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Si le programme de rythme cardiaque 4 est sélec-
tionné, le rythme cardiaque d’objectif maximum
sera programmé pour tous les segments.
Le rythme
cardiaque
d’objectif
programmé
pour le pre-
mier seg-
ment sera
affiché dans la colonne du Segment en Cours qui
clignote sur la matrice. Les rythmes cardiaques
d’objectif pour les douze segments suivants
seront affichés dans les colonnes à droite.
Si le pro-
gramme de
rythme car-
diaque 4 est
sélectionné,
les rythmes
cardiaques
d’objectif ne seront pas affichés sur la matrice. À
leur place, un symbole représentant le rythme car-
diaque défilera sur la matrice.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à droite se
mettront à clignoter et une série de tonalités re-
tentira. De plus, la vitesse et/ou l’inclinaison pro-
grammées clignoteront sur l’écran. À la fin du pre-
mier segment,
tous les rythmes cardiaques d’ob-
jectif se déplaceront d’une colonne vers la
gauche.
Le rythme cardiaque d’objectif pour le
deuxième segment sera alors affiché dans la
colonne du Segment en Cours qui clignote.
Durant chaque segment, la console comparera
régulièrement votre rythme cadiaque avec le ry-
thme cadiaque d’objectif enregistré. Si votre rythme
cadiaque est trop supérieur ou inférieur au rythme
cadiaque d’objectif enregistré, la vitesse du tapis
roulant augmentera ou ralentira automatiquement
pour rapprocher votre rythme cadiaque du rythme
cardiaque d’objectif enregistré. Si la vitesse atteint
la limite de la vitesse maximale pour le programme
(7,5 mph) et que votre rythme cardiaque est tou-
jours inférieur au rythme cardiaque d’objectif enreg-
istré, l’inclinaison du tapis roulant augmentera pour
rapprocher votre rythme cardiaque du rythme car-
diaque d’objectif enregistré.
Le programme continuera ainsi jusqu’à ce que le
rythme cardiaque programmé pour le dernier seg-
ment soit affiché dans la colonne du Segment en
Cours et que le dernier segment se termine. La
courroie ralentira alors jusqu’à s’arrêter.
Si les vitesses et/ou les inclinaisons programmées
pour le programme sont trop élevées ou trop
basses, vous pouvez modifier le niveau d’intensité
du programme à tout moment en appuyant sur la
touche d’augmentation ou de réduction du
Rythme Cardiaque pour modifier le rythme car-
diaque d’objectif maximum. Si vous désirez en-
registrer le nouveau rythme cardiaque d’objectif
maximum pour vos entraînements futurs, appuyez
sur la touche Enregistrer.
Si votre rythme cadiaque n’est pas détecté durant
le programme, les lettres
PLS
(rythme cadiaque)
clignoteront dans la zone Rythme Cardiaque de
l'écran, et la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant
diminueront automatiquement jusqu’à ce que votre
rythme cadiaque soit détecté à nouveau. Si cela
se produit, référez-vous aux instructions incluses
avec le moniteur cardiaque du torse.
Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez
sur la touche Arrêt. Le temps commencera à clig-
noter sur l’écran. Pour recommencer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche d’augmentation de la Vitesse. La courroie
mobile commencera alors à se déplacer à 1 mph.
Quand la console comparera votre rythme car-
diaque au rythme cardiaque d’objectif, la vitesse
et/ou l’inclinaison du tapis roulant changeront au-
tomatiquement pour maintenir votre rythme car-
diaque proche de votre rythme cardiaque d’objectif.
Réglez le système d’amortissement comme
vous le désirez.
Voir l’étape 6 à la page 13.
Suivez votre progrès sur les affichages.
Voir l’étape 7 à la page 13.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
Voir l’étape 9 à la page 14.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
tirez la clé.
Voir l’étape 10 à la page 16.
10
9
8
7
Segment en Cours
