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Crivit 292880, Инструкция по эксплуатации

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IAN 292880

SET DE COMBA CON PESAS

Instrucciones de uso

 

 

 

 

 

 

 

CONJUNTO DE CORDA DE SALTAR

Manual de instruções

 

 

SET CORDA

Istruzioni d‘uso

 

SKIPPING ROPE SET

Instructions for use

 

 

SPRINGSEIL-SET

Gebrauchsanweisung

SET DE COMBA CON PESAS

SET CORDA

Содержание 292880

Страница 1: ...COMBA CON PESAS Instrucciones de uso CONJUNTO DE CORDA DE SALTAR Manual de instru es SET CORDA Istruzioni d uso SKIPPING ROPE SET Instructions for use SPRINGSEIL SET Gebrauchsanweisung SET DE COMBA C...

Страница 2: ...2 D A E B C...

Страница 3: ...3 F G H I J...

Страница 4: ...4 L K M...

Страница 5: ...5...

Страница 6: ...u es para a elimina o 24 Indica es sobre a garantia e o processamento de servi o 24 25 Scope of delivery figure A 26 Technical data 26 Correct use 26 Safety notes 26 Risk of injury 26 Special care Ris...

Страница 7: ...gsgefahr 31 Besondere Vorsicht Verletzungsgefahr f r Kinder 31 Gefahren durch Verschlei 31 Montage Abb B 31 32 Allgemeine Trainingshinweise 32 Aufw rmen 32 bungsvorschl ge 33 35 Dehnen 35 Pflege und L...

Страница 8: ...traci n Importante Cuando coloque la comba el extremo de la misma siempre debe quedar a la izquierda del asa Apriete el tornillo del extremo del asa de for ma que la comba est firmemente fijada inclu...

Страница 9: ...os c modos Realice ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento y vaya reduciendo el entrenamiento paulatinamente Realice pausas de una duraci n suficiente entre los ejercicios y beba sufic...

Страница 10: ...con ambas piernas fig H Posici n de salida 1 Col quese con los pies separados a la anchura de la pelvis y las rodillas ligeramente Nota Tenga cuidado de mover la comba tranquilamente formando peque o...

Страница 11: ...ener la tensi n del cuerpo mientras realiza el ejercicio y evite realizar saltos demasiado altos Mueva la comba nicamente con movimientos de las mu ecas Amortig e el aterrizaje de los pies en el suelo...

Страница 12: ...el ejercicio tenga cuidado de mantener la tensi n del cuerpo y realice saltos altos para poder dejar pasar la cuerda dos veces alrededor del cuerpo Mueva la comba nicamente con movimientos de las mu e...

Страница 13: ...ual reclamaci n p ngase en contacto con el servicio de atenci n al cliente que le indicamos m s abajo o env enos un correo electr nico Nuestros trabajadores le informar n con la mayor rapidez posible...

Страница 14: ...lo posso no comportare un usura precoce e ci potreb be provocare lesioni Congratulazioni Con il vostro acquisto avete scelto un prodotto altamente qualitativo Familiarizzate con il pro dotto prima di...

Страница 15: ...vitare le calotte finali dell estremit inferiore delle maniglie 2 Togliere i pesi eventualmente inseriti e sostituirli con pesi pi leggeri o pi pesanti In entrambe le maniglie deve sempre essere inser...

Страница 16: ...parte dai polsi 4 Compiere movimenti circolari in avanti con il braccio sinistro e destro e dopo un minuto all indietro Importante non dimenticare di continuare a respirare tranquillamente Esercizi p...

Страница 17: ...nte con le ginocchia l atterraggio dei piedi sul pavimento Salti ad una gamba imm I Posizione di partenza 1 Mettersi in posizione eretta con i piedi alla larghezza del bacino e con le ginocchia legger...

Страница 18: ...ad un gancio o simili e non piegare la corda Ci potrebbe provocare una deformazione continua della corda 5 Ripetere questo esercizio in tre serie da 10 15 ripetizioni ciascuna Importante durante l es...

Страница 19: ...izi di assistenza Questo prodotto stato fabbricato con grande attenzione e sottoposto a costanti controlli La garanzia di tre anni dalla data d acquisto Conservi lo scontrino fiscale La garanzia vale...

Страница 20: ...assentar sempre do lado esquerdo do punho Enrosque o parafuso na extremidade do punho para que a corda fique bem fixa e sob tens o Prenda os fixadores para corda 3 volta dos fios da corda para que a e...

Страница 21: ...ize o treino gradualmente Fa a pausas suficientemente longas entre os exerc cios e beba bastantes l quidos Nas primeiras vezes nunca treine com a carga muito elevada V aumentando gradualmente a intens...

Страница 22: ...ra se atr s dos p s 2 Mantenha os bra os ligeiramente dobrados e os cotovelos junto ao corpo Posi o final 3 Contraia os m sculos dos bra os e os abdominais Postura inicial Agarre relaxadamente os punh...

Страница 23: ...ne se com as pernas abertas largura da anca e com os joelhos ligeiramente fletidos A corda encontra se atr s dos p s 2 Mantenha os bra os cruzados e ligeiramente dobrados em frente ao tronco Mantenha...

Страница 24: ...em caso de uti liza o errada ou inadequada do produto Os seus direitos legais especialmente os direitos de garantia do consumidor n o s o limitados pela presente garantia De c coras fig L Posi o inici...

Страница 25: ...imento ir o combinar consigo o mais rapi damente poss vel o procedimento subsequente Atend lo emos pessoalmente em cada caso Segundo a DL 67 2003 com a troca do apa relho d se in cio a um novo prazo d...

Страница 26: ...timum length for you This is achieved when you can stand on the mid point of the rope and both rope ends including the handles extend to your armpits figure D Correct the length if the rope is not at...

Страница 27: ...ody position during the exercises Warming up Take sufficient time before each training session to warm up The following includes descriptions of some simple exercises for this purpose Repeat these exe...

Страница 28: ...your feet Pull the other non jumping leg up behind you at an angle 4 Pull your back foot upwards and at the same time swing the rope with your wrist backwards over your head 5 Lift your front foot up...

Страница 29: ...up in order to allow the rope to pass under your feet twice 5 Repeat this exercise 10 15 times for 3 sets Important Ensure that your body is tensed during the exercise and jump high in order to be abl...

Страница 30: ...cle Then dry the set using a dry cloth Store the set in a dry place at room temperature After training Release the rope clamps from the skipping rope on each side Release the screws at the end of the...

Страница 31: ...gsvorgaben stets griffbereit auf Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich von ca 0 6 m vorhanden sein Abb M Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund Verwenden Sie den Artik...

Страница 32: ...zt Die richtige Seill nge Pr fen Sie ob das Seil die f r Sie optimale L nge hat Dies ist erreicht wenn Sie mittig auf dem Seil stehen und beide Seilenden inkl Griffen bis unter die Achseln reichen Abb...

Страница 33: ...1 Stellen Sie sich beckenbreit mit leicht gebeugten Knien hin Das Seil befindet sich hinter den F en 2 Halten Sie die Arme leicht angewinkelt und die Ellenbogen nah am K rper Endposition 3 Spannen Sie...

Страница 34: ...ung der F e auf dem Boden leicht mit den Knien ab Endposition 3 Spannen Sie Arm und Bauchmuskulatur an 4 Schwingen Sie gleichzeitig das Seil aus dem Handgelenk ber den Kopf nach vorne und springen Sie...

Страница 35: ...ren Sie den Artikel f r Kinder unzug ng lich auf Rollen Sie die Seile auf wenn Sie sie nicht benutzen H ngen Sie die Seile niemals an einem Haken oder hnlichem auf und knicken Sie die Seile nicht ab D...

Страница 36: ...gesetzlicher Ge w hrleistung oder Kulanz nicht verl ngert Dies gilt auch f r ersetzte und reparierte Teile Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara turen sind kostenpflichtig IAN 292880 Service Deut...

Страница 37: ...37...

Страница 38: ...38...

Страница 39: ...39...

Страница 40: ...40 IAN 292880 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 DE 22397 Hamburg GERMANY 10 2017 Delta Sport Nr SP 4470...

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