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O w n e r’s Manual

Manuel Du Pro p r i é t a i re

Manual Del Pro p i e t a r i o

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Making Fitness Fun!

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Содержание OrbiTrek PRo

Страница 1: ...r s Manual Manuel Du Propri taire Manual Del Propietario This Product is Brought to You by Ce produit vous est offert par Este producto llega a sus manos por www thanefitness com Making Fitness Fun 07...

Страница 2: ...t et visionnez les instructions d assemblage la fin de la vid o d entra nement Conservez ce manuel des fins de r f rence IMPORTANTE S rvase leer detenidamente todas las instrucciones antes de emplear...

Страница 3: ...Pro only for its intended use as described in this manual DO NOT use any other accessories not recommended by the manufacturer 7 DO NOT place any sharp objects around the OrbiTrek Pro 8 Handicapped or...

Страница 4: ...your assembly of the OrbiTrek Pro easier and quicker Scissors or utility knife Ruler with both metric and English measurements Standard ratchet with 14 mm 17 mm 18mm and 19 mm sockets 4 Assembly Video...

Страница 5: ...with the dimpled square holes facing up toward you Take two of the carriage bolts 41 and pass them down through the dimpled holes and through the stabilizer support located on the unit Slip the two ar...

Страница 6: ...become damaged if while you are exerting pressure on the lock nuts your hand slips off and hits them Tighten until firm only Turbo Fan Covers Each Turbo Fan Cover 62 has a small lip on the top and a l...

Страница 7: ...back on Slide the connection shaft 14 through the short connection tube from left to right Slide the connection shaft through the tube in the left coupler bar 5L Replace the D clip washer 26 the 3 8 s...

Страница 8: ...to the front and in along the side closest to the main body of the OrbiTrek Pro If you have installed them opposite of what they should be you will not be able to attach the pedal tubings to the cran...

Страница 9: ...l not be fully fastened by the spring nut and damage to both the hinge bolt and crankshaft may occur Align the right pedal tube 4R underneath the foot pedal 55R to the right side crank and thread the...

Страница 10: ...n mode and the fixed mode during your work out Dual Action Mode To allow the handlebars to move along with the pedals insert them into the coupler bar The handle bars are identified with R L stickers...

Страница 11: ...STANCE press the MODE button until DST appears to find out how far you would have run with your two feet on the ground TIME press the MODE button until TMR appears to find out how long you have been e...

Страница 12: ...st parts are pre assembled This diagram is not intended as an instruction for assembling the OrbiTrek Pro but simply as a reference in case certain parts need service or replacement Thane Fitness rese...

Страница 13: ...BOLT M8x50 4 35L LEFT PEDAL HINGE BOLT 1 2 1 35R RIGHT PEDAL HINGE BOLT 1 2 1 36 LOCK NUT M8 4 37 CHAIN 1 38 CHAIN WHEEL AND CRANK 1 39 12 ANGLES END CAP 2 40 FOAM GRIPS 2 41 CARRIAGE BOLT 3 8 x60 4 4...

Страница 14: ...or medical condition should come under the supervision of a qualified physician familiar with your personal medical history The information contained in this Weight Loss System is intended for use by...

Страница 15: ...your body The digestion of any food requires an expenditure of energy by the body Once the food is digested it releases its own stored energy in the form of calories which are then either used burned...

Страница 16: ...s greater and greater success FOOD TIMING The best way to arrange your food day is to spread out your daily intake into several meals as opposed to eating say one large meal per day Studies have shown...

Страница 17: ...t separates like vinaigrette so that you can pour off the oil that floats on top using only the tasty part below the oil Or bring your own healthful salad dressing Never order anything that is deep fr...

Страница 18: ...lood pressure Eat slowly This will help minimize the effect of cravings because you will find that you are satisfied sooner than you would be if you were wolfing your food down Vary your diet Boredom...

Страница 19: ...distinct from every other and you are likely to react differently from anyone else to a given external stimulus So if by some chance your rate of fat loss seems too slow note this important fact Ever...

Страница 20: ...quement des fins d entra nement tel que d crit dans le pr sent manuel N utilisez PAS d autres accessoires non recommand s par le fabricant 7 NE placez PAS d objets tranchants pr s de l OrbiTrek Pro 8...

Страница 21: ...iTrek Ciseaux ou couteau universel R gle avec les mesures m triques et anglaises Cl cliquet standard avec des douilles de 14 mm 17 mm 18 mm et 19 mm 4 Vid o d assemblage La vid o de mise en forme ci j...

Страница 22: ...stabilisateur avant de mani re ce que les trous collerette carr s soient positionn s vers le haut vers vous Prenez deux boulons de carrosserie 41 et introduisez les dans les trous collerette et trave...

Страница 23: ...s alors que vous appliquez une pression sur ces derniers Resserrez jusqu ce qu ils soient bien fix s uniquement Couvercles du moteur double flux Chaque couvercle de moteur double flux n 62 est muni d...

Страница 24: ...e de la fa on dont elle se remet en place Glissez la tige de connexion n 14 dans le tube court de connexion de gauche droite Glissez la tige de connexion travers le tube dans la barre gauche du couple...

Страница 25: ...ant et le long du c t le plus proche du ch ssis principal de l OrbiTrek Pro Si vous les avez install es du mauvais c t vous ne pourrez pas fixer les tubes de p dales au vilebrequin n 38 Tubes de p dal...

Страница 26: ...ct au vilebrequin un angle il ne sera pas compl tement fix par l crou ressort et des dommages au boulon d articulation et au vilebrequin peuvent survenir Alignez le tube de p dale de droite n 4R sous...

Страница 27: ...le au mode fixe Mode action double Afin de permettre aux poign es de bouger en m me temps que les p dales ins rez les dans la barre du coupleur Les poign es sont identifi es l aide d autocollants o so...

Страница 28: ...fichent pour conna tre la distance que vous auriez par couru si vos deux pieds taient pos s au sol TEMPS TIME Appuyez sur la touche MODE jusqu ce que les lettres TMR s affichent pour savoir depuis com...

Страница 29: ...mbl es au pr alable Ce diagramme ne repr sente pas un guide d instructions d assemblage du OrbiTrek Pro il doit tre utilis simplement titre de r f rence au cas o certaines pi ces n cessitent une r par...

Страница 30: ...ON DE P DALE GAUCHE _ PO 1 35R BOULON D ARTICULATION DE P DALE DROITE _ PO 1 36 CONTRE CROU M8 4 37 CHA NE 1 38 ROUE DE CHA NE ET VILEBREQUIN 1 39 EMBOUT 12 ANGLES 2 40 POIGN ES EN MOUSSE 2 41 BOULON...

Страница 31: ...m dical quelconque devrait tre effectu e sous la supervision d un m deccin qualifi au courant de vos ant c dents m dicaux Les renseignements figurant dans ce syst me de perte de poids s appliquent de...

Страница 32: ...p de l gumes filamenteux et de l gumes feuilles vertes ces aliments sont les MEILLEURS produits que vous puissiez consommer Et souvenez vous de ne pas tout ruiner en ajoutant des vinaigrettes huileuse...

Страница 33: ...iovasculaires du cancer et ou l exacerbation de ces affections vitez tout prix de consommer ces aliments 3 vitez les aliments transform s ayant une haute teneur en sucre et en farine blanche V rifiez...

Страница 34: ...tit de nourriture dans votre assiette constitue un facteur sans importance qui est enti rement arbitraire et n a aucune pertinence en ce qui concerne les besoins de votre corps Seule la fa on dont vou...

Страница 35: ...poids et b entra nera un besoin irr sistible de consommer des graisses ce qui augmentera la prise de poids Buvez beaucoup d eau Il s agit l d une m thode saine et facile d viter les tats de besoin Sou...

Страница 36: ...ne B6 le magn sium et le chrome sont particuli rement importants et sont souvent absents des r gimes habituels De plus beaucoup de gens tirent un b n fice additionnel de la consommation d acides gras...

Страница 37: ...la OrbiTrekMC Pro solamente para lo que fu dise ada y tal como se describe en este manual NO utilice ning n otro accesorio no recomendado por el fabricante 7 NO coloque objetos angulosos cerca de la...

Страница 38: ...trabajo Una regla con medidas inglesas y m tricas Una llave de trinquete con dados de 14 mm 17 mm 18 mm y 19 mm 4 El video de ensamblaje El video adjunto con el programa de ejercicios incluye las inst...

Страница 39: ...l estabilizador delantero con los hoyuelos cuadrados hacia arriba y hacia usted Tome dos pernos de carro 41 y h galos pasar por los hoyuelos y por el soporte del estabilizador que se encuentra en la u...

Страница 40: ...contratuercas puede da ar a las paletas Apriete las contratuercas tan s lo hasta que est n firmemente enroscadas Tapas del ventilador turbo Cada tapa del ventilador turbo 62 tiene un peque o reborde...

Страница 41: ...te c mo la va a poner de vuelta Haga deslizar el eje conector 14 a trav s del tubo conector corto de izquierda a derecha Haga deslizar el eje conector por el tubo de la barra de acoplamiento izquierda...

Страница 42: ...l cuerpo principal de la OrbiTrekMC Pro Si instal los pedales en sentido inverso no podr colocar los tubos de pedal en el cig e al 38 Tubos de pedal Ahora se debe conectar el frente de los tubos del p...

Страница 43: ...andela y la contratuerca no lo sujetar n bien y el mismo podr sufrir da os y causarle da os al cig e al y a los pivotes Alinie el tubo del pedal derecho 4R bajo el pedal derecho 55R con el cig e al de...

Страница 44: ...Modo de doble acci n Inserte los manubrios en la barra de acoplamiento para permitir que los mismos se muevan a la par de los pedales Los manubrios est n identificados con etiquetas que indican una R...

Страница 45: ...O hasta que aparezca DST abreviaci n de distancia para saber la distancia a la que habr a corrido TIEMPO Pulse el bot n de MODO hasta que aparezca TMR abreviaci n de cron metro para saber por cu nto t...

Страница 46: ...ezas ya vienen ensambladas Este diagrama no es un instructivo para ensamblar la OrbiTrekMC Pro sino que sirve como una simple referencia en caso de que alguna de las piezas requiera de servicio o deba...

Страница 47: ...35L Pivote del pedal izquierdo 1 2 1 35R Pivote del pedal derecho 1 2 1 36 Contratuerca M8 4 37 Cadena 1 38 Rueda de la cadena y cig e al 1 39 Tapa de 12 lados para el extremo 2 40 Empu aduras de espu...

Страница 48: ...nfermedad o condici n m dica deber a hacerse bajo la supervisi n de un m dico calificado que conozca su historial m dico La informaci n de este sistema para perder peso est dirigida a personas de salu...

Страница 49: ...de hecho usan m s energ a para su digesti n que la que le proporcionan al cuerpo La digesti n de cualquier alimento exige que el cuerpo gaste cierta cantidad de energ a Una vez digeridos los alimento...

Страница 50: ...o desgrasado Haga unos cuantos experimentos para ver lo f cil que es Recuerde tambi n que cualquier men que contenga aceite mantequilla o margarina se puede volver a hacer tan bien o casi tan bien sin...

Страница 51: ...ema m s agudo de la comida en restaurantes La frescura de los alimentos tambi n es un rea preocupante Los pescados las aves y la carne en ese orden est n m s expuestos a ese problema Tenga cuidado Hag...

Страница 52: ...e cualquier comida tres horas antes de acostarse Si evita comer antes de su hora de acostarse su nivel de grasa puede bajar y puede cambiar sus patrones alimenticios de forma que tenga m s hambre por...

Страница 53: ...nsistentes con lo que la naturaleza ha determinado para el cuerpo humano Mire tambi n la lista de ingredientes de cualquier comida envasada que quiera ingerir Busque su origen El fabricante de un alim...

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