&RQVLJQHVG·XWLOLVDWLRQ
'UIDEDECUISSONDESFRUITSDEMERDANSVOTREMICROONDES
s#UISEZLEPOISSONJUSQUËCEQUILSÏMIETTEFACILEMENTËLAFOURCHETTE
s0LACEZLEPOISSONSURUNEGRILLEËRÙTIRTRANSPARENTEAUXMICROONDESDANSUNPLATALLANTAUMICROONDES
s5TILISEZUNCOUVERCLEHERMÏTIQUEPOURCUIRELEPOISSONËLÏTUVÏE,UTILISATIONDEPAPIERSULFURISÏOUDUNESERVIETTEEN
PAPIERCOMMECOUVERCLEPRODUITMOINSDEVAPEUR
s.EFAITESPASTROPCUIRELEPOISSONETVÏRIFIEZSACUISSONUNEFOISLETEMPSMINIMUMÏCOULÏ
!LIMENT
4EMPSDECUISSONNIVEAUDEPUISSANCE
#ONSIGNES
"IFTECKS
JUSQUËG
4EMPSDECUISSONËMINPOURG
.IVEAUDEPUISSANCE-OYEN²LEVÏ
0LACEZLESBIFTECKSSURLAGRILLEËRÙTIRCÙTÏCHAIR
ORIENTÏVERSLEXTÏRIEURDELAGRILLE#OUVREZDEPAPIER
SULFURISÏ2ETOURNEZETREDISPOSEZËMICUISSON#UISEZ
LEPOISSONJUSQUËCEQUILSÏMIETTEFACILEMENTËLA
FOURCHETTE,AISSEZREPOSERPENDANTËMINUTES
&ILETS
JUSQUËG
4EMPSDECUISSONËMINPOURG
.IVEAUDEPUISSANCEMOYENÏLEVÏ
0LACEZLESFILETSDANSUNPLATENPRENANTSOINDE
DISPOSERLESMORCEAUXLESPLUSFINSDANSLEFOND
#OUVREZDEPAPIERSULFURISÏ3ILSMESURENTPLUSDE
CENTIMÒTREDÏPAISSEURRETOURNEZLESETREDISPOSEZ
LESËMICUISSON#UISEZLEPOISSONJUSQUËCEQUIL
SÏMIETTEFACILEMENTËLAFOURCHETTE,AISSEZREPOSER
PENDANTËMINUTES
#REVETTES
JUSQUËG
4EMPSDECUISSONMINPOURG
.IVEAUDEPUISSANCEMOYENÏLEVÏ
2ÏPARTISSEZLESCREVETTESDANSUNPLATDEMANIÒREË
ÏVITERQUELLESNESECHEVAUCHENT#OUVREZDEPAPIER
SULFURISÏ#UISEZLESJUSQUËCEQUELLESSOIENTFERMES
ETOPAQUESTOUTENREMUANTËFOISENCOURSDE
CUISSON,AISSEZREPOSERMINUTES
'UIDEDECUISSONDESOEUFSDANSVOTREMICROONDES
s.EFAITESJAMAISCUIRELESOEUFSDANSLEURCOQUILLEET
NE
FAITESJAMAISRÏCHAUFFERDESOEUFSDURSDANSLEURCOQUILLECAR
ILSRISQUERAIENTDEXPLOSER
s0ERCEZTOUJOURSLESOEUFSENTIERSPOURÏVITERQUILSNÏCLATENT
s#UISEZLESOEUFSJUSTEËPOINT)LSDEVIENNENTDURSLORSQUILSSONTTROPCUITS
'UIDEDECUISSONDESLÏGUMESDANSVOTREMICROONDES
s,ESLÏGUMESDOIVENTÐTRELAVÏSJUSTEAVANTLACUISSON)LESTSOUVENTINUTILEDAJOUTERDELEAU0OURLACUISSONDE
LÏGUMESTRÒSDENSESCOMMELESPOMMESDETERRELESCAROTTESETLESHARICOTSVERTSAJOUTEZENVIRONDEVERREDEAU
s,ESPETITSLÏGUMESRONDELLESDECAROTTESPETITSPOISHARICOTSDU#APETC CUISENTPLUSVITEQUELESPLUSGROS
s,ESLÏGUMESENTIERSCOMMELESPOMMESDETERRELACOURGEPOIVRÏEOULESÏPISDEMAÕSDOIVENTÐTREPLACÏSENCERCLE
SURLEPLATEAUTOURNANTAVANTLACUISSON)LSCUIRONTDEMANIÒREPLUSUNIFORMESIVOUSLESRETOURNEZËMICUISSON
s$IRIGEZTOUJOURSLESTIGESDESLÏGUMESCOMMECELLESDESASPERGESETDESBROCOLISVERSLESBORDSDUPLATETLES
POINTESVERSLECENTRE
s,ORSQUEVOUSCUISEZDESLÏGUMESCOUPÏSENMORCEAUXRECOUVREZTOUJOURSLEPLATDUNCOUVERCLEOUDUNFILM
PLASTIQUEPERFORÏADAPTÏËLACUISSONAUMICROONDES
s0ERCEZLAPEAUDESLÏGUMESENTIERSNONPELÏSTELSQUELESPOMMESDETERRELESCOURGESLESAUBERGINESETCAVANT
LACUISSONAFINDÏVITERQUILSNÏCLATENT
s0OURUNECUISSONPLUSUNIFORMEREMUEZLESLÏGUMESENTIERSOUREDISPOSEZLESËMICUISSON
s'ÏNÏRALEMENTPLUSLALIMENTESTDENSEPLUSLETEMPSDEREPOSESTLONGLETEMPSDEREPOSCORRESPONDAUTEMPS
NÏCESSAIREAUXALIMENTSDENSESAUXALIMENTSVOLUMINEUXETAUXLÏGUMESPOURTERMINERLEURCUISSONUNEFOISSORTIS
DUFOUR 5NEPOMMEDETERREAUFOURDOITREPOSERPENDANTCINQMINUTESAVANTQUESACUISSONNESOITTERMINÏEALORS
QUUNPLATDEPETITSPOISPEUTÐTRESERVIIMMÏDIATEMENT
