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Appuyez sur l’icone
afin de
programmer la durée de l’exercice.
Appuyez sur l’icone
pour
démarrer l’exercice.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Une fois sur l’écran principal, Fig.4,
appuyez sur EXERCISE pour entrer
sur l’écran de sélection de programme
Fig.7. Pour sélectionner le programme
de contrôle de rythme cardiaque,
appuyez sur HRC. Selectionnez l’âge
en appuyant directement sur la barre
de l’écran, puis choisissez l’option
souhaitée (TARGET, 90%, 80%, 65%)
et enfin appuyez sur NEXT pour
programmer la durée de l’exercice.
Appuyez sur l’icone
pour
démarrer l’exercice.
Les options (90%, 80%, 65%)
indiquent le pourcentage par rapport à
la fréquence cardiaque maximale
(220-âge). Le niveau de freinage se
réglera automatiquement selon la
valeur
de
fréquence
cardiaque
choisie.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est en-dessous de l’objectif recherché,
la vitesse augmentera
.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est au-dessus de l’objectif recherché,
la vitesse diminuera.
Il est obligatoire d’utiliser la mesure du
rythme cardiaque, en utilisant les
senseurs manuels (hand grip) ou la
ceinture de cardio-fréquence.
Le nombre maximum de pulsations
qu’une personne ne doit jamais
dépasser s’appelle le rythme maximum
et celui-ci diminue avec l’âge.
Une formule simple pour le calculer est
soustraire à 210 votre âge. Pour que
l’exercice soit correct, il doit être fait
entre 65% et 85% du rythme cardiaque
maximum. Il est recommandé de ne pas
dépasser 85%.
MULTIMEDIA.-
Sur le menu principal (Fig.4) appuyez
sur MULTIMEDIA pour accéder aux
applications multimédias. Fig. 8.
Insérez un dispositif USB avec les
fichiers de musique à reproduire.
Pour naviguer sur Internet vous devez
d’abord connecter un réseau WIFI.
Pour cela appuyez sur OPTIONS sur
l’écran principal (Fig. 6) et ensuite
sélectionnez l’option WIFI, Fig.7.
Pour acceder à MULTIMEDIA durant
votre exercice, appuyez sur l’icone
situé dans la partie droite de
l’écran et ensuite appuyez sur l’icone
MEDIA. Pour revenir à l’écran de
l’exercice, appuyez sur
, puis
appuyez sur l’icone HOME et ensuite
QUICK START ou EXERCISE.
Si durant l’exercice vous devez
acceder au menú OPTIONS, alors
vous pouvez le faire en appuyant sur
l’icone
, ensuite HOME et enfin
OPTIONS.
MODE VIRTUAL.-
Ce programme reproduit un video en
continu durant l’entraînement.
Pour sélectionner ce programme,
entrez
dans
MULTIMEDIA
et
choisissez le programme VIRTUAL.
Fig. 4.
Choisissez le vidéo que sera afficher
durant l’exercice. Appuyez sur START
pour commencer.
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