1
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
•
Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, stevi-
ge ondergrond opgesteld te worden.
•
Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.
•
Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de hand
•
leiding bediend worden.
•
Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op
lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden roest-
vorming af te raden.
•
Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor
gebruik en goed functioneert.
•
De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig uit-
gevoerd te worden.
•
Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.
•
Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie
heeft plaatsgevonden.
•
Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend gega-
randeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig op
schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts
of uw gezondheid trainen met dit apparaat toelaat.
Zijn advies dient als basis voor de opbouw van uw
trainingsprogramma. Foutieve of overmatige trai-
ning kan tot problemen met de gezondheid leiden.
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 1
•
Service
1
•
Uw veiligheid
2
Korte beschrijving
2
•
Functiebereik / toetsen
3
•
Weergavevelden / display
4
•
Getoonde waardes
5-6
Snelstart (ter kennismaking)
6
•
Trainingsbegin
6
•
Trainingseinde
6
•
Stand-by functie
6
Training
7
… door belastingprogrammering
•
Count-Up
7
•
Count-Down
7
•
Programmeringsvelden
7
Afstand
7
Tijd
7
Energie
7
Leeftijd
8
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel) 8
•
Doelpolsslagprogrammering
8
•
Gereed voor training
9
•
Belastingprofielen 1-6
9
•
Omschakelen tijd/afstand
9
… door polslagprogrammering
•
HRC1 – Count-Up
10
•
HRC2 – Count-Down
10
Trainingsfuncties
10
•
Weergavewisseling
10
•
Profielwijziging
11
•
Trainingsonderbreking/-einde
11
•
Hervatten van de training
11
•
Recovery (herstelpolsmeting)
11
•
Programmeringen en functies
12
•
Tabel: programmeringen/functies12
•
Tabel: polsslaggebeurtenissen
12
Individuele instellingen
13
•
Keuze: Km/mijlen weergave
•
Wissen van het totaal aantal kilometers13
•
Keuze: kJoule/Kcal weergave 13
•
Opslaan van de programmeringen13
•
Alarmsignaal AAN/UIT
13
Algemene aanwijzingen
14
•
Hometrainer / crosstrainer
14
•
Conditiecijferberekening
14
•
Systeemgeluiden
•
Profielweergave tijdens de training14
•
Berekening van gemiddelde waardes
14
•
Aanwijzingen voor polsslagmeting
14
Met oorclip
14
Met handsensoren
14
Met borstgordel
14
Storingen bij de computer
14
Trainingshandleiding
15
•
Duurtraining
15
•
Belastingintensiteit
15
•
Belastingomvan
15
Woordenlijst
16
Dit teken geeft in de handleiding een
verwijzing naar de woordenlijst aan.
Daar wordt het betreffende begrip uitge-
legd.
