FLOWFITNESS Turner DHT2000i Manual Download

Page: 1 / 76

www.flowfitness.com

Gebruiksaanwijzing / Manual

Summary of Contents for Turner DHT2000i

Page 1: ...www flowfitness com Gebruiksaanwijzing Manual ...

Page 2: ...ruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness All rights reserved Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness Handleiding Nederlands Manual English 3 37 38 76 ...

Page 3: ...pakking 7 2 2 Belangrijke onderdelen 8 2 3 Specificaties 8 3 Fitness 9 3 1 Trainen op hartslag 9 3 2 Warming up en cooling down 11 4 Gebruik 12 4 1 Montage 12 4 2 Gebruik computer 17 4 3 Trainen met apps 26 4 4 Onderhoud 28 5 Algemene informatie 30 5 1 Training schema s 30 5 2 Exploded view 32 5 3 Probleemoplossen 34 6 Garantie 36 6 1 Garantie 36 ...

Page 4: ...ct juist functioneert In geval van storing of defect stoppen met trainen en direct contact opnemen met uw dealer Gebruik het product nooit als deze defect is Dit product is alleen bedoeld voor thuisgebruik en dient op een vlakke ondergrond te staan Dit product mag door maximaal één persoon tegelijk worden gebruikt Het product is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot 135 kilogram Zorg ...

Page 5: ...waarschuwingen en voorschriften zoals vermeld in deze gebruiksanwijzing Dit product is bedoeld voor gebruik in een schone droge omgeving Opslag in koude en of vochtige ruimtes zou tot problemen in het product kunnen leiden Dit product is niet geschikt voor therapeutische ondersteuningen of het professioneel gebruik ervan in de fysiotherapie WAARSCHUWING Laat uw conditie controleren door een arts v...

Page 6: ...delijk doel voor ogen heeft Maak een haalbaar trainingsschema en u zult het gewenste resultaat behalen Kijk voor tips adviezen of eventueel begeleiding bij het behalen van uw doel op www flowfitness com In deze handleiding staat alle informatie die nodig is voor het gebruiken en bedienen van de hometrainer Tevens bevat de handleiding tips en adviezen over hoe u het beste kunt trainen Wij adviseren...

Page 7: ...6 X1 28 X1 38 4 2 29 X1 X1 X1 X1 X1 1 X1 X1 X1 40 74 76 8 D30 D8 5 2 0T 4PCS 7 D15 4 D8 2 2T 4PCS 6 M8 1 25 20L 4PCS mm 20 M8 1 25 15L 6PCS 13 D22 D8 5 1 5T 2PCS 72 D16 D8 5 1 2T 4PCS KH 800E2 45 D12 7 33L 1PCS 42 80 6 56 52 5 1PCS 43 D16 D8 5 1 2T 1PCS 44 D15 4 D8 2 2T 1PCS 37 M8 1 25 65 1PCS S T E P 4 ...

Page 8: ...etrainer 2 Introductie 2 3 Specificaties Lengte Hoogte Breedte Gewicht 100 cm 140 cm 50 cm 29 kg 2 2 Belangrijke onderdelen Computer Stuur met geïntegreerde hartslagsensoren Verstelbaar zadel Pedaal Hoofdframe Transportwielen Verstelbare voet ...

Page 9: ...et beste op 60 van uw maximale hartslag trainen Wanneer uw trainingsdoel is om de conditie te verbeteren dan is dat 85 van uw maximale hartslag Het lichaam slaat energie op in twee vormen koolhydraten en vetten Bij een inspanning gebruiken we een combinatie van deze twee energievoorraden Wanneer de in spanningsintensiteit hoog is kiest het lichaam grotendeels voor snel verbrandbare energie te wete...

Page 10: ... is verdeeld in twee fasen De eerste fase bestaat uit zes weken en is een goede richtlijn voor beginners of perso nen die sinds lange tijd weer gaan trainen gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd Na zes weken begint de tweede fase U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren Leeftijd Gewicht verliezen slagen...

Page 11: ...s zodat uw rechterzijde wordt gestrekt Houd dit gedurende één seconde vast Ontspan en doe vervolgens dezelfde beweging met uw linker arm Herhaal dit drie tot vier keer Knee bend Plaats uw voeten op schouwder breedte en strek uw handen voor uw uit Buig nu langzaam door uw knieen niet meer als 10 centimeter Kom rustig omhoog en herhaal deze oefening een aantal keren Lower back stretch Begin met uw k...

Page 12: ...ringen 7 en de inbus bout 6 Belangrijk voor een juiste montage is dat u eerst de platte ring plaatst en vervolgens de veerring en de imbus bout Let op Door de verstelbare pootjes in de afdekkappen van de voor en achterpoot kan de hometrainer waterpas gezet worden 4 Gebruik 4 1 Montage Step 1 7 x4 x4 x4 M8x1 25x20L D15 4xD8 2x2T D30 D8 5 2 0T 2 4 1 6 8 8 7 6 ...

Page 13: ...hter zodat de zadelbuis vrij kan bewegen Laat bij de gewenste hoogte van het zadel de verstelknop los en beweeg de zadel buis zodat de pin van de verstelknop in een gat valt Draai vervolgens verstelknop stevig vast om de zadelbuis 9 te vergrendelen 2 Schuif het zadel in de gewenste horizontale positie en draai de zadel verstelknop stevig vast Zie fig b a b BACKWARD FRONTWARD Step 2 1 9 31 ...

Page 14: ...eer de stuurbuis 29 aan het hoofdframe met behulp van de bevestigingmiddelen uit figuur c 4 Schuif nu de hoofdframe afsluitkap 28 over het hoofdframe 5 Maak tenslotte de bidonhouder vast aan de stuurbuis met 2 M5x15 boutjes en plaats de bidon b 65 64 64 65 28 29 20 72 13 x2 D22 D8 5 1 5T M8 1 25 15L M8 1 25 15L D16 D8 5 1 2T 13 72 20 20 x2 x4 x4 29 28 a Step 3 74 75 76 M5 0 8 15L x2 75 C ...

Page 15: ...3 afstandbus 45 en verstelknop 37 3 Steek de communicatiekabel 64 in de achterkant van de computer 38 en verbind kabels 32 108 en 109 met elkaar fig b 4 Bevestig de computer 38 aan de stuurbuis met behulp van de schroeven 59 Het stuur kan in de juiste positie geplaatst worden door de verstelknop los te draaien Draai de knop weer vast als het stuur in de juiste positie geplaatst is Zie fig c a b 38...

Page 16: ... in tegengestelde richting t o v de traprichting vast gedraaid te worden 2 Het stuur kan in de juiste positie geplaatst worden door de verstelknop los te draaien Draai hem weer vast als het stuur in de juiste positie geplaatst is 3 Sluit tot slot de adapter aan De adapter ingang bevindt zich aan de linkerzijde bij de achtervoet R R L L a 40 Step 5 46R R R 35R 46L 35L L ...

Page 17: ...huidige waarden en terug zetten van computer naar het trainings keuze menu RECOVERY Analyse van conditie aan de hand van hartslag herstel BODY FAT Analyse van vetper centage Selectie knop Draaien om de waarden of het weerstandsniveau te veranderen Drukken om te bevestigen USB oplader aan de achterzijde Tablet houder voor smartphone of tablet ...

Page 18: ...iek aan de rechterzijde van het scherm WATT Het geleverde vermogen in wattage Opstarten Plug de adapterkabel in het contact van het product Het systeem geeft een kort geluidssignaal en het display licht op Gebruikersprofiel instellen U kunt 4 verschillende profielen instellen Na het opstarten kunt u met de selectieknop kiezen tussen U1 U4 Maak uw keuze en bevestig met ENTER selectieknop indrukken ...

Page 19: ...LORIES WATT en PULSE zullen enkele seconden groot in beeld worden weergegeven Door op de ENTER knop te drukken kan een waarde vastgezet worden U kunt tussen de waardes wisselen door op de ENTER knop te drukken totdat de gewenste waarde zichtbaar is Alle waardes zijn in het klein zichtbaar onderin het scherm Handmatige training Selecteer M door aan de selectieknop te draaien en bevestig met een dru...

Page 20: ...ug te keren naar het hoofdmenu Voorgeprogrameerde training Kies in het hoofmenu het icoon voor een van de voorgeprogrammeerde programma s Er kan gekozen worden uit 12 verschillende trainingen Als u een training heeft geselecteerd wordt het weerstandsverloop van de training in het display zichtbaar 1 Indien de gewenste training verschijnt druk op de ENTER MODE knop om de training te selecteren 2 St...

Page 21: ...e percentages van uw maximale hartslag of een zelf in te stellen waarde 55 75 90 of TA TARGET Maak uw selectie en bevestig met ENTER 2 Wanneer u TA TARGET in het vorige menu geselecteerd heeft kunt u nu de gewenste streefhartslag instellen 3 Vervolgens stelt u de trainingstijd TIME in met de selectieknop 4 Druk op START STOP om uw training te beginnen Als de computer 5 seconden lang geen hartslag ...

Page 22: ... trainingstijd max 99 minuten in 3 Druk op START STOP om uw training te beginnen Tijdens uw training kunt u het wattage nog aanpassen met de selectieknop De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is Met START STOP kunt u de training pauzeren Druk op START STOP om de training weer te hervatten Druk op RESET om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu Ge...

Page 23: ...rkingmenu te gaan 3 Stel nu de gewenste trainingstijd max 99 minuten in 4 Druk op START STOP om uw training te beginnen Tijdens uw training kunt u de weerstand eventueel nog aanpassen met de selectieknop Tijdens uw training kunt u de weerstand van het huidige segment aanpassen met de selectieknop De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is Met START STOP kunt u de training...

Page 24: ...test is afgerond zal de computer u BMI en Vetpercentage laten zien Om terug te keren naar het hoofdmenu kunt een de Body Fat toets nogmaals indrukken Belangrijk De body fat test werkt enkel in het hoofdmenu en niet tijdens een training sessie Deze test maakt gebruik van de waarde ingevoerd in uw gebruikers profiel Wanneer u dit opnieuw wilt invullen drukt u 2 seconden lang op de body fat toets U k...

Page 25: ...g band om Als de meting klaar is verschijnt er een code op de monitor De code ligt tussen de F1 F6 Hieronder is aangegeven welke code bij welke conditie niveau hoort F1 uitstekend F2 goed F3 voldoende F4 matig F5 slecht F6 zeer slecht geen correcte meting Belangrijk 1 De RECOVERY conditiemeting start alleen op als er een hartslag gedetecteerd wordt Voor een goede RECOVERY conditiemeting dient u de...

Page 26: ... nieuwer iPad air 1 of nieuwer iPad pro 1 of nieuwer iPad Mini of nieuwer iPhone 4s of nieuwer iPod touch 3gen of nieuwer Android tablet OS4 3 of hoger Android Phone OS4 3 of hoger Volg onderstaande stappen om uw mobiele apparaat aan de DHT2000i te koppelen via een bluetooth verbinding 1 Ga de instellingen op uw iOS of Android apparaat en zet bluetooth aan 2 Volg de instructies van de ondersteunen...

Page 27: ...ning Voor verdere ondersteuning volg deze link https www flowfitness com handleiding kinomap html iConsole Training Met de iConsole app kunt u de Turner DHT2000i Hometrainer met uw smartphone of tablet bedienen Uw trainingen opslaan in een logboek of virtueel trainen deze app is geheel gratis Download de iConsole app door in de app of play store te zoeken naar iconsole of volg een van de onderstaa...

Page 28: ...alle onderdelen goed droog zijn voordat deze weer worden gebruikt Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien Gebruik hiervoor het bij het product aangeleverde gereedschap Om onnodige slijtage te voorkomen moet de hometrainer uitsluitend binnenshuis en in een droge omgeving worden gebruikt 4 4 Onderhoud ...

Page 29: ...Gebruiksaanwijzing Turner DHT2000i Hometrainer 29 4 Gebruik ...

Page 30: ...uten Train 5 minuten Rust 1 minuut Train 3 minuten 1 minuut rustig bewegen Cooling down 5 minuten Trainingsschema week 5 en 6 Train op 60 van uw maximale hartslag Maximaal 5 keer per week Warming up 5 10 minuten Train 6 minuten Rust 1 minuut Train 4 minuten 3 minuut rustig bewegen Cooling down 5 minuten Na het volbrengen van het zes weken durende introductie trainingsschema kunt u een keuze maken ...

Page 31: ...n verder Train op 90 van uw maximale hartslag Maximaal 6 keer per week Warming up 5 10 minuten Train 10 minuten Rust 1 minuut Train 10 minuten Herhaal training 2 a 3 keer 1 minuut rustig bewegen Cooling down 5 minuten Trainingsschema week 7 en 8 Train op 60 van uw maximale hartslag Maximaal 6 keer per week Warming up 5 10 minuten Train 7 minuten Rust 1 minuut Train 5 minuten 1 minuut rustig bewege...

Page 32: ...L 52 63 23 22 47 22 49 48 21 46R 35R 26 55 62 56 80 50 51 58 68 57 24 53 53 61 71 29 72 20 13 60 78 79 81 82 57 83 84 85 86 87 88 89 90 91 54 65 64 41 40 66 67 73 69 37 44 43 42 45 36 38 59 16 19 39 32 30 9 18 17 11 10 2 4 3 5 8 7 6 12 15 14 39 74 75 76 77 92 93 94 95 97 96 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 ...

Page 33: ...10x1 5x10T 1 52 Crank as 1 53 nylon moer 3 8 26UNFx6 5T 2 54 bout M5x0 8x12L 1 55 lager 6003ZZ 2 56 pin 2 57 nylon moer M8x1 25x8T 2 58 bevestigingsplaat voor V snaar wieltje1 59 bout M5x0 8x10L 4 60 moer M8x1 25x6T 1 61 magneet 1 62 schroef ST4 2x12L 10 63 afstandsring D22 5xD17 2x6 4T 1 64 computerkabel boven 1 65 computerkabel onder 1 66 motor 1 67 voedingskabel 1 68 veer D2 2xD14x65L 1 69 sens...

Page 34: ...ve invloed op hebben Daarom adviseren wij altijd om bij het trainen op hartslag een borstband te gebruiken De handsensoren zijn voornamelijk bedoeld om af en toe tijdens de training het hartslagniveau te controleren Indien u geen of slechte hartslag registratie heeft bij gebruik van een bluetooth hartslagband Controleer dan de volgende punten Heeft u de gebruikers instructie gevolgd van de hartsla...

Page 35: ...Bluetooth functie op uw tablet of smart phone uit en daarna weer aan Maak vervolgens weer verbinding met de iConsole Probleem Mijn trainingen worden niet opgeslagen in het INFORMATION MENU Oplossing U dient een account te hebben en ingelogd te zijn als u de trainingen wilt opslaan In hoofdstuk van het SETTING MENU vindt u een beschrijving om een account aan te maken Probleem Ik krijg geen verbindi...

Page 36: ...aar eigen inzicht verhelpen Indien het defect binnen het garantietermijn valt zal dit kosteloos gebeuren De garantie vervalt wanneer er gebreken zijn onstaan aan het product door een onjuiste montage van het toestel dan wel wanneer er sprake is van het niet juist opvolgen van de instructies zoals beschreven in deze handleiding reparaties aan het product zijn verricht door anderen dan door Flow Fit...

Page 37: ...Manual Turner DHT2000i Hometrainer 37 ...

Page 38: ...www flowfitness com en Manual ...

Page 39: ...age 43 2 2 Important parts 44 2 3 Specifications 44 3 Fitness 45 3 1 Training by heart rate 45 3 2 Warming up and cooling down 47 4 Use 48 4 1 Assembly 48 4 2 Use of the computer 53 4 3 Maintenance 64 5 General information 66 5 1 Training schedule 66 5 2 Exploded view 68 5 3 Troubleshooting 70 6 Warranty 72 6 1 Warranty 72 Content ...

Page 40: ...uct as described in this instruction manual Before using this product check that the product functions as it should In case of malfunction or a defect stop training immediately and contact your vendor Do not use the product when there is a malfunction The product is only meant for use in the home and it has to be positioned on a flat surface The product can only be used by one person at the time T...

Page 41: ...onsible for all users to be aware of the warnings and instructions as mentioned in this instruction manual This product is intended for use in a clean and dry environment Storage in cold and or moist areas could lead to problems with the product This product is not suitable for therapeutic supports or professionally use in physical therapy WARNING Have your physical condition checked by a licensed...

Page 42: ...we are convinced this product wil meet your requirements The Turner DHT2000i is the ideal hometrainer for the whole family You have the ability to connect your tablet or smartphone In this instruction manual you will find all information necessary to use the hometrainer Also you will find tips and advice on how to make the most of your training sessions We advise you to carefully read this instruc...

Page 43: ... 28 X1 38 4 2 29 X1 X1 X1 X1 X1 1 X1 X1 X1 40 74 76 8 D30 D8 5 2 0T 4PCS 7 D15 4 D8 2 2T 4PCS 6 M8 1 25 20L 4PCS mm 20 M8 1 25 15L 6PCS 13 D22 D8 5 1 5T 2PCS 72 D16 D8 5 1 2T 4PCS KH 800E2 45 D12 7 33L 1PCS 42 80 6 56 52 5 1PCS 43 D16 D8 5 1 2T 1PCS 44 D15 4 D8 2 2T 1PCS 37 M8 1 25 65 1PCS S T E P 4 ...

Page 44: ...iner 2 Introduction Length Height Width Weight 100 cm 140 cm 50 cm 29 cm 2 2 Important parts 2 3 Specifications Computer Handlebar with integrated hand pulse sensors Adjustable seat Pedal Main Frame Transporting wheels Adjustable feet ...

Page 45: ...your training goal is to lose weight then the most effective training is at 60 of your maximum heart rate If your training goal is to improve your stamina then you should train at 85 of your maximum heart rate The body stores energy in two forms carbohydrates and fat When we exercise we use a combination of these two energy supplies If the training intensity is at a high level the body will mostly...

Page 46: ...ach your training goals The schedules are divided in two phases The first phase can be used for beginners or persons who start training after a long period of inactivity During this phase the level of intensity is built up gradually After six weeks the second phase begins You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina Age Weight loss beats per minute 60 Improve stam...

Page 47: ...the right side of your torso are stretched Hold this position for one second Relax and make the same motion on the other side of your body Repeat this three or four times Knee bend Set your feet shoulder width apart and your stretched your hands out Lower yourself no more than 10cm by bending your knees Come back up again and repeat several times Lower back stretch Begin on all fours Stretch your ...

Page 48: ...washers 7 and the Allen screw 6 For a correct assembly it is important to first install the flat washer and then the spring washer and the socket screw Note The hometrainer can be levelled by turning the wheels in the end covers of both stabilizers 4 Use 4 1 Assembly Step 1 7 x4 x4 x4 M8x1 25x20L D15 4xD8 2x2T D30 D8 5 2 0T 2 4 1 6 8 8 7 6 ...

Page 49: ...ed height and move the seat post until the pin slots into an adjustment hole Fasten the knob firmly to lock the seat post into 9 place fig a 2 Assemble the seat 10 onto the seat post 9 as displayed below The seat can be adjusted horizontally by loosening the knob and sliding the seat in the preferred position Please fasten the knob fully again before using a b BACKWARD FRONTWARD Step 2 1 9 31 ...

Page 50: ...unt the handle bar post 29 on the main frame by using the fasteners from figure c 4 Now slide the oval cover 28 over the main frame 5 Finally attach the bottle holder to the steering tube with 2 M5x15 bolts and place the bottle b 65 64 64 65 28 29 20 72 13 x2 D22 D8 5 1 5T M8 1 25 15L M8 1 25 15L D16 D8 5 1 2T 13 72 20 20 x2 x4 x4 29 28 a Step 3 74 75 76 M5 0 8 15L x2 75 C ...

Page 51: ...4 ring 43 spacer 45 and adjusting knob 37 Plug the communication cable 64 into the back of the computer 38 and connect cables 32 108 and 109 to each other fig B Attach the computer 38 to the steering tube using the screws 59 The handlebar can be placed in the correct position by loosening the adjusting knob Tighten the knob again when the handlebar is in the correct position See fig C a b 38 59 36...

Page 52: ...52 Manual Turner DHT2000i Hometrainer 4 Use Step 5 Finally connect the power cable to the power input located near the left side of the rear stabilizer R R L L a 40 Step 5 46R R R 35R 46L 35L L ...

Page 53: ...rrent values or reset the computer to the training selection menu RECOVERY Analyses stamina on the basis of the heart rate recovery BODY FAT Analyses body fat percentage Selection Knob Rotate to change value or the resistance level Press to enter USB charger at the back of the console Tablet houder For smartphone or tablet ...

Page 54: ...ower up Connect the adapter to the hometrainer and outlet for powering up the screen as displayed below When powering up the computer will give a sound signal Setup user profile Your able to setup for different user profiles After powering up you can select between U1 U4 with the selection knob Confirm your selection by pressing the selection knob User specific values like Gender Age A Height H an...

Page 55: ... a few seconds in main window of the screen By pressing ENTER the current value can be fixed inside the main window You can switch between values by pressing ENTER until the desired value appears in the main window All the values are displayed at the bottom of the screen Manual program Select M in the main menu by rotating the selection knob Press the selection knob to enter the manual program set...

Page 56: ...o the main menu Programs Choose one of the 12 preprogrammed programs When you have selected a training the resistance path is displayed on the screen 1 When you have selected the preferred workout press the selection knob to confirm the selection 2 Set the desired resistance level 3 Select the training duration max 99 minutes and the resistance level with the selection knob 4 Press START STOP to s...

Page 57: ... holding the hand heart rate sensors within the handlebar for the trainings duration 1 You are able to choose between three different percentage of your maximum heart rate 55 75 90 or select TA TARGET where you can set a specific heart rate Press the selection knob to ENTER 2 When you have select the TA in the previous step you are now able to set the desired heart rate in Beats Per Minute 3 Selec...

Page 58: ...ession During a training session you are able to adjust the Watt level by rotating the selection knob The training is finished when the set training time has elapsed With the START STOP button you can pause the training session Press START STOP again to resume the training or RESET to go back to the main menu User programmed workout In the workout menu select the U icon for a user program With the...

Page 59: ... start the training session During a training session you are able to adjust the resistance of the current segment by rotating the selection knob When the training is started all values will decrease and the training is finished when one of the values reaches zero With the START STOP button you can pause the training session Press START STOP again to resume the training or RESET to go back to the ...

Page 60: ... completed the computer will display your BMI and Body Fat percentage Press the body fat key again to return to the main menu Important The body fat test works only from the main menu and not during a training session This test will use the data stored in the user profile If you want to enter your user data again press and hold the Body Fat key for two seconds Now you are able to set your gender a...

Page 61: ...on After the test is finished a code between F1 and F6 will appear on the screen The code responds to the fitness level displayed below F1 Excellend F2 Good F3 Average F4 Below average F5 Bad F6 Very bad no correct measurement Important 1 The RECOVERY stamina test will only start when a heart rate is detected For a correct measurement you need to hold the hand sensors firmly without moving 2 Your ...

Page 62: ...ad 3 or newer iPad air 1 or newer iPad pro 1 or newer iPad Mini or newer iPhone 4s or newer iPod touch 3gen or newer Android tablet OS4 3 of higher Android Phone OS4 3 of higher Follow the steps below to connect your mobile device with the DHT2000i using a bluetooth conneciton 1 Go to the settings on your mobile device and turn bluetooth on 2 Follow the instructions of the supported apps ...

Page 63: ... for Kinomap Fitness or follow one of the links below Apple iOS App store https itunes apple com nl app kinomap id611177969 mt 8 Google Antroid Play Store https play google com store apps details id com kinomap training For further support please visit https www flowfitness com manual kinomap html iConsole Training The iC training app lets you control the Turner DHT2000i Hometrainer with your smar...

Page 64: ...tect However make sure that all parts are completely dry before they are used again Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts check and fasten pivot points once every six weeks For fastening use the tool supplied with the product To prevent unnecessary wear the product can only be used indoors and in a dry environment 4 3 Maintenance ...

Page 65: ...Manual Turner DHT2000i Hometrainer 65 4 Use ...

Page 66: ...inutes Rest 1 minute Train 3 minutes Calmly train 1 minute Cooling down 5 minutes Schedule week 5 and 6 Train at 60 of your maximum heart rate Max 5 times a week Warming up 5 10 minutes Train 6 minutes Rest 1 minute Train 4 minutes Calmly train 3 minutes Cooling down 5 minutes After completing the introduction training schedule for six weeks you can choose the follow up training schedule that is b...

Page 67: ...eyond Train at 90 of your maximum heart rate Max 6 times a week Warming up 5 10 minutes Train 10 minutes Rest 1 minute Train 10 minutes Repeat training 2 or 3 times Calmly train 1 minute Cooling down 5 minutes Schedule week 7 and 8 Train at 60 of your maximum heart rate Max 6 times a week Warming up 5 10 minutes Train 7 minutes Rest 1 minute Train 5 minutes Calmly train 1 minute Cooling down 5 min...

Page 68: ...3 23 22 47 22 49 48 21 46R 35R 26 55 62 56 80 50 51 58 68 57 24 53 53 61 71 29 72 20 13 60 78 79 81 82 57 83 84 85 86 87 88 89 90 91 54 65 64 41 40 66 67 73 69 37 44 43 42 45 36 38 59 16 19 39 32 30 9 18 17 11 10 2 4 3 5 8 7 6 12 15 14 39 74 75 76 77 92 93 94 95 97 96 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 ...

Page 69: ...t 1 55 Bearing 2 56 Pin 2 57 Nylon nut 2 58 Fixing plate for idle wheel 1 59 Bolt 4 60 Nut 1 61 Round magnet 1 62 Screw 10 63 Spacer 1 64 Upper computer cable 1 65 Lower computer cable 1 66 Motor 1 67 Power cable 1 68 Spring 1 69 Sensor cable 1 70 Inner tube 1 71 Screw cover 2 72 Flat washer 4 73 Tension cable 1 74 Water bottle holder 1 75 Bolt 2 76 Water bottle 1 77 Adjustable wheel 4 78 Plastic ...

Page 70: ...casionally checking the heart rate during a training excises When there is no heart rate reception when using a bluetooth chest belt check the following Have you read the chest belt s manual It is important that the sensors are made moist for a better contact with the skin Is there a full and correctly placed battery Is the chest belt worn tight enough Problem I cant find the iConsole App within t...

Page 71: ...m My training exercises are not stored in the INFORMATION MENU Solution For saving and storing training exercises you need to have a account In the chapter SETTING MENU you will find the description on how to make an account Problem I cannot get a connection between my device and Kinomap Solution You must first create an equipment in Kinomap go to the menu and choose equipment then you can add a d...

Page 72: ... The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product Please check http www flowfitness nl en dealers locations php for contact information 6 Warranty 6 1 Warranty ...

Page 73: ...Manual Turner DHT2000i Hometrainer 73 ...

Page 74: ...74 Turner DHT2000i Hometrainer Notities Notes Notities Notes ...

Page 75: ...Turner DHT2000i Hometrainer 75 Notities Notes ...

Page 76: ...Turner DHT2000i Hometrainer www flowfitness com ...

Search results

Summary of Contents for Turner DHT2000i

Reviews:

Related manuals for Turner DHT2000i

Brands by name

Popular brands

FLOWFITNESS Turner DHT2000i, Manual

Search results

Summary of Contents for Turner DHT2000i

Reviews:

Related manuals for Turner DHT2000i

Brands by name

Popular brands