Energetics POWER RUN 7.0 HRC, Руководство пользователя

Страница: 67 / 88

67
P5-5K PROGRAM TRENING ZA UTAKMICE
Pri odabiru ovog programa na displeju gore su prikazani ovi podaci:
Nakon unosa informacija o korisniku se na pokaziva
č
u puta prikaže predizabrana vrijednost 3M/5K. Pokaziva
č
vremena,
kalorija i nagiba krene na 0 i na pokaziva
č
u puta se prikaže “P“.
Pritisnite tipku START i program krene. Brzina krene na 3.2km/h. Pokaziva
č
vremena i kalorija krenu na 0. Kut nagiba
prati profil namješteni u proizvodnji. Podatak puta se oduzima od 2mph/3kmh. U toku treninga možete mijenjati brzinu
pritiskom na tipke za pove
ć
anje/smanjenje brzine i kut nagiba pritiskom na tipke za pove
ć
anje/smanjenje nagiba.
FAZA MIROVANJA
Nakon isteka namještenog vremena trajanja treninga po
č
ne faza mirovanja u trajanju jedne minute. Na pokaziva
č
u
vremena se prikaže rije
č
“COOL” i svjetluca 10 sekundi, iza toga se oduzme preostalih 50 sekundi, brzina je namještena
na 3.2km/h. Nakon isteka faze mirovanja traka se zaustavi, na monitoru se prikaže izbor start P 2. Pritisnite tipku
STOP/ENTER za povratak na standardni prikaz
P6- PROGRAM SR
Č
ANE FREKVENCIJE
Pri odabiru ovog programa na displeju gore su prikazani ovi podaci:
Nakon unosa informacija o korisniku se na pokaziva
č
u vremena prikaže vrijednost trajanja treninga 60 minuta,
prednamještena u proizvodnji i svjetluca. Pritiskom na tipku za pove
ć
anje/smanjenje NAGIBA možete namjestiti vrijeme
trajanja treningu i svoju opciju potvrdite tipkom START/ENTER. Gore na displeju se prikaže po
č
etna brzina
2.0mph/3.2km/h. Dolje na displeju se prikaže vrijeme zagrijavanja 3 minute.
Brzina krene na 3.2km/h i kut nagiba na 0. Radi to
č
nog mjerenja sr
č
ane frekvencije u toku programa ruke moraju biti na
senzorima pulsa na drški. Ukoliko se mjerenje pulsa u toku programa prekine, prikaže se na pokaziva
č
u pulsa P. Ukoliko
se mjerenje pulsa odvija bez problema, pokaziva
č
pulsa prikazuje simbol srce i ispravnu sr
č
anu frekvenciju. Ra
č
unalo vrši
mjerenje pulsa svakih 30 sekundi. U toku programa zagrijavanja program se može prekinuti ili zaustaviti pritiskom tipke
STOP/ENTER. Tipkom START možete po
č
eti ponovo od po
č
etka. Sve ostale tipke su u toku faze zagrijavanja izvan rada.
Ukoliko je u toku programa zagrijavanja prekinuto mjerenje pulsa (na pokaziva
č
u pulsa se prikaže P), ra
č
unalo ne mijenja
brzinu. Ukoliko se mjerenje odvija ispravno i sr
č
ana frekvencija ne postiže 65 % maksimalne sr
č
ane frekvencije korisnika
(220-starost)x 65%), brzina se pove
ć
ava svakih 30 sekundi za 0.8km/h. Kada je postignuta sr
č
ana frekvencija 65%,
brzina ostane konstantna. Ukoliko puls ostane u trajanju jedne minute na 65%, brzina se
č
ak do kraja programa
zagrijavanja više ne mijenja.
Ukoliko sr
č
ana frekvencija korisnika u toku prve 3 minute programa zagrijavanja ne postigne 65%, pove
ć
a se vrijeme
trajanja programa zagrijavanja automatski za 3 minute. Svi podaci o treningu se dalje evidentiraju i broj
č
anik ra
č
una opet
od 3 minute do 0. U toku drugog programa zagrijavanja se umjesto brzine pove
ć
ava nivo nagiba. Ukoliko ra
č
unalo nije u
stanju utvrditi puls korisnika (na pokaziva
č
u pulsa se prikaže P), nagib se mijenja. Ukoliko ga ali utvrdi i to ispravno, te je
puls korisnika manji od 65% njegove maksimalne sr
č
ane frekvencije (220–starost), pove
ć
a se nivo nagiba svakih 30
sekundi uvijek za jedan bod. Ukoliko ali puls postigne 65% maks. sr
č
ane frekvencije, nagib se ne mijenja. Ukoliko sr
č
ana
frekvencija duže od jedne minute ostane ne promijenjena na 65%, nagib isto ostane u vremenu trajanja programa
zagrijavanja ne promijenjen.
Ukoliko sr
č
ane frekvencije korisnika u toku dalje 3 minute programa zagrijavanja ne postigne 65%, pove
ć
a se vrijeme
trajanja programa zagrijavanja automatski za 3 minute. Svi podaci o treningu se dalje evidentiraju i broj
č
anik ra
č
una od
po
č
etka od 3 minute do 0. U toku ove 3 minute programa zagrijavanja ostaje brzina i nagib, bez obzira na aktualni puls
bez promijene. Ukoliko ove 3 minute opet završe, te nije postignuto 65% sr
č
ane frekvencije, pokaziva
č
vremena prikaže
rije
č
“FAIL“ (greška), program se zaustavi i ra
č
unalo se vrati na standardni pokaziva
č
.
Kada je programa zagrijavanja završen, zna
č
i puls je postigao min. jednom 65% sr
č
ane frekvencije, ra
č
unalo krene sa
programom sr
č
ane frekvencije. Vrijeme se oduzima od vrijednosti koja je na po
č
etku bila namještena. Put i kalorije se od
po
č
etka programa zagrijavanja ra
č
unaju. U toku programa sr
č
ane frekvencije ra
č
unalo mjeri svakih 30 sekundi puls
korisnika i aktualizira ga. Ukoliko puls ne postigne 85% maks. sr
č
ane frekvencije, automatski se pove
ć
a svakih 30 sekundi
nagib za jedan bod. Ukoliko se postigne 85%, ostane namještanje bez promjene. Ukoliko aktualni puls korisnika premaši
85%, nagib se opet za jedan bod smanji. Brzina ali ostane ne promijenjena, iznimka je kada se nivo nagiba pove
ć
a na
15% odn. smanji na 0%. Ukoliko se postigne nivo nagiba 15% te puls još nije na 85%, brzina se pove
ć
a svakih 30
sekundi za 0.8 km/h. Ukoliko ali do
ñ
e do prekora
č
enja 85% sr
č
ane frekvencije te je nivo nagiba ve
ć
smanjen na 0%, onda
se brzina svakih 30 sekundi postepeno smanjuje, uvijek za 0.8 km/h.