10
MONTERING
Abilica CoreStep360 kommer färdig monterad.
Datorn kan vridas 180 ° i hållaren så att information finns tillgänglig genom båda
treningsalterativer.
Abilica CoreStep360 är en unik maskin i den meningen att den kan användas på två
sätt, för bättre resultat.
I traditionella position (medan stödbenen pekar bakåt) tränare, först och främst ben,
sits och rygg lår.
Genom att vrida på maskinent 180 ° kommer rörelsemönster att ändras och
koncentrera sig mer på grundläggande muskler i midjan, höfter, lår framsidan och
nedre magmusklerna.
BRUKSANVISNING FÖR DATOR
På datorn finns en knapp som heter MODE/RESET.
Med denna kan du välja mellan de olika
visningsalternativen, samt nollställa värdena.
Själva displayen består av två visningslinjer. Det
översta visar alltid totalt antal steg, och är märkt med
COUNT.
De övriga fyra funktionerna är:
•
STRIDES/MIN - visar antal steg per minut, och
är markerat med en pil uppe till vänster i den
nedersta visningslinjen. Skala från 0 – 480.
•
TIME - visar den totala träningstiden sedan
datorn nollställdes sista gången, och är markerad med en pil uppe till höger i
den nedersta visningslinjen. Skala från 0 – 99:59.
•
SCAN - skiftar mellan de olika parametrarna. När SCAN-funktionen är aktiv
visar displayen varje parameter i ca. 5 sek. innan det skiftar till nästa. När
SCAN-funktionen är aktiv markeras detta med en pil nere till vänster i nedersta
visningslinjen.
•
CALORIE - visar antal förbrända kalorier sedan datorn nollställdes sista
gången, och är markerad med en pil nere till höger i den nedersta
visningslinjen.
Kaloriförbrukningen är bara en indikation beräknat från ett genomsnitt. Mer
exakta mätningar av kaloriförbrukningen kräver övervakning av ett flertal
variabler som är omöjliga att lägga in i datorn till en Abilica CoreStep360.
Datorn startar automatiskt så fort du börjar träna. Efter 5 sek. utan rörelse kommer
displayen visa STOP.
Efter 4 minuter utan rörelse kommer displayen automatiskt slås av. Värdena kommer
nollställas precis som vid en RESET.
