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12. Modus „HRM“ (polsmonitor)

a) Polsgrenzen en trainingszones

Om de polshorloge zinvol te kunnen gebruiken, is het belangrijk dat u de volgende persoonlijke

gegevens kent:
•  uw max. pols
•  uw trainingszone of trainingsdoel
•  uw polsbovengrens
•  uw polsondergrens
Deze gegevens helpen u om maximaal voordeel voor uw gezondheid uit uw training te halen.

☞

Wij raden u hierom aan om overleg te plegen met een arts of een vergelijkbare

deskundige voor u uw eigen trainingsplan opmaakt of doel vaststelt.

Anders kunt u met de volgende formule uw persoonlijke polsboven- en ondergrens berekenen

of in de tabel hieronder naslaan.
• Man: 220 – uw leeftijd
• Vrouw: 226 – uw leeftijd

Verklaring polsbereiktabel:

• Om het eenvoudig te houden, hebben wij voor u 2 tabellen opgemaakt. U rekent eveneens

volgens het hierboven genoemde principe (max. polsfrequentie - uw leeftijd) De eerste tabel

is voor mannen, de tweede voor vrouwen.

• De tabellen bieden afhankelijk van uw geslacht, leeftijd en gewicht drie verschillende trai-

ningszones met drie verschillende trainingsdoelen. In de polshorloge moet u onder andere

ook uw trainingsniveau of doel aangeven.

Level 1

(55-70% Ivan uw polsbovengrens)

doel:

Voor een gezond hart en om gewicht te verliezen

Level 2

(70-80% Ivan uw polsbovengrens)

doel:

Uithoudingsvermogen ontwikkelen en dit verhogen

Level 3

(80-100% Ivan uw polsbovengrens)

doel:

Voor een goede conditie en om uw spieren te versterken

Содержание W-210

Страница 1: ...st Strap Page 40 77 F Kit W 210 montre cardio avec ceinture pectorale Page 78 115 O W 210 kit polshorloge met borstriem Pagina 116 153 Version 04 15 D BEDIENUNGSANLEITUNG NOTICE D EMPLOI OPERATING INS...

Страница 2: ...zeit Datum 12h 24h Modus einstellen 14 12 Modus HMR Pulsmonitor 16 a Pulsgrenzen und Trainingszonen 16 b Funktion ausw hlen 19 c Pers nliche Einstellungen festlegen 19 d Bedienung der Pulsuhr 22 13 Mo...

Страница 3: ...Pulsuhr 32 b Sensor 34 17 Wartung und Reinigung 35 18 Wasser und Stossfestigkeit 35 19 Handhabung 36 20 Fehlerbehebung 37 21 Entsorgung 38 a Produkt 38 b Batterien und Akkus 38 22 Konformit tserkl run...

Страница 4: ...deshalb diese Bedienungsanleitung zum Nachlesen auf Alle enthaltenen Firmennamen und Produktbezeichnungen sind Warenzeichen der jeweiligen Inhaber Alle Rechte vorbehalten Bei technischen Fragen wenden...

Страница 5: ...en k nnen Das Produkt ist f r den Privatgebrauch vorgesehen es ist nicht f r medizinische Zwecke oder f r die Information der ffentlichkeit geeignet Eine andere Verwendung als oben beschrieben kann zu...

Страница 6: ...Teile im Inneren enthalten Wartungs oder Reparaturarbeiten d rfen nur von einem Fachmann Fachwerkstatt durchgef hrt werden Mit der Pulsuhr und dem Brustgurt kann der Puls berwacht werden Das Produkt...

Страница 7: ...efahr Ersetzen Sie eine leere Batterie so bald wie m glich gegen eine Neue oder entfernen Sie die verbrauchte Batterie Eine leere Batterie kann auslaufen und das Ger t besch digen Bei l ngerem Nichtge...

Страница 8: ...e Batterie bei Lieferung separat beiliegt In diesen Fall setzen Sie die Batterie wie im Kapitel Batteriewechsel beschrieben ein 8 Anlegen des Brustgurts Falls der Brustgurt geschlossen ist ffnen Sie i...

Страница 9: ...lbar Stellen Sie die gew nschte L nge ein Der Brust gurt soll zwar fest sitzen er darf Sie aber nicht beim Atmen behindern oder die Blutzirkulation st ren Richten Sie den Brustgurt wie unten auf den B...

Страница 10: ...r Haut liegen Wie bei allen direkt auf der Haut anliegenden Materialien ist es nicht auszuschlie en dass es zu Hautirritationen oder anderen allergischen Reaktionen kommt z B R tungen Ausschlag o Fall...

Страница 11: ...ine normale Armbanduhr am Handgelenk befestigt Achten Sie darauf dass die Pulsuhr maximal etwa 80 cm vom Brustgurt entfernt ist um einen optimalen Funkempfang zu gew hrleisten Ob Sie die Uhr am linken...

Страница 12: ...schalten Aktivieren und beenden des jeweiligen Einstellungsmodus Speichern der Trainingsdaten B MODE Schaltet zwischen den einzelnen Funktionen um Uhrzeit Modus TIME Pulsmonitor Modus HRM Daten Modus...

Страница 13: ...D RESET Ver ndern des ausgew hlten Einstellungswerts abw rts Umschalten der Anzeige in den Untermen s Trainingseinheit beenden Zur cksetzen der Stoppuhr Um die Uhr in den Auslieferungszustand zur ckz...

Страница 14: ...erden b Uhrzeit Datum 12h 24h Modus einstellen Um die Uhr einzustellen halten Sie die Taste A ADJ EL f r etwa 2 bis 3 Sekunden gedr ckt W hrend Sie die Taste ge dr ckt halten wird auf dem Display ADJU...

Страница 15: ...und zum Speichern der Einstellungen dr cken Sie die Taste A ADJ EL Um die Stunden einzustellen dr cken Sie wenn die Stundenanzeige blinkt so oft die Taste C ST STP oder D RESET bis die richtigen Stun...

Страница 16: ...n nachfolgender Tabelle nachschlagen M nnlich 220 Ihr Alter Weiblich 226 Ihr Alter Erkl rung Pulsbereichstabelle Der Einfachheit halber haben wir f r Sie 2 Tabellen erstellt Sie rechnen ebenfalls nach...

Страница 17: ...lich 220 Alter bzw Weiblich 226 Alter errechnet Pro Zone gibt es einen unteren und oberen Wert Dieser entspricht immer dem angegebenen Prozentsatz Ihres max Pulses beim jeweiligen Alter Bitte beachten...

Страница 18: ...18 Tabelle f r Frauen...

Страница 19: ...anden sein wird im Display w hrend des Dr ckens der Taste SAVE DATA angezeigt Warten Sie dann bis das Speichern abgeschlossen ist und dr cken Sie die Taste erneut Sobald im Display AGE angezeigt wird...

Страница 20: ...h in Abh ngigkeit Ihrer Trainingsstufe ein Sie k nnen zwischen 3 Stufen w hlen Beachten Sie hierzu den Punkt a dieses Kapitels HI Stellen Sie hier den oberen Grenzwert Ihres Puls bereichs ein Beachten...

Страница 21: ...der Stufe 1 Level 1 UNIT Stellen Sie hier die Einheit f r Ihr Gewicht ein Sie haben die Wahl zwischen Kilogramm KG und Pfund Lb WT Geben Sie hier Ihr Gewicht in der Ma einheit die Sie zuvor ausgew hl...

Страница 22: ...hr Ihren Puls erfasst hat und misst Sobald die Erkennung abgeschlossen ist wird der aktuelle Puls angezeigt und das schwarze Herz blinkt in Ihrem Puls Takt Der Puls wird nat rlich in Echtzeit angezeig...

Страница 23: ...st die Uhr einmal Sobald er wieder ber die Grenze gestiegen ist piepst die Uhr wieder W hrend der Puls unter der Grenze ist wird ein Pfeil der nach unten gerichtet ist im Display ange zeigt Wenn Sie j...

Страница 24: ...Sie die im Training ver brauchten Kalorien ablesen Hier im Beispiel w ren dies 10 85 Kilo Kalorien INZONE Hier wird die Zeit angezeigt in der Ihr Puls w hrend des Trainings innerhalb des eingestellte...

Страница 25: ...sp ter erneut im Men DATA aufrufen k nnen halten Sie die Taste A ADJ EL f r etwa 2 bis 3 Sekunden gedr ckt W hrend Sie die Taste gedr ckt halten wird auf dem Display SAVE DATA angezeigt Gleichzeitig...

Страница 26: ...er Modus DATA angezeigt b Die gespeicherten Werte im Detail Die erste Anzeige nachdem Sie in den Modus DATA ge wechselt haben ist die Gesamtzeit von Ihrer letzten Trainings einheit In unserem Beispiel...

Страница 27: ...gesamten Kalorien angezeigt die Sie w hrend der letzten gespeicherten Trainingseinheit verbrannten haben Hier im Beispiel w ren dies 160 38 Kilo Kalorien Hier wird der h chste Puls den Sie w hrend Ihr...

Страница 28: ...die aktuell eingestellte Alarmzeit angezeigt b Alarm Weckzeit einstellen Hier sehen Sie die Reihenfolge des Einstellungsmen s f r die Alarmzeit Um die Alarmzeit einzustellen halten Sie die Taste A AD...

Страница 29: ...verlassen haben wird automatisch der Alarm eingeschaltet Sie erkennen dies wenn unten im Display ON und dasAlarm Symbol angezeigt wird Das Alarm Symbol wird sobald der Alarm aktiv ist immer ange zeig...

Страница 30: ...C ST STP um die Stoppuhr zu starten Wenn die Stoppuhr l uft kann eine Zwischenzeit mit der Taste D RESET genommen werden Die Zeitmessung l uft im Hintergrund weiter Oben im Display wird dann SP ange...

Страница 31: ...cken Sie die Taste C ST STP um die Stoppuhr anzu halten w hrend die Zeitmessung l uft Jetzt wird die Endzeit im Display angezeigt Um die Stoppuhr auf 0 0 00 00 zur ckzusetzen dr cken Sie die Taste D...

Страница 32: ...n der R ckseite der Uhr Nehmen Sie dann vorsichtig den hinteren Geh usede ckel ab Achten Sie darauf dass dabei die Dichtung nicht besch digt wird Jetzt m ssen Sie die Klammer l sen welche die Batterie...

Страница 33: ...spol nach oben zeigen Dr cken Sie jetzt die Halteklammer wie der hinein bis diese einrastet Zum Schluss legen Sie die Gummidichtung falls Sie diese zuvor entnommen haben wieder in die F hrung ein Setz...

Страница 34: ...r mit OPEN bezeichnet ist Entfernen Sie den Deckel entnehmen Sie die alte Batterie und setzen Sie die Neue CR2032 ein Achten Sie dabei auf die richtige Polung Wenn der Sensor mit dem Batteriefach nach...

Страница 35: ...rwenden Sie ein leicht mit lauwarmen Wasser angefeuchtetes Tuch trocknen Sie den Brustgurt sorgf ltig ab Verwenden Sie auf keinen Fall aggressive Reinigungsmittel Reinigungsalkohol oder andere chemisc...

Страница 36: ...beim Einlegen oder Wechseln der Batterien Es sind keine f r Sie zu wartenden Teile im Inneren des Produkts Au erdem erlischt durch das ffnen Zerlegen die Zulassung CE und die Gew hrleistung Garantie...

Страница 37: ...aushaltsger ten Computern Stromleitungen usw k nnen St rungen verursachen Wechseln Sie den Standort und versuchen Sie es erneut Die Uhr piepst kontinuierlich Wenn Sie den Alarm f r Ihren Pulsbereich a...

Страница 38: ...inweist Die Bezeichnungen f r das ausschlaggebende Schwermetall sind Cd Cadmium Hg Quecksilber Pb Blei Bezeichnung steht auf den Batterien Akkus z B unter dem links abgebildeten M lltonnen Symbol Ihre...

Страница 39: ...t max 80 cm Abmessungen Pulsuhr 265 x 48 x 14 mm L x B x H Abmessungen Sensor 80 x 34 x 12 mm L x B x H L nge Brustgurt inkl Sensor min 76 cm max 200 cm Gewicht Pulsuhr 56 g inkl Batterie Gewicht Brus...

Страница 40: ...52 a Select function 52 b Set Time date 12h 24h mode 52 12 Mode HMR pulse monitor 54 a Pulse limits and training zones 54 b Select function 57 c Set personal settings 57 d Operation of the pulse watch...

Страница 41: ...70 b Sensor 72 17 Maintenance and cleaning 73 18 Water and shock resistance 73 19 Handling 74 20 Troubleshooting 75 21 Disposal 76 a Product 76 b Batteries and rechargeable batteries 76 22 Declaration...

Страница 42: ...party Therefore retain these operating instructions for reference All company names and product names are trademarks of their respective owners All rights reserved If there are any technical questions...

Страница 43: ...values and their consequences The product is intended for private use it is not suitable for medical use or informing the public Any other use than described above may damage the product and poses ad...

Страница 44: ...structions There are no interior components to be set or serviced by you Maintenance and repair work must only be carried out by a specialist specialised workshop The pulse watch and chest strap can b...

Страница 45: ...plosion Replace an empty battery as soon as possible against a new one or removed the used up battery An empty battery may leak and damage the device If not used for a longer period more than one year...

Страница 46: ...e enclosed with the delivery separately In this case insert the battery as described in the chapter on battery change 8 Putting on the chest strap If the chest strap is closed open it For this simply...

Страница 47: ...e length of the rubber strap can be adjusted Set the desired length The chest strap should be tight but must not impair breathing or circulation Adjust the chest strap on your torso as shown figures b...

Страница 48: ...ust be between the contacts and the skin As in all materials directly applied to the skin it cannot be excluded that skin irritation or other allergic reactions will result e g reddening rash etc If y...

Страница 49: ...lse watch is attached to the wrist as any normal watch Observe that the pulse watch is no more than approx 80 cm away from the chest strap to ensure best radio reception It does not matter if you wear...

Страница 50: ...witch on backlighting Activating and terminating the respective setting mode Saving the training data B MODE Switches between the individual functions Time mode TIME Pulse monitor mode HRM Data mode D...

Страница 51: ...oping the stop watch D RESET Changing the selected setting value down Switching the display in the submenus Ending the training unit Resetting the stop watch To reset the watch to the factory settings...

Страница 52: ...e used to switch between week day and month b Set time date 12h 24h mode To set the clock keep the button A ADJ EL pushed for approx 2 to 3 seconds While the button is pushed the dis play shows ADJUST...

Страница 53: ...the hours To terminate the setting mode and to save the settings push the button A ADJ EL To set the hours push the button C ST STP or D RESET repeatedly when the hours display flashes until the desir...

Страница 54: ...he following formula or check the following table Male 220 Your age Female 226 Your age Explanation of pulse range table For reasons of simplicity we have set up 2 tables for you Calculate according t...

Страница 55: ...ulated from the formula male 220 age or female 226 age There is an upper and a lower value per zone This always corresponds to the indicated percentage of your max heart rate at the respective age Ple...

Страница 56: ...56 Table for women...

Страница 57: ...OLD If there are already any data the display shows SAVE DATA while you push the button Then wait until saving is completed and push the button again Once AGE is displayed and the display flashes rele...

Страница 58: ...ing on your training level here You can choose between three levels Observe item b of this chapter for this HI Set the upper limit for your pulse range here Observe item a of this chapter for this aga...

Страница 59: ...f a 30 year old woman with a target of stage 1 Level 1 UNIT Set the unit for your weight here You can choose between kilogram KG and pounds Lb WT Enter your weight in the unit chosen before ALARM Choo...

Страница 60: ...s recorded your pulse and measures it Once recognition is completed the current pulse is displayed and the black heart flashes in your pulse cycle Of course the pulse is displayed in real time and may...

Страница 61: ...ll bleep once Once it has risen above the limit again the watch will bleep again While the pulse is below the limit a downwards arrow is shown in the display When you are done training push the button...

Страница 62: ...the calories you consumed in training In this example this would be 10 85 kilo calories INZONE The time is displayed in which your pulse was during training within the set pulse range The time in our...

Страница 63: ...urrent data so that you can call them again later in the menu DATA keep the button A ADJ EL pushed for approx 2 to 3 seconds While the button is pushed the display shows SAVE DATA At the same time the...

Страница 64: ...rox 2 seconds the mode DATA is displayed b Details on the saved values The first display after you switched to mode DATA is the total time of your last training unit In our example this would be 2 hou...

Страница 65: ...sec onds This shows the calories you burned all in all during that last saved training unit In this example this would be 160 38 kilo calories Here the highest pulse you had during your last draining...

Страница 66: ...pprox 2 seconds the currently set alarm time is shown automatically b Set alarm wake up time This shows the order of the setting menu for the alarm time To set the alarm time keep the button A ADJ EL...

Страница 67: ...tell this if ON and the alarm symbol are shown at the bottom of the display The alarm symbol is always displayed while the alarm is active It doesn t matter in which mode the pulse watch currently is...

Страница 68: ...atch Push the button C ST STP to start the stop watch When the stop watch is running an interim time can be taken with the button D RESET Time measurement continues to run in the background The top of...

Страница 69: ...69 Push the button C ST STP to stop the stop watch during time measurement Now the end time is displayed To reset the stop watch to 0 0 00 00 push the button D RESET...

Страница 70: ...specialist First remove the 4 screws on the back of the watch Carefully remove the rear housing lid Ensure that the seal is not damaged Now you need to loosen the clamp that holds the battery Best us...

Страница 71: ...display down the plus pole must point up Now push in the holding clamp until it latches At the end place the rubber seal into the guide again if you removed it first Then put on the housing lid and t...

Страница 72: ...to the left until the point of the lid points at the place marked OPEN Remove the lid take out the old battery and insert the new one CR2032 Always ensure cor rect polarity If the sensor is placed wit...

Страница 73: ...regularly using a cloth slightly moistened with lukewarm water dry the chest strap carefully Never use any aggressive cleaning agents alcohol or other chemical solutions that would damage the casing...

Страница 74: ...operating instructions for insertion replacing the batteries The product contains no parts that require maintenance by you Opening disas sembly will also cause the approval CE and warranty guarantee...

Страница 75: ...ctromagnetic fields e g of household devices computers power lines etc may cause interferences Change your location and try it again The watch keeps bleeping When you have activated the alarm for your...

Страница 76: ...disposal in domestic waste is forbidden The descriptions for the respective heavy metals are Cd cadmium Hg mercury Pb lead the names are indicated on the battery rechargeable battery e g below the rub...

Страница 77: ...st strap max 80 cm Dimensions pulse watch 265 x 48 x 14 mm L x W x H Dimensions sensor 80 x 34 x 12 mm L x W x H Length chest strap incl sensor min 76 cm max 200 cm Weight pulse watch 56 g incl batter...

Страница 78: ...du mode 12h 24h 90 12 Mode HMR cardiofr quencem tre 92 a Limites du pouls et plages d entra nement 92 b S lection d une fonction 95 c D finition des r glages personnels 95 d Utilisation de la montre...

Страница 79: ...b Capteur 110 17 Maintenance et nettoyage 111 18 tanch it l eau et r sistance aux chocs 111 19 Manipulation 112 20 D pannage 113 21 limination 114 a Produit 114 b Piles et batteries 114 22 D claratio...

Страница 80: ...donc le pr sent mode d emploi afin de pouvoir le consulter tout moment Tous les noms d entreprises et appellations de produits contenus dans ce mode d emploi sont des marques d pos es des propri tair...

Страница 81: ...t des valeurs mesur es et pour les cons quences qui peuvent en d couler Le produit est con u pour un usage personnel il ne convient pas des fins m dicales ou l information du grand public Toute utilis...

Страница 82: ...e contient aucune pi ce n cessitant un entretien Tous les travaux de maintenance et de r paration sont strictement r serv s aux sp cialistes ateliers sp cialis s La montre cardio et la ceinture pector...

Страница 83: ...les Il y a risque d explosion Remplacez une pile vide d s que possible par une pile neuve ou retirez la pile us e Une pile vide peut fuir et endommager l appareil Lorsque l appareil n est pas utilis d...

Страница 84: ...it pas encore install e lors de la livraison En tel cas ins rez la pile en proc dant de la mani re d crite dans le chapitre Remplacement des piles 8 Mise en place de la ceinture pectorale Si la ceintu...

Страница 85: ...la longueur souhait e La ceinture pecto rale se porte pr s du corps mais elle ne doit toutefois pas g ner votre respiration ou bloquer la circulation sanguine Positionnez la ceinture pectorale sur le...

Страница 86: ...entre les contacts et votre peau Comme avec tous les mat riaux directement plac s sur la peau il n est pas possible d exclure des irritations cutan es ou d autres r actions allergiques par ex des rou...

Страница 87: ...orte au poignet comme une montre bracelet traditionnelle Afin de garantir une r ception radio optimale veillez ne pas porter la montre cardio une distance de la ceinture pectorale sup rieure 80 cm env...

Страница 88: ...Activer et d sactiver le mode de configuration respectif Enregistrer les donn es d entra nement B MODE Permet de basculer entre les diff rentes fonctions Mode heure TIME Mode cardiofr quencem tre HRM...

Страница 89: ...ier la valeur s lectionn e vers le bas Afficher les diff rents sous menus sur l cran Terminer la session d entra nement Remettre z ro le chronom tre Pour r initialiser la montre l tat lors de la livra...

Страница 90: ...semaine et le mois b R glage de l heure de la date et du mode 12h 24h Pour r gler l heure maintenez la touche A ADJ EL en fonc e pendant 2 3 secondes environ Pendant que vous maintenez la touche enfon...

Страница 91: ...t enregistrer les r glages appuyez sur la touche A ADJ EL Pour r gler les heures appuyez plusieurs fois lorsque l affichage des heures clignote sur la touche C ST STP ou sur la touche D RESET jusqu ce...

Страница 92: ...er le tableau suivant Homme 220 Votre ge Femme 226 Votre ge Explication du tableau de la plage de la fr quence cardiaque Pour une plus grande simplicit nous vous 2 tableaux Calculez galement selon le...

Страница 93: ...la formule Homme 220 ge ou Femme 226 ge Une valeur minimale et une valeur maximale sont d finies pour chaque zone Ces valeurs correspondent toujours au pourcentage indiqu de votre pouls max pour l ge...

Страница 94: ...94 Tableau pour les femmes...

Страница 95: ...es l indication SAVE DATA Enregistrement des donn es s affiche sur l cran en cas de pression sur la touche Attendez jusqu ce que l en registrement soit termin et appuyez encore une fois sur la touche...

Страница 96: ...ls en fonction de votre niveau d entra nement Vous pouvez choisir entre 3 niveaux ce propos observez galement la section b de ce chapitre HI Haut D finissez ici la limite sup rieure de la plage de vot...

Страница 97: ...niveau 1 Level 1 UNIT Unit D finissez ici l unit pour votre poids Vous avez le choix entre les kilogrammes KG et les livres Lb WT Poids Saisissez ici votre poids exprim avec l unit de mesure pr alable...

Страница 98: ...que la d tection est termin e le pouls actuel s affiche sur l cran et le c ur noir clignote au rythme de votre pouls Le pouls est bien s r affich en temps r el et peut naturellement varier Lorsque vo...

Страница 99: ...un bip retentit sur la montre D s que le pouls augmente nouveau au del de la limite un bip retentit encore une fois sur la montre Lorsque votre pouls est inf rieur la limite d finie une fl che vers l...

Страница 100: ...s au cours de l entra nement Dans notre exemple cela correspondrait 10 85 kilocalories INZONE Dans la plage Cette fonction affiche la dur e pendant laquelle votre pouls tait compris dans la plage du p...

Страница 101: ...r la suite dans le menu DATA maintenez la touche A ADJ EL enfonc e pendant 2 3 secondes Pen dant que vous maintenez la touche enfonc e l indication SAVE DATE Enregistrement des donn es s affiche sur l...

Страница 102: ...affiche alors automatiquement au bout de 2 secondes environ b Les valeurs enregistr es en d tail Le premier affichage apr s l activation du mode DATA est l affichage de la dur e totale de votre derni...

Страница 103: ...s calories que vous avez br l es au cours de la derni re session d entra nement enre gistr e Dans notre exemple cela correspondrait 160 38 kilocalo ries Cette fonction affiche le pouls maximal que vou...

Страница 104: ...s affiche automatiquement b Programmation de l heure d alarme du r veil La proc dure suivre pour la programmation de l heure de l alarme dans le menu de configu ration est d crite ci dessous Pour pro...

Страница 105: ...to matiquement activ e L indication ON et le symbole d alarme s affichent alors sur l cran Le symbole d alarme est toujours affich lorsque l alarme est ac tiv e Le mode actuellement activ sur la montr...

Страница 106: ...marrer le chronom tre Pendant que le chronom tre tourne il est possible d enregistrer un temps interm diaire en appuyant sur la touche D RE SET Le chronom trage se poursuit en arri re plan L indica t...

Страница 107: ...7 Appuyez sur la touche C ST STP pour arr ter le chrono m tre au cours d une mesure Le temps final s affiche maintenant sur l cran Pour remettre z ro 0 00 00 le chronom tre appuyez sur la touche D RES...

Страница 108: ...d abord les 4 vis au dos de la montre Retirez ensuite avec pr caution le couvercle arri re du bo tier Veillez alors imp rativement ne pas endomma ger le joint Vous devez maintenant d tacher le clip qu...

Страница 109: ...Remettez maintenant le clip de fixation en place jusqu ce qu il s enclenche Pour finir si vous l avez pr alablement retir ins rez nouveau le joint en caoutchouc dans son guide Remettez ensuite en plac...

Страница 110: ...n avec le point OPEN Retirez le couvercle retirez la vieille pile puis ins rez la pile neuve CR2032 Respectez ici la polarit Lorsque le logement de la pile du capteur pointe vers le haut la borne plus...

Страница 111: ...g rement imbib d eau ti de s chez soigneusement la ceinture pectorale N utilisez en aucun cas des d tergents agressifs de l alcool de nettoyage ou des solutions chimiques Ceux ci risqueraient d endom...

Страница 112: ...tion et le remplacement de la pile Le produit n abrite aucune pi ce n cessitant un entretien Toute ouverture ou d montage du produit annule l homologation CE et la garantie ou garantie l gale Une chut...

Страница 113: ...lectromagn tiques par ex d appareils m nagers d ordinateurs de lignes lec triques etc peuvent provoquer des interf rences D placez vous un autre emplacement puis effectuez une nouvelle tentative Des b...

Страница 114: ...tion de les jeter avec les ordures m nag res Les d signations pour le m tal lourd pr pond rant sont Cd cadmium Hg mercure Pb plomb vous trouverez la d signation sur la pile ou la batterie par ex au de...

Страница 115: ...einture pectorale max 80 cm Dimensions montre cardio 265 x 48 x 14 mm L x l x h Dimensions capteur 80 x 34 x 12 mm L x l x h Longueur ceinture pectorale avec capteur min 76 cm max 200 cm Poids de la m...

Страница 116: ...cteren 128 b Tijd datum 12h 24h modus instellen 128 12 Modus HMR polsmonitor 130 a Polsgrenzen en trainingszones 130 b Functie selecteren 133 c Persoonlijke instellingen bepalen 133 d Polshorloge bedi...

Страница 117: ...b Sensor 148 17 Onderhoud en reiniging 149 18 Waterbestendigheid en stootvastheid 149 19 Instandhouding 150 20 Fouten verhelpen 151 21 Afvoer 152 a Product 152 b Batterijen en accu s 152 22 Verklarin...

Страница 118: ...eze gebruiksaanwijzing als naslagwerk te bewaren Alle vermelde bedrijfs en productnamen zijn handelsmerken van de respectievelijke eigenaren Alle rechten voorbehouden Bij technische vragen kunt u zich...

Страница 119: ...die hieruit kunnen voortvloeien Het product is bedoeld voor priv gebruik Het is niet geschikt voor medische doeleinden of voor publieksinformatie Een ander gebruik dan hierboven beschreven kan leiden...

Страница 120: ...ch geen onderdelen die door de gebruiker kunnen worden ingesteld of onderhouden Onderhouds of reparatiewerken mogen uitsluitend door een vakman gespeciali seerd bedrijf worden uitgevoerd Met het polsh...

Страница 121: ...een lege batterij zo snel mogelijk door een nieuwe of verwijder de gebruikte batterij Een lege batterij kan lekken en het apparaat beschadigen Als u het product langere tijd niet gebruikt langer dan...

Страница 122: ...ijk dat de batterij bij levering afzonderlijk werd meegeleverd In dit geval installeert u de batterij zoals beschreven in het hoofdstuk Batterij vervangen 8 Borstriem bevestigen Als de borstriem geslo...

Страница 123: ...d is verstelbaar Stel de gewenste lengte in De borstriem moet vast zitten maar mag niet hinderen bij het ademen en de bloedcirculatie niet verstoren Stel de borstriem aan uw bovenlichaam af zoals onde...

Страница 124: ...ntacten en uw huid zijn Zoals bij alle direct op de huid aanwezige materialen kan niet worden uitgesloten dat het v b tot huidirritatie of andere allergische reacties komt b v roodheid uitslag etc Als...

Страница 125: ...oals een normale polshorloge aan de pols geplaatst Let op dat het polshorloge maximum ongeveer 80 cm van de borstriem verwijderd is om een optimale draadloze ontvangst te garanderen Of u het uurwerk a...

Страница 126: ...ing inschakelen Activeer en be indig de respectievelijke instelmodus Trainingsgegevens opslaan B MODE Schakelt tussen de afzonderlijke functies om tijdsmodus TIME polsmonitormodus HRM gegevensmodus DA...

Страница 127: ...D RESET Wijzig de geselecteerde instellingswaarde opwaarts Scherm omschakelen naar de submenu s Trainingseenheid be indigen Chronometer terugzetten Om de horloge in de leveringstoestand terug te zette...

Страница 128: ...hakeld b Tijd datum 12h 24h modus instellen Om het horloge in te stellen houdt u de toets A ADJ EL gedurende ongeveer 2 tot 3 seconden ingedrukt Terwijl u de toets ingedrukt houdt wordt op het scherm...

Страница 129: ...be indigen en de instellingen te bewaren drukt u op de toets A ADJ EL Om de uren in te stellen drukt u wanneer de uurweergave knippert op de toets C ST STP of D RESET tot het correcte uur wordt weerg...

Страница 130: ...ronder naslaan Man 220 uw leeftijd Vrouw 226 uw leeftijd Verklaring polsbereiktabel Om het eenvoudig te houden hebben wij voor u 2 tabellen opgemaakt U rekent eveneens volgens het hierboven genoemde p...

Страница 131: ...man 220 leeftijd of vrouw 226 leeftijd berekend Per zone is er een onderste en bovenste waarde Deze komt altijd overeen met het aangege ven percentage van uw max pols op de respectievelijke leeftijd...

Страница 132: ...132 Tabel voor vrouwen...

Страница 133: ...al aanwezig zijn wordt op het scherm tijdens het drukken op de toets SAVE DATA weergegeven Wacht dan tot het opslaan is voltooid en druk opnieuw op de toets Van zodra op het scherm AGE wordt weergege...

Страница 134: ...afhankelijk van uw trai ningsfase U kunt tussen 3 fazen kiezen Neem hiervoor ook punt a van dit hoofdstuk in acht HI Stel hier de bovenste grenswaarde van uw pols bereik in Neem hiervoor opnieuw punt...

Страница 135: ...vrouw met een doel in fase 1 Level 1 UNIT Stel hier de eenheid voor uw gewicht in U hebt de keuze tussen kilogram KG en pond Lb WT Geef hier uw gewicht aan in de maateenheid die u voordien hebt gesele...

Страница 136: ...het polshorloge uw pols heeft bepaald en meet Van zodra de herkenning is afgesloten wordt de huidige pols weergegeven en het zwarte hart knippert volgens het ritme van de pols De pols wordt uiteraard...

Страница 137: ...et horloge een keer Van zodra hij opnieuw boven de grens is gezakt piept het horloge opnieuw Terwijl de pols onder de grens is wordt een pijl op het scherm weergegeven die naar boven ge richt is Wanne...

Страница 138: ...scherm kunt u de tijdens de training ver bruikte calorie n aflezen Hier in het voorbeeld was dit 10 85 kilo INZONE Hierwordthetdoelweergegevenwaaruwpols zich tijdens de training binnen het ingestelde...

Страница 139: ...euw in het menu DATA kunnen worden opgevraagd houdt u de toets A ADJ EL gedurende ongeveer 2 tot 3 seconden ingedrukt Terwijl u de toets ingedrukt houdt wordt op het scherm SAVE DATA weergegeven Tegel...

Страница 140: ...g 2 seconden wordt de modus DATA weergegeven b De opgeslagen waarden in detail Het eerste scherm nadat u de modus DATA hebt geopend is de totale tijd van uw laatste trainingseenheid In ons voorbeeld i...

Страница 141: ...ordenallecalorie nweergegeven dieutijdensdelaatste opgeslagen trainingseenheid verbrand hebt weergegeven Hier in het voorbeeld was dit 160 38 kilocalorie n Hier wordt de hoogste polsslag die u tijdens...

Страница 142: ...idig ingestelde alarmtijd weergegeven b Alarm wektijd instellen Hier ziet u de volgorde van het instellingsmenu voor de alarmtijd Om de alarmtijd in te stellen houdt u de toets A ADJ EL gedurende onge...

Страница 143: ...ingeschakeld U herkent dit wanneer onderaan op het scherm ON en het alarmsymbool wordt weergegeven Het alarmsymbool wordt altijd weergegeven van zodra het alarm actief is Het is daarbij eender in wel...

Страница 144: ...p C om de chronometer te starten Wanneer de chronometer loopt kan met de toets D RESET een tussentijd worden opgenomen De tijdmeting loopt gewoon op de achtergrond door Op het scherm wordt dan SP weer...

Страница 145: ...de toets C ST STP om de chronometer ingescha keld te houden terwijl de tijdmeting loopt Nu wordt de eindtijd op het scherm weergegeven Om de chronometer op 0 0 00 00 terug te zetten drukt u op de toe...

Страница 146: ...wijder eerst de 4 schroeven op de achterzijde van het horloge Neem dan voorzichtig het behuizingsdeksel af Let er daarbij op dat de dichting niet wordt beschadigd Nu moet u de klemmen lossen die de ba...

Страница 147: ...l naar boven wijzen Druk nu de houderklem opnieuw naar beneden tot deze vastklikt Tot slot plaatst u de rubberen dichting indien u deze eerder hebt verwijderd opnieuw in de voering terug Plaats vervol...

Страница 148: ...jst dat met OPEN is aangeduid Verwijder het deksel verwijder de oude batterij en plaats de nieuwe CR2032 Let daarbij op de juiste polariteit Wanneer de sensor met het batterijvak naar boven ligt moet...

Страница 149: ...gelmatig gebruik een lichte met lauw water nat gemaakte doek droog de borstiem zorgvuldig af Gebruik in geen geval agressieve schoonmaakmiddelen reinigingsalcohol of chemi sche oplossingen aangezien d...

Страница 150: ...ls beschreven in deze gebruiksaanwijzing In het product bevinden zich geen onderdelen die door de u kunnen worden on derhouden Bovendien vervalt door het openen demonteren de goedkeuring CE en de gara...

Страница 151: ...ische velden vb van huishoudelijke apparaten computers stroomleidingen etc kunnen storingen veroorzaken Wijzig de opstelplaats en probeer opnieuw Het horloge piept voortdurend Wanneer u het alarm voor...

Страница 152: ...st dat deze niet via het huisvuil mogen wor den afgevoerd De aanduidingen voor zware metalen zijn Cd cadmium Hg kwik Pb lood de aanduiding staat op de batterijen accu s bv onder het vuilnisbak sym boo...

Страница 153: ...max 80 cm Afmetingen polshorloge 265 x 48 x 14 mm l x b x h Afmetingen sensor 80 x 34 x 12 mm l x b x h Lengte borstriem incl sensor min 76 cm max 200 cm Gewicht polshorloge 56 g incl batterij Gewich...

Страница 154: ...154...

Страница 155: ...155...

Страница 156: ...inting Copyright 2015 by Conrad Electronic SE F Information l gales Ce mode d emploi est une publication de la soci t Conrad Electronic SE Klaus Conrad Str 1 D 92240 Hirschau www conrad com Tous droit...

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