hedelmäjää
3 kiiviä, kuorittuina ja paloiteltuina
neljään osaan
300 g tuoreita mansikoita
3
1
⁄
2
dl appelsiinimehua
8 jääkuutiota
Määrä: 4 suurta lasillista
Laita hedelmät ja appelsiinimehu
sekoitusmaljaan. Lisää jääkuutiot.
Kytke hidas ‘ ’ 20 sekunniksi ja
sitten nopea ‘ ’ 20 sekunniksi.
Tarjoile välittömästi.
inkivääri-smoothie
3 dl maitoa
6–8 palaa inkiväärijuurta tai maun
mukaan
2 rkl inkiväärijuuren lientä
4 pientä kauhallista vaniljajäätelöä
(noin 200 g)
Määrä: 2–3 lasillista
Laita maito, inkiväärijuuri ja liemi
sekoitusmaljaan. Lisää jäätelö. Kytke
hidas ‘ ’ 15 sekunniksi ja sitten
nopea ‘ ’ 30 sekunniksi. Tarjoile
välittömästi.
ananas-aprikoosi-
smoothie
2 dl ananasmehua
2 dl maustamatonta (kreikkalaista)
jogurttia
200 g tuoretta ananasta, paloiksi
leikattuna
3 tuoretta aprikoosia, kivet
irrotettuina ja hedelmäliha
paloiteltuna
10 jääkuutiota
Määrä: 3–4 suurta lasillista
Laita ananasmehu, jogurtti, ananas
ja aprikoosit sekoitusmaljaan. Lisää
jääkuutiot. Kytke hidas ‘ ’ 20
sekunniksi ja sitten nopea ‘ ’ 30
sekunniksi. Tarjoile välittömästi.
aamiainen lasissa
1
1
⁄
2
dl rasvatonta maitoa
1 dl vähärasvaista jogurttia
1 banaani, paloiteltuna
1 omena, siemenkota poistettuna ja
hedelmäliha paloiteltuna
2 tl vehnänalkioita
1 rkl juoksevaa hunajaa
4 jääkuutiota
Määrä: 2 suurta lasillista
Laita maito, jogurtti, banaani, omena,
vehnänalkiot ja hunaja
sekoitusmaljaan. Lisää jääkuutiot.
Kytke hidas ‘ ’ 30 sekunniksi ja
sitten nopea ‘ ’ 20 sekunniksi.
Tarjoile välittömästi.
kahvi-smoothie
2 dl vahvaa kahvia
1
1
⁄
2
dl maitoa
(1 rkl Baileys-likööriä)
sokeria maun mukaan
4 pientä kauhallista vaniljajäätelöä
(noin 200 g)
Määrä: 2 suurta lasillista
Laita kahvi, maito, likööri ja sokeri
(jos niitä käytetään) sekoitusmaljaan.
Lisää jäätelö. Kytke hidas ‘ ’ 10
sekunniksi ja sitten nopea ‘ ’ 10
sekunniksi. Tarjoile välittömästi.
banaanitoffee-smoothie
2 banaania, paloiteltuina
2 dl maitoa
4 pientä kauhallista toffeejäätelöä
(noin 200 g)
Määrä: 2 suurta lasillista
Laita banaanit ja maito
sekoitusmaljaan. Lisää jäätelö. Kytke
hidas ‘ ’ 10 sekunniksi ja sitten
nopea ‘ ’ 20 sekunniksi. Tarjoile
välittömästi.
68