QUICK START GUIDE
To change the default weight:
1. Press the MODE button until you get to the calorie counter screen.
2. Press and hold the SET button until the display says “130 lb.”
3. To increase the default weight, press the MODE button. Each press
increases the weight by 5 lbs (up to 250 lbs).
Note:
To decrease the default weight, press MODE until you get to 250
lbs. Then press MODE again to start back at 70 lbs.
Switching between US and Metric Measurements
By default, the Fitness Tracker uses US measurements (inches, miles,
and lbs). If you want to switch to Metric (centimeters, kilometers, and
kilograms), press and hold the MODE button until the display flashes all
of its characters (about 6 seconds). Repeat pressing and holding the
MODE button to switch back.
Welcome to MyGuard Fitness Tracking!
The Fitness Tracker helps you toward your goal of 10,000 steps a day
by counting your steps, keeping the time, and estimating how far you’ve
walked and how many calories you’ve burned.
To change display screens:
Press the MODE button. The Fitness
Tracker goes through its screens in the following order.
10:35A
MODE
SET
2531
MODE
SET
1.26
MODE
SET
Miles
75.2
MODE
SET
KCal
TIME display
MILEAGE
COUNTER
display
CALORIE
COUNTER
display
10:35A
MODE SET
Setting the Time
1. Press the MODE button until you see “12:00A” on the display.
2. Press and hold the SET button until the “12” starts flashing.
3. Press the MODE button to adjust the hour (including AM or PM). Press
SET when you’ve got the right hour.
4. Press the MODE button to adjust the minutes. Press SET when you’ve
got the right minutes.
Resetting the Step Counter
1. Press the MODE button until you see the time on the display, then
press MODE once more to access the step counter.
2. Press and hold the SET button until the screen shows “0.”
Hitting Your Steps Goal: Good Job!
When you get to 10,000 steps, the Fitness Tracker displays “Good Job,
10000.” Press any button to go back to the regular display. The Fitness
Tracker keeps adding steps to your total until you reset it.
To reset the step counter:
In the step counter screen, press and hold
the SET button until the counter reads “0.”
MGFIT1 QSG 03
English
10:35A
MODE SET
10:35A
MODE SET
STEP
COUNTER
display
Customizing the Mileage Counter
The Fitness Tracker also estimates the distance you’ve walked based
on your number of steps and your estimated step length. The Fitness
Tracker’s default step length is 24 inches (average step length for most
people is 24–26 inches).
To change the step length:
1. Press the MODE button until you get to the mileage counter screen.
2. Press and hold the SET button until the display says “24 in.”
3. To increase your step length, press the MODE button. Each press
increases the step length by 2 inches (up to 80 inches).
Notes:
• To decrease step length, press MODE until you get to 80 inches.
Then press MODE again to start back at 20 inches.
• If you’re not sure what your step length is, try measuring the
distance you walk taking 10 steps, then divide by 10. That’s a good
estimate for your average step length.
Customizing the Calorie Counter
The Fitness Tracker also estimates the calories you’ve burned based on
your number of steps and your estimated weight. The Fitness Tracker’s
default weight is 130 lbs.
GUIDE DE DÉMARRAGE RAPIDE
Bienvenue chez MyGuard suivi de forme physique!
Le suiveur de forme physique vous aide à atteindre votre objectif de 10 000
pas par jour en comptant vos pas, en chronométrant, et en estimant quelle
distance a été parcourue et combien de calories ont été brûlées.
Pour changer d’écran d’affichage :
Appuyer sur le bouton
MODE
. Le
suiveur de forme physique affiche les différents écrans dans l’ordre suivant.
Affichage de
l’HEURE
Affichage
COMPTEUR
DE PAS
Affichage
DISTANCE
PARCOURUE
Affichage
COMPTEUR
DE CALORIES
Français
Réglage de l’heure
1. Appuyer sur le bouton MODE jusqu’à ce que « 12:00A » soit affiché.
2. Appuyer et maintenir enfoncé le bouton SET jusqu’à ce que
« 12 » commence à clignoter.
3. Appuyer sur le bouton MODE pour régler l’heure (y compris les AM ou
PM). Appuyer sur SET lorsque l’heure est correcte.
4. Appuyer sur le bouton MODE pour régler les minutes. Appuyer sur SET
lorsque les minutes sont correctes.
Réinitialisation du compteur de pas
1. Appuyer sur le bouton MODE jusqu’à ce que l’heure soit affichée sur
l’écran, puis appuyer sur MODE encore une fois pour accéder au
compteur de pas.
2. Appuyer et maintenir enfoncé le bouton SET jusqu’à ce que l’écran
affiche « 0 ».
10:35A
MODE
SET
2531
MODE
SET
1.26
MODE
SET
Miles
75.2
MODE
SET
KCal
10:35A
MODE SET
10:35A
MODE SET
10:35A
MODE SET
Atteindre votre objectif de pas : Good Job!
Lorsque 10 000 pas sont atteints, le suiveur de forme affiche « Good Job,
10000. » (excellent travail, 10 000). Appuyer sur n’importe quel bouton
pour revenir à l’affichage normal. Le suiveur de forme physique continue à
additionner les pas au total jusqu’à ce qu’il soit réinitialisé.
Pour réinitialiser le compteur de pas :
Sur l’écran compteur de pas,
appuyer et maintenir le bouton SET jusqu’à ce que le compteur affiche « 0 ».
Personnalisation du compteur de distance
Le suiveur de forme estime aussi la distance de marche parcourue en
fonction du nombre de pas et de la longueur estimée du pas. La longueur
du pas par défaut du suiveur de forme est de 61 cm (24 po). La longueur
moyenne de pas de la plupart des gens est de 61 à 66 cm (24-26 po).
