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BENUTZERHANDBUCH / MANUAL

VERSION: C-BT

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Содержание T23

Страница 1: ...BENUTZERHANDBUCH MANUAL T23 VERSION C BT www AsVIVA de ...

Страница 2: ...WÄRMEN UND DEHNEN 29 TRAININGSHINWEISE 31 PULSMESSTABELLE 32 WARTUNG UND PFLEGE 33 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT 34 GARANTIEBEDINGUNGEN 35 TABLE OF CONTENTS WARRANTY TERMS 37 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 38 EXPLODING DRAW 39 PART LIST 42 INSTALLATION 45 COMPUTER 56 EXERCISE INSTRUCTIONS 63 PULSE MEASURING TABLE 64 MAINTENANCE AND CARE 65 WARRANTY DEVICE 66 ...

Страница 3: ...ummer an Ihren Händler oder direkt an uns Unsere Serviceadresse http www asviva de kontakt Damit Ihnen unsere Service Mitarbeiter optimal weiterhelfen können beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise 1 Ist ein bestimmtes Teil beschädigt Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit 2 Liegt eine Störung beim Gerät vor Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z B Handy...

Страница 4: ...ren Temperament berücksichtigen Sie sollten die Kinder ggf beaufsichti gen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vor handen ist Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen da sie aufgrund Ihres nat...

Страница 5: ...te Unterlage unter das Gerät zu legen Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw unterwiesenen Personen benutzt werden Wenn Sie Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen oder andere anormale Symptome verspü ren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinder Invaliden und behinder...

Страница 6: ...6 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Страница 7: ...7 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Страница 8: ...tom motor cover 1 D12 Incline control extension wire 1 C03 Decoration cover 1 D13 Incline control bottom wire 1 C04 Rear cover 1 D14 Resistance 1 C05 Side rail 2 D15 Safety key upper wire 1 C06 Left bottom cover 1 D16 Safety key bottom wire 1 C07 Right bottom cover 1 D17 Audio wire 1 C08 Display support top cover 1 D18 USB connection wire 1 C09 Display support bottom cover 1 D19 Speaker 2 C10 Disp...

Страница 9: ... 2 E11 Bolt M8 25 4 E32 Screw ST4 2 8 2 E12 Bolt M8 15 12 E33 Panel support board 3 0 1 E13 Bolt M8 35 6 E34 Washer 2 0 2 E14 Bolt M6 25 8 E35 Side rail fixation washer 3 0 6 E15 Bolt M6 15 4 E36 Bolt M3 2 E16 Bolt M6 10 3 E37 Bolt M8 70 1 E17 Bolt M6 15 2 E38 Motor protective cover 2 0 1 E18 Bolt M5 15 10 NO Description Specification QTY NO Description Specification QTY F01 Inductance Optional pa...

Страница 10: ... E 1 D31 1 A05 1 Beschreibung Beschreibung Nr Nr Menge Menge Hauptrahmen Displayrahmen Rechte Säule MP3 Verbingungskabel Untere Abdeckung links Linke Säule Sicherheitsmagnet Display Mittlerer Lenkergriff Untere Abdeckung rechts Stromkabel Montagematerial ...

Страница 11: ...EBNAHME Schritt 1 Legen Sie den Hauptrahmen A auf eine ebene Fläche und vergewissern Sie sich dass Sie genug Platz haben Um eventuelle Kratzer zu vermeiden empfiehlt sich die Verwendung einer Decke als Unterlage ...

Страница 12: ...12 Schritt 2 Montieren Sie die linke Säule A05 an den vorgesehenen Bohrungen mittels der Schrauben E09 und E40 sowie den Muttern E03 INBETRIEBNAHME ...

Страница 13: ...E Schritt 3 Montieren Sie die rechte Säule A06 mittels der Schrauben E09 und Muttern E03 sowie den Schrauben E40 Verbinden Sie die Kabel D07 und D06 miteinander Achten Sie darauf dass die Kabel nicht eingeklemmt werden ...

Страница 14: ... Montieren Sie nun die Displayhalterung an die rechte A06 und linke A05 Säule mit den Schrauben E11 E12 und Unterlegscheiben E29 Achten Sie darauf die Verkabelung D05 und D06 nicht einzuklemmen und verbinden Sie diese miteinander ...

Страница 15: ...rung B Verbinden Sie die Kabel miteinander Beachten Sie dabei die richtige Zuordnung D10 mit D09 und D13 mit D12 Montieren Sie die mittleren Lenkergriffe D mit den Schrauben E12 und Unterlegscheiben E29 an der Diplayhalterung B Achten Sie darauf dass die Verkabelung nicht eingeklemmt wird ...

Страница 16: ...16 INBETRIEBNAHME Schritt 6 Montieren Sie die untere Displayhalterung C09 mit den Schrauben E20 und E221 an der Displayhalterung B ...

Страница 17: ...tt 7 Montieren Sie die Konsole C mit den Schrauben E16 an der Displayhalterung B Verbinden Sie die Kabel der Konsole mit den Kabel der Displayhalterung wie auf der Abbildung zu sehen miteinander INBETRIEBNAHME ...

Страница 18: ...18 INBETRIEBNAHME Schritt 8 Schrauben die untere Abdeckung C12 mit den Schrauben E41 an ...

Страница 19: ...19 INBETRIEBNAHME Schritt 9 Befestigen Sie nun die rechte Abdeckung C07 an der rechten Säule A06 und die linke Abdeckung C06 an der linken Säule A05 ...

Страница 20: ...fband transportieren Drehen Sie den Griff B08 im Uhrzeigersinn bis die verstellbaren Standfüße B04 vom Boden getrennt sind und die Transportrolle B05 fest am Boden aufliegt Nun können Sie das Laufband bequem transportieren ...

Страница 21: ...tandfüße B04 fest auf dem Boden aufliegen Unebene Böden können Sie durch Drehen der Standfüße B04 ausgleichen und das Laufband in die Waage bringen Sicherheitsmagnet Bringen Sie den Sicherheitsmagneten E an und stellen Sie sicher dass der Sicherheitsclip an Ihre Kleidung geklammert ist Um einen Notstopp des Laufbands auszuführen ziehen Sie den Sicherheitsmagneten ab ...

Страница 22: ...st zählt es wieder von 0 beginnend weiter Im Countdown Modus wird angezeigt dass die Daten auf 0 00 gesetzt wurden Bei Erreichen von 0 0 wird im Fenster END angezeigt und nach 5 Sekunden wird der Stand by Modus aktiviert 3 PACE Pace berechnet wie lange es dauern würde bis 1 km gelaufen ist Einheit min km 4 KALORIEN Der Anzeigebereich für Kalorien liegt zwischen 0 0 und 999 Wenn das maximale Kalori...

Страница 23: ... Anzeigebereich ist 0 99999 Im Steigmodus wird diese Funktion ausgeschaltet 9 Mittleres LCD Fenster Zeigen Sie abwechselnd ZEIT ENTFERNUNG GESCHWINDIGKEIT KALORIEN und PULS an indem Sie die Taste DISPLAY ALT drücken Zeigen Sie FAT im FAT Modus an TASTENFUNKTIONEN 1 START Drücken Sie diese Taste um das Laufband zu starten 2 STOP Drücken Sie während des Betriebs die STOP Taste um das Laufband anzuha...

Страница 24: ...d wechselt in den CLIMB Modus CLIMB ist im RUN Modus nicht möglich 8 SPEED Im Einstellmodus können die Zieldaten geändert werden und im normalen Betriebsmodus kann die Geschwindigkeit um 0 1 km h geändert werden Wenn Sie die Taste SPEED für 0 5 Sekunden drücken ändern sich die Geschwindigkeits daten 9 INCLINE Im Einstellmodus können die Zieldaten geändert werden und im normalen Betriebsmodus kann ...

Страница 25: ...tdown Modus zu wechseln Im Fenster ZEIT blinkt 30 00 Drücken Sie SPEED oder INCLINE um die Zielzeit von 5 00 bis 99 00 Uhr einzustellen Drücken Sie zweimal MODE um in den Entfernungs Countdown Modus zu wechseln Im Fenster wird 1 00 angezeigt Drücken Sie SPEED oder INCLINE um die Zielentfer nung einzustellen Der Entfernungseinstellbereich beträgt 0 50 bis 99 90 Drücken Sie dreimal MODE um in den Ka...

Страница 26: ...g Drücken Sie MANUAL oder PORGRAM um im Standby Modus das MANUAL Programm auf zurufen Das PROG Fenster zeigt U1 und das TIME Fenster zeigt die Standardzeit 30 00 Sie können die Laufzeit zurücksetzen indem Sie SPEED oder INCLINE drücken Drücken Sie nach dem Einstellen der Laufzeit MODE um die Geschwindigkeit und Steigung jedes Abschnitts einzustellen Drücken Sie SPEED um die Geschwindigkeit einzust...

Страница 27: ...t ist werden die Einstellungen gelöscht Sie können die Steigung und Geschwindigkeit während des Trainings mit SPEED und INCLINE einstellen Das System ändert jedoch die Geschwindigkeit und Steigung automatisch entsprechend der Zielherzfrequenz Das Training beginnt mit einer Geschwindigkeit von 3 0 km h und das System erkennt Ihr Herzfre quenzsignal alle 20 Sekunden Wenn die erkannte Herzfrequenz un...

Страница 28: ...ÖRPERFETTMESSUNG Drücken Sie im Standby Modus kontinuierlich auf PROGRAMME bis im Entfernungsfenster FAT angezeigt wird Drücken Sie MODE und geben Sie F 1 ein um das Geschlecht einzugeben indem Sie SPEED 01 männlich 02 weiblich drücken Drücken Sie MODE und geben Sie F 2 ein um das Alter durch Drücken von SPEED einzugeben Altersbereich 10 99 Drücken Sie MODE und geben Sie F 3 ein um die Körpergröße...

Страница 29: ...cker während Sie versuchen Ihre Zehen zu berühren Gehen Sie soweit runter wie Sie können und halten Sie die Position 15 Sekunden lang Schulterheben Heben Sie Ihre rechte Schulter nach oben hin zu Ihrem Ohr und halten Sie die Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrer linken Schulter Kopfrollen Legen Sie Ihren Kopf nach rechts und halten Sie die Position einen Momen...

Страница 30: ... Sie Ihre Knie langsam nach unten Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang Seitliches Dehnen Strecken Sie Ihre Arme nach oben Versuchen Sie nun Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zu strecken dabei spüren Sie wie Ihre rechte Seite gedehnt wird Halten Sie diese Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrem linken Arm Dehnen der Wadenmuskeln und der Achill...

Страница 31: ...pergewicht zu verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen Aufwärm Phase Trainings Phase und Abkühl Phase In der Aufwärm Phase soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert wer den Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich Danach ...

Страница 32: ...e 73 110 Schläge pro Minute 145 80 Jahre 70 105 Schläge pro Minute 140 85 Jahre 68 100 Schläge pro Minute 135 90 Jahre 65 98 Schläge pro Minute 130 Ihr Maximum Puls beträgt ungefähr 220 minus Ihres Alters Die obigen Zahlen sind Durchschnitts werte und sollten als allgemeine Richtlinien verwendet werden ACHTUNG bitte folgendes beachten Einige Bluthochdruck Medikamente erniedrigen Ihren Maximum Puls...

Страница 33: ...band nicht mehr zentriert ist Um Schäden an dem Laufband oder an den Zierleisten Schutzabdeckung zu vermeiden muss daher das Laufband regelmässig geprüft und gegebenenfalls eingestellt werden Wenn Sie feststellen das das Laufband rutscht oder nicht reibungslos läuft sollte die Einstellung dringend geprüft werden Laufbandschmierung Alle 300 km ist eine Schmierung erforderlich Das Gerät gibt den Ala...

Страница 34: ...er Missbrauch entstanden ist 1 Die Gewährleistung bezieht sich nicht auf alle Teile die einem funktionsbedingten Verschleiß unterliegen soweit es sich nicht um Produktions oder Materialfehler handelt Schäden die durch unsachgemäße oder mangelhafte Pflege und nicht fachmännisch durchgeführ te Reparaturen Umbauten oder Austausch von Teilen entstehen Schäden die durch unsachgemäßen Gebrauch und höher...

Страница 35: ...hnen schnellstmöglich weiterhelfen zu können benötigen wir eine möglichst genaue Störungsbe schreibung unter Nennung der Rechnungsnummer der genauen Artikelnummer sowie der betroffenen Teile Teilenummern entnehmen Sie bitte der Explosionszeichnung aus dem Bedienungshandbuch GARANTIEINHABER Garantieinhaber ist der Erstkäufer bzw jede Person die ein neugekauftes Produkt von einem Erstkäu fer als Ges...

Страница 36: ...erheitsvorkehrungen Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung Wartung und Pflege Gewaltanwendung z B Schlag Stoß Fall Eingriffe die nicht von der von unserem Support angewiesen oder autorisiert wurden eigenmächtige Reparaturversuche Verschleißteile Zug Seile Kugellager Antriebs und Laufriemen Laufbretter Laufrollen Sitz Polster Zylinder Griffe Pedalriemen Federn Bremsbeläge Pedale Speichen Felgen Bel...

Страница 37: ...r or invoice number Our service is available 24 hours Our service adress https www asviva de contact To ensure that our service staff can help you optimally please consider the following procedure 1 Is a specific part damaged Please tell us the exact part number using the parts list 2 Is there a fault with the unit Should you have the possibility of a video recording e g mobile phone camera pickup...

Страница 38: ... supervise the children if necessary and should point out the correct use of the appliance As a toy the training equipment is by no m ans suitable When installing the unit please ensure that there is sufficient clearance in each direction Children should not be near the unit unattended as they can use the unit in a kind and fashion due to their natural play for which it is not intended and can cau...

Страница 39: ...ce a suitable non slip support underneath the unit In general sports equipment is not a toy They may therefore only be used according to the regula tions and by appropriately informed or instructed persons If you experience dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult immediately your doctor Persons such as children disabled persons and disabled persons should o...

Страница 40: ...40 EXPLODING DRAW ...

Страница 41: ...41 EXPLODING DRAW ...

Страница 42: ...tom motor cover 1 D12 Incline control extension wire 1 C03 Decoration cover 1 D13 Incline control bottom wire 1 C04 Rear cover 1 D14 Resistance 1 C05 Side rail 2 D15 Safety key upper wire 1 C06 Left bottom cover 1 D16 Safety key bottom wire 1 C07 Right bottom cover 1 D17 Audio wire 1 C08 Display support top cover 1 D18 USB connection wire 1 C09 Display support bottom cover 1 D19 Speaker 2 C10 Disp...

Страница 43: ... 2 E11 Bolt M8 25 4 E32 Screw ST4 2 8 2 E12 Bolt M8 15 12 E33 Panel support board 3 0 1 E13 Bolt M8 35 6 E34 Washer 2 0 2 E14 Bolt M6 25 8 E35 Side rail fixation washer 3 0 6 E15 Bolt M6 15 4 E36 Bolt M3 2 E16 Bolt M6 10 3 E37 Bolt M8 70 1 E17 Bolt M6 15 2 E38 Motor protective cover 2 0 1 E18 Bolt M5 15 10 NO Description Specification QTY NO Description Specification QTY F01 Inductance Optional pa...

Страница 44: ...scription QTY A Mainframe 1 A06 Right upright column 1 B Display frame 1 C06 Left bottom cover 1 C Display 1 C07 Right bottom cover 1 D Middle handlebar 1 D23 Mp3 connection wire 1 E Safety key 1 D31 Power cable 1 A05 Left upright column 1 ...

Страница 45: ...45 INSTALLATION Step 1 Place the main frame A on a flat surface and make sure you have enough space To avoid possible scratches it is recommended to use a blanket as a base ...

Страница 46: ...46 INSTALLATION Step 2 Mount the left column A05 on the holes provided using the screws E09 and E40 and the nuts E03 ...

Страница 47: ...47 INSTALLATION Step 3 Mount the right column A06 using the screws E09 and nuts E03 and the screws E40 Connect the cables D07 and D06 to each other Make sure that the cables are not pinched ...

Страница 48: ...48 INSTALLATION Step 4 Now mount the display bracket on the right A06 and left A05 pillar with the screws E11 E12 and washers E29 Make sure not to pinch the wiring D05 and D06 and connect them together ...

Страница 49: ...s D against the display bracket B Connect the cables together Note the correct assignment D10 with D09 and D13 with D12 Mount the middle handlebar grips D with the screws E12 and washers E29 on the diplay bracket B Make sure that the wiring is not pinched ...

Страница 50: ...50 INSTALLATION Step 6 Mount the lower display bracket C09 with the screws E20 and E221 on the display bracket B ...

Страница 51: ...51 Step 7 Mount the console C with the screws E16 on the display bracket B Connect the cables of the console with the cables of the display bracket as shown in the picture INSTALLATION ...

Страница 52: ...52 INSTALLATION Step 8 Screw the lower cover C12 with the screws E41 ...

Страница 53: ...53 INSTALLATION Step 9 Now attach the right cover C07 to the right column A06 and the left cover C06 to the left column A05 ...

Страница 54: ...ION Transport the treadmill Turn the handle B08 clockwise until the adjustable feet B04 are separated from the floor and the transport roller B05 lies firmly on the floor Now you can easily transport the treadmill ...

Страница 55: ... B08 counterclockwise until the feet B04 rest firmly on the floor You can compensate for uneven floors by turning the feet B04 and leveling the treadmill Safety key Attach the safety magnet E and make sure that the safety clip is clipped to your clothing To perform an emergency stop on the treadmill remove the safety magnet ...

Страница 56: ...mum limit is reached it continues counting from 0 The countdown mode shows that the data has been set to 0 00 When 0 0 is reached END is displayed in the window and after 5 seconds the standby mode is activated 3 PACE Pace calculates how long it would take to walk 1 km Unit min km 4 CALORIES The display range for calories is between 0 0 and 999 When the maximum calorie limit is reached it continue...

Страница 57: ...splay range is 0 99999 This function is deactivated in climbing mode 9 Middle LCD window Alternately display TIME DISTANCE SPEED CALORIES and PULS by pressing the DISPLAY ALT key Display FAT in FAT mode Button functions 1 START When getting through the power and safety key attached press this button at any time to start the machine 2 STOP When running press STOP button the machine will stop and al...

Страница 58: ...admill will enter into CLIMB mode It is invalid in run ning mode 8 SPEED In setting mode it can change the target data and in normal working mode it can change the speed by 0 1km h per time When you press SPEED key lasting for 0 5 sec the speed data will change continuously 9 INCLINE In setting mode it can change the target data and in normal working mode it can change the incline by 0 5 section p...

Страница 59: ... change the incline 2 In standby mode press the MODE key to enter into time countdown mode 30 00 will be flashed in TIME window Press SPEED or INCLINE to set target time from 5 00 to 99 00 3 Press MODE 2 times to enter into distance countdown mode and the window will show 1 00 press SPEED or INCLINE to set the target distance Distance setting range is 0 50 99 90 4 Press MODE 3 times to enter into ...

Страница 60: ...fine program is available 1 Manual program setting Press MANUAL or PORGRAM to enter into MANUAL program in standby mode The PROG window will shows U1 and TIME window will shows default time 30 00 You can reset running time by pressing SPEED or INCLINE After set the running time press MODE to set the speed and incline of each section Time interval for each section setting time 16 Press SPEED to set...

Страница 61: ...tically according to the target heart rate The exercise will start with speed 3 0km h and system will detect your heart rate signal every 20 seconds If detected heart rate is less than the 90 of the target heart rate speed will accelerate 1 0km h If detected heart rate is less than the 95 of the target heart rate speed will accelerate 0 5km h If detected heart rate is less than the 97 of the targe...

Страница 62: ...tance window show FAT 2 Press MODE enter F 1 to input sex by pressing SPEED 01 male 02 female 3 Press MODE enter F 2 to input age by pressing SPEED age range 10 99 4 Press MODE enter F 3 to input height by Pressing SPEED height range 100 200 5 Press MODE enter F 4 to input weight by pressing SPEED height range 20 150 6 Press MODE enter F 5 When the F5 window display keeps your hands holding the ha...

Страница 63: ...repeated again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and harder It is advisable to train at least three times a week and if possible space your workouts evenly throughout the week Muscle toning To tone muscle while on your crosstrainer you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on your leg mu...

Страница 64: ...al flexion stretch one side then the other Harmstring Stretch commence with knee slightly bent then push knee straight as tension allows push chest towards foot Adductor stretch push down with elbows on knees very gently keep back straight Lateral stretching Stretch your arms upwards Now try to stretch your right arm up as far as you can feeling your right side stretch Hold this position for a mom...

Страница 65: ...0 55 83 123 beats per minute 165 60 80 120 beats per minute 160 65 78 116 beats per minute 155 70 75 113 beats per minute 150 75 73 110 beats per minute 145 80 70 105 beats per minute 140 85 68 100 beats per minute 135 90 65 98 beats per minute 130 Your maximum heart rate is about 220 minus your age The above numbers are averages and should be used as general guidelines Important please note follo...

Страница 66: ...s no longer centered In order to avoid damage to the treadmill or to the decorative strips protective cover the treadmill must be checked regularly and adjusted if necessary If you notice that the treadmill is slipping or not running smoothly the setting should be checked ur gently Treadmill lubrication Lubrication is required every 300 km The device outputs the di di di alarm and displays OIL at ...

Страница 67: ...nt at the time of handing over and was not caused by improper use function related wear or abuse 1 The warranty does not cover all parts of the device which are subject to wear due to function in so far as they are not production or material defects Damage caused by improper or faulty maintenance and repairs alterations or replacement of parts which have not been carried out by a qualified person ...

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