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Français
CONSIGNES DE SÉCURITÉ
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet. Travaillez le niveau
d’exercice recommandé, ne pas aller
jusqu’à l’épuisement. En cas de
douleur ou de malaise, arrêtez
immédiatement l’exercice et consultez
votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
Pour mesure de sécurité, prévoir
autour de la machine un dégagement
d’au moins 0.50 mètres.
Il est interdit aux enfants de jouer avec
cet appareil ni aux abords de celui-ci.
Les mains doivent être tenues à
l’écart des parties amovibles de
l’appareil.
Avant de commencer l’exercice, vérifiez
si toutes les pièces ont bien été
montées sur la machine et si les écrous,
vis, pédales et bras sont bien fixés.
L’utilisateur de la machine doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés pour l’exercice physique.
Ne pas porter de vêtements amples,
ni des chaussures à semelle en cuir
ni à talons hauts.
Cet appareil a été testé et répond à la
norme EN957 classe H.C. apte pour
l’usage domestique uniquement. Le
freinage est indépendant de la vitesse.
REMARQUES IMPORTANTES
Avant de monter la machine, lire
attentivement cette notice. Sortiez
toutes les pièces de l’emballage en
carton et vérifi ez sur la liste qu’il ne
manque aucun élément.
Ne pas jeter l’emballage avant d’avoir
monté complètement la machine.
L’appareil doit toujours être utilisé
selon les instructions. Si au cours du
montage ou de la vérification de
l’appareil, vous constatez qu’un
élément est défectueux ou si vous
entendez un bruit étrange durant
l’utilisation, ne pas utiliser la machine
avant d’avoir résout le problème.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE
L’utilisation de la BICYCLETTE
ELLIPTIQUE vous apportera de
nombreux
avantages,
améliorera
votre forme physique, votre tonus
musculaire et conjointement à une
alimentation basse en calories, vous
permettra même de perdre du poids.
1. Phase d’échauffement
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l’exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques
exercices
d’étirement
comme indiqué ci-après. Chaque
étirement doit durer environ 30
secondes. Ne pas forcer les muscles.
En cas de douleur, ARRÊTEZ
l’exercice.
