Mode d’emploi et instructions d’entraînement
1
F
Instructions relatives à la sécurité
En vue de votre propre sécurité, veuillez vous conformer
aux indications mentionnées dans les points suivants :
• Le montage de l’appareil d’entraînement doit être effectué
sur un sol approprié ; solide, plat et stable.
• Avant la première utilisation, et tous les 6 jours de fonc-
tionnement, vérifiez que tous les éléments de jonction sont
bien fixés.
• Afin d’éviter tout risque de blessure suite à une charge trop
élevée ou erronée, veuillez toujours utiliser l’appareil en vous
conformant aux instructions.
• L’installation à long terme de l’appareil dans une pièce humi-
de n’est pas recommandée, en raison des risques de rouille.
• Vérifiez régulièrement le bon fonctionnement et le bon état
de votre appareil d’entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l’utilisateur
de l’appareil, et doivent être effectués de façon régulière et
appropriée.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immé-
diatement remplacés. Pour se faire, n’utilisez que des pièces
de remplacement originales de marque KETTLER.
• L’appareil ne doit pas être utilisé tant qu’il n’a pas été parfai-
tement remis en état.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être assuré qu’à
condition d’effectuer des vérifications régulières quant à l’u-
sure et les dommages éventuels.
Pour votre sécurité :
•
A
vant toute utilisation de l’appareil, veuillez vous assurer auprès
de votre médecin que vous ne présentez aucune contre-indication
concernant l’entraînement avec cet appareil.
Le résultat médical constitue la base de référence pour établir votre
programme d’entraînement. En effet, un entraînement inadapté ou
excessif peut comporter des risques pour votre santé.
Sommaire
Instructions relatives à la sécurité 1
• Service
1
• Votre sécurité
1
Description brève
2
• Étendue des fonctions / touches
3
• Étendue de mesure / écran
4
• Valeurs affichées
5-6
Démarrage rapide (familiarisation
avec l’appareil)
6
• Début de l’entraînement
6
• Fin de l’entraînement
6
• Mode veille (Standby)
6
Entraînement
7
… par rapport aux charges
• Count-Up
7
• Count-Down
7
• Domaine d’objectifs
7
Distance
7
Temps
7
Énergie
7
Âge
8
Sélection du pouls souhaité (fat / fit / Man.)8
• Entrée du pouls souhaité
8
• Préparation à l’entraînement
8
• Profil des charges 1-6
9
• Basculement Temps / distance
9
… par rapport au pouls
• HRC1 – Count-Up
10
• HRC2 – Count Down
10
Fonctions d’entraînement
10
• Changement d’affichage
10
• Ajustage du profil
11
• Interruption / fin de l’entraînement11
• Reprise de l’entraînement
11
• Récupération (mesure du pouls de
récupération)
11
Données et fonctions
12
• Tableau : données / fonctions
12
• Tableau : fluctuation du pouls
12
Réglages individuels
13
•
élection : affichage Km / miles
• Suppression du kilométrage total 13
• Sélection : affichage Joule / Kcal 13
• Enregistrement des données
13
• Signal d’alarme ON / OFF
13
Indications d’ordre général
14
• Home trainer / cross trainer
14
• Calcul fitness
14
• Système de sonneries
• Affichage du profil durant l’entraînement14
Calcul de la valeur moyenne
14
• Indications pour la mesure du pouls14
Avec clip d’oreille
14
Avec pouls de la main
14
Avec ceinture thoracique
14
• Problèmes de l’ordinateur
14
Instructions d’entraînement
15
•
Entraînement longue durée
15
•
Intensité des charges
15
•
Étendue des charges
15
Glossaire
16
Ce symbole indique que le mot cor-
respondant est répertorié dans le
glossaire. Le terme concerné y est
expliqué.
.
G
