![background image](http://html1.mh-extra.com/html/garmin/forerunner-745/forerunner-745_manual_3930008001.webp)
Használati útmutató
Tartalom
.................................................................................................1
GPS állapot és állapotjelző ikonok
............................................................1
...........................................................................................1
Tevékenységek és alkalmazások ..................................................................1
.......................................................................................2
Tippek a tevékenység rögzítéséhez
..........................................................2
.....................................................................................2
................................................................................2
Egyedi tevékenység létrehozása
......................................................................2
Beltérben végzett tevékenységek
.....................................................................2
.............................................................................................2
Futópadon megtett távolság kalibrálása
....................................................2
Erőedzés tevékenység rögzítése
..............................................................3
...................................................................3
...............................................................................3
..............................................................................3
........................................................................................3
..................................................................................5
Hangjelzések lejátszása tevékenység közben
.................................................5
Garmin Connect fiókról letöltött edzésterv követése
.................................5
Egyedi edzésterv létrehozása a Garmin Connect fiókban
Egyedi edzésterv letöltése a készülékre
...................................................6
...........................................................................................6
....................................................................6
.................................................................6
..............................................................................................6
...............................................................................6
Virtuális edzőpartner használata
......................................................................7
.........................................................................................7
....................................................................................7
Verseny egy korábbi tevékenység ellen
...........................................................7
.................................................................................................7
PacePro terv létrehozása a készüléken
....................................................7
................................................................................8
..............................................................................8
.........................................................................................8
Személyes rekordok megtekintése
...........................................................8
Személyes rekord visszaállítása
...............................................................8
......................................................................8
Összes személyes rekord törlése
.............................................................8
...............................................................................8
.....................................................................8
..............................................................8
Futás az ütemmérővel (metronómmal)
.............................................................9
...........................................................................................9
Felhasználói profil beállítása
............................................................................9
..............................................................................................9
Tudnivalók a pulzustartományokról
...........................................................9
Kerékpáros teljesítménytartományok beállítása
......................................10
.........................................................................10
Szünetelő edzési állapot visszaállítása
...................................................10
..................................................................................10
Mozgáshiányra figyelmeztető folyamatjelző sáv
............................................10
Mozgáshiányra figyelmeztető folyamatjelző sáv bekapcsolása
..........................................................................................10
Automatikus alvás figyelő mód használata
.............................................10
...................................................................10
............................................................................................11
Intenzitás percek számítási alapja
..........................................................11
......................................................................11
Tevékenység figyelés beállításai
....................................................................11
Tevékenység figyelés kikapcsolása
.........................................................11
..........................................................................................11
.................................................................11
.........................................................................11
.....................................................................11
Karóra viselése és a pulzusszám mérése
...............................................11
Javaslatok irreális pulzusszám értékek megjelenése esetén
..................................................................................12
Pulzusszám adatok sugárzása a Garmin készülékek felé
Pulzusszám adatok sugárzása tevékenység közben
..............................12
Rendellenes pulzusszám figyelmeztetés bekapcsolása
Csuklóalapú pulzusszám mérés kikapcsolása
........................................12
............................................................................12
..................................................................................13
.................................................................13
Pulzusszám adatok tárolása számlálós tevékenységeknél
Hozzáférés a tárolt pulzusszám adatokhoz
.............................................13
.................................................................................13
................................................................................13
Javaslatok irreális pulzusszám adatok megjelenése esetén
....................................................................................13
.................................................................13
.................................................................14
Tippek a HRM-Swim kiegészítő használatához
......................................14
...............................................................................................14
Edzés a futás dinamika alapján
...............................................................14
Színskála és futás dinamikai adatok
.......................................................14
Javaslatok, ha a futás dinamikai adatok nem jelennének meg
.....................................................................................15
Teljesítmény értesítések kikapcsolása
....................................................15
Teljesítmény mérések automatikus érzékelése
.......................................15
Tevékenységek és teljesítmény mérések szinkronizálása
...............................................................................16
Hőmérséklettől és magasságtól függő teljesítmény akklimatizáció
Becsült versenyidők megtekintése
..........................................................16
.......................................................................................16
.........................................................................................17
...........................................................................................17
..............................................................................17
.................................................................................................18
..............................................................................18
Tippek az edzési állapotunk eléréséhez
..................................................18
........................................................................................19
.................................................................................19
...................................................................19
Pulzoximéteres mérések megtekintése
..........................................................20
Pulzoximéteres alvásfigyelés bekapcsolása
...........................................20
Egész napos akklimatizálás üzemmód bekapcsolása
............................20
Tippek hibás pulzoximéter adatok megjelenése esetén
Pulzusszám ingadozás és stressz szint
.........................................................20
Body Battery widget megtekintése
..........................................................20
Tippek pontosabb Body Battery adatokért
..............................................21
........................................................................................21
Okostelefon és a készülék párosítása
............................................................21
Javaslatok már korábban regisztrált Garmin Connect
..............................................................................21
Bluetooth kapcsolaton keresztül érkező értesítések bekapcsolása
Bluetooth-kapcsolaton keresztül elérhető funkciók
........................................22
Adatok manuális feltöltése a Garmin Connect alkalmazásra
Szoftver frissítése a Garmin Connect alkalmazásonkeresztül
...............................................................22
Widgetek (információs ablakok)
.....................................................................22
...........................................................................23
Mai nap widget személyre szabása
........................................................23
...........................................................................23
..........................................................................23
.....................................................................23
.......................................................................................23
i
FORERUNNER
®
745
Owner’s Manual