Mise en garde
Veuillez conserver ce manuel dans un endroit sûr pour référence.
Afin de réduire les risques de blessure, veuillez lire les importantes précautions et informations suivantes avant
d’utiliser la plateforme vibrante.
Il incombe au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de cette plaque vibrante sont adéquatement
informés de tous les avertissements et précautions et qu'ils les respectent.
Utilisez uniquement la plateforme vibrante comme indiqué dans ce manuel.
Placez la plateforme vibrante sur une surface plane, à au moins huit pieds de dégagement derrière. Ne pas placer
sur une surface où il bloque les ouvertures d’aération. Pour protéger le plancher ou la moquette des dommages,
placez un tapis sous la plateforme vibrante.
Garder la plateforme vibrante à l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la poussière. Ne pas le mettre dans un garage,
une terrasse couverte ou près de l’eau.
Ne pas utiliser la plaque vibrante là où des produits aérosols sont utilisés ou où de l'oxygène est administré.
Tenir les enfants moins de 12 ans et les animaux domestiques loin de la plaque vibrante en tout temps.
La plateforme vibrante ne doit pas être utilisée par des personnes pesant plus de 180kg.
Ne jamais laisser plus d’une personne à la fois sur la plateforme vibrante.
Tenir le câble d’alimentation et le suppresseur de surtension éloigné des surfaces chaudes.
Ne jamais laisser la plateforme vibrante sans surveillance en étant en marche. Débranchez le câble d’alimentation
lorsqu’elle n’est pas utilisée.
N’essayez pas de déplacer ou d’ajuster la plateforme vibrante avant qu’elle ne soit correctement assemblée.
Vérifier et serrer régulièrement les pièces de la plateforme vibrante. Une mauvaise utilisation peut affecter la
stabilité de la plateforme. Par exemple, le poteau est fait pour vous soutenir durant l’exercice afin de vous maintenir
en équilibre. Il ne faut pas pousser le poteau pour l’étirement ou l’utiliser pour créer plus de tension.
Posture courbée à la taille :
Ecartez vos jambes,
penchez-vous à partir de la
taille et posez vos mains sur
la plaque. Pliez vos coudes
pour un exercice plus profond.
Posture d’un seul pied :
Posez un pied sur la plaque et
détendez-vous. Pour un
exercice plus profond, faites une
fente vers l’avant, en exerçant
plus de poids sur la plaque.
Posture assise
I:
Asseyez-vous sur la plaque
oscillante. Asseyez-vous
confortablement en gardant
le dos bien droit.
Posture assise
Ⅱ
:
Mettez
vos pieds sur la plateforme en
étant assis sur une chaise. C’est
un excellent moyen d’apaiser les
tensions et d’améliorer la
circulation dans les jambes.
