153
2) INTERVALLEN: Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door het verhogen en verlagen van het
weerstandsniveau tijdens de training om zowel uw hart als uw spieren te betrekken. Programma op basis van tijd
waarbij u uit 16 niveaus kunt kiezen. De gebruiker stelt de tijd en het niveau in met behulp van (omhoog/omlaag-
pijlen) en ENTER.
INTERVALLEN
Warming-up
Programmasegmenten - Herhalen
Cool down
Seconden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1
1
2
2
3
5
1
1
5
5
1
5
1
1
5
5
1
3
2
2
1
Niveau 2
1
2
2
3
6
2
2
6
6
2
6
2
2
6
6
2
3
2
2
1
Niveau 3
1
2
2
4
7
3
3
7
7
3
7
3
3
7
7
3
4
2
2
1
Niveau 4
1
2
2
5
8
4
4
8
8
4
8
4
4
8
8
4
5
2
2
1
Niveau 5
2
3
5
6
9
5
5
9
9
5
9
5
5
9
9
5
6
5
3
2
Niveau 6
2
3
5
7
10
6
6
10 10
6
10
6
6
10 10
6
7
5
3
2
Niveau 7
2
3
5
8
11
7
7
11 11
7
11
7
7
11 11
7
8
5
3
2
Niveau 8
2
3
5
9
12
8
8
12 12
8
12
8
8
12 12
8
9
5
3
2
Niveau 9
3
4
5
10 13
9
9
13 13
9
13
9
9
13 13
9
10
5
4
3
Niveau 10 3
4
8
11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11
8
4
3
Niveau 11 3
6
10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10
6
3
Niveau 12 3
6
10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10
6
3
(Comfort 2.0)
INTERVALLEN
Warming-up
Programmasegmenten - Herhalen
Cool down
Seconden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1
1
3
3
4
7
1
1
7
7
1
7
1
1
7
7
1
4
3
3
1
Niveau 2
1
3
3
4
9
3
3
9
9
3
9
3
3
9
9
3
4
3
3
1
Niveau 3
1
3
3
6
10
4
4
10 10
4
10
4
4
10 10
4
6
3
3
1
Niveau 4
1
3
3
7
12
6
6
12 12
6
12
6
6
12 12
6
7
3
3
1
Niveau 5
3
4
7
9
13
7
7
13 13
7
13
7
7
13 13
7
9
7
4
3
Niveau 6
3
4
7
10 15
9
9
15 15
9
15
9
9
15 15
9
10
7
4
3
Niveau 7
3
4
7
12 16 10 10 16 16 10 16 10 10 16 16 10 12
7
4
3
Niveau 8
3
4
7
13 18 12 12 18 18 12 18 12 12 18 18 12 13
7
4
3
Niveau 9
4
6
7
15 19 13 13 19 19 13 19 13 13 19 19 13 15
7
6
4
Niveau 10 4
6
12 16 21 15 15 21 21 15 21 15 15 21 21 15 16 12
6
4
Niveau 11 4
9
15 18 22 16 16 22 22 16 22 16 16 22 22 16 18 15
9
4
Niveau 12 4
9
15 19 24 18 18 24 24 18 24 18 18 24 24 18 19 15
9
4
Niveau 13 7
13 19 21 25 19 19 25 25 19 25 19 19 25 25 19 21 19 13
7
Niveau 14 7
13 19 22 27 21 21 27 27 21 27 21 21 27 27 21 22 19 13
7
Niveau 15 7
13 19 24 28 22 22 28 28 22 28 22 22 28 28 22 24 19 13
7
Niveau 16 7
13 19 25 30 24 24 30 30 24 30 24 24 30 30 24 25 19 13
7
(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)
Содержание 2981000
Страница 2: ...3 ENGLISH 61 DEUTSCH 119 NEDERLANDS 177 FRAN AIS...
Страница 25: ...25 BIKE OPERATION This section explains how to use your bike s console and programming...
Страница 26: ...26 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Страница 50: ...50 COMFORT 2 0 EXPLODED VIEW...
Страница 53: ...53 COMFORT 4 0 8 1 EXPLODED VIEW...
Страница 56: ...56 COMFORT R8 0 EXPLODED VIEW...
Страница 83: ...83 BIKE OPERATION In diesem Abschnitt werden Betrieb und Programmierung des Ergometers beschrieben...
Страница 84: ...84 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Страница 108: ...108 COMFORT 2 0 EXPLOSIONSANSICHT...
Страница 111: ...111 COMFORT 4 0 8 1 EXPLOSIONSANSICHT...
Страница 114: ...114 COMFORT R8 0 EXPLOSIONSANSICHT...
Страница 141: ...141 GEBRUIK VAN DE FIETS Dit hoofdstuk geeft uitleg over het gebruik van de console en programmering van de fiets...
Страница 142: ...142 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Страница 166: ...166 COMFORT 2 0 ONDERDELENDIAGRAM...
Страница 169: ...169 COMFORT 4 0 8 1 ONDERDELENDIAGRAM...
Страница 172: ...172 COMFORT R8 0 ONDERDELENDIAGRAM...
Страница 199: ...199 FONCTIONNEMENT DU V LO Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre v lo...
Страница 200: ...200 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Страница 224: ...224 VUE CLAT E COMFORT 2 0...
Страница 227: ...227 VUE CLAT E COMFORT 4 0 8 1...
Страница 230: ...230 VUE CLAT E COMFORT R8 0...
Страница 235: ......
Страница 236: ...Horizon Comfort 2 0 4 0 8 1 R8 0 Rev 1 0 A 2020 Johnson Health Tech...
