GYMFORM ELECTRO FITNESS TRAINER, Инструкция по эксплуатации

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nella fibbia di plastica e fissandola con il sistema di apertura e
chiusura rapida. (Vedere grafico 8). Verificare che sia fissata co-
rrettamente e che gli elettrodi siano ben appoggiati alla pelle. Le
fasce per le braccia (5.a) devono essere collocate come indicato
nel grafico 9.
Come indossare i pantaloni:
1. Se i pantaloni (6) sono totalmente aperti, prenderli da ogni
estremità della cintura (6.b) e avvolgerli alla vita in modo che
i pantaloni (6) rimangano dietro. Gli elettrodi posteriori devono
essere posizionati sui glutei. Fissare la cintura dei pantaloni
(6.b) con il sistema di apertura e chiusura rapida corrispon-
dente.
2. Successivamente prendere un gambale (6.a) e collocarlo
attorno alla coscia, quindi fissarlo usando le strisce con siste-
ma di apertura e chiusura rapida dei pantaloni (6.c). Il gambale
(6.a) deve passare appena sotto il bacino e abbracciare la cos-
cia. Se rimane più in alto significa che la cintura non è stata
collocata bene (6.b) e deve essere abbassato.
3. Fare lo stesso con l’altro gambale (6.a).
4. Se è stato collocato in modo corretto ci saranno 2 elettrodi
posizionati sui glutei, 2 elettrodi sulla parte anteriore e 2 sulla
parte posteriore delle cosce. In seguito, regolare nuovamente,
se necessario, le strisce con sistema di apertura e chiusura ra-
pida, in modo tale che i pantaloni (6) aderiscano perfettamente
alla pelle. Ci si deve comunque sentire comodi.
Connessione della tuta all’unità Gymform® ELECTRO FIT-
NESS TRAINER (vedere grafico 2):
1. Assicurarsi che l’unità (1) sia spenta.
2. Connettere il cavo dei pantaloni (6.d) all’unità (1) usando la
spina di connessione della console per i pantaloni (7).
3. Connettere il cavo del giubbetto (5.d) all’unità (1) usando la
spina di connessione della console per il giubbetto (19).
Uso dell’unità Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER (ve-
dere grafico 3)
Il menù dell’unità è intuitivo e risulta sempre più facile man mano
che si utilizza.
1. Premere il pulsante di accensione/spegnimento (9) per avvia-
re l’unità (1). Lo schermo (8) si accende.
2. Sull’unità ELECTRO FITNESS TRAINER (1) è possibile selezio-
nare le seguenti funzioni:
A. PROGRAMMI (MODE) (15): Ci sono 6 programmi differenti.
Sullo schermo (8) sono indicati con la parola MODE.
B. LIVELLI DI INTENSITÀ (16) di 8 gruppi muscolari differenti.
C. TEMPO DI ALLENAMENTO (17).
Nella parte in basso a sinistra dello schermo (8) è visualizzato il
simbolo della batteria (18) che indica il livello di carica. Se lam-
peggia a intervalli brevi significa che le pile sono quasi scariche
e che è necessario sostituirle.
3. FUNZIONI DEI BOTTONI:
A.PULSANTE di accensione/spegnimento(9): Serve per accen-
dere e spegnere l’unità
B. PULSANTE UP (10): Serve per spostarsi verso l’alto sullo
schermo (8) e per aumentare i valori delle funzioni selezionate
(Programma, Livello di intensità, Tempo di allenamento).
C. PULSANTE DOWN (11): Serve per spostarsi verso il basso
sullo schermo (8) e per ridurre i valori delle funzioni selezionate
(Programma, Livello di intensità, Tempo di allenamento).
D. PULSANTE MASTER (12): Serve per modificare l’intensità di
tutti i gruppi muscolari contemporaneamente.
E. PULSANTE SET (13): Serve per selezionare e convalidare ogni
funzione selezionata sullo schermo (8). Ogni volta che viene
selezionata una funzione, un programma o un livello, occorre
premere il pulsante SET per convalidare e passare alla se-
guente opzione.
F. PULSANTE STOP (14): Premendo questo pulsante la macchi-
na interrompe la corrente. Premere questo pulsante se non ci
si sente comodi e si desidera interrompere immediatamente
l’esercizio. Tutti i livelli di intensità passano immediatamente
a 0.
COME SELEIZONARE UN PROGRAMMA
1. Con il pulsante UP (10) e il pulsante DOWN (11) spostarsi
all’interno dello schermo (8) e selezionare la funzione MODE.
2. Successivamente premere il pulsante SET (13) per confer-
mare questa funzione.
3. I numeri a destra della parola MODE lampeggiano. Premen-
do i pulsanti UP (10) e DOWN (11) selezionare il programma
desiderato.
4. Successivamente confermare il programma selezionato pre-
mendo il pulsante SET (13).
5. I programmi disponibili sono i seguenti:
Programma 1 Allenamento generale
Programma 2 Addominali
Programma 3 Esercizio cardiovascolare
Programma 4 Sviluppo muscolare
Programma 5 Massaggio e drenaggio
Programma 6 Glutei e cosce
Programma 1 – Questo programma è stato creato per familia-
rizzarsi con l’elettrostimolazione. È perfetto per iniziare a usare il
prodotto. È stato creato, inoltre, per il mantenimento e la definizio-
ne generale del corpo. È ideale per tenersi in forma. Deve essere
usato con il DVD Personal Trainer Guide (20 minuti id esercizio).
Programma 2 - Questo programma è stato creato per tonifica-
re tutti i gruppi muscolari e in particolare gli addominali. Deve
essere usato con il DVD Personal Trainer Guide (20 minuti id
esercizio).
Programma 3- Questo programma è stato creato per aiutare a
snellire la figura. Deve essere usato con il DVD Personal Trainer
Guide (20 minuti id esercizio).
Programma 4 – Questo programma è stato creato per rinforzare
e aumentare la massa muscolare. Deve essere usato con il DVD
Personal Trainer Guide (20 minuti id esercizio).
Programma 5 – Questo programma è stato creato per rilassare i
muscoli dopo una sessione di allenamento con un massaggio o
con la modalità drenante. Conviene usarlo durante 5-10 minuti,
dopo aver usato un altro programma.
Programma 6 – Questo programma è stato creato per
l’allenamento di glutei e cosce, e di tutte le zone che possono
presentare un accumulo di grasso come la pancia (zona addo-
minale), la schiena e la zona pettorale. Usare questo programma
assieme agli esercizi spiegati sulla guida cartacea degli esercizi.
Consiglio per principianti: Le prime volte che si utilizza il prodotto
consigliamo di scegliere un programma che risulti gradevole sen-
za guardare i possibili benefici. Un’opzione valida potrebbe essere
il programma 5 di massaggio, oppure quello che risulti meno in-
tenso. Consigliamo di iniziare con livelli ad intensità bassa e segui-
re le istruzioni di esercizio del DVD o la guida degli esercizi cartacea
in modo lento e con calma. È importante prendere confidenza con
l’apparecchio e aumentare l’intensità un po’ alla volta, se si desi-
dera. Consigliamo di farlo nelle prime sessioni.
COME SELEZIONARE I LIVELLI DI INTENSITÀ
Una volta selezionato il programma con il quale ci si desidera
allenare occorre selezionare il livello di intensità degli 8 gruppi
muscolari differenti che si allenano con Gymform® ELECTRO
FITNESS TRAINER. Sullo schermo (8) dell’unità (1) saranno visua-
lizzati i gruppi muscolari, che sono i seguenti (vedere grafico 5):
A) Trapezi
B) Pettorali*
C) Braccia
D) Addominali
E) Lombari
F) Glutei
G) Coscia, parte anteriore
H) Coscia, parte posteriore
1. Con il pulsante UP (10) e il pulsante DOWN (11) spostarsi
all’interno dello schermo (8) e selezionare il gruppo muscolare
che si desidera allenare.
2. Confermarlo premendo il pulsante SET (13).
3. Quando il numero lampeggia, scegliere il livello di intensità
desiderato, aumentandolo con il pulsante UP (10) o riducen-
dolo il pulsante DOWN (11). Man mano che il livello di intensità
aumenta questo si nota nei diversi gruppi muscolari obiettivo
dell’allenamento.
4.Una volta raggiunta l’intensità desiderata, confermare pre-
mendo il pulsante SET (13). Man mano che il livello di intensità
aumenta questo si nota nei diversi gruppi muscolari obiettivo
dell’allenamento.
5. Ripetere il processo per tutti i gruppi muscolari che si des-
idera allenare.
6. FUNZIONE MASTER: Premendo il pulsante MASTER (12) i va-
lori di tutti i gruppi muscolari iniziano a lampeggiare ed è pos-
sibile aumentare o diminuire contemporaneamente l’intensità
di tutti i valori. Consigli: Una volta che si è preso familiarità
con il prodotto. È pratico iniziare con la funzione Master, au-
mentando l’intensità di tutti i muscoli contemporaneamente e
regolando in un secondo momento l’intensità individualmente
in base alla sensibilità di ogni muscolo e al grado di efficacia
che si cerca per ogni zona.
7. Successivamente è possibile scegliere la durata
dell’allenamento. Per difetto, l’esercizio sarà di 30 minuti, ma
è possibile modificare la durata in base alle proprie esigenze.
15-20 minuti di allenamento al giorno sono sufficienti per ot-
tenere grandi risultati.
8. Andare alla funzione TIME usando i pulsanti UP (10) e DOWN
(11). Quando inizia a lampeggiare selezionarla usando il pul-
sante SET (13).
9. Successivamente, selezionare il tempo desiderato usando i
pulsanti UP (17) e DOWN (11) e confermare premendo il pul-
sante SET (13).
* Le donne devono prestare particolare attenzione se desiderano
utilizzare gli elettrodi sulla zona dei pettorali, in quanto si tratta di
una zona sensibile e la sensazione potrebbe essere sgradevole. Si
consiglia di iniziare con un’intensità molto ridotta e di interrompere
l’attività nel caso in cui la sensazione non fosse gradevole.
Una volta selezionate tutte le funzioni è possibile iniziare
l’allenamento. È possibile seguire gli esercizi del DVD Personal
Trainer Guide (20 minuti di esercizi) o fare gli esercizi spiegati
sulla guida cartacea degli esercizi:
• DVD Personal Trainer Guide (20 minuti di esercizi): Inserire
il DVD nel riproduttore e, prima di avviare il video, selezionare
sull’unità Gymform ® Electro Fitness Trainer il programma
desiderato (1,2,3 o 4). Successivamente, scegliere le intensità
desiderate, oltre a una durata di allenamento di 20 minuti. Non
appena l’unità (1) inizia a funzionare, avviare la riproduzione del
DVD e seguire gli esercizi che realizza la personal trainer. Mentre
si realizzano gli esercizi, la tuta Gymform® Electro Fitness Trai-
ner allenerà tutti i muscoli contemporaneamente per ottenere i
benefici del programma selezionato.
Se in un dato momento risultasse difficile realizzare alcuni degli
esercizi del DVD a causa dell’alta intensità selezionata per un
gruppo muscolare, ridurre l’intensità per poter continuare con
l’esercizio.
•Guida cartacea degli esercizi: prendere la guida, scorrerla e
scegliere gli esercizi che si desidera realizzare. Seguire tutte le
indicazioni dettagliate per ogni esercizio.
Durante la sessione è possibile modificare tutte le funzioni
dell’unità senza interrompere l’esercizio. In questo modo, è
possibile modificare l’intensità, la durata dell’allenamento e il
programma senza che l’unità smetta di funzionare.
Prima di cambiare programma ridurre le intensità: è possibile
farlo in modo rapido usando il pulsante Master (12). Se non si ri-
duce l’intensità prima di cambiare il programma, è possibile che
le intensità del programma in funzionamento non siano comode
per il nuovo programma che si desidera selezionare.
Nota:
Il normale funzionamento del prodotto può risultare alterato da
perturbazioni elettrostatiche. In questo caso, per riprendere il
normale funzionamento attivare la funzione RESET (21) all’interno
dell’unità (1) introducendo un oggetto sottile e premendo.
SPEGNIMENTO AUTOMATICO
Se l’unità rimane inattiva durante un minuto, lo schermo (8) si
spegne automaticamente.
FUNZIONE MEMORIA
Ogni volta che si accende l’unità Gymform® ELECTRO FIT-
NESS TRAINER sullo schermo (8) vengono visualizzati i valori
dell’ultima sessione realizzata, vale a dire il programma, le in-
tensità di ogni gruppo muscolare e la durata dell’allenamento.
Questa funzione è molto pratica per non programmare di nuovo
la sessione. Se si desidera ripetere la stessa sessione, premere
il pulsante SET (13).
ATTENZIONE: Se si decide di ripetere l’ultimo esercizio realizzato,
quando si preme il pulsante SET (13) l’esercizio inizia con i valori
dell’ultima volta. Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER non
attiverà l’intensità di scarica all’improvviso, ma aumenterà pro-
gressivamente in un intervallo di alcuni secondi. In ogni modo,
se il livello di intensità selezionato è alto si consiglia di iniziare di
nuovo la programmazione di tutto l’esercizio.
FINE DELL’ESERCIZIO
Consigliamo di bere molta acqua alla fine dell’allenamento. È
utile per idratare il corpo ma anche per eliminare i grassi bruciati
in modo naturale attraverso il sistema linfatico.
Una volta terminato l’esercizio, spegnere l’unità. Scollegare i
pantaloni (6) e il giubbetto (5) dall’unità.
Allentare le fasce regolabili come mostrato nel grafico 7 e toglier-
si il giubbetto (5) e i pantaloni (6).
Consigliamo di pulire la tuta una volta terminato l’allenamento;
seguire le indicazioni della sezione “Pulizia e manutenzione”.
SPECIFICHE TECNICHE:
Tensione d’esercizio : 6.0 V (batteria D x 4)
Corrente d’esercizio:
≤
2.1 A
Corrente a riposo:
≤
0.1m A
Modalità operativa:6 programmi
Uscita:8 pcs
Tensione di uscita:livello 1: 2V VPP (carico 4K OHM)
Livello 99: 100V VPP (carico 4K OHM)
Livello 2~ Livello 99 Ogni tipo aumento 1V VPP
Questo simbolo indica che l’apparecchio è protetto da
scariche elettrostatiche mediante doppio isolamento di
tipo BF
ISO 7000-1641 -
Guida per l’utente
PULIZIA E MANUTENZIONE
NON LAVARE il giubbetto (5) né i pantaloni (6) Gymform® ELEC-
TRO FITNESS TRAINER, né in lavatrice né a mano: STROFINARE
SEMPLICEMENTE CON UN PANNO UMIDO E LASCIAR ASCIUGA-
RE.
È possibile pulire l’unità (1) con un panno umido. Non usare
prodotti che contengono agenti inquinanti o acidi, potrebbero
danneggiare l’apparecchio.
Non usare prodotti che contengono agenti chimici abrasivi per la
pulizia degli elettrodi.
Perché la vita utile della tuta sia lunga, seguire con cura le is-
truzioni di lavaggio e realizzare un uso e una manutenzione co-
rretti. Dopo ogni allenamento, riporre la tuta con cura dopo averla
lavata e asciugata.
Riporre la tuta con tutte le strisce con sistema di apertura e chiu-
sura rapida chiuse, per conservarla al meglio.
PRECAUZIONI DA TENERE IN CONSIDERAZIONE CON LE PILE
Prima di accendere l’unità, accertarsi di aver introdotto le pile in
modo corretto.
Spegnere l’apparecchio prima di procedere alla sostituzione
delle pile.
Estrarre le pile dall’unità nel caso in cui non si dovesse utilizzare
per un lungo periodo di tempo.
Prendere le precauzioni necessarie per eliminare le pile e non
gettarle nelle fiamme.
Togliere le piledal Gymform® ELECTRO FITNESS TRAINER se
non si dovesse utilizzar durante un lungo periodo di tempo.
DISMISSIONE E ROTTAMAZIONE DEI MATERIALI
Il simbolo di un contenitore di spazzatura su ruote ba-
rrato indica che è necessario conoscere e rispettare
le normative e le ordinanze municipali specifiche per
l’eliminazione di
questo tipo di prodotti.
Non disfarsi di questo articolo come se si trattasse di un comune
residuo domestico. Seguire le normative e le ordinanze munici-
pali pertinenti.
I prodotti elettrici ed elettronici contengono sostanze pericolose
che hanno effetti nocivi sull’ambiente e sulla salute umana e de-
vono pertanto essere convenientemente riciclati.
La pila deve essere eliminata separatamente. Per proteggere
l’ambiente, le pile, anche quelle ricaricabili, non devono essere
eliminate come se si trattasse di un comune residuo domestico.
Portarle a un punto di raccolta e verificare che rispetta le norma-
tive legali applicabili specifiche per l’eliminazione di pile.
Garanzia di qualità:
Questo prodotto è garantito contro ogni difetto di fabbricazione
per il tempo previsto dalla legislazione vigente.
Sono esplicitamente esclusi dalla garanzia i danni derivanti da
uso improprio, uso commerciale negligente, usura anormale,
incidenti o manomissioni.
Made in China