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Содержание 708-00

Страница 1: ...del pavimento pelvico Istruzioni per l uso 11 NL Zitkussen voor bekkenbodemtraining Gebruiksaanwijzing 14 TR Pelvis Tabanı Kas Eğitimi için ELANEE Oturma Minderi KullanımTalimatları 17 RU Подушка для тренировки мышц тазового дна Инструкция по применению 20 siehe Verpackung see packaging voir l emballage vedere imballaggi zie verpakking ambalaj bakın См Упаковку GA 029 03 Version 2017 12 GRÜNSPECHT...

Страница 2: ...eckenbodentraining 1 Handpumpe 1 Gebrauchsanweisung 1 Übungsprogramm 3 Zweckbestimmung und bestimmungsgemäßer Gebrauch Der Beckenboden ist eine etwa handtellergroße flache und elastische Mus kelgruppe zwischen Schambein Steißbein und den Sitzbeinhöckern Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus drei Muskelschichten Sie übt die Ver schlussfunktion von Harnröhre und Anus aus stützt die inneren Organe im...

Страница 3: ...d dazu einfach auf jedes beliebige Sitzmöbel gelegt Besonders eignen sich ungepolsterte Oberflächen Das Kissen ist mit Luft gefüllt und erzeugt beim Sitzen eine leichte Instabili tät im Becken Die Beckenbodenmuskulatur gleicht diese Instabilität aus und wird so während des Sitzens ständig beansprucht und angeregt Die ständige Bewegung trainiert die Beckenbodenmuskulatur Die genoppte Seite des Kis ...

Страница 4: ...und üben leichten Druck auf das Kissen aus bis das gewünschte Luftvolumen erreicht ist Tipp Im beiliegendem Übungsprogramm finden Sie Übungsvorschläge für ein effektives Beckenbodentraining mit dem Sitzkissen 6 Sicherheitshinweise Verwenden Sie das Sitzkissen nur auf festen und ebenen Auflageflächen Vermeiden Sie den Kontakt mit scharfkantigen oder spitzen Gegenstän den um Beschädigungen des Kisse...

Страница 5: ...E Team Please observe and keep the instructions for use and the packaging 1 Field of application These instructions for use apply to the following product 708 00 ELANEE seat cushion for pelvic floor training 2 Product content 1 seat cushion for pelvic floor training 1 hand pump 1 instructions for use 1 Exercise program 3 Purpose and intended use The pelvic floor is an approximately palm sized flat...

Страница 6: ...E seat cushion for pelvic floor training you can train your pelvic floor muscles on the side in everyday life The operating principle of the seat cus hion is active sitting To do that the seat cushion is simply placed on any seating furniture Unpadded surfaces are particularly suited The cushion is filled with air and creates a slight instability in the pelvis during sitting The pelvic floor muscl...

Страница 7: ...needle into the valve without the pump and gently squeeze the cushion until you have the volume of air you want Tip In the provided exercise programme you will find exercise suggestions for effective pelvic floor training with the seat cushion 6 Safety information Only use the seat cushion on solid and level seating Avoid contact with sharp or pointed objects in order to prevent damaging the cushi...

Страница 8: ...dre à toutes vos questions et commentaires et nous vous souhaitons beaucoup de succès avec votre rééducation du plancher pelvien L équipe ELANEE Veuillez observer et conserver le manuel d instruction ainsi que l emballage 1 Domaine d application Le présent mode d emploi s applique au produit suivant 708 00 Coussin de rééducation du plancher pelvien ELANEE 2 Contenu du produit 1 coussin de rééducat...

Страница 9: ...évenir l incontinence due à l effort ou au stress chez les femmes en particulier lors de la période climatérique et de la ménopause pour corriger l abaissement de l utérus descensus uteri et d autres organes 4 Mode de fonctionnement Avec le coussin de rééducation du plancher pelvien ELANEE vous pouvez entraîner vos muscles pelviens n importe quand au quotidien Le coussin fonc tionne selon le princ...

Страница 10: ... livrée avec le produit Pour ce faire vissez l aiguille sur la pompe et insérez la ensuite dans la valve du coussin prévue à cet effet Actionnez maintenant la pompe jusqu à ce que le volume d air souhaité soit atteint Pour évacuer l air du coussin enfoncez tout simplement l aiguille sans pompe dans la soupape et pressez légèrement sur le coussin jusqu à ce que le volume d air souhaité soit atteint...

Страница 11: ...ANEE Cuscino per l allenamento del pavimento pelvico Cara Cliente molte grazie per aver scelto il nostro cuscino ELANEE Le presenti istruzioni per l uso La aiuteranno a utilizzare il prodotto in modo ottimale Prima di svolgere gli esercizi per la prima volta La preghiamo di leggere attentamente le istruzioni per l uso Siamo a Sua disposizione per eventuali quesiti e commenti e Le auguriamo un piac...

Страница 12: ...ossono essere atonia vescicale o malposizionamento degli organi nella cavità addominale Il pavimento pelvico può tuttavia essere rafforzato al pari di ogni altro muscolo mediante un allenamento intensivo In questo modo è possibile eliminare questi disturbi oppure prevenire la loro comparsa Gli esercizi per il pavimento pelvico sono particolarmente adatti nei seguenti casi In gravidanza e dopo il p...

Страница 13: ...are Allenamento della muscolatura dorsale Contributo alla prevenzione e trattamento dei problemi al dorso Aiuto nella prevenzione delle ernie discali 5 Applicazione 1 Verificare che il cuscino sia in perfetto stato 2 Posizionare il cuscino col lato in rilievo rivolto verso l alto su una superficie stabile e piana 3 Sedersi sul cuscino 4 Restare seduti sul cuscino fintantoché ciò risulti piacevole ...

Страница 14: ...n tal senso le prescrizioni locali e regionali relative allo smaltimento 8 Composizione del materiale 100 polivinilcloride 9 Spiegazione dei simboli utilizzati Produttore Attenzione Numero di lotto Codice articolo Rispettare le istruzioni per l uso Gebruiksaanwijzing ELANEE Zitkussen voor bekkenbodemtraining Beste klant Hartelijk dank dat u voor ons ELANEE Zitkussen heeft gekozen Deze gebruiksaanw...

Страница 15: ... de menopauze door zware inspanning of overgewicht kun nen de bekkenbodemspieren uitgerekt worden of verzwakken Gevolgen hiervan kunnen zijn incontinentie of een verkeerde ligging van de organen in de buikholte De bekkenbodem kan echter net als elke andere spier door intensieve training sterker gemaakt worden Daarmee kunt u zelf deze problemen oplossen ofwel preventief voorkomen Bekkenbodemtrainin...

Страница 16: ...ekkenbodemspieren en instandhouding van bestaande spiersterkte positieve uitwerking op een rechte en gezonde lichaamshouding training van de rugspieren helpt bij preventie en behandeling van rugproblemen helpt bij preventie van rughernia 5 Toepassing 1 Controleer of het kussen in perfecte staat is 2 Plaats het zitkussen met de noppenkant naar boven op een stevige en vlakke ondergrond 3 Ga op het k...

Страница 17: ...rg dat deze in het juiste recycling systeem terecht komen Houdt u alstublieft aan de lokale en regionale richtlijnen voor afvalverwerking 8 Materiaalsamenstelling 100 Polyvinylchloride 9 Uitleg van de gebruikte symbolen Fabrikant Let op Batchnummer Itemnummer Houd u aan de gebruiksaanwijzing Kullanım Talimatları Pelvis Tabanı Kas Eğitimi için ELANEE Oturma Minderi Sayın Müşterimiz ELANEE Oturma Mi...

Страница 18: ...anından geçerler Gebelik ve doğum klimakteriyum ve menopoz sonucu hormon düzeylerinde mey dana gelen değişimler ya da ağır bedensel çalışma ve obezite durumları pelvik tabanının aşırı esnemesi ya da zayıflamasına yol açabilir Bunun sonucunda idrarı tutamama ya da batındaki organların hatalı konumlanması söz konusu olabilir Yine de pelvik tabanı kasları diğer bütün kaslarda olduğu gibi yoğun bir şe...

Страница 19: ...I aşa madaki ELANEE pelvis tabanı eğitim destekleri mükemmel bir şekilde tamamlar Aktif oturma nın diğer olumlu etkileri şunlardır Zayıflamış pelvis tabanı kaslarının geliştirilmesi ve mevcut kas gücünün korunması Dik ve sağlıklı bir beden duruşunu olumlu etkiler Sırt ve bel kaslarının geliştirilmesi Sırt ve bel sorunlarının önlenmesi ve tedavisinde yardımcı olur Bel fıtıklarının önlenmesi ve teda...

Страница 20: ... kullanmayınız 7 Bakım ve Bertaraf Talimatları Oturma minderi hafif bir deterjan ve nemli bir bezle temizlenebilir Ambalajın bileşenlerini lütfen türlerine uygun olarak ayrı ayrı ilgili dönüştürme sistemlerine ulaştırınız Ulusal ve yerel düzeydeki atık atma kurallarını göz önünde bulundurunuz 8 Malzeme Bileşimi 100 Polivinilklorür 9 Kullanılan Sembollerin Açıklamaları Üretici Dikkat Üretim parti n...

Страница 21: ...держивает внутренние органы в брюшной полости и влияет на осанку В тазовом дне находятся мочеиспускательный канал влагалище и анус Гормональные изменения во время беременности и родов менопаузы и климакса тяжёлые тренировки или избыточный вес могут привести к перенапряжению или ослаблению мышц тазового дна Последствиями этого могут стать слабость мочевого пузыря или неправильное положение органов ...

Страница 22: ...душке стимулирует кровообращение в области ягодиц Подушка для тренировки мышц тазового дна ELANEE является прекрасным дополнением к приспособлениям для тренировки мышц тазового дна например приспособления для тренировки мышц тазового дна ELANEE Фаза I или Фаза II Другими положительными эффектами активного седения являются Тренировка ослабленных мышц тазового дна и поддержание существующей мышечной...

Страница 23: ...тазового дна 6 Указания по безопасности Используйте подушку только на твёрдых и ровных поверхностях Избегайте контакта с острыми предметами для предотвращения повреждения подушки Не используйте для чистки агрессивные моющие средства на спиртовой основе или хлорсодержащие дезинфицирующие средства и горячую сушку 7 Указания по очистке и уходу Подушку для тренировки мышц можно чистить мягким моющим с...

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