Tool Fitness Techness SE 400 Owner'S Manual Download

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OWNER

’S MANUAL

IMPORTANT!

PLEASE READ THIS MANUAL CAREFULLY BEFORE USING THE BIKE!

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Page 1: ...OWNER S MANUAL IMPORTANT PLEASE READ THIS MANUAL CAREFULLY BEFORE USING THE BIKE ...

Page 2: ...consult your doctor before continuing with your exercise program 4 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cover for your floor or carpet To ensure safety the equipment should have at least 0 5 meters of free space all around it 6 Before using the equipment check that the nuts an...

Page 3: ...EXPLODED DIAGRAM ...

Page 4: ...2 Φ19 2 30 2 28 Screw M5 10 2 29 Trunk wire 1 1 30L R Cover for right swing rod 2 31 Bolt M8 75 13 S14 2 32 Spacer Φ14 Φ8 3 59 2 33 Alloy wrap 1Φ32 3 Φ28 16 Φ14 3 4 NO DESCRIPTION Q TY 34 Washer d8 Φ16 1 5 6 35 Nut M8 H7 5 S13 6 36 Adapter 1 37 Arc washer d8 Φ20 2 R30 8 38 Screw M8 16 S6 4 39L R End cap Φ60 Φ70 95 2 40 Front stabilizer 1 41 Bolt M8 73 20 H5 4 42 Screw ST3 10 2 43 Trunk wire 2 1 44...

Page 5: ...zer 40 to the stabilizer cover of main frame 45 then tighten it with bolts 41 arc washers 37 and nuts 46 2 Attach rear stabilizer 48 to the stabilizer cover of main frame 45 then tighten it with bolts 41 arc washers 37 and nuts 46 ...

Page 6: ...STEP 2 1 Connect trunk wire 1 29 with trunk wire 2 43 2 Insert handlebar post 25 into main frame 45 then tighten it with screws 38 and arc washers 37 ...

Page 7: ...STEP 3 1 Insert swing rod 21L R into the axle of handlebar post 25 then tighten it with bolts 19 spring washers 8 and washers 20 ...

Page 8: ...STEP 4 1 Insert connecting rod 52L R into the crank axle of main frame 45 then tighten it with nuts 56 and washers 57 ...

Page 9: ...STEP 5 1 Secure swing rod 21L R to connecting rod 52L R with bolts 31 washers 34 and nuts 35 ...

Page 10: ...STEP 6 1 Insert handlebar 14L R into swing rod 21L R then tighten it with bolts 18 and screws 17 ...

Page 11: ...STEP 7 1 Secure pedal 53L R to connecting rod 52L R with bolts 54 washers 34 and nuts 35 ...

Page 12: ... for connecting rod 26L R 44L R to connecting rod 52L R with screws 58 2 Secure front cover for connecting rod 50L R 55L R to connecting rod 52L R with screws 49 3 Attach cover for swing rod 16L R 30L R to swing rod 21L R STEP 9 ...

Page 13: ...1 Secure middle handlebar 4 to handlebar post 25 with screws 9 and spring washers 8 then attach clamp cover 10 STEP 10 ...

Page 14: ...wire of computer 1 with trunk wire 1 29 2 Secure Computer 1 to computer support board of handlebar post 25 with screws 28 3 Insert handle pulse wire 12 into the hole on the back of computer 1 Assembly is finished STEP 11 ...

Page 15: ...1 Insert one side of adapter 36 into the hole in the back of main frame 45 and insert the other side of adapter 36 into power supply when using NO 00186 ...

Page 16: ...CLASS A MOTORIZED COMPUTER OPERATION MANUAL CLASS A MOTORIZED COMPUTER OPERATION MANUAL ...

Page 17: ...1 Program 21 programs as following A 1 Manual Program See fig 1 B 10 Preset Program Profile See fig 2 fig 11 ...

Page 18: ...OUNTAIN P6 INTERVAL P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE P10 RALLY C 1 Watt Control Program See fig 12 D 4 Heart Rate Control Program See fig 13 fig 16 55 H R 75 H R 90 H R and TARGET H R E 4 User Setting Programs CUSTOM1 to CUSTOM4 See fig 17 fig 20 ...

Page 19: ...ECG measuring the heart rate See fig 23 5 Display Speed RPM TIME DIST CAL WATT PULSE LEVEL at the same time 6 The computer will turn off automatically if there is no operation speed signal and pulse signal over 4 minutes Meanwhile it will store your current exercise data and urn the loading resistance to the minimum Once you press any button or in motion the computer will turn on automatically ...

Page 20: ...switch automatically 2 START STOP Press START STOP button to start or stop the programs During any mode hold down this button for 2 seconds to totally reset the computer 3 UP In stop mode and the dot matrix character flash press this button or rotate clockwise to select the program up If the related window value flash press this button or rotate clockwise to increase the value During the start mod...

Page 21: ...re in pulse recovery mode press this button to exit 6 RESET IF HAVE When in setting press RESET to reset the value that you would like to preset During any mode hold down this button for 2 seconds to totally reset the computer NOTE To press or rotate of UP DOWN button should be followed by different model It is suggested to cover your finger within the marked region to select functions in case of ...

Page 22: ...on to set up your desired time Press ENTER to confirm the value See fig 26 D The distance will flash and then press or rotate UP DOWN button to set up the desired distance value Press ENTER to confirm the value See fig 27 E The calories will flash and then press or rotate UP DOWN to set up the desired calories to be consumed Press ENTER to confirm the value See fig 28 F Press START STOP to begin e...

Page 23: ... then press or rotate UP DOWN button to set up the desired calories to be consumed Press ENTER to confirm the value F The watt display will flash and then press or rotate UP DOWN button to set up the watt to do the exercise Press ENTER to confirm the value See fig 30 G Press START STOP to begin exercise NOTE The WATT value is decided by the TORQUE and RPM In this program the WATT value will keep a...

Page 24: ...TER to confirm the value E The calories will flash and then press or rotate UP DOWN button to set up the desired calories to be consumed Press ENTER to confirm the value F The age will flash and then press or rotate UP DOWN button to set the user s age Press ENTER to confirm the value See fig 31 G When the target heart rate control program flash the computer will display the user s target heart ra...

Page 25: ...s ENTER to confirm the value See fig 32 G Press START STOP to begin exercise NOTE During exercise the user s heart rate value depends on resistance level and speed The heart rate control program is to ensure your heart rate within the preset value When the computer detect your current heart rate is higher than preset it will decrease the resistance level automatically or you may slow down exercise...

Page 26: ...lash and then press or rotate UP DOWN button to set the desired load resistance Press ENTER to confirm Then repeat above operation to set the resistance from 2 to 10 See fig 33 G Press START STOP to begin exercise Body Fat Measurement Program A Press or rotate UP DOWN button to select BODY FAT TEST program See fig 34 B Press ENTER to confirm your choice and enter into height setting mode C The hei...

Page 27: ... or rotate UP DOWN button to set up your gender Press ENTER to confirm See fig 38 G Press START STOP to begin testing your body fat See fig 39 NOTE During the body fat measurement place both your palms on the contact pads The test result are FAT BMR Basal Metabolic Rate BMI Body Mass Index BODY and body shape See fig 40 FAT The total body fat in our body measured by percentage ...

Page 28: ...hen press any button After the test finish press or rotate UP DOWN button to exit the body fat measurement program and switch to other program Comparison sheet of Body fat and Obese The pulse recovery test is to compare your heart rate before and after exercise It is target to determine your heart strength via the measuring Please do the test as below A Both your hands hold the pulse sensor or via...

Page 29: ... and return to the stop status 4 Pulse Measurement Please place both your palms on the contact pads and the computer will show your current heart beat rate in beats per minute BPM on the LCD after 3 4 seconds During the measurement heart icon will flash with simulative ECG showing Remark During the process of pulse measurement because of the contact jamming the measurement value may not be stable ...

Page 30: ... preset the time it will run with one minute decrement each resistance level DIST the exercise accumulative distance Range 0 0 99 9 999KM MILE the preset distance range 1 0 99 0 999 When the distance reaches 0 the program will stop and the computer will alarm CALORIE he exercise accumulative calories burnt Range 0 0 99 9 999 the preset calories range 10 0 90 0 990 When the calorie reaches 0 the pr...

Page 31: ...be in play NOTE If the computer is also equipped with wireless heart rate measuring via the transmitter belt and MP3 function The two functions can not work together Turn switch to heart rate the wireless heart rate measuring work Turn switch to MP3 MP3 will work ADAPTOR INPUT AC The voltage depends on different country OUTPUT PMS 8VDC 500mA AC DC ADAPTOR or 9VDC 800mA AC DC ADAPTOR for MP3 or 8VD...

Page 32: ......

Page 33: ...MODE D EMPLOI TECHNESS SE 400 IMPORTANT ...

Page 34: ...e fait ressentir Douleur oppression de la poitrine rythme cardiaque irrégulier essoufflement singulier étourdissement vertige ou nausée Si vous ressentez un de ces symptômes consultez votre médecin avant de continuer votre programme d entraînement 4 Cet appareil est exclusivement destiné à des adultes les enfants et les animaux doivent en être tenus à l écart 5 Installez l appareil sur une surface...

Page 35: ...VUE ECLATEE ...

Page 36: ...s M5 10 2 29 Câble intermédiaire 1 1 30L R Cache bras mobile droit 2 31 Boulon M8 75 13 S14 2 32 Entretoise Φ14 Φ8 3 59 2 33 Fourreau 1Φ32 3 Φ28 16 Φ14 3 4 NO DESCRIPTION Q TY 34 Rondelle d8 Φ16 1 5 6 35 Ecrou M8 H7 5 S13 6 36 Adaptateur 1 37 Rondelle incurvée d8 Φ20 2 R30 8 38 Vis M8 16 S6 4 39L R Capuchon d extrémité Φ60 Φ70 95 2 40 Stabilisateur avant 1 41 Boulon M8 73 20 H5 4 42 Vis ST3 10 2 4...

Page 37: ... 40 au cadre principal 45 et fixez le à l aide de boulons 41 de rondelles incurvées 37 et des écrous 46 2 Attachez le stabilisateur arrière 48 au cadre principal 45 et fixez le à l aide de boulons 41 de rondelles incurvées 37 et des écrous 46 ...

Page 38: ...ETAPE 2 1 Reliez le câble intermédiaire 1 1 29 au câble intermédiaire 2 43 2 Insérez le tube du guidon 25 au cadre principal 45 et fixez le à l aide de vis 38 et de rondelles incurvées 37 ...

Page 39: ...ETAPE 3 1 Insérez les bras mobiles 21L R dans l axe du tube de guidon 25 et fixez les à l aide de boulons 19 rondelles élastiques 8 et des rondelles 20 ...

Page 40: ...ETAPE 4 1 Insérez les bras horizontaux 52L R dans l axe de manivelle du cadre principal 45 et fixez les à l aide d écrous 56 et de rondelles 57 ...

Page 41: ...ETAPE 5 1 Fixez les bras mobiles 21L R aux bras horizontaux 52L R avec des boulons 31 des rondelles 34 et des écrous 35 ...

Page 42: ...ETAPE 6 1 Insérez les guidons 14L R aux bras mobiles 21L R et fixez les avec des boulons 18 et des vis 17 ...

Page 43: ...ETAPE 7 1 Fixez les pédales 53L R aux bras horizontaux 52L R à l aide de boulons 54 de rondelles 34 et d écrous 35 ...

Page 44: ... les caches arrière 26L R 44L R aux bras horizontaux 52L R avec des vis 58 2 Fixez les caches avant 50L R 55L R aux bras horizontaux 52L R avec des vis 49 3 Fixez les caches 16L R 30L R aux bras mobiles 21L R ETAPE 9 ...

Page 45: ...1 Fixez le guidon central 4 au tube de guidon 25 avec des vis 9 des rondelles élastiques 8 et placez le cache vis 10 ETAPE 10 ...

Page 46: ... de la console 1 au câble intermédiaire 1 29 2 Fixez la console 1 sur son support avec des vis 28 3 Insérer le fil du capteur cardiaque 12 dans le trou situé à l arrière de la console 1 L assemblage est terminé ETAPE 11 ...

Page 47: ...1 Reliez l adaptateur 36 à l appareil 45 et branchez le à une prise électrique à chaque utilisation ...

Page 48: ...NO 00186 MODE D EMPLOI CONSOLE TECHNESS SE400 CLASS A ...

Page 49: ...MODE D EMPLOI CONSOLE TECHNESS SE400 Fonctions 1 Programme 21 programmes comme suit A 1 Programme manuel fig 1 B 10 Programmes préenregistrés fig 2 fig 11 ...

Page 50: ...NE P6 INTERVALLE P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 PENTE P10 RALLYE C 1 Programme du contrôle des Watts fig 12 D 4 Programme de contrôle fréquence cardiaque fig 13 fig 16 55 H R 75 H R 90 H R et CIBLE H R E 4 Programmes utilisateur CUSTOM1 à CUSTOM4 fig 17 fig 20 ...

Page 51: ... simultané de la vitesse RPM du temps de la distance des calories des Watts de la fréquence cardiaque et du niveau d intensité 6 La console s arrête automatiquement sans aucun signal les signaux vitesse et pulsation cardiaque s arrêtent après 4 minutes Les données des exercices sont sauvegardées et la résistance est diminuée au minimum Appuyez sur n importe quelle touche pour remettre la console e...

Page 52: ...ser la console à tout moment 3 AUGMENTER UP En mode Stop lorsque l écran clignote appuyez sur UP ou tournez dans le sens des aiguilles d une montre pour sélectionner les programmes supérieurs Si la fenêtre correspondante clignote appuyez sur UP pour accroître la valeur En mode Start appuyez sur UP ou tournez dans le sens des aiguilles d une montre pour augmenter la résistance 4 DIMINUER DOWN En mo...

Page 53: ...ESET pour réinitialiser les valeurs que vous voulez entrer maintenez ce bouton pendant 2 secondes pour réinitialiser totalement la console depuis n importe quel mode de fonctionnement NOTE appuyez ou tournez les boutons UP DOWN selon le modèle de votre machine appuyez sur la zone limitée du bouton afin d éviter de toucher les mauvais boutons 1 Allumer la console Branchez un coté de l adaptateur à ...

Page 54: ...r définir le temps que cous souhaitez Appuyez sur ENTER pour la confirmer Voir fig 26 D Distance Quand DIST clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour entrer la distance que vous désirez Appuyez sur ENTER pour la confirmer Voir fig 27 E Calories Quand CAL clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour entrer les calories que vous souhaitez brûler et appuyez sur ENTER po...

Page 55: ...irmer E Calories Quand CAL clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour entrer les calories que vous souhaitez brûler et appuyez sur ENTER pour les confirmer F Quand watt clignotera appuyez sur les boutons ou tournez UP DOWN pour entrer la valeur de watt et appuyez sur ENTER pour la confirmer Voir fig 30 G Appuyez sur START STOP pour commencer l exercice NOTE Dans ce programme la val...

Page 56: ...r confirmer cette valeur D Distance Quand DIST clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour définir la distance voulue Appuyez sur ENTER pour confirmer E Calories Quand CAL clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour définir les calories que vous souhaitez brûler et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur F Age Quand AGE clignotera appuyez sur ou tournez les bout...

Page 57: ...boutons UP DOWN pour définir le temps de l exercice et appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur D Distance Quand DIST clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour défini la distance voulue Appuyez sur ENTER pour confirmer E Calories Quand CAL clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour définir les calories que vous souhaitez brûler et appuyez sur ENTER pour confirmer...

Page 58: ...sateur4 A Appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour sélectionner l utilisateur B Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix et entrer au paramétrage de temps C Temps Quand TIME clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour définir le temps de l exercice et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur D Distance Quand DIST clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN ...

Page 59: ... de taille hauteur C Taille Quand HEIGHT clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour enregistrer votre taille Appuyez sur ENTER pour la confirmer Voir fig 35 D Poids Quand WEIGHT clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour enregistrer votre poids et appuyez sur ENTER pour le confirmer Voir fig 36 E Quand AGE clignotera appuyez sur ou tournez les boutons UP DOWN pour e...

Page 60: ...acez vos deux paumes sur le capteur Les résultats du test afficheront de Graisse FAT métabolisme de base MB BMR indice de masse corporelle IMC BMI Corps BODY et forme du corps body shape Voir fig 40 FAT le total masse grasse dans votre corps mesuré en pourcentage BMR métabolisme de base est l énergie mesuré en calories que vous dépensez pour maintenir le fonctionnement normal du corps BMI indice d...

Page 61: ...outons UP DOWN pour sortir ou et changer de programme tableau de comparaison du pourcentage de masse grasse TEST DE RECUPERATION Le test de récupération a pour but de comparer votre fréquence cardiaque avant et après l exercice vous déterminez ainsi votre puissance cardiaque Veuillez faire le test comme suit A Mettez vos 2 mains sur le capteur ou via la ceinture émettrice sans fils selon le modèle...

Page 62: ... pulsation Mettez vos deux paumes sur le capteur et la console affichera le taux de votre battement de cœur par minute 3 4 secondes après L icône heart cœur clignotera avec une simulation d électrocardiographie pendant la mensuration Remarque pendant la mesure des pulsations les valeurs peuvent au début ne pas être stables pour des raisons de blocage de contact puis redeviendront normales Ces vale...

Page 63: ... plage de distance préenregistrée est 1 0 99 0 999 Quand la distance affichera 0 le programme s arrêtera et la console émettra une sonnerie CALORIE les calories brûlées Plage 0 0 99 9 999 La plage de calories préenregistrée est 10 0 90 0 990 Quand calorie affiche 0 le programme s arrêtera et la console émettra une sonnerie PULSE valeur de la fréquence cardiaque Plage 30 240BPM battement par minute...

Page 64: ...mettrice et la fonction MP3 les deux fonctions ne peuvent pas être utilisées en même temps Tournez les boutons correspondants pour les faire fonctionner ADAPTATEUR ENTREE AC Le voltage dépend des différents pays SOIRTIE PMS Système permanent de surveillance 8VDC 500mA ADAPTATEUR AC DC ou 9VDC 800mA ADAPTATEUR AC DC pour MP3 ou 8VDC 600mA ADAPTATEUR DE COMMUTATION EMS 24VDC 1500mA ou 34VDC 1500mA a...

Page 65: ...MANUAL DE USO TECHNESS SE 400 IMPORTANTE ...

Page 66: ...e salud Suspenda inmediatamente si experimenta alguno de los siguientes síntomas Dolor opresión del pecho ritmo cardiaco irregular ahogo mareo vertigo o naúseas y consulte a su médico antes de continuar su programa de ejercicios 4 Este aparato está destinado exclusivamente para los adultos Los niños y mascotas deben mantenerse alejados del mismo 5 Instale el aparato sobre una superficie estable y ...

Page 67: ...VISTA DE PIEZAS DISPERSAS ...

Page 68: ...Tornillo M5 10 2 29 Cable intermedio 1 1 30L R Cubierta del brazo móvil derecho 2 31 Perno M8 75 13 S14 2 32 Tirante Φ14 Φ8 3 59 2 33 Funda 1Φ32 3 Φ28 16 Φ14 3 4 NO DESCRIPCION Q TY 34 Arandela d8 Φ16 1 5 6 35 Tuerca M8 H7 5 S13 6 36 Adaptador 1 37 Arandela curvada d8 Φ20 2 R30 8 38 Tornillo M8 16 S6 4 39L R Cubierta de extremo Φ60 Φ70 95 2 40 Estabilizador delantero 1 41 Perno M8 73 20 H5 4 42 To...

Page 69: ...or delantero 40 al marco principal 45 y fíjelo con los pernos 41 las arandelas curvadas 37 y las tuercas 46 2 Junte el estabilizador trasero 48 al marco principal 45 y fíjelo con los pernos 41 las arandelas curvadas 37 y las tuercas 46 ...

Page 70: ... 1 ETAPA 2 1 Una el cable intermedio 11 29 al cable intermedio 2 43 2 Inserte el tubo del manillar 25 al marco principal 45 y fíjelo con los tornillos 38 y las arandelas curvadas 37 ...

Page 71: ... 2 ETAPA 3 1 Inserte los brazos móviles 21L R en el eje del tubo del manillar 25 y fíjelos con los pernos 19 las arandelas elásticas 8 y las arandelas 20 ...

Page 72: ... 3 ETAPA 4 1 Inserte los brazos horizontales 52L R en el eje de la manivela del marco principal 45 y fíjelos con las tuercas 56 y las arandelas 57 ...

Page 73: ... 4 ETAPA 5 1 Fije los brazos móviles 21L R a los brazos horizontales 52L R con los pernos 31 las arandelas 34 y las tuercas 35 ...

Page 74: ... 5 ETAPA 6 1 Inserte los manillares 14L R a los brazos móviles 21L R y fíjelos con los pernos 18 y los tornillos 17 ...

Page 75: ... 6 ETAPA 7 1 Fije los pedales 53L R a los brazos horizontales 52L R con los pernos 54 las arandelas 34 y las tuercas 35 ...

Page 76: ...ras 26L R 44L R a los brazos horizontales 52L R utilizando los tornillos 58 2 Fije las cubiertas delanteras 50L R 55L R a los brazos horizontales 52L R utilizando los tornillos 49 3 Fije las cubiertas 16L R 30L R a los brazos móviles 21L R ...

Page 77: ... 8 ETAPA 9 1 Fije el manillar central 4 al tubo del manillar 25 con los tornillos 9 las arandelas elásticas 8 y ponga el cubierta de tornillo 10 ...

Page 78: ...e el cable de la consola 1 al cable intermedio 1 29 2 Ponga la consola 1 sobre su soporte con los tornillos 28 3 Inserte el cable del sensor cardiaco 12 en el agujero ubicado detrás de la consola 1 El montaje ha terminado ...

Page 79: ... 10 ETAPA 11 1 Conecte el adaptador 36 al aparato 45 y conecte éste último a una toma eléctrica cada vez que lo vaya a utilizar NO 00186 ...

Page 80: ... 11 CLASE A MOTORIZADO CONSOLA DE OPERACION MANUAL ...

Page 81: ...TORIZADO CONSOLA DE OPERACION MANUAL Función 1 Programa Cuenta con 21 programas descritos a continuación A 1 Programa Manual Ver figura 1 B 10 Programa de definición de perfil Preset Program Profile Ver fig 2 fig 11 ...

Page 82: ... INTERVALO P7 CARDIO P8 ENDURANCE FORTALECER P9 SLOPE PENDIENTE P10 RALLY CARRERA C 1 Programa de control de vatios Ver fig 12 D 4 Programa de control de ritmo cardiaco HR Ver fig 13 fig 16 55 H R 75 H R 90 H R y TARGET OBJETIVO H R E 4 Programas definidos por el usuario CUSTOM1 a CUSTOM4 Ver fig 17 fig 20 ...

Page 83: ...endo el ritmo cardiaco Ver fig 23 5 Presentación simultánea de VELOCIDAD Speed RPM TIEMPO time DISTANCIA dist CALORIAS cal VATIOS watts PULSO pulse y NIVEL level 6 La consola se apagará automáticamente si al cabo de 4 minutos no hay evidencia de velocidad ni ritmo cardíaco Durante ese lapso de tiempo los datos del entrenamiento en curso quedarán registrados y el nivel de resistencia llegará al ...

Page 84: ...presione ENTER para seleccionar la velocidad o RPM o cambie automáticamente 2 START STOP Presione el botón START STOP para suspender los programas Durante cualquier modo mantenga presionado ese botón durante 2 segundos con el fin de reinicializar totalmente la consola 3 UP En modo stop y en presentación de carácteres en formato de puntos presione este botón o gírelo en el sentido de las manecillas...

Page 85: ...inverso a las manecillas del reloj para disminuir la resistencia del entrenamiento 5 RECUPERACION DEL PULSO CARDIACO PULSE RECOVERY Toma de su pulso actual y presentación del valor correspondiente después presione PULSE RECOVERY para acceder a la prueba de recuperación del pulso cardiaco pulse recovery testing Cuando Usted esté en el modo de recuperación del pulso presione ese botón para salir 6 R...

Page 86: ... el modo de inicio Ver fig 24 2 Selección de programa y definición de valor Programa manual y Programas predefinidos P1 P10 A Presione o gire el botón UP DOWN para seleccionar el programa de su preferencia Ver fig 25 B Presione el botón ENTER para confirmar el programa seleccionado e ingresar al campo de definición de tiempo time C El campo de tiempo time hará un flash en ese momento podrá presion...

Page 87: ...l ejercicio Ver fig 29 Programa de control de vatios A Presione o gire UP DOWN para seleccionar el programa de control de vatios B Presione ENTER para confirmar el programa de vatios seleccionado y entre en el campo de definición del mismo C El campo de tiempo hará un flash después presione o gire el botón UP DOWN para definir el tiempo deseado Presione ENTER para confirmar el valor D El campo de ...

Page 88: ...gnifica que si Usted pedalea rápidamente la resistencia disminuirá y si Usted pedalea lentamente la resistencia aumentará De esta forma se asegura que el nivel de vatios se mantenga constante PROGRAMA DE CONTROL DEL PULSO CARDIACO HEART RATE HR 55 H R 75 H R y 90 H R La máxima frecuencia cardíaca depende de la edad por lo tanto este programa asegura un entrenamiento saludable dentro del máximo rit...

Page 89: ... ritmo cardiaco hace un flash la consola presentará la frecuencia cardiaca objetivo del usuario en function de su edad H Presione START STOP para dar inicio al ejercicio PROGRAMA DE CONTROL DEL RITMO CARDIACO FRECUENCIA CARDIACA OBJETIVO El usuario puede definir cualquier objetivo para realizar el ejercicio A Presione o rote el botón UP DOWN para seleccionar el programa de frecuencia cardiaca TARG...

Page 90: ...de resistencia y la velocidad El control de frecuencia cardiaca asegura que su ritmo cardiaco se mantenga en el objetivo predefinido Cuando la consola detecta que su frecuencia cardiaca es más alta que la predefinida la resistencia disminuye automáticamente y Usted deberá disminuir la velocidad Si su frecuencia cardíaca está por debajo del objetivo definido la resistencia aumentará y Usted deberá ...

Page 91: ...para confirmar el valor Después repita esta operación para definir la resistencia de 2 a 10 Ver fig 33 G Presione START STOP para comenzar el ejercicio Programa para medir la grasa corporal Body Fat Measurement Program A Presione o gire el botón UP DOWN para seleccionar el programa BODY FAT TEST program Ver fig 34 D Presione ENTER para confirmar su selección e ingresar al modo de definición de alt...

Page 92: ...ar su género Presione ENTER para confirmar el valor Ver fig 38 J Presione START STOP para comenzar a medir su nivel de grasa corporal See fig 39 NOTA Durante la medición de su nivel de grasa corporal ponga las palmas de sus manos sobre las almohadillas de contacto Los resultados del test son FAT BMR Tasa metabólica basal BMI Indice de masa corporal Body Mass Index CUERPO y forma del cuerpo BODY an...

Page 93: ... intentar de nuevo Durante el test no es possible salirse del mismo presionando algún botón Después del test finalice presionando o girando el botón UP DOWN para salir del programa de medición de grasa corporal y cambiar a otro Tabla de valores de referencia de un test de body fat El test de recuperación del pulso cardiaco es para comparar su frecuencia cardíaca antes y después del ejercicio Es un...

Page 94: ...io below average F5 Deficiente No Good F6 Muy bajo Poor Ver fig 42 F Si la consola no ha previamente detectado su pulso cardiaco presionar RECOVERY no hará que Usted ingrese al RECOVERY TEST test de recuperación Durante el test de recuperación presione RECOVERY para salir del mismo y regresar al status stop 4 Medición del pulso Ponga las palmas de sus manos sobre las almohadillas de contacto la co...

Page 95: ...tiempo de ejercicio acumulado 0 00 99M59S El rango de tiempo predefinido es 5 00 99M00S La consola comenzará un conteo regresivo desde el tiempo predefinido hasta 0 00 con tiempo promedio de cada nivel de resistencia Cuando éste alcance cero el programa se suspenderá y una alarma se activará Si Usted no predefine el tiempo éste correrá con un minuto de decremento cada nivel de resistencia DIST Dis...

Page 96: ...te error indica que no hay señal detectada de body fat AUDIO AMPLIFICADOR Y ALTAVOZ en caso de tenerlo Conecte el dispositvo de audio en el audio player después encienda el switch ubicado en el lado derecho de la consola NOTA Si la consola cuenta con la opción de medición inalámbrica del ritmo cardiaco a través de una banda cardíaca y la función MP3 ambas funciones no pueden activarse al tiempo Ac...

Page 97: ... 28 NOTA Auto alimentación sin adaptador ...

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