Crunch-Trainer
FR
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Face intérieure des
cuisses :
s’asseoir au
sol, genoux pointés vers
l'extérieur, plantes des
pieds l'une contre l'autre
et pieds ramenés vers le
torse. Mains aux chevilles,
appuyer légèrement des
coudes sur les genoux.
Garder le dos bien droit.
Maintenir la position 15 à
20 secondes.
Ensemble de la jambe :
en position
accroupie, mains à côtés des pieds en ap-
pui au sol, une jambe tendue à l'arrière.
La jambe avant est fléchie à l'équerre, le
pied à plat au sol. Maintenir la position
15 à 20 secondes. Changer de côté.
Épaules / dos :
s’asseoir
en tailleur au sol, dos
droit. Se tenir les mains,
bras tendus au-dessus
de la tête. S’étirer le dos.
Maintenir la position 15 à
20 secondes.
NETTOYAGE ET
RANGEMENT
À observer !
■
Pour le nettoyage, n’utiliser ni agent
caustique ou récurant, ni tampon de
nettoyage qui pourraient endomma-
ger les surfaces.
•
Si nécessaire, essuyer l’appareil et
l’ordinateur d’entraînement avec un
chiffon humide et éventuellement un
peu de détergent doux.
•
Pour un rangement sur faible encom-
brement, la barre de support (
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) peut
se rabattre vers le bas (voir para-
graphe « Utilisation » – « Réglage de
l’intensité sur l’appareil »).
•
Ranger l’appareil au sec, dans un lieu
à l’abri des rayons directs du soleil
et hors de portée des enfants et des
animaux.
MISE AU REBUT
Se débarrasser des matériaux
d'emballage dans le respect de
l'environnement en les déposant
à un point de collecte prévu à cet
effet.
Avant la mise au rebut de l'ordina-
teur d’entraînement, il faut en reti-
rer la pile et remettre séparément
l'ordinateur et la pile à des points
de collecte appropriés.
L’ordinateur d’entraînement est
assujetti à la directive européenne
2012/19/UE applicable aux dé-
chets d'équipements électriques
et électroniques (DEEE). Il ne doit
pas être jeté avec les ordures
ménagères et doit être mis au
rebut dans le respect de l’envi-
ronnement par une entreprise de
recyclage agréée.
08284_Inlay_de-en-fr-nl_A5_V1.indb 29
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09.06.2021 14:44:19
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