VTBAL14
27.07.2010
©Velleman nv
8
6.3 Hoe uw percentage lichaamsvet, lichaamsvocht, beendermassa en spiermassa te
berekenen
•
Gegevensinvoer
o
Om uw percentage lichaamsvet, lichaamsvocht, beendermassa en spiermassa te berekenen, heeft
de weegschaal uw persoonlijke gegevens nodig. De weegschaal zal dan op basis van die gegevens
een beeld van uw lichaamsbouw schetsen.
o
Stap voorzichtig op de uitgeschakelde weegschaal en sta stil tot de display inschakelt. Stap nu van
de weegschaal af. Op de display verschijnt nu ‘0.0’.
o
Druk op SET
[A]
. Op de display verschijnt nu ‘P-01’
[C]
.
o
Selecteer uw gebruikersprofiel met
f
[1]
of
e
[3]
.
o
Het geselecteerde profiel knippert 3 keer; het wordt in het geheugen opgeslagen.
o
Druk op SET
[2]
om de instellingen te wijzigen:
o
[D]
Geef uw lengte in met
f
of
e
. Druk op SET om te bevestigen.
o
[E]
Geef uw leeftijd in met
f
of
e
. Druk op SET om te bevestigen.
o
[F]
Geef uw geslacht in met
f
of
e
. Druk op SET om te bevestigen.
•
Berekening van uw percentage lichaamsvet, lichaamsvocht, beendermassa en spiermassa
o
Druk lichtjes met uw voet op de linker- of rechterhoek van de weegschaal. Selecteer uw
gebruikersprofiel. Het geselecteerde profiel (gebruikersnummer) staat op de display
[o]
weergegeven.
o
Stap nu blootsvoets op de weegschaal en zorg dat uw voeten goed contact maken met de
elektroden
[5
en
6]
. Sta recht en zo stil mogelijk. Bij slecht contact verschijnt ‘- - - -’ op de display.
Verplaats in dit geval uw voeten lichtjes totdat ze correct op de elektroden staan.
o
Uw gewicht verschijnt nu op de display
[G]
. Naast uw gewicht
[b]
geeft de display volgende
gegevens beurtelings weer:
o
het geschatte vet-
[h
,
j]
en waterpercentage
[l
,
m]
, en een gezondheidsindicatie
*
[c]
o
de BMI
[g
,
j]
o
de spier-
[i
,
j]
en beendermassa
[k
,
m]
o
*Opmerking:
De gezondheidsindicatie
[c]
is een algemeen beeld van uw gezondheid: 1 staafje =
ondergewicht, 3 staafjes= gezond, 6 staafjes = overgewicht, 9 staafjes = obesitas
o
Hieronder vindt u enkele handige tabellen voor het evalueren van uw lichaamsbouw. Deze tabellen
dienen enkel ter informatie. Raadpleeg uw huisarts voor een professioneel medisch onderzoek.
Percentage lichaamsvet
Leeftijd
Man
Vrouw
Te laag
Gezond
Te hoog
Te laag
Gezond
Te hoog
≤
19
≤
11.0 11.1~22.0
≥
22.1
≤
16.0 16.1~27.0
≥
27.1
20~29
≤
12.0 12.1~23.0
≥
23.1
≤
17.0 17.1~28.0
≥
28.1
30~39
≤
13.0 13.1~24.0
≥
24.1
≤
18.0 18.1~29.0
≥
29.1
40~49
≤
14.0 14.1~25.0
≥
25.1
≤
19.0 19.1~30.0
≥
30.1
≥
50
≤
15.0 15.1~26.0
≥
26.1
≤
20.0 20.1~31.0
≥
31.1
Percentage water
Man
Vrouw
Te laag
Voldoende
Zeer goed
Te laag
Voldoende
Zeer goed
≤
50.0 50.1~65.0
≥
65.1
≤
45.0 45.1~60.0
≥
60.1
Spiermassa
Leeftijd
Man
Vrouw
Laag Normaal
Hoog
Laag
Normaal
Hoog
≤
19
≤
36.0 36.1~41.0
≥
41.1
≤
44.0 44.1~56.0
≥
56.1
20~29
≤
34.0 34.1~39.0
≥
39.1
≤
42.0 42.1~54.0
≥
54.1
30~39
≤
33.0 33.1~38.0
≥
38.1
≤
41.0 41.1~52.0
≥
52.1
40~49
≤
31.0 31.1~36.0
≥
36.1
≤
40.0 40.1~50.0
≥
50.1
≥
50
≤
28.0 28.1~34.0
≥
34.1
≤
37.0 37.1~47.0
≥
47.1
