manualshive.com logo in svg

Hudora 76768, Инструкция по сборке и использованию

Поделиться
Скачать
Hudora 76768 Скачать руководство пользователя страница 1

Hersteller: HUDORA | Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany

www.hudora.de

DE

EN

ES

NL

 

AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG 

 

INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE 

 

ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L’USO 

 

INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO 

 

INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI 

 

MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING

IT

FR

Art.-Nr. 76768

Stand 06/16

 1/8

Weitere Fitness-Infos unter http://www.hudora.de/fitness/

Содержание 76768

Страница 1: ...ND GEBRAUCHSANLEITUNG INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L USO INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D EMPLOI MONTAGE EN GEBRUIKSHANDLEIDING IT FR Art Nr 76768 Stand 06 16 1 8 Weitere Fitness Infos unter http www hudora de fitness ...

Страница 2: ...2 8 1 2 3 ...

Страница 3: ... strecken DE AUFBAU UND GEBRAUCHSANLEITUNG Der rechte Oberarm bleibt dabei ohne Bewegung möglichst nah am Kopf Bild B 12 Wieder holungen Seite wechseln Steigerung Das Tube kürzer halten oder doppelt nehmen So viele Wiederholungen wie Sie sauber schaffen 3 Pull Down Cross Tube Neutraler Stand Knie leicht beugen Das Tube schulterbreit greifen auf Spannung bringen und die Arme nach oben strecken Die ...

Страница 4: ...the left hand and fix it behind the pelvis Slightly lean the upper body to the front Hold your head and spine stretched Image A Stretch the right arm against the resistance of the tube The right arm remains as near as possible next to the head without any movement Image B Repeat 12 times Switch sides Build up Hold the tube shorter or double it Repeat as many times as you manage EN INSTRUCTIONS ON ...

Страница 5: ... PER IL MONTAGGIO E PER L USO 3 Pull Down Tubo incrociato Posizione neutrale piegare leggermente le ginocchia Afferrare il tubo in linea con le spalle portare in tensione e allungare le braccia verso l alto Tirare le spalle all indietro e verso il basso Figura A Tendere il tubo ancora di più e abbassare le braccia piegate ad angolo fino all altezza del petto I gomiti sono rivolti verso l esterno i...

Страница 6: ... veces Cambie de lado Dificultad Mantenga la cuerda más corta o tómela doble Repita tantas veces hasta que pueda hacerlo correctamente 3 Pull Down Cuerda expansora cruzada Párese en posición neutra con las rodillas levemente flexionadas Tome la cuerda manteniendo el ancho de los hombros ténsela y extienda los brazos hacia arriba Tire los hombros hacia atrás y hacia abajo figura A Tire de la cuerda...

Страница 7: ... du tube Le bras droit reste aussi près de la tête que possible sans bouger Illustration B Répétez l exercice 12 fois Changez de côté Intensification Tenez le tube plus court ou prenez le en double Répétez l exercice autant de fois que vous le pouvez 3 Pull Down Cross Tube Position neutre genoux légèrement fléchis Saisissez le tube sur une distance égale à la largeur des épaules tendez le et étire...

Страница 8: ...arm blijft daarbij zonder beweging zo dicht mogelijk bij het hoofd Figuur B 12 herhalingen Van zijde wisselen Verhoging De tube korter vasthouden of dubbel nemen Zoveel herhalingen die u zonder moeite kunt doen NL MONTAGE EN GEBRUIKSHANDLEIDING 3 Pull Down Cross Tube Neutrale stand knie licht buigen De tube op schouderhoogte vastpakken op spanning brengen en de armen naar boven strekken De schoude...

Отзывы:

Нет отзывов

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды