Garmin 3 1 0 X T, Руководство пользователя

Страница: 16 / 56

10 Brugervejledning til Forerunner 310XT
Træning
Automatisk rullefunktion
Brug den automatiske rullefunktion til at
navigere automatisk gennem alle siderne
med træningsdata, mens timeren kører.
1. Tryk på mode > vælg Indstillinger >
vælg sportsindstillingen (afhænger af din
aktuelle sportstilstand, se side 8 ).
2. Vælg Automatisk rullefunktion .
3. Vælg en visningshastighed: Langsom ,
Medium eller Hurtig .
Puls
1. Tryk på mode > vælg Indstillinger >
vælg sportsindstillingen (afhænger af din
aktuelle sportstilstand, se side 8 ).
2. Vælg Puls .
3. Vælg ANT+HR for at aktivere parring
med den valgfrie pulssensor.
4. Vælg Pulszoner for at starte guiden til
konfiguration af pulszone.
Pulszoner
advarsel : Tal med din læge for at
fastlægge pulszoner/-mål, der passer til
din kondition og sundhedstilstand.
Mange atleter bruger pulszoner til at måle
og øge deres hjerte-kar-systems styrke og
forbedre deres kondition. En pulszone er
et givet interval af hjerteslag pr. minut. De
fem almindeligt accepterede pulszoner er
nummereret 1-5 efter den øgede intensitet.
Forerunner indstiller intervallerne
for pulszonen (se tabellen på side 46 )
på baggrund af den maksimalpuls og
hvilepuls, der er angivet i din brugerprofil
(se side 34 ).