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5.  PARTS LIST 
    LISTA DE PARTES 
    LISTE DES PIÈCES 
 

Part / Pieza / 

Pièce 

Description 

Descripción 

Description 

Qty./ 

Cant./ 

Qté. 

PFMEX7001N-01 

Main Frame 

Marco central 

Châssis principal 

PFMEX7001N-02 

Front Frame 

Marco delantero 

Châssis avant 

PFMEX7001N-03 

Front Vertical Frame 

Marco vertical 
delantero 

Châssis avant verticale 

PFMEX7001N-04 

Cross Tube 

tubo transversal 

tube transversal 

PFMEX7001N-05 

Foam Pad Tube 

Tubo del cojín 

Tube de coussin 

PFMEX7001N-06 

Backrest 

Respaldo 

Dossier 

PFMH1007A-21 

Foam Roll 

Rollo de espuma 

Rouleau en mousse 

PFM6240W-19 

M10 x 60mm 
Carriage Bolt 

M10 x 60mm Perno 
Din 

M10x60mm Boulon Din 

PFM2240-23 

M6 x 15mm Bolt 

M6*15 Perno 

M6*15 Boulon 

10 

PRK1-05 

M10 Nylon Locknut 

M10 Contratuerca de 
nilón 

M10 Écrou de blocage 
en nylon 

11 

PRK1-06 

M10 Washer 

M10 Arandela 

M10 Rondelle 

12 

PFMS80-22 

M6 Washer 

M6 Arandela 

M6 Rondelle 

13 

PFM4001-07 

50mm Round End 
Cap 

50mm Tapa redonda 

50mm Bouchon ronde 

14 

PFMAB1-24 

38mm Round End 
Cap 

38mm Tapa redonda 

38mm Bouchon ronde 

15 

PRK1-03 

25mm Round Inner 
Cap 

25mm Tapa interna 
redonda 

25mm Bouchon interne 
ronde 

16 

PRK3-05 

50mm Square Inner 
Cap 

50mm Tapa interna 
cuadrada 

50mm Bouchon interne 
carré 

17 

PFMEX7001N-07 

Knob 

Perilla 

Bouton 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Summary of Contents for FM-AD701N

Page 1: ...s manual for future reference FOR CONSUMER USE ONLY CUIDADO HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA PRECAUCIÓN Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las advertencias e instrucciones en este manual antes de usarlo Guardar este manual para referencia futura PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE ATTENTION UNE MAUVAISE UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA M...

Page 2: ...INCIPALES ET DIMENSIONS 4 PART IDENTIFICATION CHART TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES TABLEAU D IDENTIFICATION DES PIÈCES 5 PARTS LIST LISTA DE PARTES LISTE DES PIÈCES 6 EXPLODED DRAWING DIBUJO DE DESPIECE VUE ÉCLATÉE 7 ASSEMBLY ENSAMBLAJE MONTAGE 8 EXERCISE GUIDELINES PAUTAS DE EJERCICIO DIRECTIVES D EXERCISE 9 MAINTENANCE MANTENIMIENTO ENTRETIEN 10 OPERATIONAL INSTRUCTIONS INSTRUCCIONES DE USO M...

Page 3: ...de las calcomanías de advertencias Si las calcomanías no están o son ilegibles ver la portada de este manual para obtener calcomanías de reemplazo Aplicar las calcomanías en el lugar indicado Nota Puede que las calcomanías no sean mostradas en su tamaño real Ce dessin montre l emplacement de l autocollant d avertissement s Si l autocollant est manquant ou est illisible voir la couverture de ce man...

Page 4: ...ons should not use the equipment without the assistance of a qualified person 14 Never allow more than one person to use the equipment at a time 15 Never operate the equipment if it is not functioning correctly 16 This product is designed and intended for consumer home use only in an indoors environment Do not use it in a commercial rental or institutional setting 17 Maximum Weight Capacity Includ...

Page 5: ...tenance 2 Il est de la responsabilité du propriétaire de s assurer que tous les utilisateurs de ce produit soient dûment informés de toutes les précautions 3 Utilisez ce produit seulement tel que décrit dans ce manuel et conservez ce manuel à portée de main pour référence future 4 Gardez les enfants et les animaux domestiques loin de ce produit à tout moment Garder les mains et les pieds éloignés ...

Page 6: ... des questions après la lecture de ce manuel s il vous plaît voir la couverture de ce manuel Pour nous aider à vous aider s il vous plaît noter le numéro de modèle du produit avant de nous contacter Avant de lire plus loin s il vous plaît de vous familiariser avec les parties et leurs noms dans l image ci dessous DIMENSIONS DIMENSIONES DIMENSIONS Width Anchura Largeur Depth Profundidad Profondeur ...

Page 7: ... completado Vea a continuación las herramientas que se incluye con el producto Además de las herramientas incluidas el montaje puede requerir una llave inglesa no incluida L assemblage peut nécessiter deux personnes Placez toutes les pièces dans une zone dégagée et enlever les matériaux d emballage Ne pas jeter les matériaux d emballage jusqu à l assemblage est terminé Voir ci dessous quels sont l...

Page 8: ...l Rollo de espuma Rouleau en mousse 4 8 PFM6240W 19 M10 x 60mm Carriage Bolt M10 x 60mm Perno Din M10x60mm Boulon Din 1 9 PFM2240 23 M6 x 15mm Bolt M6 15 Perno M6 15 Boulon 4 10 PRK1 05 M10 Nylon Locknut M10 Contratuerca de nilón M10 Écrou de blocage en nylon 1 11 PRK1 06 M10 Washer M10 Arandela M10 Rondelle 1 12 PFMS80 22 M6 Washer M6 Arandela M6 Rondelle 4 13 PFM4001 07 50mm Round End Cap 50mm T...

Page 9: ...9 6 EXPLODED VIEW DESPIECE VUE ÉCLATÉE ...

Page 10: ...10 7 ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE 2 1 3 4 ...

Page 11: ...an uncontrolled manner will leave you feeling exhausted TRAINING INTENSITY How hard you begin to train depends on your overall level of fitness The soreness you experience can be lessened by decreasing the load you place on your muscles and by performing fewer sets To avoid injury you should gradually work into an exercise program and set the load to your individual fitness level The load should i...

Page 12: ...rcitarse de una manera no controlada lo dejara sintiéndose exhausto LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Qué tan duro empiece a entrenar depende de su nivel de condición física El dolor que experimenta puede reducirse al disminuir la carga que se coloca en los músculos y mediante la realización de un menor número de series Para evitar lesiones usted debe trabajar poco a poco en un programa de ejercicio...

Page 13: ... Exercer de manière incontrôlée vous laissera épuiser FORMATION INTENSITÉ Comment dur vous commencer à former dépend de votre niveau global de remise en forme La douleur que vous ressentez peut être atténuée par la diminution de la charge que vous placez sur vos muscles et en effectuant moins d ensembles Pour éviter les blessures vous devez travailler progressivement dans un programme d exercice e...

Page 14: ...e Stretch Estiramiento lateral Étirement latéral Arm Stretch Estiramiento de brazos Étirement de bras Groin Stretch Estiramiento ingle Étirement de l aine Hamstring Stretch Estiramiento isquiotibiales Étirement ischio jambier Hip Stretch Estiramiento de cadera Étirement de hanche Torso Stretch Estiramiento del torso Étirement de torse Neck Stretch Estiramiento de cuello Étirement de cou ...

Page 15: ...s las piezas estén ajustadas 4 Si una pieza está dañada no utilice el banco hasta que la pieza haya sido reemplazada o reparada 5 Inspeccione la legibilidad de las etiquetas de advertencia y precaución Reemplace según sea necesario 6 No instale este banco cerca de una alberca tina de baño u otras áreas húmedas Estos lugares pueden ocasionar oxidación prematura y falla de las partes 7 Coloque el ba...

Page 16: ...e for reference only Actual product may vary INSTRUCCIONES DE USO Las imágenes son sólo de referencia El producto real puede ser diferente INSTRUCTIONS D UTILISATION Les images sont fournies à titre indicatif Produit réel peut être différent ...

Page 17: ...iones o reparaciones hechas por un representante no autorizado Garantía no válida fuera de los Estados Unidos La prueba de compra es necesaria para todos los reclamos El uso de este producto crea un contrato entre el fabricante y el usuario de resolver cualquier disputa reclamación o controversia que resulte en relación a este producto incluyendo la validez de esta cláusula de arbitraje a través d...

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