Bedienungsanleitung
3.3 Distanzcountdown-Modus: Drücken Sie zweimal die MODE-Taste, um in den
Einstellungsmodus zu gelangen. Das Distanzdisplay blinkt mit dem Standardwert
von 1,0km. Drücken Sie die SPEED+/- Tasten, um die Distanz anzupassen.
Die Spanne beträgt 1,0-99,9km. Drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen
und dann die SPEED+ Taste, um die Geschwindigkeit zu erhöhen. Wenn der
Countdown bei 0,0 ankommt, hält das Gerät langsam an.
3.4 Kaloriencountdown-Modus: Drücken Sie dreimal die MODE-Taste, um in den
Einstellungsmodus zu gelangen. Das Kaloriendisplay blinkt mit dem Standardwert
von 50kcal. Drücken Sie die SPEED+/- Tasten, um die Kalorien anzupassen.
Die Spanne beträgt 20-990kcal. Drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen
und dann die SPEED+ Taste, um die Geschwindigkeit zu erhöhen. Wenn der
Countdown bei 0 ankommt, hält das Gerät langsam an.
3.5 „PUL“: Das Herzfrequenzprogramm misst Ihre Herzfrequenz, wenn Sie sich mit
beiden Händen an den Handgriffen für mehr als 5 Sekunden fest halten und zeigt
diese dann auf dem Display an. Die Spanne beträgt 50-200 Schläge / Minute.
(Beachte: die Herzfrequenz-Daten sind nur als Richtlinie geeignet, nicht aber für
medizinische Zwecke)
3.6 Um zwischen den Programmen P1-P24 zu wählen, drücken Sie die „PROGRAMM“
-Taste. Das Zeit-Display zeigt blinkend „30:00“. Drücken Sie die SPEED+/- Tasten,
um die gewünschte Zeit einzustellen. Die Spanne beträgt 5:00-99:00 Minuten.
Drücken Sie die START-Taste, um das ausgewählte Programm zu beginnen.
Während des Workouts können Sie Geschwindigkeit über die SPEED+/- Tasten
verändern. Das Gerät hält langsam an, wenn das Programm zu Ende ist.
3.7 Programmübersicht
Zeit
PROG
Zeit einstellen / 10 = EVERY GRADE TIME
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1
GESCHWINDIGKEIT
3
3
6
5
5
4
4
4
4
3
STEIGUNG
0
3
3
3
4
4
4
1
1
0
P2
GESCHWINDIGKEIT
3
3
4
4
5
5
5
6
6
4
STEIGUNG
2
2
2
3
3
3
3
4
4
2
P3
GESCHWINDIGKEIT
2
4
6
8
7
8
6
2
3
2
STEIGUNG
3
5
4
4
3
4
4
3
4
2
P4
GESCHWINDIGKEIT
3
3
5
6
7
6
5
4
3
3
STEIGUNG
0
3
3
2
2
5
5
3
3
2
P5
GESCHWINDIGKEIT
3
6
6
6
8
7
7
5
5
4
STEIGUNG
3
5
3
4
2
3
4
2
3
2
P6
GESCHWINDIGKEIT
2
6
5
4
8
7
5
3
3
2
STEIGUNG
3
4
5
6
3
5
5
6
4
3
P7
GESCHWINDIGKEIT
2
9
9
7
7
6
5
3
2
2
STEIGUNG
0
3
3
3
4
4
4
1
1
0
P8
GESCHWINDIGKEIT
2
4
4
4
5
6
8
8
6
2
STEIGUNG
1
1
4
4
4
5
5
4
3
2
P9
GESCHWINDIGKEIT
2
4
5
5
6
5
6
3
3
2
STEIGUNG
3
5
3
4
2
3
4
2
3
2
P10
GESCHWINDIGKEIT
2
5
7
5
8
6
5
2
4
3
STEIGUNG
1
5
6
8
12
9
10
9
5
3
36
