REX CX-400 E Operating Instructions Manual Download

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BEDIENUNGSANLEITUNG

CX-400 E

ROSSTRAINER

-E

RGOMETER

REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1

20.06.12 10:25

Summary of Contents for CX-400 E

Page 1: ...BEDIENUNGSANLEITUNG CX 400 E CROSSTRAINER ERGOMETER REX_Trainer_CX400E_12 indd D 1 REX_Trainer_CX400E_12 indd D 1 20 06 12 10 25 20 06 12 10 25 ...

Page 2: ...gsphase D 14 3 Abkühlphase D 14 E Muskelaufbau D 14 F Gewichtsabnahme D 14 Bedienung D 15 Voreinstellungen D 15 Tastenfunktion D 15 Anzeige Informationen D 16 Trainings Parameter D 16 Trainings Programme D 17 A Manuell D 17 B Proﬁl Programme D 17 C Anwender Programm D 17 D Puls Programm D 18 E Watt Programm D 19 F Körperfett Analyse D 19 Körperfettanteil D 20 BMI D 20 G Fitness Test D 20 Pﬂege War...

Page 3: ...reundlichen Grüßen Prophete GmbH u Co KG Vorwort Kennzeichnung wichtiger Hinweise Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei tung wie folgt gekennzeichnet GEFAHR Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder das anderer Personen aufmerksam die beim Um gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen können ACHTUNG Dieser Hinweis macht Sie auf ...

Page 4: ...chsene geeignet Das Gerät ist nicht dafür bestimmt durch Personen mit eingeschränkten physischen sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Gerät zu benutzen ist Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 1...

Page 5: ...D 5 DEUTSCH Explosionszeichnung Explosionszeichnung REX_Trainer_CX400E_12 indd D 5 REX_Trainer_CX400E_12 indd D 5 20 06 12 10 25 20 06 12 10 25 ...

Page 6: ...D 6 Stückliste Stückliste REX_Trainer_CX400E_12 indd D 6 REX_Trainer_CX400E_12 indd D 6 20 06 12 10 25 20 06 12 10 25 ...

Page 7: ...tter selbstsichernd M10 x 1 25 x 10T 2 25 Stift D6 x 26 5 x 7 7 6 26 C Clip D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Sensor 1050L 1 28 Kabel 1000L 1 29 oberes Computerkabel 1000L 1 30 unteres Computerkabel 250L 1 31 Unterlegscheibe 16 32 C Clip D21 5 x D17 5 x 1 2T 8 33 Kurbel 2 34 Schraube ST4 2 x 1 4 x 20L 10 35 Riemen 1 36L Abdeckung links 1 36R Abdeckung rechts 1 37 Schwungrad 1 38a obere Abdeckung 2 38b unt...

Page 8: ...5 x 0 8T 4 74 Abdeckung links 2 73 Abdeckung rechts 2 76 Abdeckung 2 77 Feststellknopf 4 78 Feder 1 79 Mutter M6 x 1 x 6T 1 80 Puffer 4 81 Innenrohr 1 82 Mutter M10 x 1 5 x 10T 2 83 Schraube M8 x 1 25 x 30L 1 84 C Clip S 16 1T 3 85 Schraube 1 86 Mutter M6 x 1 x 6T 1 87 Unterlegscheibe D13 x D6 5 x 1 0T 1 88 Gelenk 2 89 Mutter M8 x 1 25 x 6T 2 90 Schraube M5 x 0 8 x 10L 2 91 Schraube ST4 x 1 41 x 1...

Page 9: ...Schrauben 20 mit jeweils einer Unterlegscheibe 73 und dem Fest stellknopf 77 ACHTUNG SCHRITT 1 SCHRITT 2 1 Legen Sie den vorderen Standfuß 2 und den hin teren Standfuß 19 wie abgebildet auf den Boden 2 Montieren Sie beide Standfüße am Rahmen 1 Ver wenden Sie hierfür vier Schrauben 3 vier Hut muttern 8 vier Federscheiben 7 und 4 Unterleg scheiben 6 ACHTUNG REX_Trainer_CX400E_12 indd D 9 REX_Trainer...

Page 10: ...Hauptrahmen 1 Ach ten Sie darauf dass das Computerkabel nicht einge klemmt wird 3 Befestigen Sie nun das Lenker Stützrohr mit vier In nen Sechskant Schrauben 9 sowie jeweils vier Un terlegscheiben 6 und vier Federringen 7 am Rah men s Abb c 4 Verschrauben Sie nun die beweglichen Griffe 52L 52R mittels jeweils zwei Schrauben 9 und jeweils zwei Unterlegscheiben 6 und Federringen 7 an den beweglichen...

Page 11: ...y mit vier Schrauben am Lenker Stützrohr ACHTUNG 1 Montieren Sie den linken und rechten Griff 72L 72R mittels jeweils zwei Schrauben 17 zwei Unterlegscheiben 6 zwei Federringen 7 sowie zwei Muttern 18 2 Verbinden Sie nun die Kabel der Pulssensoren 64 65 und verlegen Sie überschüssiges Kabel in das Lenkerstützrohr 10 ACHTUNG REX_Trainer_CX400E_12 indd D 11 REX_Trainer_CX400E_12 indd D 11 20 06 12 1...

Page 12: ...alter 101 mit zwei Schrauben 100 am Lenker Stützrohr 10 5 Stellen Sie das Gerät an dem dafür vorgesehenen Standort auf 6 Richten Sie den Heimtrainer mittels der hinteren linken und rechten Höhenregulierung so aus dass er sicher und fest steht 7 Stecken Sie den Stecker des Netzteils in die Buchse am hinteren linken Ende des Heimtrainers s Abb Montage Schritt 6 8 Stecken Sie anschließend das Netztei...

Page 13: ... Sensor dient nur zur Orientierung da es durch Bewegung Reibung Schweiß etc zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann Bei manchen Perso nen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so gering dass das Ergebnis nicht für eine genaue Pulsmessung ausreicht B Häuﬁgkeit Experten empfehlen je nach Trainingsziel 3 5 Einheiten pro Woche zu trainieren Das Training sollte mit einer ausgewo...

Page 14: ...e Trainingsbelastung höher gewählt werden Un ter Umständen werden Sie feststellen dass das Trainings Programm aufgrund Ihrer Fitness nicht in voller Länge durchgehalten werden kann Ändern Sie in diesem Fall Ihren Trainingsplan wie folgt ab Sie sollten während der Warmlaufphase und der Abkühl phase wie gewohnt trainieren Erhöhen Sie jedoch am Ende der Übungsphase die Belastung damit Ihre Beine stär...

Page 15: ...stätigung ein A GESCHLECHT B ALTER AGE C GRÖSSE HGT D GEWICHT WGT TASTENFUNKTIONEN START STOP Mit dieser Taste starten und beenden Sie ein Training AUF AB Mit den AUF AB Tasten können Sie verschiedene Program me auswählen und Werte einstellen Außerdem können Sie mit diesen Tasten die Belastungsstufen während des Trai nings erhöhen oder verringern ZURÜCKSTELLEN Mit dieser Taste wird der gerade eing...

Page 16: ...en wenn Sie beide Sensoren am Griff richtig mit Ihren Handﬂächen umfassen Es kann unter Umständen bis zu 2 Minuten dauern bis die Pulsfrequenz angezeigt wird 6 WATT Der Computer zeigt Ihnen die Watt Leistung an 10 350 7 BELASTUNGSSTUFEN Jedes Programm besitzt 16 Belastungsstufen Die LCD Anzeige zeigt Ihnen 20 Säulen horizontal und maximal 16 Balken vertikal an Ein Balken entspricht einer Belastung...

Page 17: ...rprogramme P1 P12 durch Drücken der AUF AB Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODUS Taste 3 Wählen Sie ein für Sie passendes Belastungslevel WDST mit den AUF AB Tasten aus 4 Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge ben wollen so wählen Sie mit der MODUS Taste den oder die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die Werte mit den AUF AB Tasten ein 5 Drücken Sie zum Abschluss die ST...

Page 18: ...s te 2 StellenSienuneinesderUnterprogramme 55 75 90 TAG durch Drücken der AUF AB Tasten ein und bestä tigen Sie es mit der MODUS Taste 3 Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vor geben wollen so wählen Sie mit der MODUS Taste den oder die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die Werte mit den AUF AB Tasten ein 4 Drücken Sie zum Abschluss die START STOP Taste um das Training zu beginn...

Page 19: ...m ein möglichst korrektes Ergebnis zu erhalten beachten Sie die folgenden Hinweise Keine Bewegungen während Messung Achten Sie auf genügend Kontakt zwischen Fingern und den Elektroden Die Arme sollten durchgestreckt sein gerade Ellbogen Halten Sie die Arme nicht zu hoch oder zu niedrig vor den Körper ANMERKUNG Der Computer zeigt Ihnen an wenn Sie zu schnell oder zu langsam treten Er gibt zusätzlic...

Page 20: ...ergewicht sportlich schlank normal zu hoher Fettanteil Körperfett Mann 13 13 26 26 30 30 FAT Frau 23 23 36 36 40 40 BMI Mann Frau 19 20 25 25 27 27 G Fitness Test TEST Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih rer körperlichen und sportlichen Verfassung Umso schneller Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal puls gelangt Herzerholungsrate desto ﬁtter sind Sie Drüc...

Page 21: ...he Daten Maße ca 130 cm L x 63 cm B x158 cm H Gewicht ca 48 kg Klasseneinteilung HA max Gewichtsbelastung 130 kg Schwungmasse 9 kg Tretwiderstand 16 fach computergesteuert Bremssystem Magnetbremssystem geschwindigkeitsabhängig Entsorgung Fitness Gerät entsorgen Das Fitness Gerät darf am Ende der Lebens dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall gelangen Es muss stattdessen an einem Sammelpunkt fü...

Page 22: ...D 22 Konformitätserklärung REX_Trainer_CX400E_12 indd D 22 REX_Trainer_CX400E_12 indd D 22 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 23: ...tzers den Schaden selbst zu be heben die Nichtverwendung von Original Ersatzteilen Schäden die durch mangelnde Pﬂege ungeeignete Pﬂegemittel usw entstanden sind Bauteile die dem Verschleiß Abnutzung oder Verbrauch unterliegen ausgenommen eindeutiger Material bzw Herstellungsfehler wie z B Lager Leuchtmittel Aufkleber Riemen Batterien usw Kosten für Wartungs Überprüfungs und Säuberungs arbeiten 6 D...

Page 24: ...echnische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_CX400E_12 indd D 24 REX_Trainer_CX400E_12 indd D 24 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 25: ...12 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG OPERATING INSTRUCTIONS CX 400 E CROSSTRAINER REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 25 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 25 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 26: ... down phase GB 38 E Muscle development GB 38 F Weight loss GB 38 Operation GB 39 Default settings GB 39 Button functions GB 39 Display information GB 40 Workout parameters GB 40 Workout programmes GB 41 A Manual GB 41 B Proﬁle programmes GB 41 C User programme GB 41 D Pulse programme GB 42 E Watt programme GB 43 F Body fat analysis BODY FAT GB 43 Body fat percentage GB 44 BMI Body Mass Index GB 44...

Page 27: ...ns in a safe place Kind regards Prophete GmbH u Co KG Preface Identiﬁcation of important notes Particularly important notes are identiﬁed in the operating instructions as follows DANGER This warning alerts you to possible hazards to your health or life or that of other persons which may occur with the handling or operation of this machine WARNING This note alerts you to possible hazards for your m...

Page 28: ...als carry out repairs and use only original spare parts Keep the machine away from children and house pets It is only suitable for adults The machine is not designed for use by persons with res tricted physical sensory or mental abilities or lack of experience and or knowledge unless they are supervised by a person responsible for their safety or have received instructions on how to use the machin...

Page 29: ...GB 29 ENGLISH Exploded view Exploded view REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 29 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 29 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 30: ...GB 30 Parts list Parts list REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 30 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 30 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 31: ...ght 2 23B Cover left 2 24 Nut self locking M10 x 1 25 x 10T 2 25 Pin D6 x 26 5 x 7 7 6 26 C Clip D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Sensor 1050L 1 28 Cable 1000L 1 29 Upper computer cable 1000L 1 30 Lower computer cable 250L 1 31 Washer 16 32 C Clip D21 5 x D17 5 x 1 2T 8 33 Crank 2 34 Screw ST4 2 x 1 4 x 20L 10 35 Belt 1 36L Cover left 1 36R Cover right 1 37 Flywheel 1 38a Upper Cover 2 38b Lower Cover 2 ...

Page 32: ...4 x D6 5 x 0 8T 4 74 Cover left 2 73 Cover right 2 76 Cover 2 77 Locking knob 4 78 Spring 1 79 Nut M6 x 1 x 6T 1 80 Buffer 4 81 Inner pipe 1 82 Nut M10 x 1 5 x 10T 2 83 Screw M8 x 1 25 x 30L 1 84 C Clip S 16 1T 3 85 Screw 1 86 Nut M6 x 1 x 6T 1 87 Washer D13 x D6 5 x 1 0T 1 88 Joint 2 89 Nut M8 x 1 25 x 6T 2 90 Screw M5 x 0 8 x 10L 2 91 Screw ST4 x 1 41 x 15L 14 92 Washer D27 x D21 x 0 3T 1 93 Bus...

Page 33: ...our spring washers 7 and four washers 6 WARNING 1 Fasten the treads 21L 21R to the left right square frame tube 11 Three preset assembly positions al low you to make individual adjustments to your body height see Fig Use the two screws 20 with a washer each 73 and the locking knob 77 WARNING REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 33 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 33 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 34: ...10 with the cover 49 see Fig a onto the main frame 1 Make sure not to pinch the computer cable 3 Now fasten the handlebar support tube with four Allen screws 9 as well as four washers each 6 and four spring clips 7 to the frame see Fig c 4 Next screw the moveable handles 52L and 52R with two screws each 9 and two washers 6 and spring clips 7 each to the moveable support tube 12 5 Also mount the sq...

Page 35: ...e display with four screws to the handlebar support tube WARNING 1 Mount the left and right handles 72L 72R each with two screws 17 two washers 6 two spring clips 7 and two nuts 18 2 Now connect the cable of the pulse sensors 64 65 and lay the excess cable in the handlebar support tube 10 WARNING REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 35 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 35 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 36: ...rews 100 to the handlebar support tube 10 5 Set up the machine at the designated location 6 Use the rear left and right height regulation to align the home exercise machine so that it stands securely and ﬁrmly 7 Insert the plug of the mains adapter into the socket at the rear left end of the home exercise machine see Fig Assembly Step 6 8 Then insert the mains adapter into the power outlet The mac...

Page 37: ... is only an orientation as mo vement friction perspiration etc can cause deviations from the actual pulse The pulse beat related electrodermal effect of some people is so low that the result is insufﬁcient for accurate pulse measurement B Frequency Experts recommend 3 5 workout sessions per week de pending on your training goal Your workout should be accompanied by a balanced and healthy diet An a...

Page 38: ...hine you will have to choose a higher workout intensity You may discover that your ﬁtness is not sufﬁcient enough to keep to the workout programme in its entirety In this case modify your workout plan as follows You should work out during the warm up and cool down phase as usual But at the end of the exercise phase in crease the intensity so that your legs receive a more in tense workout However i...

Page 39: ...s and MODE button conﬁrmation A GENDER B AGE AGE C HEIGHT HGT D WEIGHT WGT BUTTON FUNCTIONS START STOP Start and stop your training with this button AUF AB UP DOWN You can select various programmes and values with the UP DOWN buttons You can also increase or reduce the intensity levels during your workout with these buttons ZURÜCKSTELLEN RESET This button will reset the value you just entered If t...

Page 40: ...s if you properly grasp both sensors on the handles with your palms Under the circumstances it can take up to 2 minutes until the pulse rate is displayed 6 WATT The computer shows the wattage 10 350 7 INTENSITY LEVELS Each programme has 16 intensity levels The LCD display shows 20 columns horizontal and no more than 16 bars vertical One bar corresponds to one intensity level The ﬂashing column reﬂ...

Page 41: ...ose an intensity level WDST suitable for you with the UP DOWN buttons 4 If you wish to specify one or several workout parameters use the MODE button to select the required parameter s and set the values with the UP DOWN buttons 5 Finally press the START STOP button to begin the work out This is also possible if you haven t selected a work out parameter before During the workout you can increase or...

Page 42: ... conﬁrm with the MODE button 3 If you wish to specify one or several workout parameters use the MODE button to select the required parameter s and set the values with the UP DOWN buttons 4 Finally press the START STOP button to begin the work out This is also possible if you haven t selected a work out parameter before You can interrupt your workout by pressing the START STOP button Press the STAR...

Page 43: ...ct result please observe the following notes Do not move during the measurement Ensure sufﬁcient contact between your ﬁngers and the electrodes Your arms should be stretched out straight elbows Do not hold your arms too high or too low in front of your body This computer will indicate if you are stepping too quic kly or too slowly It will also emit an acoustic signal Step more slowly Step more qui...

Page 44: ...ting up Rhombus Evaluation underweight athletic slim normal too high fat percentage Body fat Man 13 13 26 26 30 30 FAT Woman 23 23 36 36 40 40 BMI Man Woman 19 20 25 25 27 27 G Fitness test TEST The measurement of your heart recovery rate serves as indi cation of your physical and athletic condition The faster your heart rate returns to its normal rate after the exercise heart recovery rate the ﬁt...

Page 45: ...pprox 48 kg Classiﬁcation HA Max Weight load 130 kg Flywheels 9 kg Step resistance computer controlled Brake system Magnetic braking system speed independent Disposal Disposing of the ﬁtness machine At the end of its useful life the ﬁtness machine may not be disposed of in normal household rubbish Instead it must be de posited at a collection point for the recyc ling of electrical and electronic d...

Page 46: ...GB 46 Declaration of conformity REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 46 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 46 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 47: ...rts by third parties or the efforts of the user to remedy the damage himself not using original spare parts damage caused by lack of care unsuitable care pro ducts etc Components subject to wear or use except clear mate rial or manufacturer defects such as Bearings Lamps Stickers Belts Batteries etc Costs for maintenance inspection and cleaning work 6 Warranty claims only authorize the customer to...

Page 48: ...chnische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 48 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 48 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 49: ... 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG MANUEL DE L UTILISATEUR CX 400 E VÉLO ELLIPTIQUE REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 49 REX_Trainer_CX400E_12 indd GB 49 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 50: ...ment F 62 E Musculation F 62 F Perte de poids F 62 Utilisation F 63 Préréglages F 63 Fonctions des touches F 63 Afﬁchage des informations F 64 Paramètres d entraînement F 64 Programmes d entraînement F 65 A Manuel F 65 B Programmes Proﬁl F 65 C Programme Utilisateur F 65 D Programmes Pouls F 66 E Programme Watt F 67 F Analyse du taux de graisses corporelles F 67 Taux de graisses corporelles F 68 B...

Page 51: ...nuel de l utilisateur Cordialement Prophete GmbH u Co KG Avant propos Identiﬁcation des remarques importantes Dans le manuel de l utilisateur les remarques particulière ment importantes sont identiﬁées comme suitü DANGER Ce symbole attire votre attention sur des dan gers possibles qui pourraient menacer votre san té votre vie ou celle d autres personnes dans le cadre de l utilisation de l appareil...

Page 52: ...l n est pas conçu pour être utilisé par des per sonnes présentant une diminution de leurs capacités physiques sensorielles ou mentales ni par des personnes manquant d expérience ou de connaissances sauf si elles sont placées sous la surveillance d une personne respon sable de leur sécurité ou qu elles ont reçu des instruc tions leur indiquant comment utiliser l appareil Le poids maximum admissible...

Page 53: ...F 53 FRANÇAISE Vue éclatée Vue éclatée REX_Trainer_CX400E_12 indd F 53 REX_Trainer_CX400E_12 indd F 53 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 54: ...F 54 Nomenclature des pièces Nomenclature des pièces REX_Trainer_CX400E_12 indd F 54 REX_Trainer_CX400E_12 indd F 54 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 55: ...M10 x 1 25 x 10T 2 25 Tige D6 x 26 5 x 7 7 6 26 Clip C D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Capteur 1050L 1 28 Câble 1000L 1 29 Câble supérieur de la console d entraînement 1000L 1 30 Câble inférieur de la console d entraînement 250L 1 31 Rondelle d appui 16 32 Clip C D21 5 x D17 5 x 1 2T 8 33 Manivelle 2 34 Vis ST4 2 x 1 4 x 20L 10 35 Courroie 1 36L Habillage gauche 1 36R Habillage droite 1 37 Roue d inerti...

Page 56: ... D14 x D6 5 x 0 8T 4 74 Habillage gauche 2 73 Habillage droite 2 76 Habillage 2 77 Bouton de serrage 4 78 Ressort 1 79 Écrou M6 x 1 x 6T 1 80 Tampon 4 81 Tube intérieur 1 82 Écrou M10 x 1 5 x 10T 2 83 Vis M8 x 1 25 x 30L 1 84 Clip C S 16 1T 3 85 Vis 1 86 Écrou M6 x 1 x 6T 1 87 Rondelle d appui D13 x D6 5 x 1 0T 1 88 Articulation 2 89 Écrou M8 x 1 25 x 6T 2 90 Vis M5 x 0 8 x 10L 2 91 Vis ST4 x 1 41...

Page 57: ...rondelles ressorts 7 et 4 rondelles d appui 6 ATTENTION 1 Fixez les pédales 21L 21R sur les traverses carrées gauche et droite de pédale 11 Une adaptation in dividuelle à votre taille est possible grâce à trois em placements de montage prédéﬁnis cf ill Pour cela utilisez deux vis 20 avec une rondelle d appui 73 chacune et le bouton de serrage 77 ATTENTION REX_Trainer_CX400E_12 indd F 57 REX_Traine...

Page 58: ...e châssis principal 1 Veillez à ce que le câble de console d entraînement ne soit pas coincé 3 Fixez alors le tube de guidon sur le châssis avec qua tre vis Allen 9 équipées chacune d une rondelle d appui 6 et d une rondelle ressort 7 sur le châs sis cf ill c 4 Vissez alors les poignées mobiles 52L 52R au mo yen de deux vis 9 chacune et de deux rondelles d appui 6 et rondelles ressorts 7 sur les b...

Page 59: ...cran avec quatre vis sur le tube de guidon ATTENTION 1 Montez les poignées gauche et droite 72L 72R au moyen de deux vis 17 deux rondelles d appui 6 deux rondelles ressort 7 ainsi que deux écrous 18 2 Reliez maintenant le câble des capteurs de pouls 64 65 et rangez la longueur de câble superﬂue dans le tube de guidon 10 ATTENTION REX_Trainer_CX400E_12 indd F 59 REX_Trainer_CX400E_12 indd F 59 20 0...

Page 60: ...ec deux vis 100 sur le tube de guidon 10 5 Placez l appareil à l emplacement prévu 6 Alignez l ergomètre au moyen des dispositifs arrière gauche et droit de réglage en hauteur pour qu il re pose au sol de manière solide et stable 7 Branchez le connecteur du bloc réseau dans la prise montée à l extrémité arrière gauche de l ergomètre cf ill montage étape 6 8 Branchez ensuite le bloc réseau dans la ...

Page 61: ...sure du pouls La mesure du pouls par capteur sert uniquement d orientation car les mouvements les frottements la sueur etc peuvent indiquer des valeurs différentes de celles du pouls effectif Chez certaines personnes la modiﬁcation de la résistance de la peau due aux pulsations du pouls est si faible que le ré sultat ne sufﬁt pas pour une mesure précise du pouls B Fréquence Les experts recommanden...

Page 62: ...e en forme Selon les circonstances vous constaterez que votre forme physique ne vous permettra pas de tenir le programme d entraînement sur toute sa durée Dans ce cas modiﬁez alors votre plan d entraînement comme suit Eentraînez vous comme d habitude pendant la phase d échauffement et celle de refroidissement Toutefois à la ﬁn de la phase d exercice augmentez le niveau d effort pour solliciter enc...

Page 63: ...ion A SEXE B ÂGE AGE C TAILLE HGT D POIDS WGT FONCTIONS DES TOUCHES START STOP Cette touche vous permet de démarrer ou de terminer un entraînement AUF AB VERS LE HAUT BAS Les touches AUF AB vous permettent de choisir entre diffé rents programmes et différentes valeurs En outre elles per mettent d augmenter ou de diminuer le niveau d effort pen dant l entraînement ZURÜCKSTELLEN REMISE À ZÉRO Cette ...

Page 64: ... valeurs correctes que si vous appliquez correctement les paumes de vos mains sur les capteurs du guidon Dans certaines circonstances 2 minutes peuvent s écouler avant que le pouls soit af ﬁché 6 WATT La console d entraînement afﬁche la puissance dévelop pée en watts de 10 à 350 7 BELASTUNGSSTUFEN NIVEAUX D EFFORT Chaque programme comprend 16 niveaux d effort L écran à cristaux liquides afﬁche 20 ...

Page 65: ...s l un des 12 sous programmes P1 P12 en actionnant les touches AUF AB vers le haut bas et conﬁrmez votre choix avec la touche MODUS mode 3 Sélectionnez le niveau d effort qui vous convient WDST avec les touches AUF AB vers le haut bas 4 Si vous souhaitez déﬁnir un ou plusieurs paramètresd en traînement faites votre sélection avec la touche MODUS mode et déﬁnissez les valeurs avec les touches AUF A...

Page 66: ...S mode 2 Sélectionnez alors l un des sous programmes 55 75 90 TAG en actionnant les touches AUF AB vers le haut bas et conﬁrmez votre choix avec la touche MODUS mode 3 Si vous souhaitez déﬁnir un ou plusieurs paramètres d entraînement faites votre sélection avec la touche MODUS mode et déﬁnissez les valeurs avec les touches AUF AB vers le haut bas 4 Actionnez ensuite la touche START STOP pour déma...

Page 67: ...r que le résultat soit le plus correct possible observez les conseils suivants Restez immobile pendant la mesure Veillez à maintenir un contact sufﬁsant entre les doigts et les électrodes Les bras doivent être tendus coudes non pliés Maintenez les bras ni trop haut ni trop bas devant le corps REMARQUE La console d entraînement vous indique lorsque vous pédalez trop vite ou trop lentement Elle émet...

Page 68: ...if mince normal Taux de graisses corporelles trop élevé Taux de graisses corporelles Homme 13 13 26 26 30 30 FAT Femme 23 23 36 36 40 40 BMI Homme Femme 19 20 25 25 27 27 G Test de forme physique TEST La mesure de votre récupération cardiaque est un indicateur de votre forme physique et sportive Plus votre fréquence cardiaque retrouve rapidement son niveau normal après l entraînement taux de récup...

Page 69: ...t tout à fait normal Caractéristiques techniques Dimensions 130 cm L x 63 cm B x158 cm H env Poids 48 kg env Classe HA Charge max 130 kg Volants 9 kg Résistance de pédalage à 16 niveaux pilotée par ordinateur Système de freinage Système de frein magnétique dépendant de la vitesse Élimination Éliminer l appareil de remise en forme En ﬁn de vie l appareil de remise en forme ne doit pas être éliminé ...

Page 70: ...F 70 Déclaration de conformité REX_Trainer_CX400E_12 indd F 70 REX_Trainer_CX400E_12 indd F 70 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 71: ... lui même les dégâts à la non utilisation de pièces détachées d origine aux dommages provoqués par le défaut d entretien l utilisation de produits d entretien inappropriés etc Les pièces soumises à l usure l abrasion ou à la con sommation sauf les vices de matériau ou de fabri cation indiscutables p ex Palier Moyen d éclairage Autocollant Courroie Piles etc Les coûts relevant des opérations de mai...

Page 72: ...echnische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_CX400E_12 indd F 72 REX_Trainer_CX400E_12 indd F 72 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 73: ...4 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG ISTRUZIONI PER L USO CX 400 E CYCLETTE REX_Trainer_CX400E_12 indd F 73 REX_Trainer_CX400E_12 indd F 73 20 06 12 10 26 20 06 12 10 26 ...

Page 74: ...di raffreddamento I 86 E Struttura muscolare I 86 F Perdita di peso I 86 Uso I 87 Impostazioni iniziali I 87 Funzioni dei tasti I 87 Informazioni visualizzate I 88 Parametri di allenamento I 88 Programmi di allenamento I 89 A Manuale I 89 B Programmi professionali I 89 C Programma utente I 89 D Programma Pulse I 90 E Programma Watt I 91 F Programma Analisi del grasso corporeo I 91 Percentuale di g...

Page 75: ...hete GmbH u Co KG Premessa Identiﬁcazione di indicazioni importanti Le indicazioni particolarmente importanti all interno del ma nuale di istruzioni sono contrassegnate nel modo seguente PERICOLO Questa avvertenza richiama l attenzione su pos sibili pericoli per la salute e l incolumità dell utilizzatore o di altre persone che possono de rivare dall utilizzo o dal funzionamento dell ap parecchio A...

Page 76: ...ci Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per gli adulti L apparecchio non è progettato per essere utilizzato da persone con capacità ﬁsiche sensoriali o mentali limitate o privi della necessaria esperienza e o conoscenza a meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni sull uso dell apparecchio da una persona che è responsa bile della loro sicurezza Il peso massimo dell utente non d...

Page 77: ...I 77 ITALIANO Disegno esploso Disegno esploso REX_Trainer_CX400E_12 indd I 77 REX_Trainer_CX400E_12 indd I 77 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 78: ...I 78 Lista dei componenti Lista dei componenti REX_Trainer_CX400E_12 indd I 78 REX_Trainer_CX400E_12 indd I 78 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 79: ...tura destra 2 23B Copertura sinistra 2 24 Dado autobloccante M10 x 1 25 x 10T 2 25 Spina D6 x 26 5 x 7 7 6 26 Seger D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 Sensore 1050L 1 28 Cavo 1000L 1 29 Cavo computer superiore 1000L 1 30 Cavo computer inferiore 250L 1 31 Rondella 16 32 Seger D21 5 x D17 5 x 1 2T 8 33 Pedivella 2 34 Vite ST4 2 x 1 4 x 20L 10 35 Cinghia 1 36L Copertura sinistra 1 36R Copertura destra 1 37 Vo...

Page 80: ...tura destra 1 73 Rondella D14 x D6 5 x 0 8T 4 74 Copertura sinistra 2 73 Copertura destra 2 76 Copertura 2 77 Manopola di bloccaggio 4 78 Molla 1 79 Dado M6 x 1 x 6T 1 80 Tampone 4 81 Tubo interno 1 82 Dado M10 x 1 5 x 10T 2 83 Vite M8 x 1 25 x 30L 1 84 Seger S 16 1T 3 85 Vite 1 86 Dado M6 x 1 x 6T 1 87 Rondella D13 x D6 5 x 1 0T 1 88 Giunto 2 89 Dado M8 x 1 25 x 6T 2 90 Vite M5 x 0 8 x 10L 2 91 V...

Page 81: ...uattro rondelle elastiche 7 e quattro rondelle 6 AVVERTENZA 1 Fissare le pedane 21L 21R alla parte sinistra o destra del tubo quadrato del telaio 11 Le tre diver se posizioni previste per il montaggio consentono un adattamento individuale alla taglia dell utilizzatore v ﬁg A tale scopo utilizzare due viti 20 ciascu na con una rondella 73 e la manopola di bloccaggio 77 AVVERTENZA REX_Trainer_CX400E...

Page 82: ...rio 10 completo della copertura 49 v ﬁg a Fare attenzione a non schiacciare il cavo del computer 3 Fissare ora al telaio il tubo di supporto del manubrio con quattro viti a brugola 9 ciascuna con quattro rondelle 6 e quattro rondelle elastiche 7 v ﬁg c 4 Avvitare le impugnature mobili 52L 52R ai tubi di supporto mobili 12 ciascuna con due viti 9 e due rondelle 6 e due rondelle elastiche 7 per ogni...

Page 83: ...splay al tubo di supporto del manubrio con quattro viti AVVERTENZA 1 Montare l impugnatura sinistra e destra 72L 72R ciascuna con due viti 17 due rondelle 6 due ron delle elastiche 7 e due dadi 18 2 Ora collegare i cavi dei sensori delle pulsazioni 64 65 e sistemare i cavi in eccesso nel tubo di supporto del manubrio 10 AVVERTENZA REX_Trainer_CX400E_12 indd I 83 REX_Trainer_CX400E_12 indd I 83 20 ...

Page 84: ...to del manubrio 10 con due viti 100 5 Sistemare l apparecchio nella posizione prevista 6 Con l ausilio dei dispositivi posteriori di regolazione dell altezza sinistro e destro allineare l home trainer in modo tale che risulti fermo e stabile 7 Inserire la spina dell alimentatore nella presa all es tremità posteriore sinistra dell home trainer v ﬁgu ra fase di montaggio 6 8 Quindi collegare l alime...

Page 85: ...c possono veriﬁcarsi differenze rispetto al battito effettivo In alcune persone la variazione della resistenza cutanea dovuta alle pulsazioni è talmente bassa che il risultato non è sufﬁciente per una misurazione esatta del battito B Frequenza Gli esperti consigliano 3 5 unità di allenamento alla set timana a seconda dell obiettivo L allenamento dovrebbe essere accompagnato da un alimentazione san...

Page 86: ...è necessario aumentare il carico di allenamento Potreste anche riscontrare che il programma di allenamento a causa delle vostre condizioni di forma non può essere mante nuto per l intera lunghezza In questo caso bisogna modiﬁcare il programma di allena mento nel modo seguente Durante la fase di riscaldamento e di raffreddamento dovreste allenarvi come di consueto Al termine della fase degli eserci...

Page 87: ...TEZZA HGT D PESO WGT FUNZIONI DEI TASTI START STOP Con questo tasto si avvia e si termina un allenamento AUF AB SU GIÙ Con i tasti SU GIÙ è possibile selezionare vari programmi e impostare valori Inoltre con questi tasti è possibile au mentare o ridurre i livelli di carico durante l allenamento ZURÜCKSTELLEN RESET Con questo tasto si azzera il valore appena inserito Tenendo premuto il tasto RESET ...

Page 88: ...resenti sull impugnatura vengono impugnati correttamente Potrebbero trascorrere ﬁno a 2 minuti prima di visualizzare la frequenza cardiaca 6 WATT Il computer indica la potenza in Watt 10 350 7 LIVELLI DI CARICO Ogni programma possiede 16 livelli di carico Il display LCD mostra 20 colonne orizzontali e un massimo di 16 barre verticali Una barra corrisponde a un livello di carico La colonna lampeggi...

Page 89: ...premen do i tasti SU GIÙ e confermare con il tasto MODE 3 Selezionare un livello di carico adatto WDST con i tasti SU GIÙ 4 Se si desidera impostare uno o più parametri di allena mento selezionare il parametro o i parametri desiderati con il tasto MODE e inserire i valori con i tasti SU GIÙ 5 Inﬁne premere il tasto START STOP per iniziare l allena mento Questa operazione è possibile anche se in pr...

Page 90: ...U GIÙ e confermare con il tasto MODE 2 Impostare uno dei sottoprogrammi 55 75 90 TAG premendo i tasti SU GIÙ e confermare con il tasto MODE 3 Se si desidera impostare uno o più parametri di allena mento selezionare il parametro o i parametri desiderati con il tasto MODE e inserire i valori con i tasti SU GIÙ 4 Inﬁne premere il tasto START STOP per iniziare l allena mento Questa operazione è possib...

Page 91: ...isultato il più possibile corretto seguire queste avvertenze Non muoversi durante la misurazione Assicurarsi che vi sia un contatto sufﬁciente tra le dita e gli elettrodi Le braccia dovrebbero essere tese gomiti diritti Non tenere le braccia troppo alte o troppo basse rispetto al corpo NOTA Il computer indica se la velocità è eccessiva o insufﬁci ente Inoltre emette un segnale acustico andatura pi...

Page 92: ...o triangolo verso l alto rombo Valutazione sottopeso sportivo snello normale di grasso eccessiva Grasso corporeo Uomini 13 13 26 26 30 30 FAT Donne 23 23 36 36 40 40 BMI uomo e donna 19 20 25 25 27 27 G Fitness Test TEST La misurazione del tasso di ripresa cardiaca serve come in dicatore della forma ﬁsica e atletica Tanto più rapidamente la frequenza torna alla normalità dopo l allenamento ripre s...

Page 93: ...a 130 cm L x 63 cm B x158 cm H Peso ca 48 kg Classiﬁcazione HA Carico max 130 kg Massa oscillante 9 kg Resistenza dei pedali 16x controllata dal computer Sistema frenante sistema di freni a magnete dipendente della veloticà Smaltimento Smaltimento dell apparecchio per il ﬁtness L apparecchio per il ﬁtness al termine della sua vita utile non può essere smaltito con i normali riﬁuti domestici Deve i...

Page 94: ...I 94 Dichiarazione di conformità REX_Trainer_CX400E_12 indd I 94 REX_Trainer_CX400E_12 indd I 94 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 95: ...i riparare da solo il danno Mancato utilizzo di ricambi originali Danni causati da una cura carente dall uso di pro dotti detergenti non idonei ecc Componenti soggetti a normale usura o consumo ad eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evi denti come ad es cuscinetti lampadine adesivi cinghie batterie ecc I costi per i lavori di manutenzione controllo e puli zia 6 Il diritto alla garan...

Page 96: ...echnische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG nb t brück REX_Trainer_CX400E_12 indd I 96 REX_Trainer_CX400E_12 indd I 96 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 97: ...8743 Prophete GmbH u Co KG Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 04 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG BEDIENINGSHANDLEIDING CX 400 E CROSSTRAINER ERGOMETER REX_Trainer_CX400E_12 indd I 97 REX_Trainer_CX400E_12 indd I 97 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 98: ...3 Afkoelfase NL 110 E Spieropbouw NL 110 F Gewichtsafname NL 110 Bediening NL 111 Voorinstellingen NL 111 Functie van de knoppen NL 111 Weergegeven informatie NL 112 Trainingsparameters NL 112 Trainingsprogramma NL 113 A Handmatig NL 113 B Proﬁl programma NL 113 C Gebruikersprogramma NL 113 D Polsslagprogramma NL 114 E Watt programma NL 115 F Lichaamsvetanalyse NL 115 Aandeel lichaamsvet NL 116 BM...

Page 99: ...ed Met vriendelijke groet Prophete GmbH u Co KG Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Zeer belangrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshand leiding als volgt aangeduid WAARSCHUWING Deze waarschuwing maakt u attent op mogelijke gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of dat van anderen die bij de omgang met of het gebruik van het apparaat kunnen ontstaan ATTENTIE Deze aanwijzing maakt u ...

Page 100: ... volwassenen Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke zintuiglijke of geestelijke beperking of personen die niet voldoende ervaring en of kennis hebben tenzij zij terzijde worden gestaan door een per soon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen aanwijzingen geeft over het gebruik Het toelaatbare maximale gewicht van 130 kg van de gebruiker mag niet worden...

Page 101: ...NL 101 NEDERLANDS Explosietekening Explosietekening REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 101 REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 101 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 102: ...NL 102 Onderdelenlijst Onderdelenlijst REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 102 REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 102 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 103: ...rgend M10 x 1 25 x 10T 2 25 pen D6 x 26 5 x 7 7 6 26 C clip D22 5 x D18 5 x 1 2T 2 27 sensor 1050L 1 28 kabel 1000L 1 29 bovenste computerkabel 1000L 1 30 onderste computerkabel 250L 1 31 onderlegring 16 32 C clip D21 5 x D17 5 x 1 2T 8 33 crank 2 34 bout ST4 2 x 1 4 x 20L 10 35 riem 1 36L afdekking links 1 36R afdekking rechts 1 37 vliegwiel 1 38a bovenste afdekking 2 38b onderste afdekking 2 39 ...

Page 104: ...legring D14 x D6 5 x 0 8T 4 74 afdekking links 2 73 afdekking rechts 2 76 afdekking 2 77 stelbout 4 78 veer 1 79 moer M6 x 1 x 6T 1 80 buffer 4 81 binnenbuis 1 82 moer M10 x 1 5 x 10T 2 83 bout M8 x 1 25 x 30L 1 84 C clip S 16 1T 3 85 bout 1 86 moer M6 x 1 x 6T 1 87 onderlegring D13 x D6 5 x 1 0T 1 88 scharnier 2 89 moer M8 x 1 25 x 6T 2 90 bout M5 x 0 8 x 10L 2 91 bout ST4 x 1 41 x 15L 14 92 onde...

Page 105: ...eerringen 7 en 4 onderlegringen 6 ATTENTIE 1 Bevestig de treden 21L 21R aan het linker resp rechter vierkante framebuis 11 Een individuele aanpassing aan uw lichaamsgrootte is mogelijk door drie aangegeven montageplaatsen zie afb Gebruik hiervoor twee bouten 20 met telkens een onderleg ring 73 en de stelmoer 77 ATTENTIE REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 105 REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 105 20 06 12 1...

Page 106: ...ek king 49 op het hoofdframe 1 zie afb a Let er daarbij op dat de computerkabel niet wordt vastge klemd 3 Bevestig nu de stuursteunbuis met vier inbusbouten 9 en steeds vier onderlegringen 6 en vier veerrin gen 7 aan het frame zie afb c 4 Schroef nu de bewegende grepen 52L 52R met steeds twee bouten 9 en twee onderlegringen 6 en veerringen 7 aan de bewegende steunbuizen 12 5 Monteer ook de vierkan...

Page 107: ...lay met vier bouten aan de stuursteun buis vast ATTENTIE 1 Monteer de linker en rechter greep 72L 72R met steeds twee bouten 17 twee onderlegringen 6 twee veerringen 7 en twee moeren 18 2 Verbind nu de kabel van de polsslagsensoren 64 65 en leg het overtollige stuk kabel in de stuur steunbuis 10 ATTENTIE REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 107 REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 107 20 06 12 10 27 20 06 12 10...

Page 108: ...ﬂeshouder 101 met twee bouten 100 aan de stuursteunbuis 10 vast 5 Plaats het apparaat op de daarvoor bestemde plek 6 Stel de hometrainer met de achterste linker en rech ter hoogteregeling zo af dat hij veilig en vast staat 7 Steek de stekker van de adapter in de bus aan de linker achterkant van de hometrainer zie afb Monta ge Stap 6 8 Steek daarna de adapter in het stopcontact Het apparaat is bedr...

Page 109: ...agmeetapparatuur bepalen De polsmeting per sensor dient alleen ter oriëntering omdat er door beweging wrijving zweet etc afwijkingen van de echte polsslag kunnen ontstaan Bij sommige mensen is de huidweerstandswijziging met betrekking tot de polsslag zo klein dat het resultaat niet voldoende is voor een exacte polsmeting B Frequentie Experts adviseren afhankelijk van het trainingsdoel trai ningen ...

Page 110: ...er be paalde omstandigheden zult u merken dat het trainings programma op basis van uw conditie niet in de volle lengte kan worden uitgevoerd Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt U moet tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen zoals u gewend bent Verhoog echter aan het einde van de oefenfase de belasting zodat uw benen sterker worden getraind Als u echter de doelzone van de polssl...

Page 111: ...FTIJD AGE C LENGTE HGT D GEWICHT WGT FUNCTJE VAN DE KNOPPEN START STOP Met deze knop start en beëindigt u een training AUF AB OMHOOG OMLAAG Met de OMHOOG OMLAAG knoppen kunt u verschillende pro gramma s selecteren en waarden instellen Bovendien kunt u met deze knoppen tijdens de training de belastingtrappen verhogen of verlagen ZURÜCKSTELLEN RESETTEN Met deze knop wordt de juist ingevoerde waarde ...

Page 112: ...en aan de greep goed met uw handpalmen vastpakt Het kan soms max 2 minuten duren tot de polsfrequentie wordt weer gegeven 6 WATT De computer geeft het Watt vermogen weer 10 350 7 BELASTINGTRAPPEN Ieder programma bestaat uit 16 belastingtrappen De LCD weergave toont u 20 kolommen horizontaal en 16 balken verticaal Een balk komt overeen met een be lastingtrap De knipperende kolom geeft volgens de ac...

Page 113: ...programma s P1 P12 in door op de OMHOOG OMLAAG knoppen te drukken en te beves tigen met de MODUS knop 3 Selecteer een voor u geschikt belastingniveau WDST met de OMHOOG OMLAAG knoppen 4 Als u een of meerdere trainingsparameters wilt opgeven dan selecteert u met de MODUS knop de gewenste para meter s en stelt u de waarde in met de OMHOOG OM LAAG knoppen 5 Druk ten slotte op de START STOP knop om de...

Page 114: ...AAG knoppen en bevestig dit met de MODUS knop 2 Stel nu een van de subprogramma s 55 75 90 TAG in door op de OMHOOG OMLAAG knoppen te drukken en te bevestigen met de MODUS knop 3 Als u een of meerdere trainingsparameters wilt opgeven dan selecteert u met de MODUS knop de gewenste pa rameter s en stelt u de waarde in met de OMHOOG OMLAAG knoppen 4 Druk ten slotte op de START STOP knop om de trainin...

Page 115: ...oud deze positie ca 15 seconden vast Let op de volgende aanwijzingen om een zo correct mogelijk resul taat te verkrijgen Geen bewegingen tijdens de meting Let erop dat er voldoende contact is tussen vingers en elektroden De armen moeten doorgestrekt zijn rechte ellebogen Houd de armen niet te hoog of te laag voor het lichaam OPMERKING De computer laat zien wanneer u te snel of te langzaam trapt Er...

Page 116: ...it Beoordeling ondergewicht sportief slank normaal tot hoog vetaandeel Lichaamsvet Man 13 13 26 26 30 30 FAT Vrouw 23 23 36 36 40 40 BMI Man Vrouw 19 20 25 25 27 27 G Fitness Test TEST De meting van het hartrecuperatieniveau dient als indicator van uw lichamelijke en sportieve conditie Hoe sneller uw hartfrequentie na de training weer naar de normale polsslag terugkeert hartrecuperatieniveau des t...

Page 117: ...normaal Technische gegevens Afmetingen ca 130 cm L x 63 cm B x158 cm H Gewicht ca 48 kg Klasse indeling HA max gewichtsbelasting 130 kg Vliegwie 9 kg Trapweerstand 16 voudig computergestuurd Bremssystem Magnetbremssystem snelheidsafhankelijke Afvalverwijdering Fitnessapparaat verwijderen Het ﬁtnessapparaat mag aan het einde van de levensduur niet met het normale huis houdelijke afval worden verwij...

Page 118: ...NL 118 Conformiteitsverklaring REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 118 REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 118 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

Page 119: ...sen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen het niet gebruiken van originele reserveonderdelen schade die door gebrekkig onderhoud ongeschikte schoonmaakmiddelen enz zijn ontstaan onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik met uitzondering van eenduidig materiaal resp fabrica gefouten zoals bijv lagers verlichting stickers riem batterijen enz Kosten voor onderhouds controle en...

Page 120: ...9 Rheda Wiedenbrück eMail si service왁prophete net Technische Änderungen vorbehalten Nachdruck verboten Stand 06 2012 88743 Prophete GmbH u Co KG REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 120 REX_Trainer_CX400E_12 indd NL 120 20 06 12 10 27 20 06 12 10 27 ...

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