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Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 13. Pour utiliser
un programme d’objectif de calories, voir la page
15. Pour utiliser un programme de contrôle du
pouls, voir la page 15. Pour utiliser un programme
relatif à la distance parcourue, voir la page 17.
Pour utiliser un programme de résistance et de
régime de pédalage, voir la page 17. Pour utiliser
un programme iFIT.com sur CD ou vidéocassette,
voir la page 21. Pour utiliser les programmes
iFIT.com directement depuis notre site Internet,
voir la page 22.
Remarque : si la console est recouverte d’un film en
plastique, retirez-le.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Pour lancer la console, appuyez sur la touche
de diminution de Résistance ou commencez à
pédaler.
L’écran s’allumera quelques instants après la
mise sous tension de la console.
Sélection du mode manuel.
Le mode manuel est sélectionné automatique-
ment à chaque mise sous tension de la console.
Si vous avez sélectionné un programme ou le
mode iFIT.com, sélectionnez le mode manuel en
appuyant plusieurs fois sur la touche
Programme [PROGRAMS] jusqu’à ce que l’écran
apparaisse comme indiqué ci-dessous.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
ce de les pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous
pédalez, modifiez la
résistance des
pédales en appuyant
plusieurs fois sur les
touches d’augmenta-
tion et de diminution
de Résistance [RESIST.]. Il y a dix niveaux de
résistance. Remarque : l’appareil elliptique pren-
dra quelques secondes avant d’atteindre le
niveau de résistance choisi après que les
touches aient été pressées.
Suivez vos progrès avec l’ècran.
Remarque : L’écran peut être rétro-éclairé avec
l’une des trois couleurs, ou pour ne pas épuiser
les batteries, vous pouvez éteindre le rétro-éclai-
rage. Pour sélectionner une couleur ou éteindre
le rétro-éclairage, appuyez plusieurs fois sur la
touche
DISPLAY COLOR.
Le coin gauche de
l’écran—Le coin
gauche de l’écran indi-
quera le temps [TIME]
écoulé, la quantité
approximative de calo-
ries [CALS.] brûlées
ainsi que le nombre approximatif de grammes de
glucides [CARBS] brûlés. Remarque : Lorsque
des programmes préétablis sont sélectionnés,
l’écran affiche le temps restant du programme au
lieu du temps écoulé. Lorsqu’un programme d’ob-
jectif de calories est sélectionné, l’écran indique le
nombre de calories restant à brûler au lieu du
nombre de calories brûlées.
Lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée, le coin gauche de l’écran indique égale-
ment votre fréquence cardiaque [PULSE] (voir
étape 5 à la page 14).
Le centre de
l’écran—Lorsque le
mode manuel, un pro-
gramme d’objectif de
calories, le program-
me relatif à la distan-
ce parcourue ou le
mode « iFIT.com » est sélectionné, le centre de
l’écran affiche une piste de 1/4 mille (400 m).
Pendant que vous vous entraînerez, les indica-
teurs s’afficheront l’un après l’autre jusqu’à ce
que la piste apparaisse dans son intégralité. La
piste disparaîtra alors et les indicateurs recom-
menceront à s’afficher l’un après l’autre.
Le centre de l’écran affichera également le réglage
de la résistance des pédales pendant quelques
secondes à chaque changement de celui-ci.
Le côté droit de
l’écran—Le côté droit
de l’écran indique la
distance [DISTANCE]
(nombre total de
tours) parcourue en
pédalant ainsi que
votre régime de pédalage [RPM] (tours par minu-
te). Remarque : Lorsqu’un programme relatif à la
distance parcourue est sélectionné, l’écran
indique le nombre de tours restant à pédaler au
lieu du nombre de tours pédalés.
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