21
ไทย
คู ่มือการอบอาหารสำาหรับผักแช่แข็ง
ใช้อ่างแก้วทนไฟ (ไพเร็กซ์) ที ่มีฝาปิด อบโดยปิดฝาและใช้เวลาน้อยที ่สุด - โปรดดูในตาราง อบต่อไปเพื ่อให้ได้ผลลัพธ์
ตามต้องการ
คนอาหารสองครั ้งระหว่างอบ และหนึ ่งครั ้งหลังการอบ เติมเกลือ เครื ่องเทศ หรือเนยหลังการอบ ปิดฝาขณะพักอาหาร
อาหาร
สัดส่วน
พลังงาน
เวลา (นาที)
เวลาพักอาหาร
(นาที)
คำาแนะนำา
ผักขม
150 กรัม
600 W
4½-5½
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
บร็อคโคลี ่
300 กรัม
600 W
9-10
2-3
เติมน้ ำาเย็น 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ)
ถั ่ว
300 กรัม
600 W
7½-8½
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
ถั ่วเขียว
300 กรัม
600 W
8-9
2-3
เติมน้ ำาเย็น 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ)
ผักรวม
(แครอท/ถั ่ว/ธัญพืช)
300 กรัม
600 W
7½-8½
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
ผักรวม (แบบจีน)
300 กรัม
600 W
8-9
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
คู ่มือการอบอาหารสำาหรับข้าวและพาสต้า
ข้าว :
ใช้ชามแก้วไพเร็กซ์ขนาดใหญ่ที ่มีฝาปิด ข้าวจะมีปริมาณเพิ ่มเป็นสองเท่าเมื ่อหุงสุกแล้ว อบ
โดยปิดฝา
เมื ่อหมดเวลาอบ คนให้ทั ่
วก่อนพักอาหาร และเติมเกลือหรือเครื ่องเทศและเนยตามต้องการ
หมายเหตุ: ข้าวอาจไม่ดูดซับน้ ำาทั ้งหมด หลังจากที ่หมดเวลาอบแล้ว
พาสต้า :
ใช้ชามแก้วไพเร็กซ์ขนาดใหญ่ เติมน้ ำาร้อน เกลือเล็กน้อย และคนให้ทั ่
ว อบโดยปิดฝา
คนเป็นระยะระหว่างและหลังการอบ ปิดฝาขณะพักอาหาร และเทน้ ำาออกให้หมดหลังจากนั ้น
อาหาร
สัดส่วน
พลังงาน
เวลา (นาที)
เวลาพักอาหาร
(นาที)
คำาแนะนำา
ข้าวสวย
(หุงพอสุก)
250 กรัม
850 W
16-17
5
เติมน้ ำาเย็น 500 มล.
ข้าวกล้อง
(หุงพอสุก)
250 กรัม
850 W
21-22
5
เติมน้ ำาเย็น 500 มล.
ข้าวผสม
(ข้าวขาว + ข้าวซ้อมมือ)
250 กรัม
850 W
17-18
5
เติมน้ ำาเย็น 500 มล.
ธัญพืชผสม
(ข้าว + ธัญพืช)
250 กรัม
850 W
18-19
5
เติมน้ ำาเย็น 400 มล.
พาสต้า
250 กรัม
850 W
11-12
5
เติมน้ ำาร้อน 1000 มล.
GE872D-XST_TH.indd 21
2011-04-05 1:27:30
