Philips HB971 страница 53 Скачать руководство пользователя

Страница: 53 / 72

Solariet och din hälsa

Solen, UV-strålning och solning

Solen

Solen skickar ut olika typer av energi. Synligt ljus gör att vi kan se, ultraviolett strålning (UV) ger oss solbränna och infraröd strålning (IR-ljus) ger
värme som vi kan njuta av.

UV-strålning och din hälsa

Precis som med naturligt solljus, tar det tid att sola. Resultatet blir inte synligt förrän efter några solningspass (se 'Solningspass: hur ofta och hur
länge?').

Om du utsätter dig för för mycket ultraviolett ljus (naturligt solljus eller konstgjort ljus från solariet) kan du bränna dig.

Förutom andra faktorer, som för mycket solljus, kan felaktig och överdriven användning av solariet ge hud- och ögonskador. Skadornas
omfattning beror på vilken typ av ljus personen i fråga utsätts för, hur intensivt och hur länge samt hur känslig personen är.

Ju mer huden och ögonen utsätts för UV-ljus, desto större blir risken för hornhinneinflammation, bindhinneinflammation, skador på näthinnan, för
tidigt åldrad hud och uppkomst av hudtumörer.Vissa mediciner och smink kan göra huden extra känslig.

◗

Därför är det av stor vikt:

att du följer instruktionera i avsnitten "Viktigt" och "Solningspass: hur ofta och hur länge?"),

att du håller ett avstånd på 65 centimeter (avståndet mellan UV-filtren och kroppen);

att du inte överskrider maxantalet solningstimmar per år (dvs. 19 timmar eller 1140 minuter);

att du alltid använder de medföljande skyddsglasögonen när du solar.

Solningspass: hur ofta och hur länge?

◗

Sola en gång om dagen under en fem- till tiodagarsperiod.Vänta minst 48 timmar efter första solningspasset innan du solar nästa gång.
Efter denna fem- till tiodagarsperiod bör du låta huden vila ett tag.

Ungefär en månad efter en solningsperiod har huden förlorat det mesta av solbrännan. Du kan då börja på en ny period.

Om du vill behålla solbrännan slutar du inte efter en period utan fortsätter med ett eller två pass i veckan.

Oavsett om du väljer att sluta sola efter en tid eller om du fortsätter sola mer sällan, får du aldrig överskrida det högsta antalet solningstimmar.
För det här solariet är det högsta antalet solningstimmar 19 (1 140 minuter) per år.
Detta antal gäller även om du endast solar delar av kroppen (funktion

and

ªº

Exempel

Tänk dig att du solar i en tiodagarsperiod som består av ett sju minuter långt solningspass den första dagen och tjugo minuter per dag de
följande nio dagarna.

◗

Hela perioden är då totalt (1 x 7 min) + (9 x 20 min) = 187 minuter.

Det innebär att du kan sola sex sådana perioder per år, eftersom 6 x 187 minuter = 1122 minuter.

Dessa maximala antal timmar gäller förstås för varje exponerad del av kroppen för sig (d.v.s. kroppens bak- och framsida).

Tabell

Enligt tabellen ska det första passet i en solningsperiod alltid vara sju minuter, oavsett hudens känslighet.

Om du tycker att passen är för långa för dig (om t ex huden känns stram och öm efter ett pass) rekommenderar vi att du minskar tiden med t ex
fem minuter för varje sida av kroppen.

För att uppnå en jämn solbränna över hela kroppen måste du flytta dig en aning under solningspasset så att du även exponerar kroppens sidor.

Om huden stramar lite efter solningen kan du använda en fuktkräm.

Om du bara solar en del av kroppen kan du även använda tabellen tillsammans med informationen i "Solningspass: hur ofta och hur länge?".

Om du använder funktion

eller funktion

ªº

bör du förlänga passet med cirka 5 minuter. Detta gäller inte första solningspasset som aldrig ska

vara längre än 7 minuter.

SVENSKA

För personer med mindre

känslig hud

7 minuter