manualshive.com logo in svg

HMS ATLAS TYTAN 8, Инструкция по эксплуатации, Страница: 1 / 41

Поделиться
Скачать
HMS ATLAS TYTAN 8 Скачать руководство пользователя страница 1

 

ATLAS - HOME GYM - ATLAS  

TYTAN 8 

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

 

 
 

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –  

NÁVOD K OBSLUZE

 

 
 
 

Содержание ATLAS TYTAN 8

Страница 1: ...ATLAS HOME GYM ATLAS TYTAN 8 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE ...

Страница 2: ...st całkowicie sprawne 9 Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe zaślepki na nogi i tapicerkę które ulegają najszybszemu zużyciu Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu 10 Nie wkłada...

Страница 3: ...Φ 28 4 23 Górny drążek wałków 1 63 Szpilka Φ 10 60 1 24 Uchwyt podwójny krążków 2 64 Szpilka Φ 10 100 1 25 Piankowe wałeczki 360mm 2 65 Karabinek 5 26 Piankowe wałeczki 380mm 2 66 Łańcuch 2 27 Drążek wyciskowy 1 67 Nylonowa nakrętka M8 1 28 Oparcie 1 68 Nylonowa nakrętka M10 34 29 Siedzenie 1 69 Płaska podkładka Φ 6 8 30 Poduszka ochrony bicepsów 1 70 Płaska podkładka Φ 8 18 31 Poduszka na pałąk 1...

Страница 4: ...asadowym 4 Niektóre części wtyczka pianka łożysko mogą być złożone fabrycznie 5 Złożenie wymaga pomocy innej osoby KROK 1 1 Przełóż wtyczki 55 56 przez końce części 8 11 Nałóż nakładkę φ50 58 i osłonę 43 na część 17 2 Włóż części 11 17 w część 8 i przymocuj je za pomocą 2 śrub sześciokątnych M10 95 83 4 łukowych podkładek φ10 73 i 2 nylonowych nakrętek 68 3 Przełóż pręt prowadzący 2 przez otwory w...

Страница 5: ...zczelkę obciążników 36 na górną płytę 34 Włóż szpilkę regulacji obciążenia L 40 w zawleczkę 39 2 Przymocuj część 1 do części 8 za pomocą 2 sześciokątnych śrub M10 100 84 4 płaskich podkładek φ10 72 i 2 nylonowych nakrętek blokujących M10 68 3 Przymocuj część 7 do części 1 za pomocą 2 śrub sześciokątnych M10 60 80 4 Włóż każdy z prętów prowadzących 2 do otworów części 7 i przymocuj je za pomocą 2 s...

Страница 6: ...h śrub M10 100 84 2 Przymocuj części 7 12 do części 16 za pomocą 4 sześciokątnych śrub M10 60 80 3 Włóż wtyczkę φ50 57 do końcówki części 12 Włóż wtyczkę 80 40 56 do końcówki części 16 4 Przymocuj drążek na uchwyt 20 do części 1 za pomocą 2 sześciokątnych śrub M10 65 81 ...

Страница 7: ...m samym poziomie a następnie przymocuj go używając 2 śrub sześciokątnych M8 20 75 4 Włóż wtyczkę 50 25 52 i ochraniacz φ30 51 w część 3 KROK 5 1 Przymocuj część 4 do części 3 korzystając z 1 sześciokątnej śruby M10 110 85 2 Nałóż piankęφ80 240 44 na część 4 3 Włóż chromowany drążek 6 do części 4 i przymocuj korzystając z 1 śruby sześciokątnejM10 25 78 i 1 dużej podkładkiφ10 71 4 Przełóż wtyczkę φ2...

Страница 8: ...ych M8 55 77 KROK 7 1 Przymocuj część 10 do części 1 za pomocą 2 sześciokątnych śrub M10 60 80 2 Przymocuj część 9 do części 10 za pomocą 1 sześciokątnej śruby M10 75 82 3 Nałóż rękaw 50 na część 9 4 Włóż część 15 w część 9 i przymocuj za pomocą szpilki φ10 60 63 5 Nałóż wtyczkę φ25 61 na piankowy wałeczek 26 380mm Przełóż rurkę przez otwór a następnie nałóż wałeczek piankowy φ80 160 45 jak pokaza...

Страница 9: ... 13 KROK 9 1 Nałóż nakładkę φ38 59 na część 14 Włóż zatyczkę 38 38 53 na część 14 2 Przymocuj poduszkę na pałąk 31 do części 14 za pomocą 4 śrub sześciokątnych M6 20 74 3 Przymocuj część 14 do części 16 używając zawleczki φ10 100 64 4 Nałóż zatyczkę φ22 60 na piankowy wałeczek 25 360mm Przełóż rurkę przez otwór a następnie nałóż wałeczek piankowy φ70 140 46 jak pokazano na obrazku 5 Przełóż drążek...

Страница 10: ...10 KROK 10 Możesz złożyć belkę siedzenia jak pokazano na obrazku ...

Страница 11: ...spróbować zmniejszyć ustawienie na uchwycie krążków 24 aby linka miała dobre naprężenie Skróć długość łańcucha 66 za pomocą karabinka 65 Przykręć dokładnie wszystkie śruby i nakrętki Twoja domowa siłownia jest teraz złożona Przed użyciem sprawdź czy wszystkie śruby są odpowiednio przykręcone a linki prawidłowo umocowane na rolkach Regulacja linek może być konieczna w trakcie pierwszego użycia Wybi...

Страница 12: ...IĄGNIJ PALCE U STÓP I UMIEŚĆ UCHWYT MIESZY STOPAMI PODNIEŚ KOLANA W KIERUNKU KLATKI PIERSIOWEJ TAK WYSOKO JAK POTRAFISZ 3 ĆWICZENIA NA BICEPS BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻKA CHWYĆ UCHWYT I STAŃ Z WYPROSTOWANYMI RAMIONAMI I ŁOKCIAMI PRZY TUŁOWIU WYCIĄGAJ UCHWYT PRZED SIEBIE TAK DALEKO JAK POTRAFISZ 4 ĆWICZENIA NA GÓRNYM DRĄŻKU BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA PRZYMOCUJ UCHWY...

Страница 13: ...ECY O OPARCIE I CHWYĆ DRĄŻEK WYPROSTOWANYMI RAMIONAMI CIĄGIJ DRĄŻEK W DÓŁPO ŁUKU TAK DALEKO JAK TO MOŻLIWE POCHYL SIĘ DO PRZODU ABY ZWIĘKSZYĆ ŁUK 11 ĆWICZENIE MIĘSNI PŁASKICH PRZEDNIEJ CZĘŚCI TUŁOWIA LATISSIMUS DORSI POSTERIOR DEL TOIDBICEPS BRACHIALIS ZAMOCUJ DRĄŻEK NA GÓRNY KRĄŻEK I CHWYĆ DRĄŻEK NAD GŁOWĄ USIĄDŹ AHACZ NOGI O DOLNY DRĄŻEK WYGNIJ PLECY W ŁUK I ICIĄGNIJ DRĄŻEK POCHYLAJĄC SIĘ DO PRZ...

Страница 14: ...ardware and resistance bends 8 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 9 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has been rectified 10 Do not insert any...

Страница 15: ...15 PART LIST ...

Страница 16: ...embled at the factory 4 Require the assistance of another person STEP 1 1 Insert the Plug 55 56 into the end of part 8 11 Set the φ50 Foot End Cap 58 and the Comfort Grip 43 onto the part 17 2 Insert the part 11 17 into the part 8 and attach them using 2 M10 95 Hex Bolts 83 4 φ10 Arc Washers 73 and 2 M10 Nylon Lock Nuts 68 3 Insert the Guide Rod 2 into the holes of part 8 and attach them using 2 M...

Страница 17: ...ack Set the Weight Washer 36 to the Top Weight Plate 34 Insert the L Weight Pin 40 into the Weight Selector Bar 39 2 Attach the part 1 to the part 8 using 2 M10 100 Hex Bolts 84 4 φ10 Flat Washers 72 and 2 M10 Nylon Lock Nuts 68 3 Attach the part 7 to the part 1 using 2 M10 60 Hex Bolts 80 4 Maneuver each of the Guide Rod 2 into the holes of part 7 and attach them using 2 M10 25 Hex Bolts 78 5 Ins...

Страница 18: ...M10 100 Hex Bolts 84 2 Attach the part 7 12 to the part 16 using 4 M10 60 Hex Bolts 80 3 Insert the φ50 Plug 57 into the ends of part 12 Insert the 80 40 Plug 56 into the end of part 16 4 Attach the Pulley Rack 20 to the part 1 using 2 M10 65 Hex Bolts 81 ...

Страница 19: ...nds and then attach it using 2 M8 20 Hex Bolt 75 5 Insert the 50 25 Plug 52 and the φ30 Buffer 51 into the part 3 STEP 5 1 Attach the part 4 to the part 3 using 1 M10 110 Hex Bolt 85 2 Slide the φ80 240 Foam 44 onto the part 4 3 Insert the Pec Handlebar 6 to the part 4 and attach it using 1 M10 25 Hex Bolts 78 and 1 φ10 Big Washer 71 4 Insert the φ28 Plug 62 into the part 4 6 slide theφ36 150 Foam...

Страница 20: ...P 7 1 Attach the part 10 to the part 1 using 2 M10 60 Hex Bolts 80 2 Attach the part 9 to the part 10 using 1 M10 75 Hex Bolt 82 3 Insert the Sleeve 50 into the part 9 4 Insert the part 15 into the part 9 and attach it using the φ10 60 Pin 63 5 Insert theφ25 Plug 61 into the Foam Roller Tube 26 380mm Insert the tube through the hole and then slide theφ80 160 Foam Roller 45 onto it as shown in figu...

Страница 21: ...φ38 Foot End Cap 59 onto the Part 14 Insert the 38 38 Plug 53 into the part 14 2 Attach the Arc Pad 31 to the Part 14 using 4 M6 20 Hex Bolts 74 3 Attach the part 14 to the part 16 using theφ10 100 Pin 64 4 Insert theφ22 Plug 60 into the Foam Roller Tube 25 360mm Insert the tube through the hole and then slide theφ70 140 Foam Roller 46 onto it as shown in figure 5 Insert the Handle Bar 27 460mm th...

Страница 22: ...22 STEP 10 You can fold the Sit up Board as shown in right figure ...

Страница 23: ...at Cable 87 to keep tension If Cable is more looser adjust the Pulley to lower position on Pulley plate 24 to keep Cable with good tension Or adjust the length of Coil Chain 66 to shorter using the Snap Link 65 Wrench tighten all bolts and nuts Your Home Gym should now be fully assembled Please check that all bolts are tight and cables are seated correctly on all pulleys before use Adjustments to ...

Страница 24: ...oes upwards and Place t bar between your feet raise knees as far as possible Towards chest 3 Bicep curls biceps forearm flexors Fit t bar to low pulley grip The bar and stand with your Arms straight and your flbows Locked into your body Curl the Bar upwards as far as possible 4 Preacher curls biceps forearm flexors Fit t bar to low pulley and roll pads to top hole sit on seat and lean forward grip...

Страница 25: ...rds in an arc as far as possible lean forward to increase range of arc 11 Lat pull front latissimus dorsi posterior Del toidbiceps brachialis Fit lat bar to high pulley and roll pads to top poiton Grip handles and sit with thighs under roll pads Arch your back and pull the bar to your chest 12 Butterfly pec dec flyes pectroals almost completely Isolated Set pre stretch upper arm Parallel with floo...

Страница 26: ...ze v případě že je zařízení řádně sestaveno 9 Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám které podléhají opotřebení nejrychleji Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit do té doby není možno zařízení používat 10 Do otvorů nevkládejte žádn...

Страница 27: ...estička kladky 2 64 Ф 10 100 Klínek 1 25 Pěnovka 360mm 2 65 Karabina 5 26 Pěnovka 380 mm 2 66 Řetěz 2 27 Rukojeť 460 mm 1 67 M8 Nylonová blokační matka 1 28 Opěradlo zad 1 68 M10 Nylonová blokační matka 34 29 Sedátko 1 69 Ф 6 Plochá podložka 8 30 Podpěradlo 1 70 Ф 8 Plochá podložka 18 31 Opěradlo lavičky 1 71 Ф 10 Velká podložka 2 32 Opěradlo zad horní 1 72 Ф 10 Plochá podložka 66 33 Podložky paží...

Страница 28: ...d výroby zátky pěnovky ložiska atd 4 Doporučujeme provádět montáž s pomocí další osoby Obr 1 1 Vložte zátky 55 56 na konce částí 8 11 Nasaďte φ50 koncovku 58 a krytku rukojeti 43 na část 17 2 Vložte část 11 17 do části 8 a upevněte je pomocí 2 M10 95 hexagonálních šroubů 83 4 φ10 podložek 73 a 2 M10 nylonových blokačních matek 68 3 Vložte kolejnice 2 do otvorů části 8 a upevněte je pomocí 2 M10 20...

Страница 29: ...dložku závaží 36 na horní závaží 34 Vložte klínek závaží L 40 do tyče pro výběr závaží 39 2 Připevněte část 1 k části 8 pomocí 2 M10 100 hexagonálního šroubu 84 4 φ10 plochých podložek 72 a 2 M10 nylonových blokačních matek 68 3 Připevněte část 7 k části 1 pomocí 2 M10 60 hexagonálních šroubů 80 4 Nasměrujte každou z kolejnic 2 do otvorů části 7 a zabezpečte je pomocí 2 M10 25 hexagonálních šroubů...

Страница 30: ... hexagonálních šroubů 84 2 Připevněte části 7 12 k části 16 pomocí 4 M10 60 hexagonálních šroubů 80 3 Vložte φ50 zátku 57 na konec části 12 Vložte 80 40 zátku 56 na konec části 16 4 Připevněte držák kladky 20 k části 1 pomocí 2 M10 65 hexagonálních šroubů 81 ...

Страница 31: ...la stejná délka poté ji připevněte pomocí 2 M8 20 hexagonálních šroubů 75 5 Vložte 50 25 zátku 52 a φ30 tlumič 51 do části 3 Obr 5 1 Připevněte část 4 k části 3 pomocí 1 M10 110 hexagonálního šroubu 85 2 Nasaďte φ80 240 pěnovku 44 na část 4 3 Vložte rukojeť motýlku 6 do části 4 a upevněte ji pomocí 1 M10 25 hexagonálního šroubu 78 a 1 φ10 velké podložky 71 4 Vložte φ28 zátku 62 do části 4 6 a nasa...

Страница 32: ...šroubů 77 Obr 7 1 Připevněte část 10 k části 1 pomocí 2 M10 60 hexagonálních šroubů 80 2 Připevněte část 9 k části 10 pomocí 1 M10 75 hexagonálního šroubu 82 3 Vložte objímku 50 do části 9 4 Vložte část 15 do části 9 a připevněte ji pomocí φ10 60 klínku 63 5 Vložteφ25 zátku 61 do pěnovkového válečku 26 380mm Protáhněte trubku otvorem a poté spusťte φ80 160 pěnovkový váleček 45 viz obrázek ...

Страница 33: ...rukojeti 13 Obr 9 1 Nasaďte φ38 koncovku 59 na část 14 Vložte 38 38 zátku 53 do části 14 2 Připevněte opěradlo lavičky 31 k části 14 pomocí 4 M6 20 hexagonálních šroubů 3 Připevněte část 14 k části 16 pomocíφ10 100 klínku 64 4 Vložte φ22 zátku 60 do pěnovkového válečku 25 360mm Protáhněte trubku otvorem a pak na ni natáhněte φ70 140 pěnovkový váleček 46 viz obrázek 5 Vložte rukojeť 27 460mm do čás...

Страница 34: ...34 Lavičku je možno složit tak jak je zobrazeno na nákresu vpravo ...

Страница 35: ...stavte kladku do nižší pozice na destičce kladky 24 nebo zkraťte délku řetězu 66 pomocí karabiny 65 Dotáhněte řádně všechny matky a šrouby Vaše posilovací věž by měla být složena Zkontrolujte prosím zda jsou všechny šrouby dotaženy a lanka správně vedena příslušnými kladkami Lanka bude možná potřeba ještě seřídit po prvním tréninku Zvolte vhodný otvor pro správné napětí lanka Povolte matku a šroub...

Страница 36: ...bokům 2 Zvedání kolen hit flexors rectus abdominis Připevněte držadlo k tyči lehněte si na záda s nohama téměř vyrovnanýma ohněte prsty u nohou a umístěte držadlo mezi nohy Zvedněte kolena ve směru hrudi tak vysoko jak to jen dokážete 3 Cviky na bicepsy biceps a zginacz předloktí Připevněte držadlo k tyči chyťte držadlo a stoupněte si s rameny a lokty vyrovnanými podél těla Vytáhněte držadlo před ...

Страница 37: ...užku opřete záda o opěradlo a chytněte tyč při vyrovnaných ramenech Táhněte tyč dolů obloukem tak daleko jak je to jen možné 11 Cviky pro ploché svaly přední části trupu latissimus dorsi posterior del toidbiceps brachialis Připevněte tyč k hornímu kroužku a chytněte tyč nad hlavou Ohněte záda do oblouku a táhněte tyč ohýbajíc se dopředu 12 Motýlek prsní svalstvo Nastavte ramena motýlku opřete před...

Страница 38: ...38 ...

Страница 39: ...39 ...

Страница 40: ...40 ...

Страница 41: ...ycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łożyska itp 6 Gwarancja traci ważność w przypadku Upływu terminu ważności samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji 7 Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane 8 Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty W przypadku stwierdzenia braków serwis ma prawo odmówić przyjęci...

Отзывы:

Нет отзывов