Tunturi 17TFRN7000, Руководство пользователя

Страница: 100 / 110

1 0 0
SU
Parametrien säätöaluetaulukko
Kohta
Yksiköt
Alku
Alkuperäiset
tiedot
Ohjelmointialue
Näyttöalue
Aika Min:sek 0:00 30:00 5:00~
99:00 0:00~
99:59
Kulma Vaihe 0 0 0~15 ~15
Nopeus Km/h 0,0 0,8 0,8~20 0,8~20
Matka Km 0 1,0 0,50~
99,9 0,00~
99,9
Syke Sykäystä
minuutissa P Ei saat� Ei saat� 50~
200
Kaloria Kilokaloria 0 50 10,0~
999 0,0~
999
Ohjelmat
Pika-aloitus
- Paina ”START”-painiketta aloittaaksesi harjoittelun ilman ennalta
määritettyjä asetuksia�
- Juoksumatto käynnistyy 0,8 km/h:n miniminopeudella ja säilyttää
nykyisen kulma-asetuksen�
- Voit milloin tahansa säätää nopeutta/kulmaa halutessasi muuttaa
harjoitustasi, ja voit myös lopettaa/keskeyttää harjoituksen milloin
tahansa�
Manuaalinen tila
- Avaa ohjelmointitila painamalla ”MODE”-painiketta�
- Valitse P-1-ohjelma painamalla ”SPEED/ INCLINE”-painikkeita, ja
vahvista painamalla ”Mode”-painiketta�
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita
Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia�
Säädettävissä välillä 5:00~99:00 min�
- Aseta harjoitusmatkatavoitteesi (”DIST”) kilometreinä painamalla
”Mode”-painikkeita�
Aseta haluamasi harjoitusmatka painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita�
Oletusarvoiseksi matkaksi on asetettu 1,0 km�
Säädettävissä välillä 0,5~99:00 km�
- Aseta kaloritavoitteesi (”CAL”) painamalla ”Mode”-painikkeita�
Aseta haluamasi harjoituskalorit painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita�
Oletusarvoiseksi kaloritavoitteeksi on asetettu 50 kilokaloria�
Säädettävissä välillä 10~999 kilokaloria�
- Aloita harjoitus painamalla ”Start”-painiketta�
Manuaaliohjelman oma profiili
- Avaa ohjelmointitila painamalla ”MANUAL”-painiketta� Näytölle
tulee teksti ”P-1” ja 30:00 aikatavoitteen asetuksena�
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita, ja vahvista painamalla ”Mode”-painiketta�
- Aseta nopeus painamalla ”SPEED”-painikkeita�
Aseta kulma painamalla ”INCLINE”-painikkeita�
Vahvista ja siirry seuraavaan ohjelmointivaiheeseen painamalla
”Mode”-painiketta yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan�
- Määritä muut vaiheet toistamalla edellä mainittu toimenpide�
- Käynnistä ohjelma painamalla START painiketta�
Lopeta harjoituksesi
- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran
”STOP”-painiketta�
- Jatka harjoittelua ”Pause”-tilan jälkeen painamalla ”Start”-
painiketta�
- Lopeta harjoitus ja nollaa konsoli painamalla ”STOP”-painiketta
yhtäjaksoisesti�
Valmisohjelmat (P1~P12)
Laitteessa on 12 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit (kuva G)�
- Avaa ohjelmointitila painamalla ”Mode”-painiketta, jatka ”Mode”-
painikkeen painelemista valitaksesi ohjelman P-1~P12�
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita
Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia�
Säädettävissä välillä 5:00~99:00 min�
- Aseta harjoitusmatkatavoitteesi (”DIST”) kilometreinä painamalla
”Mode”-painikkeita�
Aseta haluamasi harjoitusmatka painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita�
Oletusarvoiseksi matkaksi on asetettu 1,0 km�
Säädettävissä välillä 0,5~99:00 km�
- Aseta kaloritavoitteesi (”CAL”) painamalla ”Mode”-painikkeita�
Aseta haluamasi harjoituskalorit painamalla ”SPEED/ INCLINE”-
painikkeita�
Oletusarvoiseksi kaloritavoitteeksi on asetettu 50 kilokaloria�
Säädettävissä välillä 10~999 kilokaloria�
- Aloita harjoitus painamalla ”Start”-painiketta�
Sykeohjattu ohjelma (HR1~HR2)
Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva nopeus-/
kulmaohjelma� Nopeus/kulma kasvaa automaattisesti, kun sykkeesi on
tavoitteen alapuolella, ja laskee, kun se on tavoitteen yläpuolella�
‼ HUOM
• Kun syke on ± 5 BPM� tavoitteesta, konsoli ei säädä rasitustasoa�
• Ensimmäinen minuutti on aina ”Lämmittely”-tila� ”Lämmittelyn”
aikana konsoli ei säädä rasitustasoa�
• Kun harjoitusaika on +20 minuuttia, konsoli siirtyy
”Palautuminen”-tilaan viimeiseksi 2 minuutiksi� ”Palautumisen”
aikana harjoituksen rasitustaso pienenee vähitellen�
• HR-ohjelman aikana käyttäjä voi säätää nopeutta ja kulmaa
vapaasti, mutta tämä ei vaikuta ohjelman toimintaan�