Energetics POWER RUN 7.0 HRC, Руководство пользователя, Страница: 43 / 88

43
Ohlajanje
Ko bo ra
č
unalnik prenehal z merjenjem
č
asa (TIME) navzdol do »0«, bo teka
č
samodejno vklju
č
il 1-minutni program
ohlajanja. Na predelu zaslona za prikaz
č
asa (TIME LCD) boste zagledali zapis »COOL«, ki bo 10 sekund utripal, kasneje
pa bo ra
č
unalnik odšteval
č
as od 50 sekund navzdol ter deloval s hitrostjo 2 milji/uro oz. 3.2 km/uro. Po zaklju
č
enem 1-
minutnem ohlajanju se bo teka
č
zaustavil in preklopil na osnovni prikaz na zaslonu (za program P3). S pritiskom na gumb
STOP/ENTER preklopite v osnovno stanje vklju
č
enosti (POWER ON).
P5-5K Lastno u
č
enje / tekmovanje = SELF LEARING / COMPETITION
Č
e boste izbrali program P5-5K SELF LEARNING / COMPETITION boste na zgornjem in spodnjem delu LCD lahko
spremljali slede
č
e informacije:
Po vstavitvi osebnih podatkov, boste na predelu zaslona za prikaz razdalje (DISTANCE LCD) zagledali tovarniško
dolo
č
eno razdaljo, to je 3 milje oz. 5 km. Na predelu zaslona za prikaz
č
asa (TIME), porabljenih kalorij (CALORIES) in
prikaz naklona (INCLINE LEVEL) bo prikazana vrednost »0«, na predelu zaslona za prikaz sr
č
nega utripa (PULSE LCD)
pa
č
rka »P«.
Za za
č
etek vadbe pritisnite gumb START. Teka
č
bo za
č
el s hitrostjo 2.0 milji/uro oz. 3.2 km/uro,
č
as (TIME) in kalorije
(CALORIES) pa bo štel od vrednosti »0« dalje. Kot naklona bo v skladu s predhodno uravnanimi tovarniškimi vrednostmi.
Razdalja (DISTANCE) se bo odštevala od 3 milj oz. 5 km navzdol. Med vadbo lahko s pritiskom na gumb SPEED
UP/DOWN poljubno spreminjate hitrost, s pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN pa naklon.
Ohlajanje
Ko bo ra
č
unalnik prenehal z merjenjem
č
asa (TIME) navzdol do »0«, bo teka
č
samodejno vklju
č
il 1-minutni program
ohlajanja. Na predelu zaslona za prikaz
č
asa (TIME LCD) boste zagledali zapis »COOL«, ki bo 10 sekund utripal, kasneje
pa bo ra
č
unalnik odšteval
č
as od 50 sekund navzdol ter deloval s hitrostjo 2 milji/uro oz. 3.2 km/uro. Po zaklju
č
enem 1-
minutnem ohlajanju se bo teka
č
zaustavil in preklopil na osnovni prikaz na zaslonu (za program P3). S pritiskom na gumb
STOP/ENTER preklopite v osnovno stanje vklju
č
enosti (POWER ON).
P6- Kontrola sr
č
nega utripa = HEART RATE CONTROL
Č
e boste izbrali program P6 5K HEART RATE CONTROL, boste na zgornjem in spodnjem predelu zaslona lahko
spremljali naslednje informacije :
Po vstavitvi uporabniških podatkov bo na predelu zaslona za prikaz
č
asa (TIME LCD) utripala vrednost »60:00«, ki
prikazuje predhodno tovarniško dolo
č
en
č
as vadbe.
Po želji s pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN spremenite
č
as vadbe in izbiro potrdite s pritiskom na gumb
STOP/ENTER. Na zgornjem delu zaslona bo prikazana za
č
etna hitrost, to je 2.0 milji/uro oz. 3.2 km/uro ter osnovni
č
as
za ogrevanje, to je 3:00 minute. Pritisnite gumb START in za
č
nite s 3 minutnim programom ogrevanja (WARM UP).
Za
č
etna hitrost bo 2.0 milji/uro oz. 3.2 km/uro, kot naklona teka
č
a pa bo uravnan na nivo »0«. Da bi zagotovili pravilno
merjenje sr
č
nega utripa, bodite pozorni, da bodo vaše roke ves
č
as vadbe na ro
č
kah, kjer se nahaja merilec utripa. V
primeru, da bo med vadbo prišlo do nepravilnosti v delovanju monitorja sr
č
nega utripa, bo na predelu zaslona za prikaz
utripa (PULSE LCD) za
č
ela utripati kontrolna lu
č
ka »P«.
Č
e bo merilec sr
č
nega utripa pravilno zaznaval vaš sr
č
ni utrip,
boste na predelu za prikaz pulza videli znak za sr
č
ni utrip. Ra
č
unalnik beleži sr
č
ni utrip vsakih 30 sekund.
Č
e želite med
ogrevanjem prekiniti program, pritisnite gumb STOP/ENTER, ko boste želeli s programom nadaljevati, pa enostavno
pritisnite gumb START. V
č
asu ogrevanja ostali gumi na ra
č
unalniku ne bodo delovali.
Č
e monitor utripa ne bo pravilno deloval (na predelu za prikaz pulza bo utripala kontrolna lu
č
ka »P«), ra
č
unalnik ne bo
spreminjal hitrosti.
Č
e bo monitor sr
č
ni utrip zaznaval pravilno, a le-ta ne bo dosegel 65% vrednosti maksimalnega
sr
č
nega utripa ((220 – vaša starost) x 65%), bo ra
č
unalnik za 30 sekund samodejno pove
č
al hitrost na 0,5 milj/uro oz. 0,8
km/uro.
Č
e bo vaš dejanski sr
č
ni utrip dosegel 65% vrednosti maksimalnega sr
č
nega utripa že po 1 minuti ogrevanja, bo
ostala hitrost nespremenjena vse do zaklju
č
ka programa za ogrevanje.
Č
e v prvih 3 minutah ogrevanja ne boste dosegli 65% vrednosti maksimalnega sr
č
nega utripa, bo ra
č
unalnik ponovno
za
č
el z drugim 3 minutnim programom ogrevanja ter ponovno štel vse informacije o vadbi od 3:00 minute navzdol. V
č
asu
drugega 3 minutnega ogrevanja bo ra
č
unalnik namesto hitrosti spremenil kot naklona teka
č
a.
Č
e monitor utripa ne bo
pravilno deloval (na predelu za prikaz pulza bo utripala kontrolna lu
č
ka »P«), ra
č
unalnik ne bo spreminjal kota naklona.
Č
e bo monitor sr
č
ni utrip zaznaval pravilno, a le-ta ne bo dosegel 65% vrednosti maksimalnega sr
č
nega utripa ((220 –
vaša starost) x 65%), bo ra
č
unalnik za 30 sekund samodejno pove
č
al kot naklona teka
č
a in sicer za 1 nivo navzgor.
Č
e
bo vaš dejanski sr
č
ni utrip dosegel 65% vrednosti maksimalnega sr
č
nega utripa že po 1 minuti ogrevanja, bo ostala hitrost
nespremenjena vse do zaklju
č
ka programa za ogrevanje.
Č
e v drugih 3 minutah ogrevanja še vedno ne boste dosegli 65% vrednosti maksimalnega sr
č
nega utripa, bo ra
č
unalnik
ponovno za
č
el s tretjim 3 minutnim programom ogrevanja ter ponovno štel vse informacije o vadbi od 3:00 minute
navzdol. V
č
asu tretjega 3 minutnega ogrevanja ra
č
unalnik ne bo spreminjal ne hitrosti in ne kota naklona.
Č
e še po
tretjem 3-minutnem ogrevanju ne boste dosegli 65% maksimalnega sr
č
nega utripa, boste na zaslonu zagledali zapis
»FAIL«, program se bo zaustavil in ra
č
unalnik bo preklopil na osnovni položaj POWER ON.