SC28
对各部位进行气囊按摩、伸展时
(续上页)
“颈部”伸展
“脚部”伸展
“肩胛骨”伸展
“腰部”伸展
“骨盆”伸展
一边用按摩轮固定颈部周边,一边缓慢释放鼓起的座
面气囊中的空气,使颈部得到伸展动作。
①
释放鼓起的气囊中的空气
②
使用按摩轮固定
颈部周边
用气囊夹住大腿和小腿两侧,并通过变换置脚台的角
度来伸展整个腿部。
进行脚部伸展动作时,若脚部按摩部位已处于滑出
的状态,则脚部按摩部分可能会碰到地板。
●
用肩侧按摩部分,按摩轮上下滚动,按压肩部到胸部
区域,从而舒展肩胛骨到胸部的肌肉。
用按摩轮将腰向上按压,将鼓起的座面气囊的空气排
出,对腰部周围的肌肉进行拉伸。
通过扭动和摇摆骨盆周围的广泛区域,放松肌肉。
为了有效拉伸骨盆周围的肌肉,置脚台降至最下方。
●
伸展的动作内容
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2015-12-30 11:19:28
Содержание EP-MA81
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