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7. COLLAPSING THE PRODUCT

FOLDING:

• Hold the treadmill base (A) with your hand.

• Lift up the treadmill base (A) in the direction of the arrow, until you hear a sound,

which indicates that the hydraulic cylinder (B) is locked into the round tube.

UNFOLDING:

• Hold the treadmill base (A) with your hand.

• Slightly press the treadmill base (A) downwards.

• Then firmly press your foot against the hydraulic

cylinder (B) in order to release the folding mechanism.

The base frame will slowly move down automatically.

B

A

SP-TM-4216-IM-04 (DE+GB).indb 51

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Содержание SP-TM-4216

Страница 1: ...BEDIENUNGSANLEITUNG LAUFBAND DE SP TM 4216 USER MANUAL TREADMILL GB SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 1 9 12 13 4 40 PM...

Страница 2: ...Anleitung beschrieben damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder Sch den kommt Bewahren Sie diese Anleitung zum sp teren Nachlesen auf Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weiter...

Страница 3: ...werden der f r Kinder und Haustiere unzug nglich ist Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein da aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfre...

Страница 4: ...hmen Sie keine Ver nderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original Ersatzteile Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder von hnlich qualifizierten Personen durchf hren durch unsac...

Страница 5: ...chlossen ist Beachten Sie dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen T tigkeiten immer eine m gliche Verletzungsgefahr besteht Gehen Sie daher sorgf ltig und umsichtig bei der Montage...

Страница 6: ...39 39 39 42 39 55 42 39 39 42 40 13 36 41 43 45 45 46 54 46 54 46 48 48 49 49 50 50 50 50 79 50 80 51 52 52 24 24 52 53 53 55 55 56 57 56 57 57 58 59 60 61 62 62 63 64 65 66 68 67 68 69 70 71 72 73 7...

Страница 7: ...busschl ssel 1 13 Zylinder 1 14 Obere Abdeckung der Konsole 1 15 Obere Abdeckung des Motors 1 16 Untere Abdeckung des Motors 1 17 Hintere Abdeckung links 1 18 Hintere Abdeckung rechts 1 19 L ngstr ger...

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Страница 11: ...B gem den Pfeilmarkierungen an Hinweis Achten Sie beim Anheben darauf die Dr hte im Inneren der Standrohre nicht zu quetschen Halten Sie die Standrohre B und die Computereinheit A gut fest damit diese...

Страница 12: ...3 55 39 39 39 55 39 39 39 Ben tigtes Werkzeug 5 Inbusschl ssel 12 Befestigen Sie das Standrohr mit 6x Schrauben M8 15 39 und 6x Dichtungsringen 55 am Hauptrahmen SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 12 9 12 1...

Страница 13: ...RITT 4 Ben tigtes Werkzeug 5 Inbusschl ssel 12 Befestigen Sie den Computer mit 4x Schrauben M8 15 39 und 4x Dichtungsringen 55 am linken und rechten Standrohr 39 39 55 SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 13 9...

Страница 14: ...tigtes Werkzeug Schl ssel mit Schraubenzieher 11 Befestigen Sie die Abdeckungen des linken und rechten Standrohrs 33 34 mit 6x Schrauben M5 12 75 am Bodengestell 34 33 75 SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 1...

Страница 15: ...arauf hinweist dass der hydraulische Zylinder B und das runde Rohr eingerastet sind AUFKLAPPEN Halten Sie das Untergestell des Laufbands A mit einer Hand fest Dr cken Sie das Untergestell des Laufband...

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Страница 17: ...17 DEUTSCH 9 BEDIENUNG DES COMPUTERS SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 17 9 12 13 4 40 PM...

Страница 18: ...9 9 km erreicht beginnt die Z hlung erneut ab 0 Beim R ckw rtsz hlen zeigt der Z hler die zur ckgelegte Strecke von der eingestellten Strecke bis 0 an Wenn der Z hler nach dem R ckw rtsz hlen 0 anzeig...

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Страница 29: ...ie dann den Ellbogen so nah wie m glich ohne jedoch Schmerz zu verursachen an die rechte Schulter und halten Sie diese Position f r 10 15 Sekunden Wiederholen Sie diese bung mit dem anderen Arm BUNG 4...

Страница 30: ...a 30 Sekunden Abk hlen halten 2 mal wiederholen BUNG 8 DEHNUNG DER WADENMUSKULATUR UND DER ACHILLESSEHNE Gastrocnemius und Biceps femoris Stellen Sie sich gerade hin mit den F en etwa schulterbreit au...

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Страница 33: ...ds Achtung Justieren Sie das Band mit Hilfe der Schrauben vorsichtig und mit m glichst wenig Drehungen LAUFBAND DRIFTET NACH LINKS Falls das Laufband nach links driftet drehen Sie mit Hilfe des Sechsk...

Страница 34: ...rechts driftet drehen Sie mit Hilfe des Sechskantschl ssels die rechte Schraube Umdrehung im Uhrzeigersinn und die linke Schraube Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn Pr fen Sie danach die Position des L...

Страница 35: ...5 140 135 130 125 120 115 110 105 150 136 127 105 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 131 136 140 144 148 153 157 157 129 126 122 119 116 112 108 133 136 140 153 148 144 139 162 Maximalpuls 220 Alter 90...

Страница 36: ...http www SportPlus org Nationales Festnetz Gespr chsgeb hren sind von Ihrem Telefonanbieter Ihrem Telefonvertrag abh ngig Gespr chsgeb hren sind von Ihrem Telefonanbieter Ihrem Telefonvertrag abh ngi...

Страница 37: ...wenden Sie sich bitte innerhalb der Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst Von der Gew hrleistung ausgenommen sind Sch den durch u ere Gewalteinwirkung Eingriffe Reparaturen und Ve...

Страница 38: ...escribed in the manual to avoid hazards and personal injury Please retain this manual for future reference Should you pass on this product ensure to include the corresponding instruction manual TABLE...

Страница 39: ...tore the product at a location out of the reach of children and pets Parents and supervisors should be aware of their responsibility since due to children s natural playfulness and love of experimenta...

Страница 40: ...PRODUCT DAMAGE Do not alter the product in any way and use only original replacement parts Have all repairs carried out in a professional workshop or from similarly qualified persons improper repairs...

Страница 41: ...ly is complete Please note that there is always a risk of injury when using tools or completing manual tasks Therefore please exercise caution when assembling this product Make sure your work environm...

Страница 42: ...9 39 39 42 39 55 42 39 39 42 40 13 36 41 43 45 45 46 54 46 54 46 48 48 49 49 50 50 50 50 79 50 80 51 52 52 24 24 52 53 53 55 55 56 57 56 57 57 58 59 60 61 62 62 63 64 65 66 68 67 68 69 70 71 72 73 74...

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Страница 47: ...e upright tubes B upward as per arrow direction Notice When lifting up do not squeeze the wires stored inside the upright tube Hold on the upright tube B and computer assembly A to prevent falling dow...

Страница 48: ...48 STEP 3 55 39 39 39 55 39 39 39 Required tool 5 Allen wrench 12 Attach the upright tube to the main frame using 6x bolts M8 15 39 and 6x washers 55 SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 48 9 12 13 4 41 PM...

Страница 49: ...9 ENGLISH STEP 4 Required tool 5 Allen wrench 12 Attach the computer to the left and right upright tube using 4x bolts M8 15 39 and 4x washers 55 39 39 55 SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 49 9 12 13 4 41 P...

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Страница 51: ...indicates that the hydraulic cylinder B is locked into the round tube UNFOLDING Hold the treadmill base A with your hand Slightly press the treadmill base A downwards Then firmly press your foot agai...

Страница 52: ...52 8 ADJUST INCLINE 1 2 3 Set the incline of the treadmill to three different positions using the adjustable feet This is best done when folded SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 52 9 12 13 4 41 PM...

Страница 53: ...53 ENGLISH 9 USING THE COMPUTER SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 53 9 12 13 4 41 PM...

Страница 54: ...o 99 9 km it will restart counting from 0 When counting down it will show the distance elapsed from the set distance to 0 After counting down to 0 the treadmill will stop smoothly and the display show...

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Страница 62: ...ed to dismount from the unit for emergency reasons proceed as follows 1 Grasp the handles with both hands 2 Place your rear foot on the respective slip resistant surface on the side platform 3 Now pla...

Страница 63: ...king you breathless and or exhausted Your heart rate can serve as a suitable point of reference for effective training Your heart rate should be around 70 to 85 of your maximum heart rate during train...

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Страница 66: ...pprox 5 10 seconds warm up or approx 30 seconds cool down Repeat twice EXERCISE 8 STRETCHES FOR YOUR CALFS AND ACHILLES TENDON Gastrocnemius and biceps femoris Stand straight with your feet a shoulder...

Страница 67: ...ar lubrication of its underside This guarantees a long service life and optimal performance Delivery includes 20 ml of silicone oil which will last for approx 600 hours of operation Store the silicone...

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Страница 69: ...se Then check the belt s tension Caution Carefully adjust the belt using the screws and as few turns as possible BELT DRIFTS LEFT If the belt drifts left use the hex key to turn the left screw a turn...

Страница 70: ...TS RIGHT If the belt drifts right use the hex key to turn the right screw a turn clockwise and the left screw a turn counterclockwise Then check the belt s position SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 70 9 12...

Страница 71: ...05 150 136 127 105 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 131 136 140 144 148 153 157 157 129 126 122 119 116 112 108 133 136 140 153 148 144 139 162 Maximum heart rate 220 Alter 90 of the maximum heart rat...

Страница 72: ...r 49 0 700 77 67 87 587 Email Service SportPlus org URL http www SportPlus org German national fixed line network call charges depend on your phone company your phone contract Call charges depend on y...

Страница 73: ...you have purchased is defective please contact our service team within 24 months from the date of purchase Excluded from the warranty are Damage due to external force Interference repairs or alteratio...

Страница 74: ...Latupo GmbH Waterloohain 9 22769 Hamburg SP TM 4216 IM 04 DE GB indb 74 9 12 13 4 41 PM...

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