background image

   

   
   

   
REVBOX   Erg   MK6   Instruction   Manual   

   

   
Introduction   

   

Congratulations    on    the    purchase    of    your    new    Revbox    Erg    –    a    low    inertia    stationary    air    resistance    trainer    with    no    flywheel   
assistance,   designed,   developed   and   assembled   in   New   Zealand.      
   
The    Revbox    will    make    you    stronger    and    more    efficient,    as    it    recruits    and    engages    all    the    muscle    groups    throughout    your    pedal   
stroke,   increasing   strength   and   neuromuscular   efficiency,   and   focuses   your   pedaling   technique.   
   

Welcome   to   the   Revbox   Community…   

   

In   the   Box   

   

Your   Revbox   Erg   should   come   with   the   following:      

   
1   x   Revbox   trainer   unit   
1   x   Stabiliser   leg   
1   x   Short   quick   release   skewer   for   the   stabilizer   leg   
1   x   Long   quick   release   skewer   to   mount   the   bike   
1   x   Velcro   fastened   carry   handle   which   can/should   be   removed   if   not   required   
2   x   0.7mm   cassette   spacer   if   required   (10-­‐speed   free   hub   bodies   only)   
2   x   Spare   rubber   end   caps   for   the   stabilizer   leg      
   

The   following   optional   parts   are   also   available:   

   
Miche   10   or   11   speed   cassettes   different   ratios   
Shimano   10   or   11   speed   free   hub   body   
Revbox   soft   carry   bag   
Revbox   foam   carry   bag   for   international   travel   
   

To   purchase   any   of   these   see:   

http://www.revbox.co.nz/shop

   

   

Set-­‐Up   

   

To   prepare   your   Revbox   Erg   for   use,   please   set   it   up   as   follows:   
   

1.

 

Take   your   new   trainer   unit   and   stabilizer   leg   out   of   the   box.   
   

2.

 

Fit   the   short   quick   release   skewer   to   lower   front   of   Revbox   unit.   
   

3.

 

Attach   the   stabilizer   leg   to   the   Revbox   unit   using   this   short   quick   release   skewer   –   

make   sure   the   leg   is   pushed   in   as   far   as   

possible

,   so   there   is   almost   no   gap   between   the   leg   and   the   unit,   and   the   guide   plates   are   resting   on   the   stops,   then   tighten   the   

skewer   

as   tight   as   possible   to   fix   the   stabiliser   leg   securely   in   place

.   

   

4.

 

Mount   a   suitable   cassette   to   the   freehub   body.      
   

5.

 

Fit   the   long   quick   release   skewer   to   the   trainer   through   the   cassette/freehub   axle.   

   

6.

 

Mount   your   bike   to   the   Revbox   Erg   unit:   Remove   the   rear   wheel   from   your   bike,   and   fit   it   to   the   trainer   so   that   the   dropouts   
rest   on   the   long   quick   release   axle,   then   make   sure   the   quick   release   is   done   up   tight

.      (This   is   usually   easiest   achieved   with   

the   gears   set   in   the   smallest   sprockets).   

   

7.

 

Adjust   the   rear   foot   of   the   Revbox   so   it   sits   flush   against   the   floor   –   this   is   most   accurately   achieved   with   a   rider   on   the   bike.

   

   
8.

 

Get   started!   

   

For   further   information   please   see   our   website:   

www.revbox.co.nz

   

   

   
   

   

Отзывы: