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Horizon Fitness 2981000, Руководство пользователя, Страница: 220 / 236

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220

CONSTRUCTEUR DE FORCE

Échauffement

Segments de programme - Répéter

Repos

Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60

Segment

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1

1

1

3

3

1

4

1

4

1

4

1

4

1

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1

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1

Niveau 2

1

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Niveau 3

1

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3

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3

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4

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Niveau 4

1

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6

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Niveau 5

3

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7

4

7

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7

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Niveau 6

3

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Niveau 7

4

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12

7

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9

10

7

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9

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Niveau 8

4

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12 12

9

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9

7

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4

Niveau 9

6

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10 10 12 15 12 15 12 15 12 15 12 15 12 15 10 10

9

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Niveau 10 6

9

10 10 15 15 12 15 15 12 15 15 12 15 15 12 10 10

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Niveau 11 6

10 12 13 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 13 12 10

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Niveau 12 6

10 12 13 18 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 15 13 12 10

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Niveau 13 7

12 13 15 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 15 13 12

7

Niveau 14 7

12 13 15 21 21 18 21 21 18 21 21 18 21 21 18 15 13 12

7

Niveau 15 9

13 16 18 21 24 21 24 21 24 21 24 21 24 21 24 18 16 13

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Niveau 16 9

13 16 18 24 24 21 24 24 21 24 24 21 24 24 21 18 16 13

9

Niveau 17 9

15 16 18 25 25 22 25 25 22 25 25 22 25 25 22 18 16 15

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Niveau 18 10 15 18 19 27 27 24 27 27 24 27 27 24 27 27 24 19 18 15 10

Niveau 19 10 16 19 21 28 28 25 28 28 25 28 28 25 28 28 25 21 19 16 10

Niveau 20 12 18 21 22 30 30 25 30 30 25 30 30 25 30 30 25 22 21 18 12

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

14) CONSTRUCTEUR DE FORCE : Aidez-vous à augmenter progressivement votre force musculaire avec un programme 

d'entraînement prédéfini. Programme basé sur le temps avec 20 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le 

niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.

Содержание 2981000

Страница 1: ...AL Lesen Sie das ERGOMETER HANDBUCH bevor Sie dieses BENUTZERHANDBUCH verwenden Lees de FIETSGIDS voor u deze GEBRUIKERSHANDLEIDING gebruikt Lisez le GUIDE DU V LO avant d utiliser ce MANUEL DU PROPRI...

Страница 2: ...3 ENGLISH 61 DEUTSCH 119 NEDERLANDS 177 FRAN AIS...

Страница 3: ...followed including the following Read all instructions before using this exercise bike It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this exercise bike are adequately informed of a...

Страница 4: ...ise bike until the pedals are at a complete STOP Do not attempt to ride the exercise bike in a standing position at high RPMs until you have practiced at slower speeds Do not insert any object hands o...

Страница 5: ...e not tightened and will seem loose and may cause irritating noises To prevent damage to the exercise bike the assembly instructions must be reviewed and corrective actions should be taken Before proc...

Страница 6: ...T BACK SEAT BASE CRANK REAR STABILIZER PEDALS CONSOLE CONSOLE MAST PULSE GRIP HANDLEBARS WATER BOTTLE HOLDER SEAT POSITION ADJUSTMENT LEVER CONSOLE MAST GROMMET MAIN FRAME POWER CORD SOCKET TRANSPORT...

Страница 7: ...recommended that you place a protective covering on your floor Never open box when it is on its side IMPORTANT NOTES During each assembly step ensure that ALL nuts and bolts are in place and partiall...

Страница 8: ...RING WASHERS C and 2 NUTS D C Attach the FRONT STABILIZER to the MAIN FRAME using 2 BOLTS A 2 FLAT WASHERS B 2 SPRING WASHERS C and 2 NUTS D Note Lifting up the machine will help your assembly First p...

Страница 9: ...Slide WATER BOTTLE HOLDER up CONSOLE MAST and align screw holes in WATER BOTTLE HOLDER with holes in CONSOLE MAST C Attach the WATER BOTTLE HOLDER using 2 SCREWS E CONSOLE MAST WATER BOTTLE HOLDER SCR...

Страница 10: ...lide CONSOLE MAST into MAIN FRAME D Attach the CONSOLE MAST using 2 BOLTS G from the sides and 4 BOLTS F and 4 FLAT WASHERS B from the front E Slide CONSOLE MAST GROMMET down over MAIN FRAME BOLT F BO...

Страница 11: ...OR STEP 4 B Attach SEAT FRAME to the MAIN FRAME using 6 SOCKET HEAD CAP SCREWS I and 6 SPRING WASHERS C as shown BOLT I SPRING WASHER C SEAT FRAME MAIN FRAME Comfort R8 0 HARDWARE FOR STEP 4 BOLT I M8...

Страница 12: ...LTS J and 4 FLAT WASHERS B C Attach SEAT BACK to SEAT FRAME using 4 BOLTS J and 4 FLAT WASHERS B RECUMBENT BIKE ASSEMBLY STEP 5 BOLT J FLAT WASHER B SEAT FRAME SEAT BASE SEAT BACK Comfort R8 0 HARDWAR...

Страница 13: ...COVER to MAIN FRAME as shown D Attach the heart rate wires from the PULSE GRIP HANDLEBARS to the heart rate wires on the MAIN FRAME Note Before assembly the handle make sure the handle is in right pos...

Страница 14: ...t is tightened counter clockwise Tightening it the opposite way can damage the pedal or the crank arm or both D Connect the CONSOLE CABLE and carefully tuck into the CONSOLE MAST E Attach the CONSOLE...

Страница 15: ...15 Comfort R8 0 Overall Dimension 165 x 64 x 135 cm Net Weight 49 5 kg 109 lbs Gross Weight 56 5 kg 124 lbs Max User Weight 136 kg 300 lbs RECUMBENT BIKE ASSEMBLY Comfort R8 0 ASSEMBLY COMPLETE...

Страница 16: ...CONSOLE MAST WATER BOTTLE HOLDER SEAT HEIGHT ADJUSTMENT KNOB CONSOLE MAST GROMMET MAIN FRAME TRANSPORT WHEELS COMFORT 2 0 SHOWN HEART RATE GRIP TOWEL HOOK SEAT CRANK PEDALS SEAT POSITION ADJUSTMENT KN...

Страница 17: ...ce a protective covering on your floor Never open box when it is on its side IMPORTANT NOTES During each assembly step ensure that ALL nuts and bolts are in place and partially threaded It is recommen...

Страница 18: ...sing 2 BOLTS A 2 FLAT WASHERS B 2 SPRING WASHER I and 2 NUTS C C Attach the FRONT STABILIZER to the MAIN FRAME using 2 BOLTS A 2 FLAT WASHERS B 2 SPRING WASHER I and 2 NUTS C Note Lifting up the machi...

Страница 19: ...using 13mm wrench You may need additional 13mm wrench to make the seat assembly more easier B Loosen the SEAT HEIGHT ADJUSTMENT KNOB by turning it two half turns counter clockwise C Then pull the SEAT...

Страница 20: ...HOLDER up CONSOLE MAST and align screw holes in WATER BOTTLE HOLDER with holes in CONSOLE MAST C Attach the WATER BOTTLE HOLDER using 2 SCREWS D Note Be careful not to pinch any cable while assembling...

Страница 21: ...ith the small POSITIONING NOTCH facing forward C Attach CONSOLE CABLES and carefully tuck all cables into MAIN FRAME Slide CONSOLE MAST into MAIN FRAME D Attach the CONSOLE MAST using 2 BOLTS G from t...

Страница 22: ...the HANDLBAR WIRES through the hole in the CONSOLE MAST and out the top of the CONSOLE MAST C Attach handlebar to CONSOLE MAST using 1 T KNOB F UPRIGHT BIKE ASSEMBLY STEP 5 Note You may need extra hel...

Страница 23: ...CRANK ARM tightening it clockwise with the provided 13mm 15mm flat wrench C Attach the LEFT PEDAL onto the left crank arm tightening it counter clockwise with the provided 13mm 15mm flat wrench NOTE T...

Страница 24: ...g 90 lbs Max User Weight 136 kg 300 lbs Comfort 4 0 Overall Dimension 120 x 55 x 134 cm Net Weight 38 kg 84 lbs Gross Weight 43 5 kg 96 lbs Max User Weight 136 kg 300 lbs Comfort 8 1 Overall Dimension...

Страница 25: ...25 BIKE OPERATION This section explains how to use your bike s console and programming...

Страница 26: ...26 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...

Страница 27: ...ce while exercising D ENTER BUTTON used to confirm setting of workout program or user profile E START AND STOP BUTTON press to begin exercising pause your workout or resume exercising after pause Hold...

Страница 28: ...28 Comfort 4 0 A B E H C D G I F Calories Kalorien Level Watts Watt Change Display Anzeigenwechsel Enter Eingabe Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit RPM UPM...

Страница 29: ...sed to confirm setting of workout program or user profile E START AND STOP BUTTON press to begin exercising pause your workout or resume exercising after pause Hold for 3 seconds to reset the console...

Страница 30: ...30 Comfort 8 1 show I Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit Watts Watt Level RPM UPM Calories Kalorien 30 5 10 15 20 ENERGY SAVER Energiespar modus B E D F H C A K L G J N M...

Страница 31: ...the console F CHANGE DISPLAY BACK BUTTON used to scroll through display modes and workout feedbacks Press to switch display column and change between profile display mode for resistance upper bar dis...

Страница 32: ...ows your maximum heart rate The Change Display button switches between your MAXIMUM HEART RATE and your current HEART RATE The MAXIMUM HEART RATE is calculated as 220 age x 0 85 HEART RATE WHEEL Displ...

Страница 33: ...rt rate wheel you can be certain if your exercise level fits your workot goal WARM UP 0 60 of maximum heart rate WEIGHT LOSS 60 70 of maximum heart rate IMPROVE FITNESS 70 80 of maximum heart rate IMP...

Страница 34: ...ail after the set up process for a link to validate your account CONNECT WI FI Once you have created your xID account you will be able to move on to activating the Wi Fi on your equipment Reminder thi...

Страница 35: ...2 user3 user4 2 Select your desired program 3 Select your gender required only under Fit Test program 4 Select the program settings time level etc 5 Press Start Stop to start your workout TO CLEAR SEL...

Страница 36: ...Watts Manual Intervals Game Fitness Test Weight Loss Weight Loss Plus Rolling Cadence Random THR Zone THR Strength Builder Custom 1 Custom 2 Comfort R8 0 16 Programs Constant Watts Interval Watts Man...

Страница 37: ...evel 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 Comfort 2 0 INTERVALS Warm Up Program Segments Repeat Cool down Seconds 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60 Segm...

Страница 38: ...be removed You only have 11 chances to complete the circuit so be careful 4 FITNESS TEST Test your current level of physical condition Keep RPM between 60 and 80 during test program will change resis...

Страница 39: ...5 14 14 13 13 12 10 6 3 Level 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 Comfort 2 0 WEIGHT LOSS Warm Up Program Segments Repeat Cool down Seconds 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 6...

Страница 40: ...10 12 13 18 16 18 19 19 16 18 21 21 19 18 16 13 12 10 6 Level 10 7 10 13 13 19 18 19 21 21 18 19 22 22 21 19 18 13 13 10 7 Level 11 7 12 13 15 21 19 21 22 22 19 21 24 24 22 21 19 15 13 12 7 Level 12 9...

Страница 41: ...OLLING Maintains weight by gradually raising and lowering the resistance level to gradually raise and lower your heart rate Comfort 2 0 ROLLING Warm Up Program segments Cool Down Seconds 60 60 60 60 3...

Страница 42: ...1 1 1 Level 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 Level 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 Comfort 2 0 CADENCE Warm up L M L H M L H M L H M L Cool down Seconds 6...

Страница 43: ...3 1 RANDOM Warm Up Program segments Cool Down Seconds 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Level 1 1 1 3 3 1 4 7 3 6 10 3 4 9 1 1...

Страница 44: ...ues making for a very intense and effective workout 1 Select Constant Watts program using and press enter 2 Set time using and press enter 3 Select your desired low watts target and press enter 4 Sele...

Страница 45: ...level to burn fat while adjusting the resistance to keep you in your target heart rate zone First set up your personal data your machine will automatically calculate your maximum workout heart rate an...

Страница 46: ...10 9 6 Level 11 6 10 12 13 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 13 12 10 6 Level 12 6 10 12 13 18 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 15 13 12 10 6 Level 13 7 12 13 15 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 15...

Страница 47: ...rate way of determining your individual max HR is to have it clinically tested by a cardiologist or exercise physiologist through the use of a maximal stress test If you are over the age of 40 overwei...

Страница 48: ...your bike message bar will change from RF Sync to Passport Ready 4 The message displayed on screen will notify you if the sync was successful or failed ENERGY SAVER MODE This machine is equipped with...

Страница 49: ...e Enter key to navigate to P2 Press ENTER to select language mode use arrow keys to select the language you desire Press and hold STOP for 3 5 seconds to exit ENG2 Press and hold STOP again for 3 5 se...

Страница 50: ...50 COMFORT 2 0 EXPLODED VIEW...

Страница 51: ...DLE WHEEL FIXING PLATE 1 37 IDLE WHEEL FLEXING SPRING 1 38 LEFT SHROUD 1 NO DESCRIPTION QTY 39 RIGHT SHROUD 1 40 CONSOLE MAST DECORATIVE RING 1 41 CRANK DECORATIVE RING 2 42 RUBBER STEP THROUGH PAD 1...

Страница 52: ...SOR 2 96 TRUSS PHILIPS SELF TAPPING SCREW ST4X25 2 97 FOAM GRIP 1 98 TRUSS END CAP 2 100 ADJUSTMENT CABLE 1 101 LOWER CONSOLE CABLE 1 102 MOTOR 1 NO DESCRIPTION QTY 103 ROUND HEAD PHILIPS SCREW 3 104...

Страница 53: ...53 COMFORT 4 0 8 1 EXPLODED VIEW...

Страница 54: ...GRIP 1 54 FRONT STABILIZER 1 55 FRONT STABILIZER COVER 1 56 TRANSPORTATION WHEEL 1 57 TRUSS HEX SCREW 1 58 LEVELER 1 59 REAR STABILIZER 1 NO DESCRIPTION QTY 2 POP PIN 1 3 INNER BUSHING 1 4 BEARING 1 5...

Страница 55: ...80 AUDIO CABLE 1 82 FLAT WASHER 3 83 SPRING WASHER 2 84 NUT 2 85 TRUSS HEX SCREW 2 87 TRUSS HEX SCREW 12 89 COUNTER SINK PHILIPS SCREW 1 NO DESCRIPTION QTY 90 HEX WRENCH 1 91 PLUS WRENCH 1 93 LEFT PED...

Страница 56: ...56 COMFORT R8 0 EXPLODED VIEW...

Страница 57: ...ROL BOARD 1 24 ALLEN HEX FLANGE SLIP SCREW NUT 3 24 TRUSS SELF TAPPING SCREW 1 25 INDUCTION FLY WHEEL 1 NO DESCRIPTION QTY 26 HEX SCREW 4 27 WASHER 4 28 SPRING WASHER 4 29 LEFT CRANK 1 30 RIGHT CRANK...

Страница 58: ...RUSS PHILIPS SELF TAPPING SCREW 4 NO DESCRIPTION QTY 47 TRUSS PHILIPS SELF TAPPING SCREW 4 48 REAR SUPPORT TUBE LEFT COVER 1 49 REAR SUPPORT TUBE RIGHT COVER 1 50 CLIP SHORT 2 51 REAR SUPPORT TUBE TOP...

Страница 59: ...T PEDAL 1 111 COUNTER SINK HEX SCREW 4 112 ARC WASHER 4 114 FLAT WASHER 2 115 PLASTIC PAD 1 116 ROUND HEAD SELF TAPPING SCREW 1 125 FLAT WASHER 2 126 BUSHING 1 127 SOUND SOURCE WIRE 1 129 WIRELESS HAN...

Страница 60: ...ess sont recyclables Lorsque cet appareil arrive en fin de vie veuillez l liminer de mani re correcte et en toute s curit en le d posant dans une d chetterie communale Ita Indicazione sullo smaltiment...

Страница 61: ...rheitshinweise unbedingt beachtet werden Lesen Sie alle Anleitungen bevor Sie diesen Ergometer benutzen Der Besitzer ist daf r verantwortlich dass alle Benutzer dieses Ergometers ber alle Warn und Sic...

Страница 62: ...st wenn die Pedale vollst ndig in der RUHEPOSITION sind Fahren Sie den Ergometer erst im Stehen bei hohen Drehzahlen wenn Sie bei langsamerer Geschwindigkeit ge bt haben Stecken Sie niemals Ihre H nde...

Страница 63: ...renden Ger uschen f hren Um Sch den am Ergometer zu vermeiden sollten Sie die Aufbauanleitung sorgf ltig lesen und etwaige beim Aufbau gemachte Fehler korrigieren Bevor Sie fortfahren ermitteln Sie di...

Страница 64: ...EN R CKENLEHNE SITZPOLSTER KURBEL STANDFUSS HINTEN PEDALE KONSOLE KONSOLENMAST PULSGRIFF HALTESTANGEN FLASCHENHALTER SITZPOSITION STELLHEBEL KONSOLENMASTHALTERUNG HAUPTRAHMEN NETZKABELANSCHLUSS TRANSP...

Страница 65: ...pfiehlt sich den Boden mit einer Schutzfolie auszulegen ffnen Sie den Karton nicht wenn er auf der Seite liegt WICHTIGE HINWEISE Stellen Sie bei jedem Aufbauschritt sicher dass ALLE Schrauben und Mutt...

Страница 66: ...HEIBEN C und 2 MUTTERN D C Befestigen Sie den VORDEREN STANDFUSS am HAUPTRAHMEN mit 2 SCHRAUBEN A 2 UNTERLEGSCHEIBEN B 2 FEDERSCHEIBEN C und 2 MUTTERN D Hinweis Das Anheben des Ger ts hilft beim Aufba...

Страница 67: ...e den FLASCHENHALTER auf den KONSOLENMAST und richten Sie die Schraubenl cher des FLASCHENHALTERS und des KONSOLENMASTES aus C Befestigen Sie den FLASCHENHALTER mit 2 SCHRAUBEN E CONSOLE MAST WATER BO...

Страница 68: ...en KONSOLENMAST in den HAUPTRAHMEN D Befestigen Sie den KONSOLENMAST mit 2 SCHRAUBEN G von den Seiten sowie mit 4 SCHRAUBEN F und 4 UNTERLEGSCHEIBEN B von vorne E Schieben Sie die KONSOLENMASTHALTERUN...

Страница 69: ...Befestigen Sie den SITZRAHMEN am HAUPTRAHMEN mit 6 ZYLINDERKOPFSCHRAUBEN I und 6 FEDERSCHEIBEN C wie in der Abbildung gezeigt BOLT I SPRING WASHER C SEAT FRAME MAIN FRAME Comfort R8 0 HARDWARE F R SC...

Страница 70: ...und 4 UNTERLEGSCHEIBEN B C Befestigen Sie die R CKENLEHNE am SITZRAHMEN mit 4 SCHRAUBEN J und 4 UNTERLEGSCHEIBEN B RECUMBENT BIKE AUFBAUSCHRITT 5 BOLT J FLAT WASHER B SEAT FRAME SEAT BASE SEAT BACK Co...

Страница 71: ...estigen Sie die Herzfrequenzdr hte an den PULSGRIFF HALTESTANGEN mit den Herzfrequenzdr hten am HAUPTRAHMEN Hinweis Vergewissern Sie sich vor der Montage der Haltestange dass sie in der richtigen Posi...

Страница 72: ...wird Wird in die falsche Richtung festgezogen kann das Pedal der Pedalarm oder beides besch digt werden D Verbinden Sie das KONSOLENKABEL und verstauen Sie es sorgf ltig im KONSOLENMAST E Befestigen...

Страница 73: ...73 Comfort R8 0 Gesamtabmessungen 165 x 64 x 135 cm Nettogewicht 49 5 kg Bruttogewicht 56 5 kg Max Nutzergewicht 136 kg RECUMBENT BIKE AUFBAU Comfort R8 0 AUFBAU ABGESCHLOSSEN...

Страница 74: ...ALTESTANGEN KONSOLENMAST FLASCHENHALTER EINSTELLKNOPF SITZH HE KONSOLENMASTHALTERUNG HAUPTRAHMEN TRANSPORTROLLEN ABBILDUNG DES COMFORT 2 0 PULSGRIFF HANDTUCHHAKEN SITZ KURBEL PEDALE SITZPOSITION EINST...

Страница 75: ...Schutzfolie auszulegen ffnen Sie den Karton nicht wenn er auf der Seite liegt WICHTIGE HINWEISE Stellen Sie bei jedem Aufbauschritt sicher dass ALLE Schrauben und Muttern eingesetzt sind und ein Gewi...

Страница 76: ...SCHRAUBEN A 2 UNTERLEGSCHEIBEN B 2 FEDERSCHEIBEN I und 2 MUTTERN C C Befestigen Sie den VORDEREN STANDFUSS am HAUPTRAHMEN mit 2 SCHRAUBEN A 2 UNTERLEGSCHEIBEN B 2 FEDERSCHEIBEN I und 2 MUTTERN C Hinw...

Страница 77: ...gen Sie einen zus tzlichen 13 mm Gabelschl ssel um die Montage des Sitzes zu erleichtern B L sen Sie den EINSTELLKNOPF F R DIE SITZH HE indem Sie ihn um zwei halbe Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn...

Страница 78: ...SOLENMAST und richten Sie die Schraubenl cher des FLASCHENHALTERS und des KONSOLENMASTS aus C Befestigen Sie den FLASCHENHALTER mit 2 SCHRAUBEN D Hinweis Achten Sie darauf dass Sie bei der Montage kei...

Страница 79: ...vorne zeigt C Befestigen Sie die KONSOLENKABEL und verstauen Sie sorgf ltig alle Kabel im HAUPTRAHMEN Schieben Sie den KONSOLENMAST in den HAUPTRAHMEN D Befestigen Sie den KONSOLENMAST mit 2 SCHRAUBE...

Страница 80: ...TANGE durch das Loch im KONSOLENMAST und oben aus dem KONSOLENMAST heraus C Befestigen Sie die Haltestange am KONSOLENMAST mit 1 T KNOPF F UPRIGHT BIKE AUFBAUSCHRITT 5 Hinweis M glicherweise ben tigen...

Страница 81: ...ziehen Sie es im Uhrzeigersinn mit einem 13 mm 15 mm Gabelschl ssel fest C Befestigen Sie das LINKE PEDAL am LINKEN PEDALARM und ziehen Sie es gegen den Uhrzeigersinn mit einem 13 mm 15 mm Gabelschl s...

Страница 82: ...ttogewicht 41 kg Max Nutzergewicht 136 kg Comfort 4 0 Gesamtabmessungen 120 x 55 x 134 cm Nettogewicht 38 kg Bruttogewicht 43 5 kg Max Nutzergewicht 136 kg Comfort 8 1 Gesamtabmessungen 120 x 55 x 134...

Страница 83: ...83 BIKE OPERATION In diesem Abschnitt werden Betrieb und Programmierung des Ergometers beschrieben...

Страница 84: ...84 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...

Страница 85: ...ie die Eingabetaste um Einstellungen am Trainingsprogramm oder Benutzerprofil zu best tigen E START STOP Dr cken Sie diese Taste um mit dem Training zu beginnen oder um es nach einer Pause fortzusetze...

Страница 86: ...86 Comfort 4 0 A B E H C D G I F Calories Kalorien Level Watts Watt Change Display Anzeigenwechsel Enter Eingabe Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit RPM UPM...

Страница 87: ...rogramm oder Benutzerprofil zu best tigen E START STOP Dr cken Sie diese Taste um mit dem Training zu beginnen oder um es nach einer Pause fortzusetzen Halten Sie die Taste 3 Sekunden gedr ckt um die...

Страница 88: ...88 Comfort 8 1 vorf hren I Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit Watts Watt Level RPM UPM Calories Kalorien 30 5 10 15 20 ENERGY SAVER Energiespar modus B E D F H C A K L G J N M...

Страница 89: ...rwenden Sie diese Taste um durch Anzeigemodi und Trainingsfeedback zu bl ttern Sie k nnen zwischen den Anzeigebereichen umschalten und zwischen dem Widerstandsprofil oberer Balken oder dem Wattprofil...

Страница 90: ...rwendet MAXIMALE HERZFREQUENZ MAXIMUM HEART RATE Zeigt Ihre maximale Herzfrequenz an Die Taste ANZEIGE WECHSELN wechselt zwischen Ihrer MAXIMALEN HERZFREQUENZ und Ihrer aktuellen HERZFREQUENZ Die MAXI...

Страница 91: ...le Aktivit tszone w hrend Ihres Trainings an Mit diesem Herzfrequenzrad k nnen Sie feststellen ob Ihr Trainingsniveau zu Ihrem Trainingsziel passt AUFW RMEN 0 60 der maximalen Herzfrequenz GEWICHTSABN...

Страница 92: ...Link zur Validierung Ihres Kontos MIT WLAN VERBINDEN Sobald Sie Ihr xID Konto erstellt haben k nnen Sie mit der Aktivierung von WLAN auf Ihren Ger ten fortfahren Zur Erinnerung Dazu ben tigen Sie Ihre...

Страница 93: ...2 W hlen Sie das gew nschte Programm 3 W hlen Sie Ihr Geschlecht nur f r das Fit Test Programm erforderlich 4 W hlen Sie Programmeinstellungen Zeit Stufe usw 5 Dr cken Sie Start Stop um Ihr Training z...

Страница 94: ...Intervalle Game Fitnesstest Gewichtsabnahme Gewichtsabnahme Plus Ausdauer Trittfrequenz Zufall ZHF Bereich ZHF Kraftaufbau Benutzerdefiniert 1 Benutzerdefiniert 2 Comfort R8 0 16 Programme Konstante W...

Страница 95: ...15 11 11 15 15 11 12 10 6 3 Level 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 Comfort 2 0 INTERVALLE Aufw rmen Programmsegmente Wiederholen Entspannungsphase Sekunden 60 60 60 60 30 60...

Страница 96: ...t Sie haben nur 11 Chancen die Strecke zu absolvieren seien Sie also vorsichtig 4 FITNESSTEST Testen Sie Ihre aktuelle k rperliche Verfassung Halten Sie Ihre U min w hrend des Tests zwischen 60 und 80...

Страница 97: ...12 11 8 4 3 Level 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3 Level 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 Comfort 2 0 GEWICHTSABNAHME Aufw rmen Programmsegmente Wie...

Страница 98: ...ufe 10 7 10 13 13 19 18 19 21 21 18 19 22 22 21 19 18 13 13 10 7 Level 11 7 12 13 15 21 19 21 22 22 19 21 24 24 22 21 19 15 13 12 7 Level 12 9 13 15 16 22 21 22 24 24 21 22 25 25 24 22 21 16 15 13 9 L...

Страница 99: ...H lt das Gewicht durch schrittweises Anheben und Senken des Widerstands aufrecht um Ihre Herzfrequenz allm hlich zu erh hen und zu senken Comfort 2 0 AUSDAUER Aufw rmen Programmsegmente Abw rmen Seku...

Страница 100: ...13 14 3 1 1 1 Level 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 Level 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 Comfort 2 0 TRITTFREQUENZ Aufw rmen L M L H M L H M L H M L Ent...

Страница 101: ...12 15 10 5 4 3 1 ZUFALL Aufw rmen Programmsegmente Abw rmen Sekunden 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Stufe 1 1 1 3 3 1 4 7 3...

Страница 102: ...s Training erm glicht 1 W hlen Sie Konstante Watt und dr cken Sie die Eingabetaste 2 Stellen Sie die Zeit ein und dr cken Sie die Eingabetaste 3 W hlen Sie die gew nschte niedrige Wattzahl aus und dr...

Страница 103: ...ung beibehalten wird w hrend der Widerstand so angepasst wird dass Sie in Ihrem Zielherzfrequenzbereich bleiben Geben Sie zun chst Ihre pers nlichen Daten ein Ihr Ger t berechnet automatisch Ihre maxi...

Страница 104: ...2 13 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 13 12 10 6 Level 12 6 10 12 13 18 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 15 13 12 10 6 Level 13 7 12 13 15 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 15 13 12 7 Level 14 7 12...

Страница 105: ...hrer individuellen maximalen Herzfrequenz besteht darin bei einem Kardiologen oder Trainingsphysiologen einen klinischen Maximalbelastungstest durchf hren zu lassen Wenn Sie ber 40 Jahre alt bergewich...

Страница 106: ...rfolgreich synchronisiert haben wechselt die Benachrichtigungsanzeige des Erometers von RF SYNC zu PASSPORT READY 4 Die auf dem Bildschirm angezeigte Meldung informiert Sie dar ber ob die Synchronisie...

Страница 107: ...hlen und w hlen Sie die gew nschte Sprache mit den Pfeiltasten aus Halten Sie die Taste STOP f r eine Dauer von 3 5 Sekunden gedr ckt um ENG2 zu beenden Halten Sie die Taste STOP erneut f r eine Dauer...

Страница 108: ...108 COMFORT 2 0 EXPLOSIONSANSICHT...

Страница 109: ...IDLE WHEEL FIXING PLATE 1 37 IDLE WHEEL FLEXING SPRING 1 38 LEFT SHROUD 1 NR BESCHREIBUNG MENGE 39 RIGHT SHROUD 1 40 CONSOLE MAST DECORATIVE RING 1 41 CRANK DECORATIVE RING 2 42 RUBBER STEP THROUGH PA...

Страница 110: ...NSOR 2 96 TRUSS PHILIPS SELF TAPPING SCREW ST4X25 2 97 FOAM GRIP 1 98 TRUSS END CAP 2 100 ADJUSTMENT CABLE 1 101 LOWER CONSOLE CABLE 1 102 MOTOR 1 NR BESCHREIBUNG MENGE 103 ROUND HEAD PHILIPS SCREW 3...

Страница 111: ...111 COMFORT 4 0 8 1 EXPLOSIONSANSICHT...

Страница 112: ...IP 1 54 FRONT STABILIZER 1 55 FRONT STABILIZER COVER 1 56 TRANSPORTATION WHEEL 1 57 TRUSS HEX SCREW 1 58 LEVELER 1 59 REAR STABILIZER 1 NR BESCHREIBUNG MENGE 2 POP PIN 1 3 INNER BUSHING 1 4 BEARING 1...

Страница 113: ...80 AUDIO CABLE 1 82 FLAT WASHER 3 83 SPRING WASHER 2 84 NUT 2 85 TRUSS HEX SCREW 2 87 TRUSS HEX SCREW 12 89 COUNTER SINK PHILIPS SCREW 1 NR BESCHREIBUNG MENGE 90 HEX WRENCH 1 91 PLUS WRENCH 1 93 LEFT...

Страница 114: ...114 COMFORT R8 0 EXPLOSIONSANSICHT...

Страница 115: ...ROL BOARD 1 24 ALLEN HEX FLANGE SLIP SCREW NUT 3 24 TRUSS SELF TAPPING SCREW 1 25 INDUCTION FLY WHEEL 1 NR BESCHREIBUNG MENGE 26 HEX SCREW 4 27 WASHER 4 28 SPRING WASHER 4 29 LEFT CRANK 1 30 RIGHT CRA...

Страница 116: ...97 TRUSS PHILIPS SELF TAPPING SCREW 4 NR BESCHREIBUNG MENGE 47 TRUSS PHILIPS SELF TAPPING SCREW 4 48 REAR SUPPORT TUBE LEFT COVER 1 49 REAR SUPPORT TUBE RIGHT COVER 1 50 CLIP SHORT 2 51 REAR SUPPORT T...

Страница 117: ...DAL 1 111 COUNTER SINK HEX SCREW 4 112 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN 4 114 FLAT WASHER 2 115 PLASTIC PAD 1 116 ROUND HEAD SELF TAPPING SCREW 1 125 FLAT WASHER 2 126 BUSHING 1 127 SOUND SOURCE WIRE 1 129 WIR...

Страница 118: ...ess sont recyclables Lorsque cet appareil arrive en fin de vie veuillez l liminer de mani re correcte et en toute s curit en le d posant dans une d chetterie communale IT Indicazione sullo smaltimento...

Страница 119: ...en inclusief de volgende Lees alle instructies voor u deze fietstrainer gebruikt De eigenaar is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van deze fietstrainer afdoende ge nformeerd worden over all...

Страница 120: ...de pedalen helemaal STILSTAAN Probeer de fietstrainer niet staande te rijden bij hoge toerentallen totdat u op lagere snelheden hebt geoefend Steek geen voorwerpen handen of voeten in openingen en st...

Страница 121: ...zijn die los lijken te zitten en die storende geluiden kunnen veroorzaken Om schade aan de fietstrainer te voorkomen dienen de montageinstructies te worden doorgenomen en corrigerende maatregelen te w...

Страница 122: ...TUURSTANG RUGLEUNING ZADELBASIS CRANK ACHTERSTABILISATOR PEDALEN CONSOLE CONSOLEMAST POLSSLAG GREPEN BIDONHOUDER ZADELPOSITIE VERSTELKNOP CONSOLEMASTSCHOEN HOOFDFRAME STROOMAANSLUITING TRANSPORTWIELEN...

Страница 123: ...ens mee te beschermen Open de doos nooit als deze op zijn kant ligt BELANGRIJKE OPMERKINGEN Controleer tijdens iedere stap van de montage of ALLE bouten en moeren op de juiste plek zitten en deels zij...

Страница 124: ...RINGEN C en 2 MOEREN D C Bevestig de VOORSTABILISATOR aan het HOOFDFRAME met de 2 BOUTEN A 2 SLUITRINGEN B 2 VEERRINGEN C en 2 MOEREN D Let op Als u het apparaat iets optilt is de montage makkelijker...

Страница 125: ...Schuif de BIDONHOUDER in de CONSOLEMAST en lijn de schroefgaten van de BIDONHOUDER met de gaten van de CONSOLEMAST uit C Bevestig de BIDONHOUDER met 2 SCHROEVEN E CONSOLE MAST WATER BOTTLE HOLDER SCR...

Страница 126: ...e CONSOLEMAST in het HOOFDFRAME D Bevestig de CONSOLEMAST met 2 BOUTEN G vanaf de zijkant en 4 BOUTEN F en 4 SLUITRINGEN B vanaf de voorzijde E Schuif de CONSOLEMASTSCHOEN naar beneden over het HOOFDF...

Страница 127: ...OR STAP 4 B Bevestig het ZADELFRAME aan het HOOFDFRAME met 6 BINNENZESKANTBOUTEN I en 6 VEERRINGEN C zoals afgebeeld BOLT I SPRING WASHER C SEAT FRAME MAIN FRAME Comfort R8 0 MONTAGEMATERIAAL VOOR STA...

Страница 128: ...OUTEN J en 4 SLUITRINGEN B C Bevestig de RUGLEUNING aan het ZADELFRAME met 4 BOUTEN J en 4 SLUITRINGEN B LIGFIETSTRAINER MONTAGE STAP 5 BOLT J FLAT WASHER B SEAT FRAME SEAT BASE SEAT BACK Comfort R8 0...

Страница 129: ...eeld D Bevestig de hartslagkabels van de POLSSLAG GREPEN aan de hartslagkabels op het HOOFDFRAME Let op Controleer voor de montage of de handgreep in de juiste positie staat met de hartslaggreep naar...

Страница 130: ...ze tegen de klok in wordt aangedraaid Als u andersom draait kan het pedaal of de crankarm of beide beschadigd raken D Sluit de CONSOLEKABEL aan en werk de kabel voorzichtig weg in de CONSOLEMAST E Bev...

Страница 131: ...1 Comfort R8 0 Totale afmetingen 165 x 64 x 135 cm Netto Gewicht 49 5 kg 109 lbs Totaal gewicht 56 5 kg 124 lbs Max gewicht gebruiker 136 kg 300 lbs LIGFIETSTRAINER MONTAGE Comfort R8 0 MONTAGE VOLTOO...

Страница 132: ...URSTANG CONSOLEMAST BIDONHOUDER ZADELHOOGTEVER STELKNOP CONSOLEMASTSCHOEN HOOFDFRAME TRANSPORTWIELEN COMFORT 2 0 GETOOND HARTSLAGGREPEN HANDOEKHAAK ZADEL CRANK PEDALEN ZADELPOSITIE VERSTELKNOP ZADELPE...

Страница 133: ...n Open de doos nooit als deze op zijn kant ligt BELANGRIJKE OPMERKINGEN Controleer tijdens iedere stap van de montage of ALLE bouten en moeren op de juiste plek zitten en deels zijn aangedraaid Het wo...

Страница 134: ...ME met 2 BOUTEN A 2 SLUITRINGEN B 2 VEERRINGEN I en 2 MOEREN C C Bevestig de VOORSTABILISATOR aan het HOOFDFRAME met de 2 BOUTEN A 2 SLUITRINGEN B 2 VEERRINGEN I en 2 MOEREN C Let op Als u het apparaa...

Страница 135: ...aan met een 13mm sleutel Het kan zijn dat u een extra 13mm sleutel nodig heeft om de montage van het zadel gemakkelijker te maken B Draai de ZADELHOOGTEVERSTELKNOP 2 5 slagen los tegen de klok in C Tr...

Страница 136: ...de CONSOLEMAST en lijn de schroefgaten van de BIDONHOUDER met de gaten van de CONSOLEMAST uit C Bevestig de BIDONHOUDER met 2 SCHROEVEN D Let op Zorg dat er geen draden beklemd raken bij de montage CO...

Страница 137: ...TIONERINGSOPENING naar de voorkant C Bevestig de CONSOLEKABELS en werk de kabels voorzichtig in het HOOFDFRAME Schuif de CONSOLEMAST in het HOOFDFRAME D Bevestig de CONSOLEMAST met 2 BOUTEN G vanaf de...

Страница 138: ...LS door het gat in de CONSOLEMAST en uit de bovenkant van de CONSOLEMAST C Bevestig de handgreep aan de CONSOLEMAST met 1 T KNOP F UPRIGHT BIKE MONTAGE STAP 5 Let op Het kan zijn dat u extra hulp nodi...

Страница 139: ...RM en schroef met de klok mee vast met de meegeleverde 13mm 15mm sleutel C Bevestig de LINKER PEDAAL aan de linker crankarm en schroef tegen de klok in vast met de meegeleverde 13mm 15mm sleutel LET O...

Страница 140: ...gewicht gebruiker 136 kg 300 lbs Comfort 4 0 Totale afmetingen 120 x 55 x 134 cm Netto Gewicht 38 kg 84 lbs Totaal gewicht 43 5 kg 96 lbs Max gewicht gebruiker 136 kg 300 lbs Comfort 8 1 Totale afmet...

Страница 141: ...141 GEBRUIK VAN DE FIETS Dit hoofdstuk geeft uitleg over het gebruik van de console en programmering van de fiets...

Страница 142: ...142 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...

Страница 143: ...uikt om de instelling van het trainingsprogramma of het gebruikersprofiel te bevestigen E START STOP KNOP indrukken om te beginnen met sporten uw training te starten of te hervatten na een pauze Druk...

Страница 144: ...144 Comfort 4 0 A B E H C D G I F Calories Kalorien Level Watts Watt Change Display Anzeigenwechsel Enter Eingabe Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit RPM UPM...

Страница 145: ...t gebruikersprofiel te bevestigen E START STOP KNOP indrukken om te beginnen met sporten uw training te starten of te hervatten na een pauze Druk de knop 3 seconden in om de console te resetten F WISS...

Страница 146: ...146 Comfort 8 1 getoond I Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit Watts Watt Level RPM UPM Calories Kalorien 30 5 10 15 20 ENERGY SAVER Energiespar modus B E D F H C A K L G J N M...

Страница 147: ...SPLAY TERUG KNOP gebruikt om door de weergavemodi en de trainingsfeedback te scrollen Druk op de knop om te wisselen tussen de displaykolom en te wisselen tussen de weergave van het profiel voor de we...

Страница 148: ...lag te controleren MAXIMALE HARTSLAG Laat uw maximale hartslag zien De knop Wissel display schakelt tussen uw MAXIMALE HARTSLAG en uw huidige HARTSLAG De MAXIMALE HARTSLAG wordt berekend als 220 leeft...

Страница 149: ...agwiel kunt u er zeker van zijn dat uw trainingsniveau past bij uw trainingsdoel WARMING UP 0 60 van de maximale hartslag GEWICHTSVERLIES 60 70 van de maximale hartslag FITNESS VERBETERING 70 80 van d...

Страница 150: ...e xID account Controleer uw e mail na het installatieproces voor een link om uw account te valideren WI FI VERBINDING Zodra u uw xID account heeft aangemaakt kunt u overgaan tot het activeren van de W...

Страница 151: ...et gewenste programma 3 Selecteer uw geslacht alleen vereist bij het Fit Test programma 4 Selecteer de programma instellingen de tijd het niveau enz 5 Druk op Start Stop om uw training te starten ON D...

Страница 152: ...rvallen Spel Fitnesstest Gewichtsverlies Gewichtsverlies Plus Rollende heuvels Kadans Willekeurig THR Zone THR Krachtopbouw Aangepast 1 Aangepast 2 Comfort R8 0 16 programma s Constant watts Interval...

Страница 153: ...11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3 Niveau 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 Comfort 2 0 INTERVALLEN Warming up Programmasegmenten Herhalen Cool down Seconden 60 60 60 60 30 60 60...

Страница 154: ...ip verwijderd U hebt maar 11 kansen om het circuit te voltooien dus wees voorzichtig 4 FITNESSTEST Test uw huidige fysieke conditie Houd het TPM tussen 60 en 80 tijdens de test Het programma zal autom...

Страница 155: ...11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3 Niveau 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 Comfort 2 0 GEWICHTSVERLIES Warming up Programmasegmenten Herhalen Cool do...

Страница 156: ...1 21 19 18 16 13 12 10 6 Niveau 10 7 10 13 13 19 18 19 21 21 18 19 22 22 21 19 18 13 13 10 7 Niveau 11 7 12 13 15 21 19 21 22 22 19 21 24 24 22 21 19 15 13 12 7 Niveau 12 9 13 15 16 22 21 22 24 24 21...

Страница 157: ...udt het gewicht op peil door het weerstandsniveau geleidelijk te verhogen en te verlagen om de hartslag geleidelijk te verhogen en te verlagen Comfort 2 0 ROLLENDE HEUVELS Warming up Programmasegment...

Страница 158: ...12 13 14 12 13 14 3 1 1 1 Niveau 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 Niveau 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 Comfort 2 0 KADANS Warm up L M L H M L H M L H M...

Страница 159: ...15 10 5 4 3 1 WILLEKEURIG Warming up Programmasegment Cooling down Seconden 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Niveau 1 1 1 3 3...

Страница 160: ...oor een zeer intensieve en effectieve training 1 Selecteer het constante wattprogramma en druk op enter 2 Stel de tijd in en druk op enter 3 Selecteer het gewenste lage wattdoel en druk op enter 4 Sel...

Страница 161: ...vet te verbranden terwijl de weerstand wordt aangepast om u in uw doelhartslagzone te houden Stel eerst uw persoonlijke gegevens in uw apparaat berekent automatisch uw maximale trainingshartslag en se...

Страница 162: ...3 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 13 12 10 6 Niveau 12 6 10 12 13 18 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 15 13 12 10 6 Niveau 13 7 12 13 15 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 15 13 12 7 Niveau 14 7 12...

Страница 163: ...nauwkeurige manier om uw individuele maximale hartslag max HR te bepalen is om deze klinisch te laten testen door een cardioloog of trainingsfysioloog met behulp van een maximale stresstest Als u oude...

Страница 164: ...svol is zal de berichtenbalk van uw fiets veranderen van RF Sync naar Passport Ready 4 Het bericht op het scherm meldt of de synchronisatie succesvol of mislukt is ENERGIESPAARSTAND Dit apparaat heeft...

Страница 165: ...om naar P2 te gaan Druk op ENTER om de taalmodus te selecteren gebruik de pijltjestoetsen om de gewenste taal te selecteren Houd STOP 3 5 seconden ingedrukt om ENG2 te verlaten Houd STOP opnieuw 3 5 s...

Страница 166: ...166 COMFORT 2 0 ONDERDELENDIAGRAM...

Страница 167: ...P WIELBEVESTIGINGSPLAAT 1 37 VRIJLOOP WIEL SPANVEER 1 38 BESCHERMKRAAG LINKS 1 NR OMSCHRIJVING AANTAL 39 BESCHERMKRAAG RECHTS 1 40 DECORATIEVE RING CONSOLEMAST 1 41 DECORATIEVE RING CRANK 2 42 RUBBER...

Страница 168: ...S PHILIPS ZELFTAPPENDE SCHROEF ST4X25 2 97 SCHUIMGREEP 1 98 TRUSS EINDKAP 2 100 VERSTELKABEL 1 101 ONDERSTE CONSOLEKABEL 1 102 MOTOR 1 NR OMSCHRIJVING AANTAL 103 RONDE PHILIPSSCHROEF 3 104 VLIEGWIEL 1...

Страница 169: ...169 COMFORT 4 0 8 1 ONDERDELENDIAGRAM...

Страница 170: ...ANDGREEP 1 54 VOORSTABILISATOR 1 55 AFDEKKING VOORSTABILISATOR 1 56 TRANSPORTWIEL 1 57 TRUSS ZESKANTSCHROEF 1 58 STELVOET 1 59 REAR STABILIZER 1 NR OMSCHRIJVING AANTAL 2 POP PEN 1 3 BINNENBUS 1 4 LAGE...

Страница 171: ...IOKABEL 1 82 SLUITRING 3 83 VEERRING 2 84 MOER 2 85 TRUSS ZESKANTSCHROEF 2 87 TRUSS ZESKANTSCHROEF 12 89 CONTRA PHILIPSSCHROEF 1 NR OMSCHRIJVING AANTAL 90 HEX SLEUTEL 1 91 PLUS SLEUTEL 1 93 PEDAAL LIN...

Страница 172: ...172 COMFORT R8 0 ONDERDELENDIAGRAM...

Страница 173: ...4 BINNENZESKANT SLIP FLENSMOER 3 24 TRUSS ZELFTAPPENDE SCHROEF 1 25 INDUCTIE VLIEGWIEL 1 NR OMSCHRIJVING AANTAL 26 ZESKANTSCHROEF 4 27 SLUITRING 4 28 VEERRING 4 29 LINKER CRANK 1 30 RECHTER CRANK 1 31...

Страница 174: ...ILIPS ZELFTAPPENDE SCHROEF 4 NR OMSCHRIJVING AANTAL 47 TRUSS PHILIPS ZELFTAPPENDE SCHROEF 4 48 AFDEKKING ONDERSTEUNINGSBUIS LINKSACHTER 1 49 AFDEKKING ONDERSTEUNINGSBUIS RECHTSACHTER 1 50 CLIP KORT 2...

Страница 175: ...VERZONKEN ZESKANTSCHROEF 4 112 GEGOLFDE VEERRING 4 114 SLUITRING 2 115 KUNSTSTOF PAD 1 NR OMSCHRIJVING AANTAL 116 RONDE ZELFTAPPENDE SCHROEF 1 125 SLUITRING 2 126 BUS 1 127 AUDIOBRONKABEL 1 129 DRAAD...

Страница 176: ...EO Fitness sont recyclables Lorsque cet appareil arrive en fin de vie veuillez l liminer de mani re correcte et en toute s curit en le d posant dans une d chetterie communale Ita Indicazione sullo sma...

Страница 177: ...tamment les suivantes Lisez toutes les instructions avant d utiliser ce v lo d exercice Il incombe au propri taire de s assurer que tous les utilisateurs de ce v lo d exercice sont correctement inform...

Страница 178: ...ayez pas d utiliser le v lo d exercice en position debout des r gimes lev s tant que vous n avez pas essay des vitesses plus lentes N ins rez aucun objet mains ou pieds dans les ouvertures et n expose...

Страница 179: ...es correctement semblent l ches et provoquent des bruits aga ants Pour viter d endommager le v lo d exercice les instructions d assemblage doivent tre v rifi es et des mesures correctives doivent tre...

Страница 180: ...VELLE STABILISATEUR ARRI RE P DALES CONSOLE M T DE CONSOLE POIGN ES DU CARDIO FR QUENCEM TRE PORTE BIDON POSITION DE LA SELLE LEVIER DE R GLAGE ILLET DE M T DE CONSOLE CH SSIS PRINCIPAL PRISE DE CORDO...

Страница 181: ...e placer un rev tement de protection sur votre sol N ouvrez jamais la bo te lorsqu elle est sur le c t REMARQUES IMPORTANTES Lors de chaque tape d assemblage assurez vous que TOUS les crous et boulons...

Страница 182: ...TIQUES C et 2 CROUS D C Fixez le STABILISATEUR AVANT au CADRE PRINCIPAL l aide de 2 BOULONS A 2 RONDELLES PLATES B 2 RONDELLES LASTIQUES C et 2 CROUS D Remarque Soulever la machine vous aidera assembl...

Страница 183: ...le PORTE BIDON D EAU vers le haut du M T DE CONSOLE et alignez les trous de vis dans le PORTE BIDON D EAU avec les trous dans le M T DE CONSOLE C Fixez le PORTE BIDON D EAU l aide de 2 VIS E CONSOLE...

Страница 184: ...ssez le M T DE CONSOLE dans le CADRE PRINCIPAL D Fixez le M T DE CONSOLE en utilisant 2 BOULONS G sur les c t s et 4 BOULONS F et 4 RONDELLES PLATES B par l avant E Faites glisser l ILLET DE M T DE CO...

Страница 185: ...ez le CADRE DE SELLE au CADRE PRINCIPAL l aide de 6 VIS T TE CYLINDRIQUE SIX PANS CREUX I et de 6 RONDELLES LASTIQUES C comme illustr BOLT I SPRING WASHER C SEAT FRAME MAIN FRAME Comfort R8 0 MAT RIEL...

Страница 186: ...et de 4 RONDELLES PLATES B C Fixez le DOSSIER DE SELLE au CADRE DE SELLE l aide de 4 BOULONS J et de 4 RONDELLES PLATES B ASSEMBLAGE DU V LO COUCH TAPE 5 BOLT J FLAT WASHER B SEAT FRAME SEAT BASE SEA...

Страница 187: ...ls de fr quence cardiaque des POIGN ES DU CARDIO FR QUENCEM TRE aux fils de fr quence cardiaque sur le CADRE PRINCIPAL Remarque Avant d assembler la poign e assurez vous que la poign e est dans la bon...

Страница 188: ...il soit serr dans le sens antihoraire Le serrer dans l autre sens peut endommager la p dale ou la manivelle ou les deux D Connectez le C BLE DE CONSOLE et rentrez le soigneusement dans le M T DE LA C...

Страница 189: ...ort R8 0 Dimensions hors tout 165 x 64 x 135 cm D finir le poids 49 5 kg 109 lbs Poids brut 56 5 kg 124 lbs Poids d utilisateur max 136 kg 300 lbs ASSEMBLAGE DU V LO COUCH Comfort R8 0 L ASSEMBLAGE ES...

Страница 190: ...DE LA HAUTEUR DE SELLE ILLET DE M T DE CONSOLE CH SSIS PRINCIPAL ROUES DE TRANSPORT ILLUSTRATION DU COMFORT 2 0 POIGN E DE FR QUENCE CARDIAQUE CROCHET SERVIETTES SELLE MANIVELLE P DALES POSITION DE L...

Страница 191: ...sur votre sol N ouvrez jamais la bo te lorsqu elle est sur le c t REMARQUES IMPORTANTES Lors de chaque tape d assemblage assurez vous que TOUS les crous et boulons sont en place et partiellement filet...

Страница 192: ...NS A 2 RONDELLES PLATES B 2 RONDELLES ELASTIQUES I et 2 CROUS C C Fixez le STABILISATEUR AVANT au CADRE PRINCIPAL l aide de 2 BOULONS A 2 RONDELLES PLATES B 2 RONDELLES ELASTIQUES I et 2 CROUS C Remar...

Страница 193: ...une cl suppl mentaire de 13 mm pour faciliter l assemblage de la selle B Desserrez le BOUTON DE R GLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE en le tournant de deux demi tours dans le sens antihoraire C Tirez en...

Страница 194: ...aut du M T DE CONSOLE et alignez les trous de vis dans le PORTE BIDON D EAU avec les trous dans le M T DE CONSOLE C Fixez le PORTE BIDON D EAU l aide de 2 VIS D Remarque Veillez ne pas pincer de c ble...

Страница 195: ...NT tourn e vers l avant C Fixez les C BLES DE CONSOLE et rentrez soigneusement tous les c bles dans le CADRE PRINCIPAL Glissez le M T DE CONSOLE dans le CADRE PRINCIPAL D Fixez le M T DE CONSOLE en ut...

Страница 196: ...rou dans le M T DE CONSOLE et par le haut du M T DE CONSOLE C Fixez le guidon au M T DE CONSOLE en utilisant 1 BOUTON EN T F ASSEMBLAGE DU V LO DROIT TAPE 5 Remarque Vous aurez peut tre besoin d une a...

Страница 197: ...errant dans le sens horaire avec la cl plate de 13 mm 15 mm fournie C Fixez la P DALE GAUCHE sur le bras de manivelle gauche en le serrant dans le sens antihoraire avec la cl plate de 13 mm 15 mm four...

Страница 198: ...sateur max 136 kg 300 lbs Comfort 4 0 Dimension hors tout 120 x 55 x 134 cm D finir le poids 38 kg 84 lbs Poids brut 43 5 kg 96 lbs Poids d utilisateur max 136 kg 300 lbs Comfort 8 1 Dimension hors to...

Страница 199: ...199 FONCTIONNEMENT DU V LO Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre v lo...

Страница 200: ...200 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...

Страница 201: ...rmer le r glage du programme d entra nement ou du profil utilisateur E BOUTON START ET STOP appuyez pour commencer l exercice mettre votre entra nement en pause ou reprendre l exercice apr s une pause...

Страница 202: ...202 Comfort 4 0 A B E H C D G I F Calories Kalorien Level Watts Watt Change Display Anzeigenwechsel Enter Eingabe Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit RPM UPM...

Страница 203: ...ur E BOUTON START ET STOP appuyez pour commencer l exercice mettre votre entra nement en pause ou reprendre l exercice apr s une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour r initialiser la co...

Страница 204: ...204 Comfort 8 1 illustr I Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit Time Zeit Watts Watt Level RPM UPM Calories Kalorien 30 5 10 15 20 ENERGY SAVER Energiespar modus B E D F H C A K L G J N M...

Страница 205: ...la console F BOUTON DE CHANGEMENT D AFFICHAGE RETOUR sert faire d filer les modes d affichage et les feedbacks d entra nement Appuyez pour changer de colonne d affichage et basculer entre le mode d a...

Страница 206: ...ngement d affichage bascule entre votre FR QUENCE CARDIAQUE MAXIMALE et votre FR QUENCE CARDIAQUE actuelle La FR QUENCE CARDIAQUE MAXIMALE est calcul e en tant que 220 ge x 0 85 ROUE DE FR QUENCE CARD...

Страница 207: ...n que votre niveau d exercice correspond votre objectif d entra nement CHAUFFEMENT 0 60 de la fr quence cardiaque maximale PERTE DE POIDS 60 70 de la fr quence cardiaque maximale AM LIORATION DE LA FO...

Страница 208: ...tre e mail apr s le processus de configuration pour obtenir un lien afin de valider votre compte CONNEXION WI FI Une fois votre compte xID cr vous pourrez passer l activation du Wi Fi sur votre quipem...

Страница 209: ...lectionnez le programme souhait 3 S lectionnez votre sexe requis uniquement dans le cadre du programme Fit Test 4 S lectionnez les param tres du programme l heure le niveau etc 5 Appuyez sur Start St...

Страница 210: ...eu Test de condition physique Perte de poids Perte de poids plus Roulement Cadence Al atoire Zone THR THR Constructeur de force personnalis 1 personnalis 2 Comfort R8 0 16 programmes Watts constants W...

Страница 211: ...11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3 Niveau 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 Comfort 2 0 INTERVALLES chauffement Segments de programme R p ter Refroidissement Secondes 60 60 60 60...

Страница 212: ...rim Vous n avez que 11 chances pour terminer le circuit alors soyez prudent e 4 TEST DE FITNESS Testez votre niveau actuel de condition physique Gardez les tr min entre 60 et 80 pendant le test le pro...

Страница 213: ...iveau 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3 Niveau 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 Comfort 2 0 PERTE DE POIDS chauffement Segments de programme R p ter...

Страница 214: ...18 16 13 12 10 6 Niveau 10 7 10 13 13 19 18 19 21 21 18 19 22 22 21 19 18 13 13 10 7 Niveau 11 7 12 13 15 21 19 21 22 22 19 21 24 24 22 21 19 15 13 12 7 Niveau 12 9 13 15 16 22 21 22 24 24 21 22 25 25...

Страница 215: ...poids en augmentant et en abaissant progressivement le niveau de r sistance pour augmenter et r duire progressivement votre fr quence cardiaque Comfort 2 0 ROULEMENT chauffement Segments de programme...

Страница 216: ...2 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1 Niveau 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 Niveau 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 Comfort 2 0 CADENCE chauffement L M L H M...

Страница 217: ...11 12 15 10 5 4 3 1 AL ATOIRE chauffement Segments de programme Repos Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Niveau 1 1 1...

Страница 218: ...ment tr s intense et efficace 1 S lectionnez le programme Watts constants en utilisant et appuyez sur enter 2 S lectionnez le temps en utilisant et appuyez sur Enter 3 S lectionnez la cible de watts f...

Страница 219: ...ler les graisses tout en ajustant la r sistance pour vous maintenir dans votre zone de fr quence cardiaque cible Configurez d abord vos donn es personnelles votre appareil calculera automatiquement vo...

Страница 220: ...12 13 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 13 12 10 6 Niveau 12 6 10 12 13 18 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 15 13 12 10 6 Niveau 13 7 12 13 15 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 15 13 12 7 Niveau 14...

Страница 221: ...individuelle est de la soumettre un test clinique effectu par un cardiologue ou un physiologiste de l exercice au moyen d un test de stress maximal Si vous avez plus de 40 ans si vous tes en exc s de...

Страница 222: ...3 Une fois la synchronisation effectu e la barre de messages de votre v lo passera de Sync RF Passport Ready 4 Le message affich l cran vous avertira si la synchronisation a r ussi ou chou MODE CONOM...

Страница 223: ...pour s lectionner le mode langue utilisez les touches de fl che pour s lectionner la langue souhait e Appuyez sur STOP et maintenez le enfonc pendant 3 5 secondes pour quitter ENG 2 Appuyez nouveau su...

Страница 224: ...224 VUE CLAT E COMFORT 2 0...

Страница 225: ...ROUE FOLLE 1 37 RESSORT DE FLEXION DE ROUE FOLLE 1 38 CAR NAGE GAUCHE 1 N DESCRIPTION QT 39 CAR NAGE DROIT 1 40 BAGUE D CORATIVE DE M T DE CONSOLE 1 41 BAGUE D CORATIVE DE MANIVELLE 2 42 COUSSINET DE...

Страница 226: ...AUTO TARAUDEUSE CRUCIFORME DE STRUCTURE ST4X25 2 97 POIGN E EN MOUSSE 1 98 EMBOUT D EXTR MIT DE STRUCTURE 2 100 C BLE DE R GLAGE 1 N DESCRIPTION QT 101 C BLE CONSOLE INF RIEUR 1 102 MOTEUR 1 103 VIS...

Страница 227: ...227 VUE CLAT E COMFORT 4 0 8 1...

Страница 228: ...6 M T DE CONSOLE 1 47 C BLE CONSOLE DU MILIEU 1 49 97 POIGN E MAIN 1 54 STABILISATEUR AVANT 1 55 CACHE STABILISATEUR AVANT 1 56 ROUE DE TRANSPORT 1 N DESCRIPTION QT 2 BROCHE ENFONCER 1 3 BAGUE INT RIE...

Страница 229: ...LET DE M T DE CONSOLE 1 80 C BLE AUDIO 1 82 RONDELLE PLATE 3 83 RONDELLE LASTIQUE 2 N DESCRIPTION QT 84 CROU 2 85 VIS HEXAGONALE DE STRUCTURE 2 87 VIS HEXAGONALE DE STRUCTURE 12 89 VIS CRUCIFORME FRAI...

Страница 230: ...230 VUE CLAT E COMFORT R8 0...

Страница 231: ...NF RIEUR 1 24 CROU VIS COULISSANTE BRIDE HEXAGONALE ALLEN 3 24 VIS AUTO TARAUDEUSE DE STRUCTURE 1 25 VOLANT INDUCTION 1 N DESCRIPTION QT 26 VIS HEXAGONALE 4 27 RONDELLE 4 28 RONDELLE LASTIQUE 4 29 MAN...

Страница 232: ...CTURE 4 N DESCRIPTION QT 47 VIS AUTO TARAUDEUSE CRUCIFORME DE STRUCTURE 4 48 CACHE GAUCHE DU TUBE DE SUPPORT ARRI RE 1 49 CACHE DROIT DU TUBE DE SUPPORT ARRI RE 1 50 CLIP COURT 2 51 CACHE SUP RIEUR DU...

Страница 233: ...ITE 1 111 VIS HEXAGONALE FRAIS E 4 112 RONDELLE EN ARC 4 114 RONDELLE PLATE 2 115 COUSSINET EN PLASTIQUE 1 116 VIS AUTO TARAUDEUSE T TE RONDE 1 125 RONDELLE PLATE 2 126 BAGUE 1 127 FIL DE SOURCE SONOR...

Страница 234: ...ont recyclables Lorsque cet appareil arrive en fin de vie veuillez l liminer de mani re correcte et en toute s curit en le d posant dans une d chetterie communale IT Indicazione sullo smaltimento I pr...

Страница 235: ......

Страница 236: ...Horizon Comfort 2 0 4 0 8 1 R8 0 Rev 1 0 A 2020 Johnson Health Tech...

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