
xi
Tips och information för komfortabel
användning
Datoranvändare kan drabbas av ansträngda ögon och huvudvärk efter
långvarig användning. Användare riskerar även fysiska skador efter många
timmars arbete framför en dator. Långa arbetsperioder, dålig hållning, dåliga
arbetsvanor, stress, olämpliga arbetsförhållanden, personlig hälsa och andra
faktorer ökar på ett betydande sätt risken för fysiska skador.
Felaktig datoranvändning kan leda till karpaltunnelsyndrom, tendonit,
tenosynovit eller andra muskuloskelettala rubbningar. Följande symptom kan
uppträda i händer, handleder, armar, axlar, nacke eller rygg:
•
Domningar eller en brännande eller stickande känsla.
•
Värk eller ömhet.
•
Smärta, svullnad eller en bultande känsla.
•
Stelhet eller spändhet.
•
Köld eller svaghet.
Om du har dessa symptom eller andra återkommande eller ihållande obehag
och/eller smärta som hänför sig till datoranvändning kontaktar du en läkare
omedelbart och informerar ditt företags hälso- och säkerhetsavdelning.
I följande avsnitt finns tips om mer komfortabel datoranvändning.
Hitta en komfortabel arbetsställning
Hitta en bekväm arbetsställning genom att justera bildskärmens vinkel,
använda ett fotstöd eller höja sitthöjden för att uppnå mesta möjliga komfort.
Lägg märke till följande tips:
•
Avstå från att ha samma kroppsställning under lång tid.
•
Undvik att sjunka framåt och/eller luta dig bakåt.
•
Ställ dig upp och gå en sväng regelbundet för att ta bort påfrestningen på
benmusklerna.
•
Ta korta pauser för att låta nacken och axlarna slappna av.
•
Undvik att spänna musklerna eller rycka på axlarna.
•
Placera en extern bildskärm, tangentbord och mus på rätt sätt och inom
bekvämt räckhåll.
•
Om du tittar på bildskärmen mer än på dokument placerar du den mitt på
skrivbordet för att minimera påfrestningar på nacken.
Sköt om din syn
Många timmar framför skärmen, användning av felaktiga glasögon eller
kontaktlinser, reflexer, för stark rumsbelysning, skärmar med dålig skärpa,
mycket små teckensnitt och skärmar med låg kontrast kan vara påfrestande för
ögonen. I följande avsnitt finns förslag om hur man minskar
ögonansträngningen.
Содержание TravelMate 7750
Страница 2: ......
Страница 3: ...TravelMate Series Generic User Guide ...
Страница 77: ...Gamme TravelMate Guide utilisateur générique ...
Страница 96: ......
Страница 151: ...TravelMate Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Страница 170: ......
Страница 226: ......
Страница 227: ...Serie TravelMate Manale utente generale ...
Страница 242: ......
Страница 246: ......
Страница 300: ......
Страница 301: ...Serie TravelMate Guía genérica del usuario ...
Страница 320: ......
Страница 375: ...Série TravelMate Manual Genérico do utilizador ...
Страница 390: ...xvi ...
Страница 394: ......
Страница 449: ...TravelMate Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Страница 464: ...xvi ...
Страница 468: ......
Страница 522: ......
Страница 523: ...TravelMate serien Generisk brukerhåndbok ...
Страница 538: ...xvi ...
Страница 542: ......
Страница 594: ......
Страница 595: ...TravelMate Seriens Fælles brugervejledning ...
Страница 610: ...xvi ...
Страница 614: ......
Страница 668: ......
Страница 669: ...TravelMate serien Allmän användarguide ...
Страница 684: ......
Страница 688: ......
Страница 739: ...TravelMate sarja Peruskäyttäjän opas ...
Страница 754: ......
Страница 758: ......
Страница 810: ......
Страница 811: ...Cерия TravelMate Типовое руководство пользователя ...
Страница 828: ......
Страница 887: ...Komputer serii TravelMate Ogólny podręcznik użytkownika ...
Страница 906: ......
Страница 962: ......
Страница 963: ...TravelMate sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Страница 978: ...xvi ...
Страница 982: ......
Страница 1038: ......
Страница 1039: ...Řada TravelMate Obecná uživatelská příručka ...
Страница 1054: ...xvi ...
Страница 1058: ......
Страница 1111: ...Séria TravelMate Všeobecná používateľská príručka ...
Страница 1126: ...xvi ...
Страница 1130: ......
Страница 1183: ...Serija TravelMate Sploš uporabniški priročnik ...
Страница 1198: ......
Страница 1202: ......
Страница 1256: ......
Страница 1257: ...TravelMate serija Opći priručnik za korisnike ...
Страница 1272: ......
Страница 1276: ......
Страница 1331: ...Seria TravelMate Ghidul general de utilizare ...
Страница 1346: ......
Страница 1350: ......
Страница 1405: ...Серия TravelMate Универсално потребителско ръководство ...
Страница 1424: ......
Страница 1481: ...TravelMate seeria Üldkasutusjuhend ...
Страница 1496: ......
Страница 1500: ......
Страница 1553: ...TravelMate sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Страница 1568: ...xvi ...
Страница 1572: ......
Страница 1624: ......
Страница 1625: ...TravelMate serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Страница 1640: ......
Страница 1644: ......
Страница 1698: ......
Страница 1699: ...Σειρά TravelMate Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Страница 1718: ...Έκθεση ανθρώπων σε πεδία RF RSS 102 54 LCD panel ergonomic specifications 55 ...
Страница 1774: ......
Страница 1775: ...TravelMate Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Страница 1852: ......
Страница 1853: ...TravelMate シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Страница 1868: ...xvi ...
Страница 1872: ......
Страница 1926: ......
Страница 1927: ...TravelMate 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Страница 1942: ......
Страница 1946: ......
Страница 2000: ......
Страница 2001: ...TravelMate 系列 一般使用指南 ...
Страница 2014: ...xiv ...
Страница 2018: ......
Страница 2027: ...9 繁 體 中 文 遠端管理 此模組可讓 Acer Client Manager 從遠端站點控制 Acer ProShield 的功能 遠端管 理所擁有的彈性 能夠讓 IT 資源獲得有效利用 也能即時實作安全性更新 ...
Страница 2069: ...TravelMate 系列 普通用户指南 ...
Страница 2082: ......
Страница 2086: ......
Страница 2095: ...9 简 体 中 文 远程管理 此模块允许 Acer Client Manager 从一个远程站点对 Acer ProShield 进行管理 远 程管理所具有的灵活性可以有效利用信息资源并进行实时安全更新 ...
Страница 2135: ...Seri TravelMate Panduan Pengguna Generik ...
Страница 2150: ...xvi ...
Страница 2154: ......
Страница 2211: ...TravelMate ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Страница 2226: ...xvi ...