Tunturi 16TCFC3000, User Manual

Page: 51 / 64

5 1
Svenska
Nybörjarnivå
50-60% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte
har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter
åt gången.
Avanceradnivå
60-70% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna
åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.
Expert
70-80% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga
träningspass.
Användning
Justera stödfötterna
Utrustningen är utrustad med 2 stödfötter. Om utrustningen inte är
stabil, kan tödfötterna justeras..
- Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en stabil position.
- Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna.
‼ ANMÄRKNING
• Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter vrids
helt inåt. örja därför att placera maskinen helt plant genom att
vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga
stödfötterna för att stabilisera maskinen.
Justera pedalpositionen)
De båda pedalerna kan anpassas efter användarens höjd och
träningsposition.
- Lossa de 2 fixeringsknopparna för pedalerna.
- Flytta pedalen till önskad position.
- Dra åt pedalens fixeringsknoppar.
‼ ANMÄRKNING
• Se till att båda pedalerna alltid hamnar i liknande positioner.
Justering af motståndet
Du kan öka eller minska motståndet med hjälp av reglaget upptill på
handstödet. Om du vrider medsols (+) ökar motståndet och om du
vrider motsols (-) minskar motståndet. Med hjälp av skalan (1-8) är det
lätt att ställa in önskat motstånd.
Byta ut batterier (Fig.E)
Panelen är utrustad med 2 AA-batterier på panelens baksida.
- Avlägsna luckan.
- Avlägsna de gamla batterierna.
- Sätt i de nya batterierna. Försäkra dig om att batterierna är rätt
placerade
mot (+) och (-) polerna.
- Montera luckan.
Panel (fig. F)
1
3
2
1. Skärm
2. Bok/ tablett rack
3. Knappar
⚠ OBS
• Skydda panelen från direkt solljus.
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
• Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att
inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.
‼ ANMÄRKNING
• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på
4 minuter.
Funktioner och använding
Scan
- Automatiska skanningsfunktioner för:
Time, Count, ODO, Dist, RPM & Cal.
- Varje display visas i 4 sekunder
Time
- Sparar träningstid automatiskt när du tränar.
Speed
- Visar aktuell träningshastighet.
Odo
- Sparar automatiskt det Totala antalet steg gjorda för alla
träningspass
Dist
Avstånd eller engelska mil) under träningen.
- M Indikerar parametrar i meter.
Pulse
Visar aktuell puls, om den mäts.
‼ OBS
• Innan pulsen mäts, placera handflatorna på båda kontaktplattor
och skärmen visar aktuell puls per slag per minut (BPM) på
skärmen efter 6-7 sekunder.
• Under pulsmätningsprocessen, kan mätvärdet vara högre än
den faktiska pulsen under de första 2-3 sekunderna, den återgår
sedan till normal nivå.
• Det uppmätta värdet kan inte ses som grund för medicinsk
behandling.