Advertencia
Guarde este manual en un lugar seguro para referencia.
Para reducir los riesgos de lesiones, lea las siguientes precauciones e información importantes antes de usar la
placa vibratoria.
Es responsabilidad del propietario garantizar que todos los usuarios de esta placa vibratoria estén adecuadamente
informados de todas las advertencias y precauciones y que respeten.
Use la placa vibratoria sólo como se indica en este manual.
Coloque la plataforma vibratoria en una superficie plana, con al menos ocho pies de espacio por detrás. No
coloque sobre ninguna superficie que bloquee las aberturas de aeración. Para proteger el piso o la alfombra de
daños, coloque una alfombra debajo de la plataforma vibratoria.
Mantenga la plataforma vibratoria al interior, lejos de la humedad y del polvo. No lo coloque en un garaje, terraza
cubierta o cerca del agua.
No use la plataforma vibratoria donde se usan los productos en aerosol o donde se administra oxígeno.
Mantenga a los niños menores de 12 años y a las mascotas lejos de la plataforma vibratoria en todo momento.
La plataforma vibratoria no debe ser utilizada por personas que pesen más de 180 kg.
Nunca permita que haya más de una persona en la placa vibratoria la vez.
Mantenga el cable de alimentación y el supresor de sobretensiones lejos de las superficies calientes.
Nunca deje la placa vibratoria sin vigilancia mientras está funcionando. Desenchufe el cable de alimentación
cuando no esté en uso.
No intente mover o ajustar la plataforma vibratoria hasta que esté correctamente ensamblada.
Verifique y apriete todas las partes de la plataforma vibratoria con regularidad. El uso incorrecto puede influir en la
estabilidad de la placa de vibración. Por ejemplo, el poste está hecha para apoyarle durante el ejercicio para
mantenerle en equilibrio. No debe empujar el poste para el estiramiento o usarlo para crear más de tensión.
Postura curvada al tamaño:
Estire sus piernas, doble la
cintura y ponga sus manos en
la placa. Dobla los codos para
un ejercicio más profundo.
Postura de un solo pie:
Ponga un pie en la placa y
relájese. Para un ejercicio más
profundo, arremete hacia
adelante, ejercitando más peso
corporal en la placa.
Postura sentada I:
Siéntese en la placa
oscilante. Siéntese
cómodamente manteniendo
la espalda recta.
Postura sentada
Ⅱ
:
Ponga sus pies en la plataforma
cuando esté sentado en una silla.
Esta es una excelente manera de
aliviar la tensión y mejorar la
circulación en las piernas
.
