20
DK
Tilberedning i mikrobølgeovnen
Gode råd ved tilberedning af grøntsager
Type
Mængde (g) Tilsæt væske
Effekt
(Watt)
Tid (min.)
Hviletid
(min.)
Instruktioner
Blomkål
Broccoli
Champignoner
500
300
250
100ml
50ml
25ml
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Skær i stykker
Tilberedes med låg
Vendes én gang
Pærer & gulerødder
Frosne gulerødder
300
250
100ml
25ml
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Skæres i stykker
eller skiver
Tilberedes med låg
Vendes én gang
Kartofler
250
25ml
800
5-7
2-3
Skrælles og skæres
i lige store stykker
Tilberedes med låg
Vendes én gang
Peberfrugter
Porrer
250
250
25ml
50ml
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Skæres i stykker
eller skiver
Tilberedes med låg
Vendes én gang
Frosne rosenkål
300
50ml
800
6-8
2-3
Tilberedes med låg
Vendes én gang
Sauerkraut
250
25ml
800
8-10
2-3
Tilberedes med låg
Vendes én gang
Gode råd ved tilberedning af fisk
Type
Mængde (g)
Effekt
(Watt)
Tid (min.)
Hviletid
(min.)
Instruktioner
Fiskefilet
500
600
10-12
3
Tilberedes med låg. Vendes
halvvejs gennem tilbered-
ningstiden.
Hele fisk
800
800
400
2-3
7-9
2-3
Tilberedes med låg. Vendes
halvvejs gennem tilbered-
ningstiden.