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3. UTILIZZO DEL COMPUTER
Programmi predefiniti (da P2 a P6)
•
Selezionare uno dei programmi predefiniti con i tasti
+
e
–
. Confermare con il tasto
ENTER
.
•
I programmi predefiniti si differenziano per le impostazioni di resistenza, tempo,
distanza e consumo calorico.
•
Nella tabella che segue, è presentata una panoramica dei valori di resistenza (L01–
L13) preimpostati nei diversi programmi.
•
Tuttavia, si noti che durante l'allenamento è sempre possibile modificare il livello di
resistenza con i tasti
+
o
–
.
•
Premere il tasto
START / STOP
per iniziare l'allenamento.
PROGRAMMA
1.
Min.
2.
Min.
3.
Min.
4.
Min.
5.
Min.
6.
Min.
7.
Min.
8.
Min.
9.
Min.
10.
Min.
P2
(ovvero Steps)
L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
P3
(collina)
L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
P4
(rullante)
L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
P5
(valle)
L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
P6
(brucia grassi)
L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
•
Consultando il proprio medico è possibile verificare il range di pulsazioni ottimale
per il proprio corpo.
•
Importante!
Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se
non ci si sente completamente a proprio agio!
•
Premere il tasto
START / STOP
per iniziare l'allenamento.
•
Posizionare entrambi i palmi delle mani sulle superfici di contatto. Durante
l'allenamento, il computer imposta il livello di resistenza in base alla frequenza
cardiaca. Questa viene rimisurata ogni 15 secondi e il livello di carico viene
impostato in modo che la frequenza cardiaca sia vicina alla frequenza cardiaca
target (± 5).
Programma Pulsazioni di recupero
•
Verificare le pulsazioni di recupero dopo un po' di allenamento. Al termine
dell'allenamento, premere il tasto
PULSE RECOVERY
e afferrare ambo i contatti
delle pulsazioni con le mani. Il test dura 1 minuto e consente di misurare le
pulsazioni di recupero. Il tempo esegue il conto alla rovescia da 1.00 a 0.00 e viene
visualizzato sul display. Successivamente, sul display è mostrato il risultato, da F
1.0 a F 6.0. L'aumento avviene in passi di 0.1. F 1.0 indica il miglior livello di forma
fisica, F 6.0 il peggiore.
•
Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
SP-HT-9510-iE-IM-V05-INT.indb 73
SP-HT-9510-iE-IM-V05-INT.indb 73
21/4/2020 1:22 PM
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Содержание SP-HT-9510-iE
Страница 25: ...25 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 25 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 25 21 4 2020 1 22 PM 21 4 2020 1 22 PM ...
Страница 43: ...43 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 43 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 43 21 4 2020 1 22 PM 21 4 2020 1 22 PM ...
Страница 61: ...61 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 61 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 61 21 4 2020 1 22 PM 21 4 2020 1 22 PM ...
Страница 79: ...79 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 79 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 79 21 4 2020 1 23 PM 21 4 2020 1 23 PM ...
Страница 97: ...97 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 97 SP HT 9510 iE IM V05 INT indb 97 21 4 2020 1 23 PM 21 4 2020 1 23 PM ...
Страница 101: ...Latupo GmbH Stahltwiete 21 22761 Hamburg Germany ...