BH FITNESS G2336, Инструкция по сборке и эксплуатации, Страница: 25 / 53

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Deutsch
SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor Sie mit einem der
Trainingsprogramme beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen dabei eine komplette
Untersuchung. Arbeiten Sie mit dem
empfohlenen Trainingsniveau, trainieren
Sie niemals bis zur Erschöpfung. Wenn
Schmerzen oder Beschwerden
irgendeiner Art auftreten, unterbrechen
Sie die Übung umgehend und suchen
Sie Ihren Arzt auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen und ebenen Fläche und
benuten Sie eine Unterlage zum Schutz
des Bodens oder Teppichs. Aus
Sicherheits-gründen muss rund um das
Gerät ein freier Raum von mindestens
0,5 Metern vorhanden sein.
Kinder dürfen weder mit diesem Gerät
noch in seiner unmittelbaren Umgebung
spielen. Kommen Sie nicht mit den
Händen an die beweglichen Teile.
Bevor Sie mit dem Training beginnen,
überprüfen Sie den Ellipsentrainer, ob
alle Teile montiert und die Schrauben,
Muttern, Pedale und Arme einwandfrei
festgezogen sind. Tragen Sie während
des Trainings geeignete Kleidung und
Schuhwerk. Benutzen Sie keine weite
Kleidung. Tragen Sie keine Schuhe mit
Ledersohle oder hohen Absätzen.
Keine Justierungsvorrichtung zur
Anpassung der Maschine, die die
Bewegung des Benutzers stören kann,
darf aus der Maschine hervorstehen.
Mit besonderer Vorsicht muss die
Verbindung zwischen den Fußstützen
und den beweglichen Armen der
Maschine behandelt werden. Die Finger
können an dieser Stelle eingeklemmt
und verletzt werden.
Dieses Gerät wurde getestet und erfüllt
die Norm EN957 in der Klasse H.B., für
den häuslichen Gebrauch geeignet.
Höchstgewicht des Nutzers 105kg. Die
Bremswirkung ist unabhängig von der
Geschwindigkeit.
WICHTIG.
Lesen Sie die Anleitung vor der
Montage aufmerksam.
Entnehmen Sie alle Teile aus dem
Verpackungskarton und überprüfen Sie
sie anhand der entsprechenden Liste,
um sicherzustellen, dass kein Teil fehlt.
Entsorgen Sie den Karton erst, wenn
Sie den Ellipsentrainer vollständig
montiert haben.
Nutzen Sie das Gerät stets entsprechend
der Anleitung. Sollten Sie bei der
Montage oderÜberprüfung des Geräts
feststellen, dass eine Komponente
defektist oder sollte während der
Benutzung ein ungewöhnliches
Geräusch auftreten, darf das Gerät nicht
benutzt werden. Vor einer erneuten
Nutzung muss das aufgetretene Problem
zuerst gelöst werden.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Das Training mit dem ELLIPSENRAD
bringt Ihnen mehrere Vorteile: eine
Verbesserung der physischen
Kondition, des Muskeltonus und es
hilft, zusammen mit einer
kalorienbewussten Diät, bei der
Gewichtsabnahme.
1.Aufwärmphase
In dieser Phase werden der
Blutkreislauf im Körper beschleunigt und
die Muskeln für das Training vorbereitet.
Damit wird das Risiko von Krämpfen
und Muskelverletzungen verringert.