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Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat
sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen,
bei der die Herzschläge mit einem Elektrodengurt von
der Brust abgenommen werden. Vom Gurt werden die
Impulse danach über ein elektromagnetisches Feld an
den Empfänger in der Elektronikanzeige übertragen.
Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während des
Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden
am Elektrodengurt sorgfältig mit Wasser anfeuchten.
Wird der Elektrodengurt über einem dünnen Hemd
getragen, sind die gegen die Elektroden gerichteten
Flächen ebenfalls zu befeuchten. Den Sender mit
Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur
befestigen und darauf achten, dass der Gurt beim
Training nicht verrutscht. Den Elektrodengurt
jedoch nicht so festziehen, dass z. B. die Atmung
erschwert wird. Der Sender kann den Pulswert bis zu
einer Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger
übertragen. Der Herzfrequenzwert wird in der
Anzeige angezeigt.
Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass
bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern
(z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische
Ladungen verursachen, die ein Hindernis für eine
zuverlässige Herzfrequenzmessung sein können.
Beachten Sie auch, dass durch Handys, Fernsehgeräte
und andere elektrische Geräte elektromagnetische
Felder entstehen, die Probleme bei der
Herzfrequenzmessung verursachen können.
BEDIENUNG UND PROGRAMME
1.
Sicherheitsschlüssel einstecken.
2.
Schalten Sie das Gerät durch Drücken der
POWER-Taste ein. Der Monitor schaltet sich ein. Das
Programmfenster zeigt „ENTER WEIGHT“ (Gewicht
eingeben) an. Geben Sie mithilfe der +/- Tasten Ihr
Gewicht ein.
3.
Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre
Einstellungen zu bestätigen. Das Programmfenster
zeigt „SELECT PROGRAM OR PRESS START“
(Programm auswählen oder START drücken) an.
4.
Drücken Sie die PROGRAM-Taste und wählen Sie
mithilfe der SPEED +/- oder I/- Tasten das
gewünschte Programm unter P1-P9 oder U1-U3 aus.
5.
Bei Programm 1 zeigt das Programmfenster
„MANUAL SPEED & ELEVATION” (Manuelle
Geschwindigkeit und Steigung) an. Bei den
Programmen 2 bis 8 zeigt das Programmfenster das
Profil an. Bei Programm 9 zeigt das Programmfenster
„HRC WEIGHT LOSS” (Pulssteuerung
Gewichtsverlust) an. Drücken Sie die ENTER-Taste,
um Ihre Programmauswahl zu bestätigen.
6.
Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR
WORKOUT TIME” (Trainingszeit eingeben) an. Das
Zeitfenster (TIME) blinkt. Stellen Sie mithilfe der
+/- Tasten die gewünschte Trainingszeit ein. Drücken
Sie die ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu
bestätigen.
7
. Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR
WORKOUT DISTANCE” (Trainingsentfernung
eingeben) an. Das Entfernungsfenster (DISTANCE)
blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die
gewünschte Trainingsentfernung ein. Drücken Sie die
ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu bestätigen.
8.
Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR
WORKOUT CALORIES” (Trainingskalorien
eingeben) an. Das Kalorienfenster (CALORIES)
blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die
gewünschten, beim Training zu verbrennenden
Kalorien ein. Drücken Sie
die ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu
bestätigen.
9.
Bei den Programmen 1 bis 8 jetzt zum Starten auf
START drücken. Sie können die Geschwindigkeit mit
den SPEED + / - Tasten und die Laufbandneigung
mit den I / - Tasten verändern. In
vorprogrammierten Programmen kann jenes
Widerstandsniveau durch Drücken der + / - Tasten
geändert werden, das gerade im Gang ist.
10.
Bei Programm 9 zeigt das Programmfenster
zuerst „ENTER AGE“ (Alter eingeben) an. Geben
Sie mithilfe der +/- Tasten Ihr Alter ein. Drücken
Sie die ENTER-Taste um Ihr Alter zu bestätigen.
Das Programmfenster zeigt “ENTER TARGET
HEART RATE” (Zielpuls) an. Drücken Sie die +/-
Tasten um Ihren Zielpuls einzugeben und drücken
Sie dann zur Bestätigung des Zielspulses auf die
ENTER-Taste. Bei Programm 9 können Sie nun die
angezielte Zeit, Entfernung und Kalorienverbrauch
eingeben. Drücken Sie die START-Taste um mit
dem Training zu beginnen. Trainingseinheiten mit
konstanter Herzfrequenz ermöglichen das Training
mit einem zuvor gewählten Frequenzniveau.
Herzfrequenzgesteuerte Profile setzen stets die
Herzfrequenzmessung.
BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME U1-U3
1.
Drücken Sie die ENTER-Taste, um das gewünschte
EHQXW]HUGH¿QLHUWH3URJUDPP]XEHVWlWLJHQ
2.
Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR
WORKOUT TIME” (Trainingszeit eingeben) an.
Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die gewünschte
Trainingszeit ein. Das Zeitfenster (TIME) blinkt.
Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die gewünschte
Trainingszeit ein. Drücken Sie die ENTER-Taste
um Ihre Einstellungen zu bestätigen.
3.
Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR
WORKOUT DISTANCE” (Trainingsentfernung
eingeben) an. Das Entfernungsfenster
(DISTANCE) blinkt. Stellen Sie mithilfe der
+/- Tasten die gewünschte Trainingsentfernung
ein. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre
Einstellungen zu bestätigen.
4.
Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR
WORKOUT CALORIES” (Trainingskalorien
eingeben) an. Das Kalorienfenster (CALORIES)
blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die
gewünschten, beim Training zu verbrennenden
Kalorien ein. Drücken Sie die ENTER-Taste um
Ihre Einstellungen zu bestätigen. Sie können nun
GLH3UR¿OHEHQHQEHDUEHLWHQ
a.
Im Programmfenster blinkt die erste Spalte
der LED-Matrix. Drücken Sie die SPEED
+/- Tasten zur Eingabe der gewünschten
Geschwindigkeit und die I/- Tasten
zur Eingabe des gewünschten Steigungsgrads.
b.
Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre
3UR¿OHLQVWHOOXQJIUGLHHUVWH6SDOWH]X
bestätigen.
Bremshey_Pacer09_4_spareparts.indd 16
22.5.2008 12:07:50
