Compex full fitness, Руководство пользователя

Страница: 293 / 321

Specifieke toepassingen
Om uw taille te verfijnen en uw
buikspieren te verstevigen
H et programma Buik is speciaal gericht op
het verbeteren van de steun en de stevi-
gheid van de buikspieren. De verschil-
lende werkwijzen, gecombineerd met een
tonische massage tijdens de rustfasen,
staan borg voor een duidelijk effect op de
vorm van de taille.
Duur van de cyclus: 3-6 weken, 4 x/week
Programma:
Buik
49I
v
Voor de stevigheid en de vorm van uw
billen verbeteren
D e doorgedreven, progressieve en speci-
fieke oefening van de bilstreek die het
programma
Billen oplegt, zorgt voor een
doeltreffende verbetering van de stevi-
gheid van deze spieren. De vorm van de
billen zal geleidelijk aan verbeteren, en
uw hele silhouet zal er aanzienlijk op
vooruitgaan.
Duur van de cyclus: 3-6 weken, 4 x/week.
Programma: Billen 9A, B of L
f
Om uw lichaam te verstevigen en uw
figuur te definiëren
M et de programma’s Tonus , Versteviging
en Vorming in combinatie met de hoge
kwaliteit van de elektrische impulsen van
het apparaat, kan aan de spieren werk
worden opgelegd dat volkomen aange-
past en progressief is. Deze zeer inten-
sieve spieractiviteit (aanhoudende
honderdtallen seconden contractie) zal al-
lereerst uw spieren tonus geven, deze
versterken, vervolgens uw spier vorm
geven en uw lichaam vormen.
In dit voorbeeld, wenst de persoon zijn
bovenarmen te trainen, maar het is duide-
lijk dat ook andere spieren te trainen zijn.
Deze stimulatie procedure kunt u ook met
meerdere spiergroepen doen tijdens de-
zelfde periode. (vb.: bovenarmen, daarna
bovenbenen).
Duur van de cyclus: 13 weken
Weken 1-3: 4 x Tonus 21D
e
/week.
Weken 4-8: 4 x Versteviging 21D
e
/week.
Weken 9-13: 4 x
Vorming
21D
e
/week.
Vooruitgang in de niveaus:
Weken 1-3: Tonus Bij elke sessie, één niveau
hoger
Weken 4-8:
Versteviging
Elke week, één ni-
veau hoger.
Weken 9-13: Vorming Elke week, één niveau
hoger.
Programma’s: Tonus, Versteviging en Vorming
21D
e
Om uw lichaam te verstevigen en de
cellulitis te bestrijden
D e speciale applicatie, hieronder vermeld,
is voor personen die in het algemeen
slank zijn maar van wie het lichaam niet
stevig is en plaatselijke ophopingen van
cellulitis vertoont. Door de grote werk-
zaamheid van de programma’s
Tonus ,
Versteviging en Vorming Vorming kunnen
krachtige spieren, een stevig lichaam en
een harmonieus figuur worden terugge-
kregen. De lokale toepassing van het pro-
gramma
Adipostress , in combinatie met
een andere behandeling tegen cellulitis, zal
u helpen om de fouten en onvolkomenhe-
den van de onderhuid te corrigeren.
I n dit voorbeeld, wenst de persoon zijn
bovenbenen te trainen, maar het is duide-
lijk dat ook andere spieren te trainen zijn.
Deze stimulatie procedure kunt u ook met
meerdere spiergroepen doen tijdens de-
zelfde periode. (vb.: bovenbenen, daarna
bovenarmen).
Duur van de cyclus: 13 weken
Weken 1-3: 2 x Tonus 8G
c
/week.
Weken 4-8: 3 x Versteviging 8G
c
en 3 x
Adipostress 8G
c
/week.
Weken 9-13: 3 x Vorming 8G
c
en 3 x Adi-
postress 8G
c
/week.
Vooruitgang in de niveaus:
Weken 1-3: Tonus Bij elke sessie, één niveau
hoger.
Weken 4-8: Versteviging Elke week, één ni-
veau hoger.
Weken 9-13:
Vorming
Elke week, één niveau
hoger.
Weken 4-13: Adipostress Na twee weken,
één niveau hoger.
Programma’s: Tonus, Versteviging, Vorming
en Adipostress 8G
c
Esthetiek
Nederlands
293
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:12 Page 293