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COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet
www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone sur
la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit
sont également disponibles dans des magasins spé-
cialisés.
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 15. Puis, faites glisser votre
doigt à travers lʼécran pour commencer.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un pro-
gramme.
Pour utiliser un programme iFit, enfoncez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la
carte iFit est orientée avec les plaques métalliques
vers le bas et à lʼintérieur de la fente iFit. Quand la
carte est correctement enfoncée, le logo iFit
sʼallume.
Ensuite, sélectionnez un programme iFit en ap-
puyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution iFit à côté de la fente iFit. Quand un
programme iFit est sélectionné, la vitesse maxi-
male et lʼinclinaison maximale programmées se
mettent à clignoter sur les écrans pendant
quelques secondes. La durée du programme et un
graphique des vitesses du programme apparais-
sent sur lʼécran central.
Chaque programme iFit est divisé en segments
dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont
programmées pour chaque segment. Remarque :
la même vitesse et/ou inclinaison peut être pro-
grammée pour des segments consécutifs.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour com-
mencer le programme. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
règle automatiquement sur la vitesse et lʼinclinai-
son programmées pour le premier segment du pro-
gramme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant le programme, un entraîneur personnel
vous guide pas à pas.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée pour le
segment en cours est trop élevée ou trop basse,
vous pouvez la modifier manuellement en ap-
puyant sur les touches de la Vitesse [SPEED] ou
de lʼInclinaison [INCLINE] ;
cependant, quand le
segment suivant commence, le tapis de course
se règle automatiquement sur la vitesse et lʼin-
clinaison programmées pour le segment suiv-
ant.
Pour mettre en pause lʼentraînement à nʼimporte
quel moment, appuyez sur le bouton Arrêt [STOP].
Pour redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la
touche Marche ou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse. La courroie mobile commence alors à
tourner à 1 km/h. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur les réglages de la
vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès à lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 5 page 19.
5. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 8 page 18.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 9 page 18.
ATTENTION : enlevez toujours les cartes iFit de
la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
Fente iFit
Carte iFit