GYMFORM ELECTRO FITNESS TRAINER, Инструкция по эксплуатации

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POR
TUGUÊS
MANUAL DE INSTRUÇÕES DO GYMFORM® ELECTRO FIT-
NESS TRAINER
Parabéns pela aquisição do Gymform® ELECTRO FITNESS TRAI-
NER. A sua segurança é fundamental e, por isso, pedimos-lhe
que se familiarize com toda a informação incluída neste manual
antes de utilizar o Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER. É
indispensável que qualquer pessoa que deseje utilizar este apa-
relho leia e compreenda as instruções fornecidas. Um utilizador
informado é um utilizador seguro. Obrigado por ter adquirido o
Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER. Desejamos que desfru-
te das suas sessões de treino!
O KIT INCLUI:
- 1 unidade Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER com seis
programas
- 1 colete ajustável Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER
- 1 calças ajustáveis Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER
- 2 braçadeiras ajustáveis
- 20 elétrodos
- 1 manual de instruções
- 1 saco desportivo
- 1 livro de dieta
- 1 guia de exercícios
-1 DVD com o guia de treino pessoal
• ADVERTÊNCIAS
Importante: Entre sessões devem passar, pelo menos, 48 horas.
Antes de realizar qualquer programa de exercícios, mesmo com
o Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER, consulte o seu médi-
co de família e o fisioterapeuta.
Certifique-se de que lê as instruções, advertências e precauções
antes de utilizar o Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER.
O Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER foi concebido para
ser utilizado por adultos em bom estado de saúde, mas, mesmo
assim, é preciso utilizá-lo com cuidado. Leia as seguintes indi-
cações e o manual de instruções antes de utilizar este produto.
- A ligação de um utilizador a um equipamento cirúrgico de alta
frequência pode provocar queimaduras nos pontos de contac-
to do Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER com a pele e o
aparelho pode ficar danificado.
- O funcionamento de um equipamento terapêutico de onda
curta ou de um micro-ondas perto do Gymform® ELECTRO
FITNESS TRAINER (por exemplo, a 1 m) pode provocar alte-
rações na potência de saída do aparelho.
- Este é um aparelho de eletroestimulação muscular potente,
sendo é possível a ocorrência de lesões ao utilizar diretamente
níveis de intensidade elevados. Comece por níveis inferiores e
vá aumentando o nível progressivamente.
- Não deve ser utilizado em animais.
- Não deve ser utilizado durante o sono.
- Se observar danos ou estragos no aparelho ou se libertar odo-
res e fumos ou emitir ruídos, não o coloque em funcionamento.
- Não tente abrir, manipular ou reparar o aparelho; se o fizer per-
derá a garantia.
- Use só componentes Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER.
- Não deve ser utilizado em casas de banho ou noutros lugares
muito húmidos.
- As pilhas devem ser tiradas do aparelho antes da respetiva
eliminação.
- As pilhas devem ser eliminadas de maneira segura.
- Caso se sinta doente, com tonturas ou com dor no peito, desli-
gue imediatamente o aparelho.
NÃO deve utilizar o Gymform ® ELECTRO FITNESS TRAINER
:
• Se tiver um implante eletrónico (por exemplo, um pacemaker)
ou sofrer de algum outro problema cardíaco.
• Se estiver ou pensar que está grávida.
•Se padecer de cancro, epilepsia ou estiver sob supervisão mé-
dica por uma disfunção cognitiva.
• Durante a amamentação.
• Se tiver muita febre ou alguma doença bacteriana ou viral
aguda.
• Se tiver hérnia femoral ou abdominal.
• Se tiver alguma doença do sistema nervoso.
• Se tiver alguma doença dermatológica.
• Se tiver esclerose múltipla.
• Se tiver sintomas de qualquer doença aguda ou crónica em
geral.
As senhoras, para utilizar o Gymform® ELECTRO FITNESS
TRAINER, devem esperar:
• No mínimo, seis meses após o nascimento do seu filho (con-
sultando previamente o médico).
• Um mês após a colocação de um dispositivo intrauterino.
• No mínimo, três meses depois de uma cesariana (consultando
previamente o médico).
• Que decorram os primeiros dias do período menstrual.
Para utilizar a unidade Gymform® ELECTRO FITNESS TRAI-
NER, deve obter a autorização do seu médico ou fisiotera-
peuta:
• Se tiver problemas nas costas. Neste caso, também deve
assegurar-se de que mantém a intensidade do aparelho nos
níveis mais baixos.
• Se sofrer de uma doença ou ferida grave que não tenha sido
mencionada nesta secção.
• Se tiver sido operado recentemente.
• Se tomar insulina devido à diabetes.
Quando colocar os elétrodos, lembre-se sempre de:
- Colocar os elétrodos unicamente sobre os grupos muscula-
res para os quais foram concebidos. Assegure-se de que toda
a superfície do elétrodo está em contacto com a pele; caso
contrário, é possível que a intensidade da corrente aumente,
provocando dor e danificando a pele.
- Durante o treino não ligar, desligar nem manipular os elétrodos.
Primeiro deve desligar o aparelho.
• Não coloque os elétrodos sobre feridas, cicatrizes recentes,
pele inflamada, queimaduras, úlceras, áreas infetadas ou sus-
cetíveis à acne, trombose, outros problemas vasculares (veias
varicosas) ou sobre qualquer parte do corpo com sensibilidade
limitada.
• Não coloque os elétrodos em áreas com lesões ou mobilidade
limitada (fraturas ou entorses).
• Não coloque os elétrodos diretamente sobre implantes me-
tálicos.
• Limpe os elétrodos depois de cada utilização.
Possíveis reações adversas:
Existem alguns relatórios isolados sobre reações dérmicas pro-
vocadas pela utilização de unidades de eletroestimulação. Estas
reações incluem alergias, avermelhamento prolongado da pele
e acne.
Se tiver algum destes sintomas, desligue a unidade e consulte
o seu médico.
Se nunca tiver realizado um programa de exercícios anterior-
mente ou tiver passado muito tempo desde a última vez:
Consulte o seu médico de família.
Precauções:
• Não utilize o Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER enquan-
to estiver a dormir ou sonolento.
• Não utilize o Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER quando
o seu corpo estiver em contacto com água.
• Manter afastado do alcance das crianças.
• Não utilize o Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER com
qualquer outro aparelho que transfira corrente elétrica ao cor-
po, nem com qualquer outra máquina.
• Não ligue as molas de pressão nem os elétrodos a qualquer
outro objeto.
• Utilize apenas os elétrodos fornecidos pela Industex.
• Não unir dois elétrodos.
• Se algum dos elétrodos não tiver sido colocado corretamente,
notará uma sensação de formigueiro.
• Não lave o fato na máquina de lavar roupa; siga as instruções
de lavagem (ver mais abaixo)
DESCRIÇÃO DO PRODUTO:
1. Unidade Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER
2. Elétrodos retangulares grandes
3. Elétrodos retangulares pequenos
4. Elétrodos redondos.
5. Colete
5.a) Braçadeiras ajustáveis
5.b) Tiras ajustáveis superiores
5.c) Cabo elétrico do colete
5.d) Tiras ajustáveis do torso
6. Calças
6.a) Perneiras
6.b) Cinto das calças
6.c) Tiras com fecho rápido das calças
6.d) Cabo elétrico das calças
7. Entrada para cabo elétrico das calças
8. Ecrã
9. Botão Ligar/Desligar
10. Botão UP
11. Botão DOWN
12. Botão MASTER
13. Botão SET
14. Botão STOP
15. Programas
16. Intensidade diferentes grupos musculares
17. Tempo restante de treino
18. Símbolo bateria
19. Entrada para cabo elétrico do colete
20. Mola de pressão
21. Função Reset
Para realizar os seguintes passos, assegure-se de que a unidade
(1) está desligada.
Colocação das pilhas:
• Retire a tampa do compartimento das pilhas (não
incluídas) situado na parte de trás da unidade (1) e coloque
quatro pilhas alcalinas LR20.
Por favor, coloque as quatro pilhas de acordo com as marcas de
polaridade indicadas no compartimento das pilhas.
• Volte a colocar a tampa do compartimento das pilhas.
Colocação dos elétrodos (ver gráfico 1):
Coloque os elétrodos
no fato, prendendo-os com as molas de pressão (20). Cada elé-
trodo tem uma ou duas molas de pressão na parte de trás; para
prendê-las ao fato deve introduzir a mola de pressão (macho) na
mola de pressão (fêmea) do fato e pressionar até ouvir um “cli-
que”. (Ver gráfico 4). Existem três tipos de elétrodos que devem
ser colocados da seguinte maneira:
• Os quatro elétrodos retangulares pequenos (3) devem ser
colocados na zona abdominal do colete (5) (parte da barriga).
• Os quatro elétrodos redondos (4) devem ser colocados nas
braçadeiras (5.a).
• Os elétrodos retangulares grandes (2) devem ser colocados
nas molas do fato situadas nas áreas dos músculos peitorais,
dos trapézios, dos lombares, dos glúteos, da parte da frente e
de trás das coxas (ver gráfico 1).
Condutividade dos elétrodos:
Para que o Gymform® Electro Fitness Trainer funcione, deve
assegurar-se de que a condutividade dos elétrodos é adequada.
Para isso, pode escolher a maneira que mais lhe convenha entre
as seguintes:
• Aplicar o gel condutor Gymform em cima de cada elétrodo.
Pode adquirir o gel Gymform onde adquiriu o Gymform® Elec-
tro Fitness Trainer
• Utilizar uma esponja ou pano para humedecer com água cada
elétrodo na sua parte de contacto com a pele.
• Vestir uma t-shirt e umas calças húmidas por baixo do fato
Gymform® Electro Fitness Trainer. Neste caso, recomendamos
roupa de algodão.
Colocação do colete (ver gráfico 6):
Quando os elétrodos estiverem colocados e a sua condutivida-
de assegurada (explicação na secção Colocação dos elétrodos),
vista o colete (5). Aperte o fecho de correr. Para que o colete
funcione bem, deve estar o mais próximo possível da pele. Para
ajustar o colete, comece por puxar as duas tiras ajustáveis supe-
riores (5.b) e continue a puxar as restantes tiras do colete (5.d)
por ordem (de cima para baixo), conforme indicado no gráfico 6,
assegurando-se de que todos os elétrodos estão totalmente em
contacto com o corpo. O colete (5) deve ficar bem ajustado, mas
você deve sentir-se confortável.
Depois coloque as braçadeiras (5.a) nos braços. Assegure-se de
que as braçadeiras (5.a) estão fixadas ao colete (5) com as molas
de pressão.
Abra a tira com fecho rápido da braçadeira. Coloque a braçadeira
à volta do braço (área do bíceps) e aperte a braçadeira, passando
a tira pelo passador de plástico e ajustando-a com o com fecho
rápido (ver gráfico 8). Assegure-se de que fica bem presa e que
os elétrodos estão bem pegados à pele. As braçadeiras (5.a) têm
de ficar conforme indicado no gráfico 9.
Colocação das calças:
1. Se as calças (6) estiverem totalmente abertas, segure nelas
por cada uma das pontas do cinto (6.b) e rodeie a sua cintura
com de modo que as calças (6) fiquem por detrás de si. Os
elétrodos da parte de trás das calças devem ficar sobre os
seus glúteos. Aperte o cinto das calças (6.b) com a tira com
fecho rápido.
2. Depois, coloque uma perneira (6.a) à volta da coxa e aperte-a
com as tiras com fecho rápido das calças (6.c). A perneira (6.a)
deve passar justamente por baixo da pélvis para rodear a per-
na. Se ficar mais acima, é sinal que não colocou bem o cinto