42
Druk op het icoon
om de duur van
het programma te kiezen. Druk op het
icoon om de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA’S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
In het beginscherm, Fig.4 kies
EXERCISE
om
in
het
programmaselectie scherm te komen,
Fig.7. Om het HRC (hartslag controle)
programma te kiezen, kies HRC.
Selecteer de leeftijd door de balk in
het scherm te gebruiken, vervolgens
kies de gewenste optie (TARGET,
90%, 80%, 65%) en druk op NEXT om
de duur van het programma te kiezen.
Druk op het icoon
om de oefening
te beginnen.
De opties (90%, 80%, 65%) geven het
maximale
percentage
weer
ten
opzichte van de maximum hartslag
(220-leeftijd). Het niveau van de
weerstand past zich automatisch aan
aan de gekozen waarde.
Als
de
pulswaarde
onder
de
streefwaarde ligt, neemt de snelheid
toe.
Als de pulswaarde hoger is dan de
doelwaarde, neemt de snelheid af.
Het is vereist hartslagmetingen te
gebruiken in deze modus. U kunt
hiervoor de hartslag sensoren (handvat)
of de borstband gebruiken.
De maximale hartslagwaarde die
niemand zou moeten overschrijden is
de maximumwaarde en deze vermindert
met leeftijd. Een handige formule om dit
te berekenen is uw leeftijd aftrekken van
210. De juiste oefening moet een
waarde tussen 65% en 85% van de
maximum hartslag behouden en het is
aanbevolen nimmer de 85% te
overschrijden.
MULTIMEDIA.-
In het beginscherm (Fig.4) kies
MULTIMEDIA
om de multimedia
toepassingen te selecteren. Fig. 8.
Plaats een USB-stick met muziek
bestanden om deze af te spelen.
Om het internet te gebruiken moet u
de monitor eerst met WIFI verbinden.
Om dit te doen, kies OPTIONS in het
beginscherm (Fig. 5) en vervolgens
kies de optie WIFI, Fig.8.
Om
gedurende
een
oefening
MULTIMEDIA te openen druk op het
icoon
aan de rechterkant van het
scherm en vervolgens druk op het
icoon MEDIA. Om terug te keren naar
het scherm van de oefening druk op
het icoon
, vervolgens druk op het
icoon HOME en vervolgens op
QUICK START of EXERCISE.
Als U gedurende de oefening het
OPTIONS menú nodig heeft, kunt U
dit doen door op het icoon
te
drukken, vervolgens HOME, en
daarna OPTIONS.
VIRTUAL MODUS. -
Dit programma speelt continu een
video af tijdens de training.
Om dit programma te selecteren: open
MULTIMEDIA
en kies het
VIRTUAL
-
programma. Fig. 8.
Kies de video die zal worden gespeeld
tijdens de oefening.
Druk op
START
om te beginnen.
GEBRUIKERSGEGEVENS.-
Klik op het pictogram onderaan het
hoofdmenu, Fig. 4, om toegang te
krijgen tot het record van uw
oefeningen, Fig 10. Deze records
kunnen worden verwijderd met behulp
van de DELETE DATA-knop.
Содержание 0190536
Страница 2: ...2 Fig 1 Fig 2 Fig 3 Fig 4 ...
Страница 3: ...3 Fig 5 Fig 6 Fig 7 ...
Страница 4: ...4 Fig 8 Fig 9 Fig 10 ...