HMS Premium LSR8311 Скачать руководство пользователя страница 6 | Manualshive

Страница: 6 / 26

HMS Premium LSR8311 Скачать руководство пользователя страница 6

ZAKRES STOSOWANIA

Ławka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Ławka do ćwiczeń
LSR8311

jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt

terapeutyczny lub rehabilitacyjny.

INSTRUKCJA ĆWICZEŃ

Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubić
zbędne kilogramy.

Rozgrzewka

Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie wykonana rozgrzewka
zredukuje ryzyko kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z następujących czynności
powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać
mięśnie

Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze błędy lub
przeoczenia. Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części prosimy o kontakt.

Importer: ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6
41–905 Bytom
[email protected]

«
...
4
5
6
7
8
...
»

Содержание LSR8311

Страница 1: ...ŁAWKA RZYMSKA ROMAN BENCH ŘÍMSKÁ LAVICE RÜCKENTRAINER LSR8311 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE BEDIENUNGSANLEITUNG ...

Страница 2: ... uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa 9 Nie wkładaj w otwory żadnych elementów 10 Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń 11 Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania...

Страница 3: ...a płaska D8 4PSC 15 M10 Nakrętka 4 SZT 16 Śruba M10 60 1 SZT 17 Śruba M10 115 2 SZT 18 Zawleczka 1 SZT 19 Klucz płaski 13 17 20 Klucz imbusowy 21 Gałka 1 Rama główna 1 SZT 2 Poduszki modlitewnika 2 SZT 3 Rama modlitewnika 1 SZT 4 Przedni słupek 1 SZT 5 Przednia stopa 1 SZT 6 Rura wspomagająca 1 SZT 7 Wałki z pianki 2 SZT 8 Uchwyty 2 SZT 9 Wspornik 2 SZT ...

Страница 4: ...ntuj przedni słupek 4 Użyj do tego śruby M10 65 13 wraz z podkładką płaską D8 14 oraz jedną nakrętkę M10 15 Dokręć za pomocą klucza imbusowego 20 a następnie włóż zawleczkę 18 KROK 2 Zamontuj rurę wspomagającą 6 do przedniego słupka 4 za pomocą śruby M10 60 16 wraz z jedną podkładką D8 14 oraz dwoma nakrętkami M10 15 Dokręć za pomocą płaskiego klucza 19 oraz klucza imbusowego 20 Na uchwyty załóż d...

Страница 5: ... używając śruby M10 115 17 płaskiej podkładki D8 14 oraz nakrętki M10 15 Dokręć za pomocą płaskiego klucza 19 oraz klucza imbusowego 20 KROK 4 1 Wyciągnij śruby z ramy modlitewnika 3 2 Zamocuj poduszki modlitewnika 2 do ramy modlitewnika 3 za pomocą wyjętych śrub Dokręć za pomocą klucza imbusowego 20 KROK 5 1 Włóż ramę modlitewnika 3 do przedniego słupka 4 Wybierz odpowiednią wysokośći dokręć za p...

Страница 6: ...ozgrzewka Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej Każda z następujących czynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund Nie rozciągaj się zbyt mocno jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie Mimo iż czynimy wsz...

Страница 7: ...echowywania niewłaściwy montaż i konserwacja uszkodzenia i zużycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łożyska itp 6 Gwarancja traci ważność w przypadku Upływu terminu ważności samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji 7 Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane 8 Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty W ...

Страница 8: ...htened 8 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has been rectified 9 Do not insert any object into any openings 10 Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises ...

Страница 9: ...sher 4PSC 15 M10 nut 4PSC 16 M10 60 screw 1PCS 17 M10 115 screw 2PCS 18 Plug 1PSC 19 Wrench 13 17 20 L Shape Wrench 21 Knob 1 Main frame 1PCS 2 Supporting pads with screws 2PCS 3 Handle grip tube 1PCS 4 Front supporting tube 1PCS 5 Front foot 1PCS 6 Swing tube 1PSC 7 Foam roller 2PCS 8 Handle 2PSC 9 Bench supporting tube 2PSC ...

Страница 10: ...Wrench 19 2 Attach Main Frame 1 into Front Supporting Tube 4 Insert one M10 65 screw 13 and tighten with one D8 washer 14 and one M10 nut 15 using L Shape Wrench 20 Insert the Plug 18 ASSEMBLY STEP 2 Attach Swing Tube 6 to Front Supporting Tube 4 with one M10 60 screw 16 Tighten with one D8 washer 14 and 2 M10 nuts 15 using Wrench 19 and L Shape Wrench 20 Put on two foam rollers 7 ...

Страница 11: ...ube 9 to Main Frame 1 with one M10 115 screw 17 Tighten with one D8 washer 14 and one M10 nut 15 using L Shape Wrench 20 and Wrench 19 ASSEMBLY STEP 4 1 Take the screws off Supporting Pad 2 2 Attach Handle Grip Tube 3 to Supporting Pad 2 with screws Tighten with L Shape Wrench 20 ASSEMBLY STEP 5 1 Insert Handle Grip Tube 3 to Front Supporting Tube 4 Select a proper position and tighten with Knob 2...

Страница 12: ...ut period starts with a warm up We suggest you do the following exercise as the sketch map Each exercise at least about 30 seconds Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce occasional errors and or omissions do occur In any event should you find this product to has either a defective or a missing part Please contact us for a replacement Consumer service de...

Страница 13: ...correct assembly and maintenance damages and consumption of such elements as cables straps rubber parts pedals sponge grips wheels bearings etc 6 The guarantee expires in the event of expiry of the validity term self repairs failure to follow the rules of correct operation 7 No duplicates of the guarantee cards shall be issued 8 The product handed over for repair should be complete and clean If so...

Страница 14: ...no z hlediska opotřebení a poškození Pouze tehdy bude splňovat bezpečnostní podmínky 9 Nevkládejte do otvorů žádné předměty 10 Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části které by při tréninku mohly překážet 11 Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky okamžitě př...

Страница 15: ...odložka 2 ks 12 M8 ozdobná matice 2 ks 13 M10 65 šroub 1 ks 14 D8 podložka 4 ks 15 M10 matice 4 ks 16 M10 60 šroub 1 ks 17 M10 115 šroub 2 ks 18 Čep 1 ks 1 Hlavní rám 2 Podpěry 3 Výsuvný rám 4 Vzpěra 5 Stabilizátor 6 Zarážka nohou 7 Pěnové válce 8 Madla 9 Jistící tyče ...

Страница 16: ... 2 Hlavní rám 1 spojte se vzpěrou 4 pomocí 1 šroubu M10 65 13 podložky D8 14 a matice M10 15 Spojení dotáhněte L klíčem 20 Složenou konstrukci zvedněte a zajistětě čepem 18 KROK 2 Zarážku nohou 6 spojte se vzpěrou 4 pomocí 1 šroubu M10 60 16 podložky D8 14 a matice M10 15 Spojení dotáhněte pomocí klíčů 19 a 20 Na zarážku nasuňte pěnové válce 7 a pro zajištění polohy použijte čep 18 ...

Страница 17: ...te je pomocí šroubu M10x115 17 podložky D8 14 a matice M10 15 Spojení dotáhněte pomocí klíčů 19 a 20 2 Druhou stranu obou jistících tyčí 9 přiložte k trnům na hlavním rámu 1 a připevněte je pomocí šroubu M10 115 17 podložky D8 14 a matice M10 15 Spojení dotáhněte pomocí klíčů 19 a 20 ...

Страница 18: ...šroubujte šrouby 2 Podpěry 2 připevněte k výsuvnému rámu 3 a připevněte pomocí šroubů Dotáhněte L klíčem 20 KROK 5 1 Výsuvný rám 3 vsuňte do vzpěry 4 nastavte správnou výšku a zajistěte ji šroubem 21 2 K výsuvnému rámu 3 připevněte madla 8 ...

Страница 19: ... Vám pomůže urychlit proudění krve což umožní efektivnější procvičení svalů Správně provedená rozcvička sníží riziko úrazu Je odporučeno provádět rozcvičku pomocí cviků níže zobrazených Každý z těchto cviků by měl být prováděn po dobu min 30 sekund Neprotahujte se příliš jestliže ucítíte bolest rozcvičku ukončete Přesto že děláme vše pro to abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků mohou ...

Страница 20: ...ály držáky na houby kola ložiska atd 6 Záruka zaniká pokud vyprší její platnost bylo do produktu neodborně zasaženo nebyla dodržena pravidla řádné údržby 7 Duplikáty záručního listu nebudou vydány 8 Produkt dodaný do opravy by měl být kompletní a čistý v opačném případě má servis právo odmítnout přijetí produktu do opravy V případě dodání špinavého produktu může servis odmítnout jeho přijetí do op...

Страница 21: ...Hinblick auf Verschleiß und Schäden überprüft wird 9 Keine anderen Elemente sollten in die Öffnungen eingeführt werden 10 Achten Sie auf hervorstehende verstellbare Teile und andere Elemente der Konstruktion die bei Ihrem Training stören könnten 11 Das Gerät sollte entsprechend der Zweckbestimmung verwendet werden Wenn ein Teil beschädigt oder abgenutzt wird oder Sie bei der Benutzung des Geräts u...

Страница 22: ...eibe D8 4 St 15 M10 Mutter 4 St 16 Schraube M10 60 1 St 17 Schraube M10 115 2 St 18 Haltebolzen 1 St 19 Schraubenschlüssel 13 17 20 Innensechskantschlüssel 21 Drehknopf 1 Hauptrahmen 1 St 2 Kissen des Curlpults 2 St 3 Rahmen des Curlpults 1 St 4 Vorderes Stützrohr 1 St 5 Vorderer Standfuß 1 St 6 Befestigungsrohr 1 St 7 Rollen aus Schaumstoff 2 St 8 Griffe 2 SZT 9 Stütze 2 St ...

Страница 23: ... mittels der Schraube M10 65 13 der flachen Unterlegscheibe D8 14 und einer Mutter M10 15 Ziehen Sie alles mittels des Innensechskantschlüssels 20 fest an und stecken Sie den Haltebolzen 18 ein SCHRITT 2 Befestigen Sie das Befestigungsrohr 6 am vorderen Stützrohr 4 mittels der Schraube M10 60 16 einer Unterlegscheibe D8 14 und zwei Muttern M10 15 Ziehen Sie alles mittels des Schraubenschlüssels 19...

Страница 24: ...heibe D8 14 und der Mutter M10 15 Ziehen Sie alles mittels des Schraubenschlüssels 19 und des Innensechskantschlüssels 20 SCHRITT 4 1 Nehmen Sie die Schrauben aus dem Curlpult 3 heraus 2 Befestigen Sie die Kissen des Curlpults 2 am Rahmen des Curlpults 3 mittels der bereits herausgenommenen Schrauben Ziehen Sie alles mittel des Innensechskantschlüssels 20 fest an SCHRITT 5 1 Führen Sie den Rahmen ...

Страница 25: ...er gesunden Ernährung Aufwärmphase Diese Etappe dient der Verbesserung Ihrer Durchblutung und der Muskelleistung sowie der Verringerung des Risikos von Verletzungen Es wird Ihnen empfohlen die auf der Abbildung dargestellten Aufwärmübungen zu machen Jede Übung soll circa 30 Sekunden lang gemacht werden Sie sollten die Muskeln nicht überdehnen oder überfordern Wenn Sie Schmerzen haben unterbrechen ...

Страница 26: ...scht nach Ablauf der Haltbarkeit bei freiwilligen Reparaturen Nichteinhaltung der Regeln für den ordnungsgemäßen Betrieb 7 Duplikate der Garantiekarte werden nicht ausgestellt 8 Das zu reparierende Produkt sollte vollständig und sauber sein Bei Feststellung von Mängeln ist der Service die Annahme zur Reparatur zu verweigern Im Falle der Lieferung eines verschmutzten Produkts kann der Service die A...

Отзывы:

Нет отзывов